เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/759564110916728/

ดีคอนแทค by Ruda, ถนนเทอดไท เขตภาษีเจริญกรุงเทพฯ, Bangkok (2025)

18/02/2024

5 ผักป้องกันอาการตาฝ้า ตาฟาง🥦🥬
เมนูผัดผัก ไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ยังมีประโยชน์ในการบำรุงสายตา ป้องกันโรคตาฝ้าตาฟางกันด้วยนะ
โดยเฉพาะผัดผักรวมมิตรที่เราคุ้นเคยกันมีประโยชน์ต่อดวงตา และช่วยในการมองเห็นดังนี้

5ผักบำรุงสายตา ⭐
1. บร็อกโคลี่ ผักยอดนิยมที่มีวิตามินเอแล้วยังมีสารฟลาโวนอยด์อย่างเบต้าแคโรทีนและซีแซนทีนอีกด้วย จึงช่วยป้องกันเซลล์ประสาทตาถูกทำลาย บำรุงสายตาจากอาการเมื่อยล้าให้สดใสแข็งแรง ป้องกันจอประสาทตาเสื่อมได้ด้วย
2. ข้าวโพดอ่อน มีสาร เบต้าแคโรทีน ที่เป็นโปรวิตามินเอ ซึ่งร่างกายเราจะนำไปใช้สร้างสารโรดอปซินช่วยให้ลดอัตราเสื่อมของลูกตาและป้องกันการเป็นโรคต้อกระจกตาด้วย อีกทั้งยังมี โฟเลตซึ่งจะช่วย สร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอในการเสื่อมของเซลล์ด้วย
3. แครอท ช่วยบำรุงสายตา เพราะในแครอทมีสารเบต้าแคโรทีนสูงมากในบรรดาผักสีส้ม และยังมีวิตามินเอ และลูทีน ช่วยบำรุงให้กระจกตาใส มองเห็นชัดเจน
4. เห็ดหูหนู เป็นอาหารบำรุงเลือด ทำให้หัวใจแข็งแรง ช่วยบำรุงสายตา บำรุงตับ เป็นยาในตำรับยาแพทย์แผนโบราณ ซึ่งดื่มน้ำต้มเห็ดหูหนู ใช้บำรุงสายตา แก้อาการตาพร่ามัว
5. กะหล่ำดอก มีวิตามินซีสูง จึงช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ในจอประสาทตา และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงหลอดเลือดฝอย ทำให้เลือดไหลเวียนไปยังจอประสาทตาและเลนส์ตาได้ดีขึ้น

ผักทั้ง 5 ชนิด ที่เรามักพบบ่อยในเมนูผัดผัดรวมมิตร นอกจากบำรุงร่างกาย กินแล้วช่วยในการขับถ่ายแล้วยังได้ประโยชน์ต่อสายตาได้มากกว่าที่คิดแน่นอน

04/12/2023

💧น้ำมันตับปลา กินอย่างไรบำรุงสายตา💧

“น้ำมันตับปลา” คือน้ำมันที่สกัดมาจากตับปลา ซึ่งส่วนใหญ่เป็นปลาทะเล เช่น ปลาค็อต จึงเรียกว่าน้ำมันปลาค็อต (cod liver oil) ปลาซาร์ดีน ปลาแมคคอเรล
น้ำมันตับปลา ขึ้นชื่อว่าเป็นแหล่งสำคัญของกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3
และวิตามิน เอ และวิตามิน ดี ซึ่งเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ส่วน “น้ำมันปลาทะเล” หรือบางคนเรียกสั้นๆ ว่า “น้ำมันปลา” หรือ “fish oil” นั้น สกัดมาจากปลาทะเล (ซึ่งได้จากส่วนหนัง เนื้อ หัว และหางปลาทะเล) จึงต่างกับน้ำันตับปลานั่นเอง

น้ำมันตับปลากินอย่างไรบำรุงสายตา
- วิตามิน เอ มีความสําคัญในการสร้างเยื่อบุผิวปกติและกระดูก รวมถึงการสร้างภูมิต้านทาน บทบาทที่สําคัญอีกอย่างหนึ่งของวิตามิน เอ คือ การช่วยให้มองเห็นในที่มืดหรือที่มีแสงสลัว ป้องกันอาการตาบอดกลางคืน (night blindness)
- วิตามิน ดี ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัสจากอาหารผ่านเยื่อบุลําไส้เข้าสู่ร่างกาย

