28/05/2017
ปรับพฤติกรรมชีวิต ๗ ข้อห่างไกลออฟฟิศซินโดรม
๑. "เลิก" นั่งหลังค่อม ทำงานหน้าจอมากกว่า ๖ ชั่วโมงต่อวัน หรือ อยู่ในอริยาบถอื่นใดนานเกินไป
๒. "ลด" ปัญหาความเครียด
๓. "ละ" จากสภาพแวดล้อมที่ไม่อำนวยความสะดวกต่อการทำงาน
๔. "ดูแล" อาหารการกินให้ตรงมื้อ ครบคุณค่าทางโภชนาการ
๕. "หลีกเลี่ยง" เครื่องดื่มแอลกฮอลล์
๖. "ส่งเสริม" สภาพแวดล้อมให้เหมาะกับอริยาบถประจำวัน
๗. "เพิ่มเติม" ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ ๓ - ๔ วัน วันละ ๓๐ นาที
สามารถมาที่ร้านสปาเพื่อสุขภาพของเรา มีเมนูนวดลดอาการออฟฟิตซินโดรม
