27/02/2025
https://www.facebook.com/share/1B9aDCZbLv/
กดจุดลดความดัน คือ อะไร ‼️‼️
กดจุดลดความดัน คือ ศาสตร์ทางการแพทย์แผนจีนที่ใช้วิธีการกดยังจุดต่าง ๆ ของร่างกายเพื่อให้เกิดการไหลเวียนของพลังชี่ เมื่อพลังงานชี่ไหลเวียนได้อย่างคล่องตัวแล้ว เลือดลมหรือสุขภาพร่างกายก็จะดีตามไปด้วย
✅ สามารถทำการกดจุด รวมถึงมีวิธีการกดจุด ดังนี้
🔴 จุดไป่ฮุ่ย 百会
- ตำแหน่งที่กด : จุดกึ่งกลางของศีรษะด้านบน
- วิธีการกด : ใช้นิ้วทั้งสองข้างลากบนผิวหนังจากบริเวณใบหูมาบรรจบกันที่สันจมูก หรือ ลากมาบรรจบกันบริเวณเหนือหน้าผาก ทำเช่นนี้เป็นเวลา 1 – 2 นาที
- คุณประโยชน์ที่คุณได้รับ : ช่วยให้เกิดการไหลเวียนเลือดบริเวณศีรษะที่คล่องตัวขึ้น จึงช่วยลดอาการปวดศีรษะ สร้างความเบาสบายตัว ช่วยให้เกิดความผ่อนคลาย และช่วยให้นอนหลับสนิทตลอดคืน
🔴 จุดอิ้นถัง 印堂
- ตำแหน่งที่กด : บริเวณจุดกลางคิ้ว
- วิธีการกด : ใช้นิ้วหัวแม่มือ หรือ นิ้วชี้กดค้างระหว่างคิ้วทั้งสองข้าง จากนั้นลากนิ้วจากหัวคิ้วไปยังปลายคิ้วจำนวน 10 ครั้ง จากนั้นก็ลากจากหัวคิ้วไปปลายหน้าผากอีกเป็นจำนวน 10 ครั้ง
- คุณประโยชน์ที่คุณได้รับ : การกดจุดลดความดันช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
🔴 จุดเน่ยกวน 内关
- ตำแหน่งที่กด : จุดกึ่งกลางบริเวณข้อมือและเป็นบริเวณที่อยู่ห่างจากข้อมือประมาณ 3 นิ้ว
- วิธีการกด : ใช้นิ้วมือข้างที่ถนัด กดลงไปบริเวณจุดกึ่งกลางบริเวณข้อมือ ค้างไว้เป็นเวลา 3 – 5 นาที
- คุณประโยชน์ที่คุณได้รับ : ช่วยให้ร่างกายของคุณมีความเบาสบาย หรือ ผ่อนคลาย
🔴 จุดชวีฉือ 曲池
- ตำแหน่งที่กด : บริเวณรอยพับข้อศอกด้านนอก
- วิธีการกด : ยืดแขนไปข้างหน้าขนานกับพื้นและมีที่รองรับ จากนั้นหงายฝ่ามือขึ้น ตีบริเวณข้อพับเบา ๆ จำนวน 200 ครั้ง หรือ ตีจนกว่าจะเกิดสีแดงระเรื่อบนผิว
- คุณประโยชน์ที่คุณได้รับ : ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย พร้อมเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
🔴 จุดซานอินเจียว 三阴交
- ตำแหน่งที่กด : จุดเหนือข้อเท้าด้านใน โดยอยู่เหนือตาตุ่มประมาณ 4 นิ้ว
- วิธีการกด : นวดคลึงบริเวณดังกล่าวครั้งละประมาณ 3 – 5 นาที
- คุณประโยชน์ที่คุณได้รับ : เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และ เพิ่มผลดีต่อระบบสืบพันธุ์ของทั้งเพศชาย และ เพศหญิง
🔴 จุดหย่งเฉวียน 涌泉
- ตำแหน่งที่กด : บริเวณกึ่งกลางของฝ่าเท้าทั้งสองข้าง
- วิธีการกด : ใช้นิ้วมือซึ่งควรเป็นนิ้วในข้างที่ถนัด ทำการคลึงพร้อมกับนวดบริเวณจุดหย่งเฉวียนเป็นเวลาอย่างน้อย 5 – 10 นาที
- คุณประโยชน์ที่คุณได้รับ : หลอดเลือดของคุณจะเกิดการขยายขึ้น พร้อมการไหลเวียนโลหิตได้ตามปกติ ส่วนนี้ก็จัดเป็นการช่วยลดความดันให้แก่คุณได้เป็นอย่างดี
🚫ข้อระวัง : ควรงดนวดในภาวะมีครรภ์ มีก้อนเนื้อ มีแผลบริเวณผิวหนัง มีกระดูกหัก