👉การกินน้ำมันตับปลา ซึ่งมี วิตามิน เอ และวิตามิน ดี สูงนั้น ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม เพราะน้ำมันตับปลาทําให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้ ปริมาณที่เหมาะสมในการกินคือ
✅การใช้น้ำมันตับปลาค่อนข้างมีความปลอดภัย แต่อาจมีผลข้างเคียงทำให้รู้สึกอยากเรอ มีกลิ่นปาก แสบร้อนกลางอก หรือมีเลือดกำเดาไหล เป็นต้น
✅ควรกินน้ำมันตับปลาพร้อมมื้ออาหารเพื่อลดการเกิดผลข้างเคียง เช่น อาการคลื่นใส้อาเจียน
✅ผู้ที่กำลังใช้ยาลดความดันโลหิตควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานน้ำมันตับปลา เนื่องจากการใช้ควบคู่กันอาจส่งผลให้ความดันโลหิตต่ำมากกว่าปกติ
✅ไม่ควรรับประทานเกิน 30 มิลลิลิตรต่อวัน ส่วนผู้ใหญ่รับประทานวันละ 1 เม็ด

19/11/2023

👵🏻ตาเบลอหนัก..แม้ใส่แว่นก็ยังไม่หาย อาจเป็นสัญญาณเตือนร้าย‼️

ต้องรีบดูแล ก่อนสายเกินแก้ด้วย “D-CONTACT X”👁 ดูแลครบจบทุกปัญหา กลับมามองเห็นชัดแจนอีกครั้ง !

💊ผลิตจากสารสกัดพรีเมียมนานาชนิด
นำเข้าจากสวิสเซอร์แลนด์ ช่วยซ่อมแซมและบำรุงครบจบในเม็ดเดียว

👉🏻ต้อต่างๆ วุ้นในตา
👉🏻น้ำตาไหล แพ้แสง เคืองคันแสบ
👉🏻เห็นภาพซ้อน ตาแห้ง ฝ้าฝาง
👉🏻สายตาสั้น-ยาว

——✨โปรทวงคืนดวงตา✨——
ราคาเพียง 1,260 บาทเท่านั้น ( 30 เม็ด )

💬สนใจสั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติม
ทัก inbox มาได้เลยค่ะ
(โทร):088-614-4223 ( รุดา)

04/11/2023

"ดีคอนแทค เอ๊กซ์" ตั้งใจและใส่ใจในทุกขั้นตอนการผลิต เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพออกมา ให้ทุกคนได้มีสุขภาพดวงตาที่ดี👀
ดูแลดวงตา ชะลอความเสื่อมของดวงตา ง่ายๆ เพียง 💊💊ครั้งละ 1-2 เม็ด หลังอาหารเช้า-เย็น

03/11/2023

❉ อย่าปล่อย!!!ให้ต้อกินตา
ทั้งพร่ามัว แสบคันเคือง น้ำตาไหล
❉ ต้อลม ต้อเนื้อ ต้อกระจก ต้อหิน
เบาหวานขึ้นตา เห็นจุดดำหรือหยากไย่ลอย
❉ มองใกล้ไม่ชัด อ่านหนังสือตัวเล็กไม่เห็น
วุ้นในตาเสื่อม สายตาสั้น สายตายาว
❉ ทุกปัญหาของดวงตา ฟื้นฟูได้ด้วย ดีคอนแแทค เอ็กซ์

สั่งซื้อโทร ☏ :088-614-4223 รุดา

19/10/2023

หลายคนที่เคย หรือกำลังมีอาการคล้ายมีหยากไย่ ใยแมงมุม หรือเห็นจุดดำๆ ลอยไปมา ในตาข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้ง 2 ข้างซึ่งบางคนอาจรู้สึกคล้ายมีแสงฟ้าแลบในตาร่วมด้วย ทำให้เกิดความกังวลว่าตาเป็นอะไรหรือเปล่า จะทำให้ตาบอดได้หรือไม่ จริงๆ แล้ว ผู้ที่มีอาการเหล่านี้จะเป็นจากโรคอะไรได้บ้าง เช่น
👁น้ำวุ้นลูกตาเสื่อม ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบได้มากที่สุด
👁เลือดออกในน้ำวุ้นลูกตา จากสาเหตุต่างๆ เช่น จอประสาทตาเสื่อมจากเบาหวาน, จอตาฉีกขาด, อุบัติเหตุกระแทกที่ลูกตา
การอักเสบในลูกตามาก "

