ชมรม สุขภาพ ดูดี บ่อนไก่

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
ชมรม สุขภาพ ดูดี บ่อนไก่

ขอบคุณที่เข้าเยี่ยมชมและส่งข้อควา?

09/12/2023

ลดน้ำหนักใน 21 วัน ชนะ รับเงินสดโอนเข้ากระเป๋าทันที📌📌 กับกิจกรรมที่ฮอตที่สุดตอนนี้

แจกเยอะสุด ที่เดียวในประเทศไทย กับโปรเจค Transformations Impact

🎯แคมเปญ “เปลี่ยนแปลงสุขภาพคนไทย 1 ล้านคน” กำลังเริ่มขึ้นแล้ว กับกิจกรรม โดย OneTeamThailand

💰ลดได้แจกเงินรวม 300,000฿ จำนวน 30 รางวัล🔥

🔥รางวัลที่ 1 แจก 70,000฿
🔥รางวัลที่ 2 แจก 20,000฿
🔥รางวัลที่ 3 แจก 10,000฿
🔥รางวัลที่ 4-30 รางวัลละ 5,000฿

🎯ค่าสมัครเพียง 399฿ เท่านั้น

✔️มีตารางอาหาร
✔️มีตารางออกกำลังกาย
✔️มี VDO ความรู้

08/12/2023

ตลาดสุขภาพทั่วโลกกำลังเฟื่องฟู‼️‼️
โดยคาดว่าจะมีมูลค่าถึง 1.5 ล้านล้านดอลลาร์ภายในปี 2568 นี่เป็นโอกาสอันยิ่งใหญ่สำหรับผู้ประกอบการในการเข้าสู่ตลาดด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี🎉

♻️เทรนด์สุขภาพที่มาแรงที่สุดได้หนีไม่พ้นโปรแกรมปรับแต่งแผน โภชนาการส่วนบุคคล อาหารเสริม และการฝึกสอนตามความต้องการส่วนบุคคล

♻️ดำดิ่งสู่โลกแห่งความเป็นไปได้: ปลดปล่อยจิตวิญญาณแห่งการเป็นผู้ประกอบการของคุณ❕❕

เบื่อกับการการทำานตั้งแต่ 9 โมงเช้าถึง 5 โมงเย็นหรือยัง⁉️

คุณใฝ่ฝันที่จะเป็นนายของตัวเอง กำหนดเวลาของตัวเอง และสร้างความแตกต่างให้กับโลกหรือไม่⁉️

ถึงเวลาปลดปล่อยจิตวิญญาณการเป็นผู้ประกอบการของคุณและสำรวจโลกแห่งโอกาสทางธุรกิจที่น่าตื่นเต้น‼️🔥😍🎉

🪄ลองจินตนาการดูว่าถ้าคุณมี:

1️⃣อิสระและความยืดหยุ่นในการทำงานทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการ ความพึงพอใจในการสร้างบางสิ่งตั้งแต่พื้นฐานขึ้นไป
2️⃣ศักยภาพในการบรรลุความสำเร็จทางการเงินอย่างไร้ขีดจำกัด
3️⃣โอกาสในการสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อชุมชนของคุณ

ทั้งหมดนี้อยู่แค่เอื้อมของคุณ ด้วยคำแนะนำและการสนับสนุนที่ถูกต้อง คุณสามารถเปลี่ยนความฝันการเป็นผู้ประกอบการของคุณให้กลายเป็นความจริงได้🤩

🪄นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะ:

✅ค้นพบโอกาสทางธุรกิจที่หลากหลายซึ่งปรับให้เหมาะกับความสนใจและทักษะของคุณ
✅เรียนรู้ข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าจากผู้ประกอบการที่มีประสบการณ์และผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรม
✅รับความรู้และทรัพยากรที่คุณต้องการเพื่อประสบความสำเร็จ

⚠️อย่าปล่อยให้ความกลัวฉุดรั้งคุณไว้ ก้าวแรกสู่การสร้างชีวิตในฝันของคุณ เข้าร่วมกับเราวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของผู้ประกอบการของคุณ!‼️

