คลินิกเทคนิคการแพทย์ธนบุรีเมดิคัลแล็บ ศูนย์ตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด

14/08/2025

บริการตรวจ
ภูมิไวรัสตับอักเสบ-บี
200 บาท

07/08/2025

สอบถามราคาตรวจสุขภาพ ตรวจเลือด โทร.02-877-9999 หรือ 081-711-3701

30/06/2025

แหล่งรวมวิตามินในอาหาร
วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หลายคนไม่ทราบว่าแหล่งอาหารที่มีวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายนั้นอยู่ในอาหารประเภทใดบ้าง ทำให้ต้องไปพึ่งพาวิตามินรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ให้ความสะดวกสบายและทานง่าย แต่ก็อาจเกิดผลข้างเคียงที่จะตามมาได้

กลุ่มที่ละลายในน้ำ

วิตามิน B – พบมาในธัญพืช เนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง และผลไม้
วิตามิน C – พบมากในผัก เช่น พริกหวาน ผักคะน้า บรอกโคลี ดอกกะหล่ำ ถั่วลันเตา มะรุม มะระ ผักหวาน ยอดสะเดา ใบปอ มะเขือเทศ มันฝรั่ง
พบมากในผลไม้ เช่น ฝรั่ง มะขามป้อม ส้ม กีวี สตรอว์เบอร์รี และมะละกอ

กลุ่มที่ละลายในไขมัน

วิตามิน A – พบมากในไข่แดง ตับ นม และพืชกลุ่มที่มีสารแคโรทีนอยด์ ได้แก่ ผักใบเขียวเข้ม ผัก และผลไม้สีเหลือง สีส้ม เช่น ตำลึง ผักบุ้ง แค่รอท ฟักทอง มันเทศ และมะละกอสุก
วิตามิน D – พบมากในปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาซาดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาตะเพียน ปลานิล เห็ดหอม และไข่แดง
วิตามิน E – พบมากในน้ำมันพืช เมล็ดพืช และถั่วที่มีน้ำมัน เช่น เมล็ดทานตะวัน ถั่วลิสง
วิตามิน K – พบมากในผักใบเขียว น้ำมันถั่วเหลือง และน้ำมันคาโนลา

22/06/2025

วิธีกินกระเทียมสด ลดไขมันในเลือด
https://www.sanook.com/women/259429/

20/06/2025

17/06/2025

อาหารเช้าที่เสี่ยง"ไขมันพอกตับ"

10/06/2025

ไขมันพอกตับ..ภัยเงียบที่มาแบบไม่รู้ตัว
#ไขมันพอกตับ คือ ภาวะที่มีไขมันเข้าไปสะสมที่เนื้อตับมากกว่า 5-10% และมักจะเป็น #ไตรกลีเซอร์ไรด์ (Triglyceride) ปกติไขมันที่ร่างกายได้รับจะถูกเผาผลาญที่ตับและเนื้อเยื่อต่างๆ แต่เมื่อร่างกายได้รับเกินความต้องการ ไขมันส่วนนั้นจะถูกสะสมในรูปแบบเนื้อเยื่อไขมัน แล้วค่อยๆ สะสมที่ตับ จนมากเกินกว่าปกติ และส่งผลให้ตับทำงานผิดปกติ ...ในระยะแรกโดยทั่วไปจะไม่แสดงอาการ แต่ในบางรายที่มีการอักเสบของตับร่วมด้วยจะมีอาการอ่อนเพลีย ปวดแน่น เจ็บบริเวณชายโครงด้านขวาเนื่องจากขนาดของตับที่โตขึ้น รวมถึงมีอาการเบื่ออาหาร ท้องผูกหรือท้องเสีย อาหารไม่ย่อย และอาจผอมลงโดยที่ไม่ได้ลดอาหาร พอนานวันขึ้น จะพัฒนาจนนำมาสู่การอักเสบภายในเนื้อตับอย่างเรื้อรัง ทำให้เกิดพังผืด เกิดภาวะตับแข็ง ซึ่งเป็นภัยเงียบที่อาจไม่รู้ตัวและอาจนำมาสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ จนถึงแก่ชีวิตได้
#ภาวะไขมันพอกตับแบ่งได้เป็น 4 ระยะ ดังนี้

🔹ระยะที่ 1 มีไขมันสะสมในเซลล์ตับ แต่ไม่มีการอักเสบของตับ จึงไม่มีอาการแม้จะติดตามอาการเป็นระยะเวลานาน

🔹ระยะที่ 2 มีไขมันสะสมในเซลล์ตับ และเริ่มมีการอักเสบของตับ อาจมีอาการร่วมที่ไม่หนัก แต่หากไม่ได้มีการรักษาอาจส่งผลให้เป็นโรคตับอักเสบเรื้อรังได้

🔹ระยะที่ 3 เกิดการอักเสบของตับอย่างต่อเนื่อง มีอาการบวมโตของเซลล์ตับ ซึ่งสามารถคลำพบได้ เซลล์จะค่อย ๆ ถูกทำลายลง และกลายเป็นพังผืด