05/10/2023

เพราะอะไร⁉️ "ดีคอนแทค" ถึงเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับดูแลดวงตาที่คนส่วนใหญ่เลือก✅
เพราะ "ดีคอนแทค" มีส่วนประกอบของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อดวงตาโดยเฉพาะ
1.บำรุงระบบดวงตา และการมองเห็น
2.บำรุงจอประสาทตา
3.ช่วยให้การมองเห็น แจ่มชัดขึ้น
4.ชะลอความเสื่อมเยื่อบุดวงตา
5.เพิ่มน้ำหล่อเลี้ยงดวงตา ลดอาการตาแห้ง เคืองตาอักเสบ
6.บำรุงเลนส์ตา
7.ลดความขุ่นมัวเลนส์ตา
ส่วนประกอบที่สำคัญใน 10 ชนิด
1.YeastBeta-Glucan (เบต้า-กลูแคนจากยีสต์ 85%) 100 mg/มก.
2.Bilberry extract (สารสกัดจากบิลเบอร์รี่) 100 mg/มก.
3.Blueberry extract(สารสกัดจากบลูเบอร์รี่) 50 mg/มก.
4.Cranberry extract(สารสกัดจากแครนเบอร์รี่) 50 mg/มก.
5.Ascobic acid(กรดแอสคอร์บิก) 50 mg/มก.
6.Marigold extract (สารสกัดจากดอกเรือง) 40 mg/มก.
7.Beta-Carotene 10% (บีต้า-แคโรทีน 10%) 15 mg/มก.
8.Centella asiatica extract(สารสกัดจากใบบัวบก) 11 mg/มก.
9.Vitamin A acetate(วิตามินเอ อะซีเทต) 4 mg/มก.
10.Vitamin B12(วิตามิน บี12) 0.002 mg/มก.

25/09/2023

📣ตาพร่ามัว มองไม่ชัด ต้อกระจก น้ำตาไหล มีทางแก้ อย่าปล่อยไว้...
✅ต้อลม ✅ต้อเนื้อ✅ต้อกระจก✅ต้อหิน ✅เคืองตา แสบตา ✅ระคายเคือง ✅แพ้แสง ✅แพ้ลม ✅ตาแห้ง ✅ตาพล่ามัว ✅เบาหวานขึ้นตา ✅วุ้นในตาเสื่อม ✅เห็นหมอกควัน ✅เห็นภาพซ้อน ✅เห็นจุดดำๆ ✅เห็นหยากไย่ลอยไปมา แนะนำดีคอนแทคนะคะ
ต้องดีคอนแทคที่ทุกคน..มั่นใจใช้แล้วดีให้บอกต่อ
สั่งซื้อ
📣ติดต่อสอบถามใต้โพสต์ได้เลยค่ะหรือทิ้งชื่อเบอร์โทรไว้ได้นะคะ 👇👇
สั่งซื้อโทร☎️088-614-4223

02/09/2023

🌿ทำไม"ตำลึง" จึงเป็นสุดยอดผักบำรุงสายตา🌿
ใครที่มีผักริ้มรั้วข้างบ้านอย่าง "ตำลึง" ฉายาสมุนไพรริมรั้วคู่ครัวไทยที่มีมายาวนานแล้วละก็ขอบอกว่า รีบไปหามากินด่วน เพราะตำลึงมีสรรพคุณช่วยบำรุงสายตา ช่วยถนอมสายตาให้มีสุขภาพดี ช่วยในการมองเห็นอีกด้วย เพราะมีสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพดวงตา ดังนี้

