Assachannbhirom

Assachannbhirom ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Assachannbhirom, Bangkok.

" อัศจรรย์ภิรมย์" คือพื้นที่ของการโอบกอดคุณด้วยพลังแห่งคลื่นเสียง เรารังสรรค์ประสบการณ์ที่ช่วยให้คุณปลดปล่อยทุกๆความเหนื่อยล้า เรานำพาคุณเคลียร์พื้นที่ในใจ และจุดประกายพลังจากภายในอีกครั้ง

“การมีความสุข ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แต่ต้องรู้สึกได้จากภายใน”✨

แล้วพบกันนะคะ🌈💗✨️
13/01/2026

แล้วพบกันนะคะ🌈💗✨️

01/01/2026

อยากอวยพรปีใหม่ทุกๆคนเลยค่ะ แต่กลัวจะซ้ำกับเพื่อนๆท่านอื่น….เอาเป็นแบบนี้ละกันนะคะ🌈😊🍀
**ไม่ซ้ำกับเพื่อนแน่นอน [ แต่ซ้ำกับหลวงพี่่่ ] มาอารมณ์ดีรับปีใหม่ไปด้วยกันนะคะ..😊🥳🎉✨️

#มีความสุขเป็นอัศจรรย์ #อัศจรรย์ภิรมย์

ขอบคุณทุกๆท่านจากหัวใจค่ะ🌈🌳💗🍀🎉✨ #มีความสุขเป็นอัศจรรย์
31/12/2025

ขอบคุณทุกๆท่านจากหัวใจค่ะ🌈🌳💗🍀🎉✨
#มีความสุขเป็นอัศจรรย์

🌈🌳💗🍀🎉✨️
31/12/2025

🌈🌳💗🍀🎉✨️

28/12/2025

#แก้วที่ว่างเปล่าดับกระหายให้ใครไม่ได้

การดูแลตัวเองเป็นความรับผิดชอบพื้นฐาน
ไม่ใช่การปรนเปรอตนเองหรือความเห็นแก่ตัว
การเอาใจใส่ผู้อื่น หรือมุ่งแต่จะเสียสละ
จนละเลยตนเองอาจดูยิ่งใหญ่ แต่ไม่ยั่งยืน
ที่สำคัญไม่ใช่ความเมตตาที่รอบด้าน

ถ้ารักที่จะดูแลผู้อื่นให้ดี เราต้องเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองให้ดี

โปรดอย่ารู้สึกผิดที่จะดูแลตัวเอง
จัดสรรเวลาพักผ่อนให้กับร่างกาย และจิตใจอย่างเพียงพอ
เรียนรู้ที่จะวางเรื่องข้างนอกไว้ข้างนอก
ไม่นำปัญหาของคนรอบตัวมาทับถมใจตน
จนทุกข์กันไปหมดทุกคน

แก้วที่ว่างเปล่า ย่อมไม่อาจดับกระหายให้ใครได้
เทียนที่รักจะมอบแสงสว่างและความอบอุ่น
ต้องรู้จักต่อไส้ เพิ่มไขขี้ผึ้งตนเองอยู่เสมอ

ข้อคิดดีๆในวันนี้ : เวลาที่มีความสุข ให้เราคิดแบบมนุษย์ นั่นคือ..ทำให้เรื่องเล็กๆให้กลายเป็นเรื่องใหญ่ๆ คือให้มีความสุขก...
27/12/2025

ข้อคิดดีๆในวันนี้ : เวลาที่มีความสุข ให้เราคิดแบบมนุษย์ นั่นคือ..ทำให้เรื่องเล็กๆให้กลายเป็นเรื่องใหญ่ๆ คือให้มีความสุขกับเรื่องง่ายๆ เวลาใครให้อะไร ให้ซาบซึ้งไม่ว่าจะของเล็กน้อยเพียงใด ให้ขยายความรู้สึกซาบซึ้งและขอบคุณนั้นออกไปมากๆ

แต่เวลาที่มีความทุกข์เข้ามากระทบใจ ให้ใช้วิธีคิดแบบ Ai นั่นคือไม่ต้องเอาความรู้สึกเข้าไปใส่ตรงนั้นเยอะ เพราะถ้ายิ่งคุณเอาความรู้สึกเข้าไปใส่เยอะๆ ความทุกข์มันจะยิ่งอยู่นาน ให้คุณเป็นคนเข้าใจอะไรง่ายๆ ให้มีคําตอบสั้นๆ พอสังเขป พอเข้าใจ และเกิดสิ่งใดขึ้นให้ตัดจบได้เร็วๆ หากทำได้ดังนี้่่แล้วคุณจะพบว่าตัวคุณเองมีความสุขง่ายยิ่งขึ้นค่ะ…
#มีความสุขเป็นอัศจรรย์

home of my heart🌈🌳💗🍀🎉✨
27/12/2025

home of my heart🌈🌳💗🍀🎉✨

พวกเธอเป็นของขวัญที่วิเศษที่สุดของปีนี้เลยน้าา…ขอบคุณมากๆนะคะทุกคน🌈🌳💗🍀🥳🎉✨️ #มีความสุขเป็นอัศจรรย์
26/12/2025

