03/05/2025
#การอักเสบในร่างกายนะคะ เรื่องนี้สำคัญมาก..‼️เราจะ healthy ได้ต้องทำให้ร่างกายปราศจากการอักเสบ ไม่ง่ายเลยค่ะ เพราะแค่เครียดมากๆ ร่างกายก็จะหลั่งสารเคมีแห่งการอักเสบออกมาเองแล้ว
อีกทั้งฮอร์โมนเครียด ที่เรียก “Cortisol” จะสูงขึ้น ผลคือ น้ำตาลในเลือดสูง และมีการสะสมไขมันหน้าท้องเพิ่มขั้น อ้วนเลยค่ะ เศร้ามั้ยคะ😰
☘️โรคทุกชนิดมีพื้นฐาน มาจาก “การอักเสบ” ทั้งนั้นค่ะ ตั้งแต่ภูมิแพ้ ชื่อเบาๆของการแพ้ภูมิตัวเอง เส้นเลือดตีบ ไม่ว่าในสมองหรือหัวใจ❤️ เพราะหลอดเลือดต้องอักเสบ ขรุขระก่อน จึงจะอุดตันได้,แม้แต่มะเร็ง หมอสังเกคว่าค่าการอักเสบ หรือ CRP จะสูงมากค่ะ
🥲คนไข้รายหนึ่งมีค่าการอักเสบ ค่า CRP ที่วัดจากในเลือดได้รายนี้ได้ 125-150 มก/ลิตร สูงมากกกกกกค่ะ เพราะดีที่สุดไม่ควรเกิน 1 เช่น 0.6-0.8 อย่างนี้จะสบายใจสุด เดาได้มั้ยค่ะว่าจะเกิดอะไรขึ้น..???
คนไข้มีเส้นประสาทอักเสบเพราะแพ้ภูมิตนเองจนอ่อนแรง เดินไม่ได้ เลือดก็ข้น ความเข้มข้นของเลือดหรือ Hematocrit 54% (ปกติผู้ชายแค่ 38-40%ก็เหลือจะพอค่ะ) ก่อนมาพบหมอ มีเส้นเลือดดำตีบที่ขา 2 ข้าง, เส้นเลือดหัวใจตีบ ทำ bypass (CABG) ได้รับการ รักษาด้วย IVIG ร่วมกับยาละลายลิ่มเลือด และให้ยาลดการอักเสบและแพ้ภูมิตนเอง, ร่วมกับวิตะมิน D3 เพื่อลดการอักเสบในระบบประสาทและระบบอื่นๆด้วย เพราะการมี D3 ต่ำ เหลือแค่เลชตัวเดียว มันน่าสะพรึงมาก 😰
❤️🩹ใช้เวลา 6 สัปดาห์ ร่วมกับการกายภาพบำบัด คนไข้เดินคล่อง happy มาก กลับประเทศไป แล้วสัญญาจะมาตรวจกับหมอที่คลินิกอีกทีใน2-3 เดือน แต่ด้วยความประมาท หยุดยาเอง ผ่านไป 6 เดือน ก็ทราบข่าวว่าเสียชีวิตด้วยเส้นเลือดดำใหญ่ในสมองตีบ น่าเสียดายที่สุด🥺
👨🔬เราจะลดการอักเสบได้อย่างไร เพราะบางรายมีโรคแพ้ภูมิในระบบประสาท เช่น MS หรือ ปลอก ประสาทอักเสบ เจาะ CRP กลับปกติ เพราะระบบประสาทเป็นระบบปิดค่ะ
การตรวจต่างๆไม่เจอ ไม่หมายความว่าไม่มีการอักเสบ เหมือนปิดประเทศ ซ่อนระบบภูมิคุ้มกันไว้ เรียกว่า “immuno-privileged site” เหมือนคำที่ว่า การไม่เห็นจากภายนอก รวมถึงเจาะเลือด เจาะน้ำไขสันหลังไม่พบอะไร ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีโรคอยู่
❌️อย่าเอาแต่ดู LAB นะคะ หมอระบบประสาท อย่าทำอย่างนั้น
✅ ถ้ามีการอักเสบหรือโรคกลุ่มนี้ ไม่ว่าจะเกิดจากการติดเชื้อ ไม่ติดเชื้อ รีบรักษาค่ะ
✅ ลดความเครียด
✅อาหารที่ควรเลี่ยงคือ อาหารที่เราแพ้ รวมทั้งการแพ้อาหารแฝงที่ต้องเจาะเลือดดู 221 ชนิด ก็เป็นสาเหตุให้ร่างกายมีการอักเสบ ท้องอืด ท้องผูก มีผื่นเป็นๆหายๆ บวม ฯลฯ
🛑อันนี้ยากหน่อยค่ะ นมและผลิตภัณฑ์ของนม หรือ dairy products เป็นสาเหตุการอักเสบได้ อร่อย เลิกยาก เบาได้ร่างกายจะดีขึ้นค่ะ
✅อาหารลดการอักเสบ เช่น น้ำมันมะกอก, มะเขือเทศ, ผักใบเขียวเช่น ผักโขมแบะ kale (อร่อยนะคะ), ปลาที่มีมันเยอะ เช่นทูน่า,ซาลม่อนจากธรรมชาติ ไม่ใช่มาจากฟาร์ม,แมคเคอเรล เป็นต้น, ถั่วเช่น อัลมอนด์ วอลนัท และผลไม้พวกส้ม และตระกูลเบอรี่ต่างๆ เอามาผสมกัน ใส่ถั่วที่ชอบ แช่ตู้เย็นไว้ เป็นอาหารเช้าของหมอเลยค่ะ
💤นอนให้พอ อย่างน้อย 7-8 ชม นอนหัวค่ำเท่าทีทำได้ ฝึกให้นอนและตื่นเป็นเวลา เช่น 21~22:00 ตื่น 6:00-7:00
💊วิตามินช่วยลดการอักเสบ ของฝรั่งก็ D3(2500-5000 IU ก่อนนอน ทุกวัน ได้ผลดีกว่าสัปดาห์ละครั้ง,น้ำมันปลา (fish oil, melatonin ( ทำให้หลับลึก) ของไทยก็มีสมุนไพรมากมายค่ะ
ที่ยากที่สุดคือความเครียดค่ะ การจะทำให้ไม่เครียดมันยากมาก หมอเข้าใจค่ะ แต่คนที่ชิลๆ คิดบวก ล่อยวางได้ มีวินัยในการรับการรักษา หายเร็วกว่าเยอะเลยค่ะ
เดี๋ยวพบหมอได้กันทาง video นะคะ 🙏🙏
#หมอเอรเวดี🧑🏻⚕️
ต้องการปรึกษาด่วน/นัดเวลาตรวจได้ที่👇
☎️ : 02-392-7372
📞 : 064-246-3616
คลินิก มัสเซิลแอนด์เนิร์ฟ 👇
สถานที่ : 472 ซอยทองหล่อ 16 ถนนสุมวิท 55
ปากซอย 16 อยู่ตรงข้าม J AVENUE เลยค่ะ
#กล้ามเนื้ออ่อนแรง #ปลายประสาทอักเสบ #ชามือชาเท้า #เจ็บแปลบหน้า #ร้อนมือร้อนเท้า #โรคภูมิแพ้ตัวเอง #ไมเกรน #ใบหน้าเบี้ยวครึ่งซีก