ตำลึง สมุนไพรริมรั้วกับการบำรุงสายตา
ตำลึงมี เบตาแคโรทีนสูงมาก ซึ่งเบต้าแคโรทีน เป็นสารกลุ่มแคโรทีนอยด์ที่ทำหน้าที่กรองแสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตา ช่วยถนอมสายตาและเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น และยังมีวิตามินช่วยบำรุงร่างกาย ดังนี้
1.วิตามิน A สูงถึง18608 IU ในตำลุง 100 กรัม ที่ช่วยในการผลิตโรด็อปซิน หรือสารสีที่ช่วยให้เรามองเห็นในที่มืด ทำให้ไม่เป็นโรคตาฟางในตอนกลางคืน และยังช่วยป้องกันการเกิดโรคทางสายตาอื่นๆ อีกหลายโรค เช่น เยื่อบุตาขาวแห้ง กระจกตาเป็นแผล กระจกตาขุ่นเหลว การติดเชื้อที่ตา เป็นต้น
2.วิตามินบี1 ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโต บำรุงกล้ามเนื้อ ช่วยให้หัวใจทำงานเป็นปกติ
3.วิตามินบี 2 หรือ ไรโบเฟลวิน ( Riboflavin ) ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย จำเป็นต่อเอนไซม์และกระบวนการสร้างเมแทบอลิซึมของสารอาหารต่างๆ เช่น ไขมัน ช่วยให้หลอดเลือดไหลเวียนดี
4.วิตามินบี 3 บำรุงสมองและระบบประสาทเสริมสร้างความจำให้ดียิ่งขึ้น
วิตามิน C ป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอโรคต้อกระจก และชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เป็นตัวสร้างคอลาเจนในร่างกาย

นอกจากที่กล่าวมาแล้ว ตำลึง ยังมรแร่ธาตุที่สำคัญอย่าง แคลเซียม เหล็ก และ ฟอสฟอรัสที่ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง ตลอดจนมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกมาหมายช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง เรียกได้ว่า เป็นยาอายุวัฒนะคู่ครัวไทยจริงๆ

31/08/2023

พักเรื่องดวงตา มาพูดถึงเพื่อนของคุณตาบ้างดีกว่า นั่นคือ "สมอง" สมองเองก็แกตัวลงได้เหมือนกับอวัยวะอื่น ๆ นะ แล้วอะไรล่ะที่เป็นสัญญาณเตือนว่าสมองแก่ วันนี้คุณตาจะเล่าให้ฟัง
1. ความคิดเปลี่ยน อารมณ์เปลี่ยน ความทรงจำเลือนลาง
2. สมองและระดับเคมีในสมองจะลดขนาดลงเมื่อเราอายุ 30-40 ขึ้นไปและจะเริ่มหดลงเรื่อยๆ เมื่ออายุ 60
3. เส้นประสาทหดตัว ส่งผลต่อการเรียนรู้ ทำให้เรียนรู้ช้า บางคนอาจเข้าใจอะไรยาก

30/08/2023

💢ดีใจมาก!! มองแจ่มชัด
!!!อย่ารอจนมองไม่ ....ค่อยคิดดูเเล.
เเม่กินเเล้วตาเเจ่มชัด อยากเเนะนำจ้า
หากมีอาการ เเพ้เเสง มองเห็นภาพช้อน น้ำตาไหล
คันเคืองตา พร่ามัว น้ำตาไหล ต้อลม ต้อเนื้อ
ต้อกระจก ต้อหิน เบาหวานขื้นตา เซลล์ประสาทตาเสื่อม
วุ้นในตาเสื่อม มองใกล้ไม่ชัด อ่านหนังสือตัวเล็กไม่เห็น
แนะนำทาน ดีคอนเเทค เลยจร้า

สั่งซื้อ หรือปรึกษาอาการดวงตา
โทร เลย ยินดีให้คำปรึกษา จ้า
1 กล่อง มี 30 เม็ดราคา 1,260 บาท

💢สั่งซื้อโทร 088-614-4223 (รุดา)