🔹ระยะที่ 4 เซลล์ตับถูกทำลายไปมาก และมีพังผืดสะสมในตับ มีความรุนแรงจนส่งผลให้ตับทำงานไม่ปกติ สามารถทำให้เกิดเป็นภาวะตับแข็ง และนำไปสู่โรคมะเร็งตับได้
#ไขมันพอกตับเกิดจากอะไร❓
1. การดื่มแอลกอฮอล์
ดื่มมาก เสี่ยงมาก แอลกอฮอล์ที่ดื่มเข้าไปจะถูกแปรรูปเป็นสารพิษและทำลายเซลล์ตับแถมยังขัดขวางกระบวนการเผาผลาญไขมันในตับทำให้เกิดการสะสมไขมันจนกลายเป็นไขมันพอกตับ และอาจพัฒนาไปเป็นโรคตับแข็ง มะเร็งตับได้ในที่สุด

2. มีโรคประจำตัว หรือ มีภาวะแทรกซ้อน
เป็นอีกหนึ่งตัวการสำคัญที่ทำให้ไขมันไปสะสมในตับเกินขนาด จนกลายเป็นไขมันพอกตับได้ เช่น #โรคอ้วน #โรคเบาหวาน #โรคไทรอยด์ #โรคความดันโลหิตสูง #โรคไขมันในเลือดสูง โรคที่เกี่ยวข้องกับระบบเผาผลาญ การติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีและซี หรือการติดเชื้อเอชไอวี รวมถึง ผลข้างเคียงจากยาบางชนิด

3. พฤติกรรมการกิน
อาหารการกินสำคัญมาก! กินไม่ถูกต้องเหมือนเอาของเสียใส่ตับ กินมากเกินไป กินไม่เลือก กินแต่ของไม่มีประโยชน์ ยิ่งเสี่ยงอันตรายมากขึ้น ประเภทอาหารที่ควรต้องระมัดระวัง เช่น
▪️อาหารไขมันสูง : อาหารทอด อาหารมัน ๆ ขนมหวาน ขนมขบเคี้ยว และผลไม้หวานปริมาณมาก
▪️อาหารแปรรูป : โซเดียม น้ำตาล และไขมันสูงส่งผลเสียต่อตับ
▪️เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล : กาแฟ ชานม และน้ำอัดลม🧋
#จะรู้ได้อย่างไรว่าเป็นไขมันพอกตับ❓

🟢การตรวจเลือด (Blood Test) – ตรวจหาค่า ALT, AST, ALP ที่ผิดปกติ ซึ่งอาจบ่งชี้ว่ามีปัญหาเกี่ยวกับตับ

#ไขมันพอกตับรักษาให้หายได้ไหม❓
โรคไขมันพอกตับ สามารถรักษาให้หายขาดกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติ โดยการรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค
🔴ไขมันพอกตับอยู่ในระยะเริ่มต้น (ระยะที่ 1-2)
เริ่มต้นด้วยการ ปรับพฤติกรรม โดยการงดดื่มแอลกอฮอล์อย่างเด็ดขาด🚫 ทานอาหารที่มี ประโยชน์ไขมันต่ำจำพวก ผัก ผลไม้ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

🔴ไขมันพอกตับอยู่ในระยะรุนแรง (ระยะที่ 3-4)
ปรับพฤติกรรมร่วมกับการป้องกันภาวะแทรกซ้อน หากมีภาวะตับอักเสบร่วมด้วย แพทย์อาจพิจารณาให้ยาลดการอักเสบและควบคุมระดับไขมันในตับ เช่น ยาต้านการอักเสบ ยาลดน้ำหนัก เพื่อป้องกันความเสียหายของตับและติดตามอาการอย่างใกล้ชิด ตรวจเลือด เพื่อติดตามการรักษาและตรวจหาภาวะแทรกซ้อน เช่น ภาวะตับแข็ง และมะเร็งตับ

------

07/06/2025

วิธีกินให้ไขมัน
ลดลง

06/06/2025

🦴 กระดูกแข็งแรง
แคลเซียม +วิตามินK2 +วิตามินD
🤔กลไก : แคลเซียมเข้าสู่กระดูกได้อย่างไร ?
แคลเซียมทั่วไปและแคลเซียมจากอาหาร ถูกดูดซึมโดยกระบวน Active transport
- วิตามินD ดูดซึมแคลเซียมจากลำไส้เล็ก
- วิตามินD กระตุ้น Osteoblast (เซลล์สร้างกระดูก)ให้สร้างโปรตีน Osteocalcin
- วิตามินK2 กระตุ้นให้ Osteocalcin แอคทีฟ เพื่อไปจับแคลเซียมในหลอดเลือดเข้าสู่กระดูก
- แคลเซียมถูกเก็บสะสมในกระดูก >> กระดูกแข็งแรง

Note.
➡ วิตามินD3 มีชีวประสิทธิผลสูงกว่า วิตามินD2 เนื่องจาก สามารถเพิ่มระดับวิตามินดีในเลือดได้มากกว่าวิตามินดี2 ถึง 56-87%

😭คนไทยขาดทั้งแคลเซียม วิตามินK2 และวิตามินD

04/06/2025

สาเหตุมะเร็ง
https://liff.line.me/1454988218-NjbXbq18/v3/article/eLMEEpD?utm_source=copyshare

30/05/2025

เครื่องกรองน้ำผ่านมาตรฐานตามที่ระบุแค่ 2 ยี่ห้อ
ดูเฉลยใต้คอมเม้นท์