🪄นี่เป็นเพียงบางส่วนจากโอกาสทางธุรกิจมากมายที่เรามีให้ไม่ว่าจะเป็น :

✅อีคอมเมิร์ซ: เริ่มร้านค้าออนไลน์ของคุณเองและขายสินค้าให้กับลูกค้า 95 ประเทศทั่วโลก
✅งานพาร์ทไทม์: นำเสนอทักษะและบริการของคุณแก่ลูกค้าเป็นรายบุคคล
✅การให้คำปรึกษา: แบ่งปันความเชี่ยวชาญของคุณและช่วยให้ลูกค้าบรรลุเป้าหมาย
✅การฝึกสอนออฟไลน์: ชี้แนะและกระตุ้นให้บุคคลบรรลุเป้าหมายในพื้นที่นั้นๆ
✅การจำหน่ายผลิตภัณฑ์: หลักสูตรออนไลน์ หรือผลิตภัณฑ์ที่สามารถขายออนไลน์ได้

ไม่ว่าคุณจะสนใจหรือมีประสบการณ์ระดับใด ก็ยังมีโอกาสทางธุรกิจรอคุณอยู่

คุณกำลังรออะไรอยู่⁉️……

📌คลิกที่นี่เพื่อลงทะเบียนเรียนรู้เพิ่มเติมและเริ่มต้นเส้นทางการเป็นผู้ประกอบการของคุณวันนี้!‼️

สำรองที่นั่งฟรี ‼️‼️❤️❤️😊
โทร. 085-198-4638
line ID : 0863766935

21/05/2023

ถ้าพูดถึงผลไม้ประจำฤดูกาลในช่วงนี้ละก็ ไม่มีอะไรโดดเด่นเท่าทุเรียนอีกแล้ว แต่ทุเรียนก็เป็นอีกผลไม้ที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวัง เพราะว่าให้พลังงาน และความร้อนสูง แต่ถ้ากินพอดีๆ ก็พอมีประโยชน์อยู่นะคะ

19/05/2023

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีทางเลือกในการทำอาหาร และกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นั่นก็คือการมี 7 สิ่งเหล่านี้อยู่เสมอ 💕✨

อ่านสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการออกกำลังกายของเราแนะนำให้มีติดบ้านไว้ และแบ่งปันทิปส์นี้ให้กับคนที่คุณรัก 💚

17/05/2023

🌺🌼🌸 วันนี้โค้ช จะเอาแหล่งโปรตีน ที่หาง่ายและช่วยให้เราอิ่มนานมาฝากคร้า🥰 นั่นก็คือ
🥚ไข่ นั่นเองคร้า จะเป็นไข่เป็ดไข่ไก่ได้หมดเลยนะคะ ขอให้เลือกเป็นวิธีต้ม ตุ๋น ทำไข่น้ำก็ได้ค่ะ แทนการทอดหรือเจียว ที่จะทำให้เราได้พลังงานมากขึ้นแถมยังได้ไขมันเข้าสู่ร่างกาย ทำให้ก่อโรคไปอีกนะคะเพื่อนๆ🥰

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมที่
👇👇👇👇👇👇
https://www.facebook.com/100068975147241/posts/546190891023411/?mibextid=Nif5oz

16/05/2023

วันนี้ลองมาดูข้อมูล ที่เราควรรู้

หวานน้อย คือ น้ำตาลไม่เกิน 8 กรัม ต่อ 1 หน่วยบริโภค

ไขมันต่ำ คือ ไม่เกิน 3 กรัม ต่อ 1 หน่วยบริโภค

โซเดียมต่ำ คือ ไม่เกิน 120 มก ต่อ 100 กรัม

ของเหลว โซเดียม ไม่เกิน 60 มก, ต่อ 100 มล.