29/08/2023

ดวงตาของคนเรามีความละเอียดอ่อนและต้องการดูแลเป็นพิเศษ

✅รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมด้วยสารอาหารครบถ้วน

สุขภาพดวงตาที่ดีเริ่มต้นจากอาหารที่เรารับประทาน การเลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน 5 หมู่ โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ลูทีน ซิงค์ วิตามินซี วิตามินอี อาจจะช่วยชะลอหรือลดการเกิดโรคทางสายตา เช่น โรคจอตาเสื่อม (Macular Degeneration) และโรคต้อกระจก (Cataracts)
👍แหล่งสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพดวงตา เช่น
🥬ผักโขม หรือผักใบเขียวเข้มอื่น ๆ
🐟ปลาแซมอน ปลาทูน่า หรือเนื้อปลาที่มีกรดไขมันจำเป็นสูง
🥚ไข่ 🥜ถั่ว โปรตีนที่ไม่ได้มาจากเนื้อสัตว์
🍊ส้ม 🍋ผลไม้หรือน้ำผลไม้รสเปรี้ยว
🦪หอยนางรม 🐖เนื้อหมู 🐓สัตว์ปีก
🥜🌰ธัญพืช
🌽ผักผลไม้ที่มีสีเหลืองหรือส้ม ซึ่งมีสารเบต้าแคโรทีน เช่น แครอท

✅ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
นอกเหนือจากการรับประทานในสัดส่วนที่เหมาะสม ในแต่ละสัปดาห์ควรมีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ห่างไกลจากโรคอ้วน โรคเบาหวาน ไขมันสูง หรือโรคอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ซึ่งตัวโรคอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อดวงตา หรือมีปัญหาสายตาในอนาคต

✅ดื่มแอลกอฮอล์อย่างจำกัด
ปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์ในแต่ละวันควรอยู่ในระดับที่พอดี เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคทางสายตาอย่างโรคจอประสาทตาเสื่อมจากอายุ (Age-Related Macular Degeneration: AMD) และปัญหาสุขภาพด้านอื่น ๆ ให้น้อยลง โดยทั่วไป ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพปกติไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เกิน 14 หน่วยมาตรฐานต่อสัปดาห์ และควรกระจายการดื่มออกเป็นหลาย ๆ วัน หรืออาจลองงดดื่มแอลกอฮอล์ลงบางวัน

✅หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่เป็นผลเสียต่อดวงตาและสุขภาพโดยรวมของร่างกาย ผู้ที่สูบบุหรี่จะมีความเสี่ยงในการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมจากอายุ โรคต้อกระจก อาจทำลายเส้นประสาทตาจนสามารถทำให้ตาบอดได้ในอนาคต

✅ปกป้องดวงตาจากแสงแดด
แสงแดดสามารถทำร้ายดวงตาได้เช่นเดียวกับผิวหนังของเรา และยังเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อม เมื่อต้องเผชิญกับแสงแดดหรืออยู่กลางแจ้งจึงไม่ควรปล่อยให้สายตาโดนแสงแดดโดยตรง สามารถสวมแว่นตากันแดดชนิดที่มีเลนส์กรองแสงยูวีเอ (UV-A) และยูวีบี (UV-B) ที่มีป้ายระบุคุณสมบัติในการกรองรังสีได้ 99-100 เปอร์เซ็นต์ เพราะจะมีประสิทธิภาพในการปกป้องได้สูงสุด นอกจากนี้ แว่นตากันแดดบางรูปทรงยังออกแบบมาเฉพาะ เพื่อช่วยถนอมสายตาให้เหมาะกับแต่ละกิจกรรม เช่น ทรงที่หน้าเลนส์และตัวเฟรมค่อนข้างโค้ง (Wrap Around) จะช่วยป้องกันแสงแดดจากทางด้านข้าง หรือแว่นตากันแดดที่ใช้เลนส์ Polarized ซึ่งเป็นเลนส์ที่เหมาะสมกับกิจกรรมกลางแจ้งและยังลดแสงสะท้อนในขณะขับรถได้ดี

✅พักสายตาจากหน้าจอ
การมองจอคอมพิวเตอร์ มือถือ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่อเนื่องเป็นเวลานานจะทำให้เกิดอาการตาล้า ตามัว ตาแห้ง ปวดศีรษะ มีปัญหาในการปรับโฟกัสให้มองเห็นได้ชัดเจนไปจนถึงรู้สึกปวดบริเวณคอ ไหล่ หรือหลัง เมื่อเริ่มรู้สึกว่ามีอาการตาแห้ง ควรกระพริบตาหรือพักสายตาชั่วครู่จากหน้าจอทุก ๆ 20 นาที เป็นเวลา 20 วินาที โดยให้มองออกไปไกลประมาณ 20 ฟุต และมีการขยับเคลื่อนไหวร่างกายทุก ๆ 2 ชั่วโมง อาจเปลี่ยนอิริยาบถระหว่างวันบ่อย ๆ ลุกไปเดิน แต่ไม่ควรนั่งแช่หน้าจอตลอดทั้งวัน รวมไปถึงปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือถืออุปกรณ์ให้อยู่ในระดับสายตาพอดี นั่งในท่าที่ถูกต้อง และกะระยะคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากสายตาประมาณ 25 นิ้ว