พวกเธอเป็นของขวัญที่วิเศษที่สุดของปีนี้เลยน้าา…ขอบคุณมากๆนะคะทุกคน🌈🌳💗🍀🥳🎉✨️
#มีความสุขเป็นอัศจรรย์

🌿 มาค่ะ…วันนี้เรามาแก้ “อาการติดดี” กันอย่างอ่อนโยนไปด้วยกันนะคะอาการติดดี…ไม่ใช่นิสัยเสีย ไม่ใช่ความอ่อนแอและก็ไม่ใช่ข้...
22/12/2025

🌿 มาค่ะ…วันนี้เรามาแก้ “อาการติดดี” กันอย่างอ่อนโยนไปด้วยกันนะคะ

อาการติดดี…ไม่ใช่นิสัยเสีย ไม่ใช่ความอ่อนแอ
และก็ไม่ใช่ข้อบกพร่องของตัวตนของใครนะ..

แต่นั่นคือร่องรอยของหัวใจดวงหนึ่งที่เคยเรียนรู้ว่า..

“ถ้าฉันเป็นเด็กดี ถ้าฉันเป็นคนดี ฉันจะปลอดภัย ฉันจะไม่ถูกทอดทิ้ง และฉันจะเป็นที่รัก”

หลายคนเติบโตมาเป็นผู้ใหญ่ที่อ่อนโยนมาก มีความรับผิดชอบสูง เห็นใจผู้อื่น เกรงใจ ไม่อยากทำให้ใครผิดหวัง เป็นคนที่สังคมเรียกว่า “คนดี”

แต่ในความเป็นคนดีนั้น กลับมีความเหนื่อยล้าซ่อนอยู่ข้างในอย่างเงียบๆ มีความว่างเปล่าที่อธิบายไม่ถูก และมีคำถามในใจวนๆซ้ำๆว่า..

“แล้วฉันล่ะ…แท้จริงแล้วฉันต้องการอะไรกันแน่”

สิ่งนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่คืออีกหนึ่งในรูปแบบของปมในวัยเด็ก ที่ในทางจิตวิทยาเรียกว่า People-Pleasing หรือที่หลายคนเรียกติดปากว่า “อาการติดดี”

🌱 อาการติดดี…เริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็กได้อย่างไร

ในช่วงวัยเด็ก สมองและระบบประสาทของเรายังบอบบาง ยังไม่สามารถแยกแยะได้ชัดเจนว่า

“ความรัก” กับ “ความปลอดภัย” เป็นคนละเรื่องกัน

เด็กบางคนไม่ได้เติบโตมากับความรุนแรง แต่เติบโตมากับบรรยากาศที่ต้อง “ระวังตัว” ตลอดเวลา

เช่นในบ้านที่…

• ความรักมีเงื่อนไข
• การยอมรับมาพร้อมกับการเชื่อฟัง
• การแสดงความรู้สึกจริง ถูกตำหนิหรือเพิกเฉย
• ความขัดแย้งทำให้บรรยากาศตึงเครียด น่ากลัว หรือไม่ปลอดภัย

เด็กๆเค้าไม่มีภาษามากพอดีจะอธิบายสิ่งที่พวกเค้ารู้สึก เขามีเพียงร่างกายและระบบประสาท ที่พยายามหาทาง “อยู่รอด”

เด็กๆเค้าจึงเรียนรู้โดยที่“ไม่รู้ตัว”ว่า..

“ถ้าฉันไม่สร้างปัญหา ถ้าฉันเป็นเด็กดี ถ้าฉันทำให้ทุกคนสบายใจ ฉันจะถูกรัก และฉันจะไม่ถูกทิ้ง”

นี่ไม่ใช่การเสแสร้ง แต่คือ สติปัญญาของระบบประสาท ที่เลือกทางรอดที่ดีที่สุดในเวลานั้นๆค่ะ…

หัวใจของเด็กจึงค่อยๆ บันทึกบทเรียนนี้ไว้ว่า..