15/05/2023

🥙🥗 อยากฟิตหุ่นเฟิร์ม กินคลีน หรือ กินลีน เลือกยังไงให้ตอบโจทย์!
🥑 “กินคลีน”
สำหรับคนอยากเริ่มต้นดูแลสุขภาพ เพราะไม่จำเป็นต้องอยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็กินได้ โดยจะเน้นการกินให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ได้สุขภาพเป็นหลัก และได้ลดนน.
🥦 “กินลีน”
เหมาะสำหรับคนที่กำลังดูแลหุ่น อยากสร้างกล้ามเนื้อ เน้นลดไขมัน โดยการกินลีนจะเน้นกินโปรตีน ลดแป้ง น้ำตาล และงดอาหารที่มีไขมัน เพื่อลีนไขมันออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด
ใครตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักไว้ยังไง ลองเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองดูนะคะ

14/05/2023

เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยสารอาหารที่ครบถ้วน โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ดีกับหุ่น ดีกับสุขภาพ
🤎YOU ARE WHAT YOU FEED🤎

ตื่นเช้ามาร่างกายควรได้รับสารอาหารที่ดี มีประโยนช์ แคลอรี่ต่ำ โปรตีนสูงนะค่ะ อย่าอดอาหาร และต้องเลือกทานอาหารที่ดี

13/05/2023

เมนูเหล่านี้ กินกันบ่อยมั้ยค๊า ⁉️

นี่เลยเป็นสาเหตุที่ ทำให้เรามีไขมันส่วนเกิน อยากทราบว่าเราต้องทานกี่แคลอรี่ให้เหมาะสมกับรูปร่าง ทักมานะคะ โค้ชประเมินให้ฟรีจ้า

12/05/2023

อาหารโซเดียมสูง(รสจัด) เสี่ยง ทำกระดูกพรุน เมื่อไตเสื่อม ร่างกายต้องเจือจางแร่ธาตุส่วนเกินด้วย แคลเซียมที่ สลายจากมวลกระดูก

11/05/2023

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นที่ร่างกายของเราต้องการในแต่ละวัน เพื่อดูแลอวัยวะต่าง ๆ ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ด้วยสภาวะปัจจุบันที่เปลี่ยนไป ความเร่งรีบในการใช้ชีวิต การทำงานหรือกิจกรรมที่เราต้องจดจ่อสมาธิมากเป็นพิเศษจนทำให้หลงลืมที่จะดูแลตัวเอง เช่นอย่างการกินอาหารเช้าเป็นประจำ การออกกำลังกาย รวมไปถึงการดื่มน้ำ เพราะคิดว่าไม่เป็นไร เดี๋ยวค่อยทำ หรือผลัดผ่อนไปเรื่อย ๆ เพราะกำลังยุ่งกับงานตรงหน้า แต่เมื่อเราหลงลืมที่จะดูแลอย่างสม่ำเสมอ ภัยเงียบในรูปแบบของอาการเจ็บป่วยอาจมาหาคุณโดยไม่รู้ตัวนะคะ💦😊

10/05/2023

(cony heart eyes) อยากรู้ไหมว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเมื่อเราหยุดออกกำลังกาย มาดูผลลัพธ์ที่ออกมากันเลยค่ะ

เมื่อเราหยุดออกกำลังกายไปหนึ่งเดือน กล้ามเนื้อหัวใจและความแข็งแรงที่ได้จากการออกกำลังกายเมื่อหลายเดือนก่อนนั้นหายไปหมดแล้ว มวลกล้ามเนื้อที่ปราศจากไขมันจะลดลงขณะที่ไขมันในร่างกายจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ระดับความเครียดก็จะเพิ่มขึ้นและเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายปัญหาการนอนไม่หลับก็จะตามมา

รู้แบบนี้แล้วเรามาเริ่มออกกำลังกายกันนะคะ

09/05/2023

ใครอยากทาน ทุเรียนกันบ้าง ลองดูวิธีกินอย่างไร ไม่ให้อ้วนจร้าาา

08/05/2023

สายปั้นหุ่นมาจ้าา
กินยังไงให้หุ่นเป๊ะ หุ่นเฟิร์ม ❤️‍🔥❤️‍🔥

การกินในช่วงปั้นหุ่นสำคัญมากน้าา ถ้าไม่อยากเหนื่อยฟรีต้องจดไว้เลย ข้อที่สำคัญมากที่โค้ชอยากให้โน้ตไว้คือ..การกินโปรตีนให้ถึง ให้เพียงพอกับร่างกายต้องการ

หุ่นเป๊ะอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอนค่ะ