✅ป้องกันดวงตาเมื่อต้องทำกิจกรรมหรืองานอันตราย
กีฬาหรืองานบางประเภทมีความเสี่ยงทำให้ดวงตาได้รับอันตราย เช่น การบาดเจ็บที่ดวงตาจากการเล่นกีฬา การทำงานในโรงงานและสถานที่ก่อสร้าง หรืองานซ่อมแซมบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการตอกตะปู ใช้สเปรย์ ก็สามารถเกิดอุบัติเหตุกับดวงตาได้ ดังนั้น การสวมแว่นตาหรืออุปกรณ์ป้องกันที่ออกแบบมาเพื่อกิจกรรมเหล่านั้นจะลดอันตรายที่เกิดกับดวงตาให้น้อยลง ซึ่งเลนส์แว่นตาส่วนใหญ่จะทำมาจากโพลีคาร์บอเนต มีความเหนียวและแข็งแรงมากกว่าพลาสติกทั่วไปถึง 10 เท่า อีกทั้งยังมีน้ำหนักเบา

✅โยนเครื่องสำอางเก่าทิ้งไป
เครื่องสำอางประเภทครีมหรือของเหลวมักเกิดแบคทีเรียขึ้นได้ง่ายเมื่อเก็บเกินระยะเวลาที่กำหนดไว้บนผลิตภัณฑ์ สาว ๆ หลายคนมักเสียดายหรือเก็บเครื่องสำอางไว้จนลืม การนำเครื่องสำอางเหล่านั้นมาใช้จะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตาได้ง่าย ดังนั้น ก่อนการใช้เครื่องสำอางบริเวณดวงตาจึงควรตรวจดูวันหมดอายุและลักษณะภายนอกของผลิตภัณฑ์ว่าอยู่ในสภาพที่ดีหรือไม่ หากผลิตภัณฑ์หมดอายุก็ได้เวลาโยนทิ้งไปบ้าง รวมไปถึงไม่ควรใช้เครื่องสำอางร่วมกับกับผู้อื่น ทดลองเครื่องสำอางตัวอย่างตามร้านกับดวงตาโดยตรง และทำความสะอาดผิวหน้าทั้งก่อนและหลังการแต่งหน้าให้สะอาดหมดจด

✅รักษาความสะอาดของคอนแทคเลนส์
คอนแทคเลนส์เป็นวัสดุทางการแพทย์ที่ใช้กับดวงตาอย่างแพร่หลาย และก่อให้เกิดการติดเชื้อที่ดวงตาได้ง่ายเมื่อไม่มีการรักษาความสะอาดที่เพียงพอ ก่อนการใส่หรือถอดเลนส์จึงควรล้างมือให้สะอาด ทำตามคำแนะนำในการใส่หรือถอดเลนส์อย่างถูกวิธี ทำความสะอาดตัวเลนส์และตลับใส่คอนแทคเลนส์ทุกครั้ง เมื่อครบ 2-3 เดือน ก็ควรเปลี่ยนตลับคอนแทคเลนส์อันใหม่ นอกจากนี้ ไม่ควรใช้คอนแทคเลนส์เกินระยะเวลาที่กำหนด สวมคอนแทคเลนส์ในขณะว่ายน้ำ หรือใส่ข้ามวันโดยไม่ถอดออก เพราะมีความเสี่ยงกับการระคายเคืองหรือการติดเชื้อตามมา