“ถ้าฉันเป็นคนดี…ฉันจะรอดพ้นจากทุกสิ่ง”

และบทเรียนนั้นไม่ได้หายไปตามวัย แต่กลับเติบโตมาพร้อมเราจนกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ “ดูแลทุกคนได้ดี”
แต่กลับ ดูแลหัวใจตัวเองไม่เป็น..

🌿 มุมมองทางระบบประสาท..

เมื่อร่างกายเลือก “การเอาใจ” เพื่อความอยู่รอด

จากมุมมองของ Polyvagal Theory อาการติดดีมักเชื่อมโยงกับภาวะ Ventral Vagal แบบปรับตัวเกินไป (Over-adapted Social Engagement)

ร่างกายเรียนรู้ว่า..

• การยิ้ม
• การสงบเสงี่ยม
• การไม่โต้แย้ง
• การใส่ใจความรู้สึกคนอื่นก่อนตัวเอง

คือวิธีรักษาความสัมพันธ์ และหลีกเลี่ยงอันตรายทางอารมณ์

แม้ภายนอกจะดูเป็นคนใจเย็น เข้มแข็ง พึ่งพาได้ แต่ภายใน…กลับสะสมความตึงเครียด ความกดดัน และการละทิ้งตัวเอง ไว้อย่างเงียบงัน..

🌸 เมื่อเด็กคนนั้นเติบโตเป็นผู้ใหญ่

สัญญาณของผู้ใหญ่ที่มีปม “ติดดี” มักปรากฏในรูปแบบเหล่านี้..

• รู้สึกผิดง่ายๆ เมื่อปฏิเสธคนอื่น
• ไม่กล้าขอความช่วยเหลือจากใครๆเมื่อจำเป็น
• แยกไม่ออกว่าสิ่งที่ทำเป็นเพราะ “อยากทำ” จริงๆหรือเพราะจำเป็น “ต้องทำ” กันแน่
• รับรู้คุณค่าในตัวเองจากการเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น
• เหนื่อยง่าย แต่พักไม่เป็น
• โกรธยาก แต่เมื่อโกรธ…กลับโกรธตัวเอง

บ่อยครั้ง คนกลุ่มนี้จะถูกมองว่า “เข้มแข็ง” ทั้งที่ในความจริงแล้ว…พวกเขาไม่เคยได้รับอนุญาตให้ “อ่อนแอ” อย่างปลอดภัยได้เลยนั่นเองค่ะ..

🤍 การเยียวยาอาการติดดี ไม่ใช่การเลิกเป็นคนดี

การเยียวยา ไม่ใช่การกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว ไม่ใช่การปฏิเสธความเมตตา และไม่ใช่การเปลี่ยนตัวตน แต่คือการเรียนรู้ใหม่ว่า…

“ฉันก็มีคุณค่าได้ แม้ไม่ต้องทำให้ใครๆ หรือผู้ใดรู้สึกพอใจตลอดเวลา”

การเป็นคนดี…จะงดงามที่สุด เมื่อมันไม่ต้องแลก
กับการหายไปจากชีวิตของตัวเอง..

🌿 จุดเริ่มต้นของการเยียวยา คือการกลับมาฟังใจและกลับมาฟังภายในร่างกายของเราเอง..

การเยียวยาอาการติดดี ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่เริ่มจากการ ฟังสัญญาณของร่างกาย

• ฟังความรู้สึกตึงเครียด แทนการฝืนใจ
• สังเกตลมหายใจในวันที่กำลัง “ยอม” ทั้งที่ไม่อยาก
• ค่อยๆถามตัวเองว่า “ตอนนี้ฉันรู้สึกอย่างไรจริงๆ”

การกลับมาอยู่ข้างตัวเอง ไม่ใช่การทำร้ายใคร แต่มันคือการ หยุดทำร้ายหัวใจของเราเองค่ะ..

และนี่คือการเยียวยาอย่างอ่อนโยน ปลอดภัย และเปี่ยมไปด้วยวหัวใจแห่งความเมตตา ในรูปแบบและแนวทางของ Assachannbhirom 🌿🤍
#มีความสุขเป็นอัศจรรย์ #อัศจรรย์ภิรมย์

ที่อยู่

Bangkok
10900

เวลาทำการ

จันทร์ 09:55 - 22:55
อังคาร 09:55 - 22:55
พุธ 09:55 - 22:55
พฤหัสบดี 09:55 - 22:55
ศุกร์ 09:55 - 22:55
เสาร์ 09:55 - 21:55
อาทิตย์ 09:55 - 21:55

เบอร์โทรศัพท์

+66811168887

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Assachannbhiromผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram