เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/930066617066256/

Clean food POEY's MOM

Clean food derivery for your good healty
อาหารคลีน เพื่อ สุขภาพที่ดี อิ่มแบบไม่อ้วน

10/10/2018

┏━━━━━┓
🥗วิทย์ผักลวก 🥒
┗━━━━━┛
บางเมนูเจมีแต่น้ำมัน เลี่ยงพลังงานจากไขมันด้วยเมนูผักลวก แต่ลวกอย่างไรให้เขียวและน่ากิน #กินเจ #กินผักลดพุง (twitter https://www.twitter.com/witsanook1)
10.10.18 10:10 น.

06/02/2018

อย่าลืมทำให้ร่างกายแข็งแรงกันนะทุกคน

30/11/2017

อีก 1 เมนู คลีนๆ ง่ายด้วยหม้อหุงข้าว
ข้าวอบสับปะรด
เครื่อง
ข้าวกล้อง 1 ถ้วย
ลูกเดือย 1/4 ถ้วย
สัปปะรดหั่นเต๋า ตามชอบ
แครอทหั่นเต๋า
แอบเปิ้ล หั่นเต๋า
เห็ดออรินจิ หั่นเต๋า
เต้าหู้ขาวแบบแข็ง
ซอสเห็ดหอม 1 ชต.
ซีอิ้วขาว 1 ชต.
งาดำ

วิธีทำ
เอาอย่างใส่หม้อหุงข้าว กดปุ่ม หุง รอสุก

พร้อมเสริฟ

อร่อย ง่าย คลีน 🤣

08/07/2017

มะเร็งไม่เคยปราณีใคร ขอแสดงความเสียใจกับครอบครัวพี่แหวนด้วยค่ะ

29/06/2017

เอาขวดมนต์มา reuse ก็ดูดีพอควร
กินแบบนี้ก่อนอาหารเช้าทุกวัน สิวหายเลยค่ะ
วัยรุ่นที่บ้านลองมาแล้ว แค่ 3 เดือน หน้าเกลี้ยงหมด ไม่ต้องพึ่งยา แถมสุขภาพดีอีกด้วยสิ
#สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น
แอปเปิ้ล เขียว แดง อย่างละลูก
มะเขือเทศใหญ่ 4 ลูก
สัปปะรด 1/4 ลูก
บีทรูท 1/2 หัว
เสาวรส 2 ลูก
มะนาว 1ลูก
แครอท 1/2 หัว

26/06/2017

#ผัดถั่วงอก ใส่เห็ด เต้าหู้ #ไม่ใช้น้ำมัน

ส่วนประกอบ
ถั่วงอก
เห็ดหูหนู
กล่ำปลี
แครอท
เต้าหู้แข็งแบบขาว

เครื่องปรุง
ซีอิ้วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันหอย 1/2 ช้อนโต๊ะ

นำทุกอย่างลงกระทะ ผัดใช้ไฟกลางมาทางอ่อน เติมน้ำแทนน้ำมันผัดรวมกันพอสุก ตักเสริฟ

จานนี้ได้โปรตีนจากถั่วงอก เห็ดหูหนู และเต้าหู้

24/06/2017

น้ำผักผลไม้ปั่น สูตรไม่ใส่น้ำตาลและเกลือ
ส่วนประกอบ
แตงโม
สัปปะรด
มะเขือเทศ
วอเตอร์เครส
แอปเปิ้ล
ส้ม
มะนาว
ทุกอย่างล้างสะอาด ปลอกเปลือก ใส่โถปั่น เติมน้ำนิดหน่อย ปั่น แบบสมูตตี้ ดื่มสด เพิ่มความสดชื่นยามเช้า

07/06/2017

#เอาใจสายคลีน
เคล็ดลับที่ไม่ลับกับผักสีเขียว ...
ลวกผักอย่างไรให้ผักดูเขียวน่ากิน
#กินผักลดพุง

7.6.60

25/03/2017

อาหารคลีนอย่างเดียวคงไม่น่าพอสำหรับโลกปัจจุบัน
เพราะวันนี้คนป่วยกันด้วยโรคไม่ติดต่อร้ายแรงกันมากขึ้น

18/09/2015

" For better health; what to quit, not what to eat more "
"ถ้าต้องการมีสุขภาพดี ควรเริ่มต้นว่าต้องเลิกกินอะไร ไม่ใช่ถามว่า ต้องกินอะไร" นพ.เปี่ยมโชค ชลิดาพงศ์

อยากสุขภาพดี ต้องเลิกกินหวาน เค็ม มัน ในปริมาณที่เกินความต้องการของร่างกาย

Clean food เป็นอาหารที่ลดความหวาน ความเค็ม และความมัน ให้เหลือแค่เพียงพอแก่ความต้องการของร่างกายเท่านั้น และยังคงสารอาหารครบ 5 หมู่ไว้อย่างครบถ้วน

17/09/2015

ทำไมคุณถึงป่วย???.
อีกมุมหนึ่งที่หมอไม่เคยบอก
แต่หมอคนนี้บอก นายแพทย์เปี่ยมโชค ชลิดาพงค์

#สาเหตุของการเจ็บป่วยที่เป็นทุกข์และน่าลำคาญนั้นมาจากโภชนาการผิดเสียเป็นส่วนใหญ่

เป็นทางเลือกหนึ่งของการแก้ปัญหาเรื่องโภชนาการที่ไม่ถูกต้อง หลายคนที่รักสุขภาพจึงหันมากินคลีน