✅รู้ปัจจัยเสี่ยงของตนเอง
นอกเหนือจากอายุที่ทำให้ดวงตาเสื่อมไปตามวัยที่เพิ่มมากขึ้น โรคของดวงตาบางชนิดสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรม จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบความเสี่ยงด้านสุขภาพของตนเอง โดยเฉพาะประวัติเกี่ยวกับโรคทางดวงตาของบุคคลในครอบครัว การทำความเข้าใจและรู้จักปัจจัยเสี่ยงของตนเองจะช่วยให้ระมัดระวังการใช้ชีวิตด้วยการเปลี่ยนพฤติกรรมที่กระตุ้นให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสายตาและคาดคะเนโอกาสในการเกิดโรค เพื่อใช้ชีวิตแบบไม่เสี่ยง

✅ตรวจตาเป็นประจำ
การเข้ารับการตรวจตาพร้อมกับวัดสายตาอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคทางดวงตา เพราะโรคบางโรคไม่สามารถสังเกตหรือบอกได้ในช่วงแรก เช่น โรคต้อกระจก โรคจอประสาทตาเสื่อมจากอายุ โรคเบาหวานขึ้นตา การตรวจตาและวัดสายตาจึงเป็นวิธีเดียวที่ช่วยค้นหาโรคบางโรคได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ และเพิ่มโอกาสในการรักษาให้หายขาดได้สูง

✅วิตามินและเกลือแร่สำคัญที่ช่วยบำรุงสายตา
การได้รับวิตามินและเกลือแร่อย่างครบถ้วนอาจจะช่วยให้การทำงานของดวงตาเป็นไปตามปกติและป้องกันการเกิดโรคของดวงตา แต่ด้วยวิถีการใช้ชีวิตเร่งรีบในสังคมปัจจุบันส่งผลให้การรับประทานอาหารเปลี่ยนแปลงไป ทำให้ในแต่ละวันร่างกายได้รับวิตามินและเกลือแร่ไม่เพียงพอ รวมไปถึงมีการใช้สายตาอย่างผิดวิธี โดยเฉพาะพฤติกรรมการทำงานและการใช้ชีวิตที่มักจะเกี่ยวข้องกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ตลอดทั้งวัน จึงควรมีการบริโภควิตามินและเกลือแร่ที่มีความสำคัญต่อดวงตาเข้าไปเพิ่มเติม เช่น
💊วิตามินเอ ช่วยบำรุงจอตาหรือจอประสาทตาให้ทำงานเป็นปกติ มีสุขภาพดี สามารถผลิตน้ำตาที่ใช้หล่อลื่นภายในดวงตาให้ชุ่มชื้น และช่วยยับยั้งโรคทางสายตาอื่น ๆ เช่น อาการตาบอดกลางคืน (Night Blindness) โดยช่วยปรับการมองแสงในเวลากลางคืน โรคจอตาเสื่อมในผู้สูงอายุ หรือโรคต้อกระจก แหล่งที่พบวิตามินเอได้มาก เช่น แครอท มันเทศ ผักขม ตับ เนื้อไก่ เนื้อวัว ไข่ แต่ควรระมัดระวังการได้รับวิตามินเอในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นโทษต่อร่างกาย จึงควรปรึกษาถึงปริมาณที่เหมาะสมกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ โดยปริมาณทั่วไปที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 700 ไมโครกรัมในผู้ชาย และ 600 ไมโครกรัมในผู้หญิง
💊วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวิน (Riboflavin) จะช่วยควบคุมปฏิกิริยาทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับการออกซิเดชั่น (Oxidation) ที่ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระ และการรีดักชัน (Reduction) ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึงช่วยรักษาระดับของวิตามินบี 3 และวิตามินบี 6 ให้เพียงพอ การขาดวิตามินบี 2 จะทำให้เกิดโรคต้อกระจกและผิวหนังเปลี่ยนแปลงไป โดยปริมาณสำหรับผู้ใหญ่ที่แนะนำให้รับประทานต่อวัน คือ 1.3 มิลลิกรัมในผู้ชาย และ 1.1 มิลลิกรัมในผู้หญิง
💊วิตามินซี มีความสำคัญหลายอย่างต่อร่างกาย เช่น การสร้างคอลลาเจน ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ รวมไปถึงอาจลดความเสี่ยงของโรคต้อกระจก หรือโรคจอตาเสื่อมในผู้สูงอายุ โดยแหล่งที่พบวิตามินซีไม่ได้มีเฉพาะในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวอย่างส้มหรือสตรอว์เบอร์รี แต่รวมไปถึงพริกหยวก บล็อคโคลี่ มันเทศ ซึ่งปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 90 มิลลิกรัมในผู้ชาย และ 75 มิลลิกรัมในผู้หญิง
💊วิตามินดี ส่วนใหญ่ได้มาจากการเปลี่ยนสารคอเลสเตอรอลใต้ผิวหนังที่ชื่อว่า 7-dehydrocholesterol ให้กลายเป็นวิตามินดีเมื่อผิวหนังโดนแสงแดด ซึ่งวิตามินดีมีส่วนช่วยในกระบวนการสำคัญหลายอย่างของร่างกาย เช่น เสริมความแข็งแรงของกระดูก ควบคุมระดับแคลเซียม หากร่างกายขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดโรคต้อกระจก อาการตาแดง (Pinkeye) โรคกระจกตาย้วยหรือโป่งพอง (Keratoconus)
💊วิตามินอี สามารถพบได้ในกระจกตาและเลนส์แก้วตาเช่นเดียวกับวิตามินซี ซึ่งอาจช่วยป้องกันโรคต้อกระจก โรคจอตาเสื่อม และช่วยต่อต้านสารอนุมูลอิสระ ซึ่งแหล่งที่พบวิตามินอีได้มาก เช่น ถั่วชนิดต่าง ๆ ผักใบเขียว น้ำมันพืช (เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าว น้ำมันดอกคําฝอย) บล็อคโคลี่ ผักโขม ซึ่งขนาดที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 15 มิลลิกรัม
💊เกลือแร่และแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อดวงตาและเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันโรคทางดวงตา เช่น สังกะสี (Zinc) พบมากในชีส โยเกิร์ต เนื้อสัตว์สีแดง อาหารบางชนิดที่มีการเติมสังกะสีเสริมลงไป โดยปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 15-25 มิลลิกรัม หรือซีลีเนียม (Selenium) สามารถพบได้มากในข้าวและขนมปังบางชนิด ชีส ปลาทูน่า ไข่ไก่ ส่วนปริมาณที่แนะนำให้รับประทานต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ คือ 55-70 ไมโครกรัม

28/08/2023

ลดเสี่ยง‼️เลี่ยงโรค‼️
❌หยุดปัญหาดวงตา❌ ด้วย "ดี-คอนแทค เอ๊กซ์"
ประกอบจาก🌱สารสกัดธรรมชาติ 10 ชนิด
ที่ดูแลดวงตาโดยเฉพาะ จัดการปัญหาดวงตาได้ตรงจุด
✅ตาพร่ามัว มองไม่ชัด ตาแห้ง แสบตา น้ำตาไหล
เป็นต้อ ต้อลม ต้อเนื้อ ต้อกระจก ต้อหิน
มองเห็นจุดดำหรือหยากไย่ลอยไป-มา
วุ้นในตาเสื่อม จอประสาทตาเสื่อม เบาหวานขึ้นตา
แนะนำ"ดี-คอนแทค เอ๊กซ์" คือทางเลือก
1 กล่องมี 30 เม็ด ราคา 1,260 บาท ส่งฟรี มีปลายทาง
สั่งซื้อโทร ☏ 088-614-4223 (รุดา)

28/08/2023

ลดเสี่ยง‼️เลี่ยงโรค‼️
❌หยุดปัญหาดวงตา❌ ด้วย "ดี-คอนแทค เอ๊กซ์" ประกอบจาก🌱สารสกัดธรรมชาติ 10 ชนิด ที่ดูแลดวงตาโดยเฉพาะ จัดการปัญหาดวงตาได้ตรงจุด✅
ตาพร่ามัว มองไม่ชัด ตาแห้ง แสบตา น้ำตาไหล เป็นต้อ ต้อลม ต้อเนื้อ ต้อกระจก ต้อหิน มองเห็นจุดดำหรือหยากไย่ลอยไป-มา วุ้นในตาเสื่อม จอประสาทตาเสื่อม เบาหวานขึ้นตา

ดีคอนแทค by Ruda

18/02/2024

04/12/2023

19/11/2023

04/11/2023

03/11/2023

19/10/2023

05/10/2023

25/09/2023

02/09/2023

31/08/2023

30/08/2023

29/08/2023

28/08/2023

28/08/2023

ที่อยู่

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

ประเภท