I can do it by Bota-P

I can do it by Bota-P คุณแม่อายุ 44 กู้หุ่นพังหลังคลอด ออก?

โบต้าพี เป็นโปรตีนสกัดจากถั่ว 4 ชนิด ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วขาว ถั่วเขียว
มีกรดอะมิโน 18 ชนิด เร่งเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เผาผลาญไขมัน ทำให้มี
ความเฟิร์ม กระชับ ไขมันลด สัดส่วนจะเล็กลง หมดปัญหา โยโย้ ย้วย ย่น ยาน

โบต้าพีพลัส เพิ่มสารสกัด จากสาหร่ายเคลป์ ส้มแขก แอลคาร์นนีทีน กลูต้าไธโอน ช่วยเร่งการเผาผลาญต่อจากตัวโบต้าพี ให้ทำงานได้เร็วขึ้น ลีนไว
โบต้าพีพลัส ยังช่วยให้ผิวเนียน

กาแฟเอสพลัส ช่วยคุมหิว ลดการทานจุกจิก ช่วยควบคุมน้ำหนักลดไขมันและคอเรสเตอรอล ลดระดับน้ำตาลในเลือด ไม่มีไขมันทรานส์ ไม่มีน้ำตาล

12/07/2022

ปั้นร่อง​ 11/60 วัน​ ​Day​ 33

มื้อเที่ยง👉 ผัดเผ็ดหน่อไม้"เจ"👉ข้าวขาว หุงใส่คินัว💜 น้อย จะเน้นๆ ปริมาณ และ คุณภาพ ของอาหารใน มื้อ นี้ ม า กๆ ค่ะ เพื่อพ...
11/07/2022

มื้อเที่ยง👉 ผัดเผ็ดหน่อไม้"เจ"👉ข้าวขาว หุงใส่คินัว
💜 น้อย จะเน้นๆ ปริมาณ และ คุณภาพ ของอาหาร

ใน มื้อ นี้ ม า กๆ ค่ะ เพื่อพลัง ที่ ไว้ทำงานตอนบ่ายจนถึงเย็น😁

ช่วง เย็นๆ จะ พยายาม😁งด"แป้ง" (อาจมีบ้างบางวัน)
📌 สาเหตุ..ตอนเย็นเราไม่ต้องใช้พ ลั ง ง า น มากแล้ว และ ต้องการให้**ระบบย่อย**ได้พักบ้าง😅
📌เเละ เพื่อ ร่ า ง ก า ย ได้ หลั่งสาร **โกสฮอโมน** ออกมา ซ่ อ ม แ ซ ม ร่ า ง ก า ย ยิ่ง กล้ามเนื้อ หลังจาก ที่ออกกำลังกายเช้ามาแล้ว
📌"โปรตีน" (เนื้อ,นม,ไข่)จะเลือกมากิน ตอนมื้อสุ ด ท้ า ยด้วย ก่อนเข้านอน 4 ชั่วโมงก็ดี ม า กๆนะคะ
📌📌 แต่💜น้อย เลือก โปรตีน"พืช" สกัดในแคปซูล ข้าวเหนียว ที่ ร่ า งก า ย ดูดซึมใ ช้ ไ ด้เลย ภ า ยใน 10 นาที ก่อนเข้านอน 1 ชั่วโมง -----😴

👌เพิ่มพลังเบาๆ โกโก้ คุ ม หิว อิ่ม ไม่ เพิ่ม ไv มัuเwsาะ ซovuี้ ให้พลังงาน แต่แค่ 10 llคaน ว ด 60 uาnี ได้อยู่ๆ รอไปกินข...
11/07/2022

👌เพิ่มพลังเบาๆ โกโก้ คุ ม หิว อิ่ม ไม่ เพิ่ม ไv มัu
เwsาะ ซovuี้ ให้พลังงาน แต่แค่ 10 llคa

น ว ด 60 uาnี ได้อยู่ๆ รอไปกินข้าวเที่ยงเลยล่ะกัน😁

08/07/2022

ปั้นร่อง 11/60 วัน​ Day​ 32

07/07/2022

ปั้นร่อง 11/60 วัน Day 31

06/07/2022

ปั้นร่อง 11/60 วัน Day 30

05/07/2022

ปั้นร่อง 11/60 วัน Day 29

03/07/2022

วันนี้พัก"กล้ามเนื้อ"
✅เพื่อให้กล้ามเนื้อได้ฟื้นฟู และ ซ่อมแซม จร้า
✅วันติดไฟ"แดง"❤️😁
💪ไว้เจอกัน👌

02/07/2022

ปั้นร่อง 11/60 วัน Day 28

01/07/2022

ปั้นร่อง 11/60 วัน Day 27

30/06/2022

ปั้นร่อง 11/60 วัน Day 26

ทำทุกวัน..ผลลัพธ์ได้มาทุกวัน #ปั้นหุ่นกับโบต้าพี เพลนเบสโปรตีนพืช #ให้สุขภาพที่ดีนำอายุ 40++++แล้วงัย..แซ่บเว่อร์🤣✌️✌️
29/06/2022

ทำทุกวัน..ผลลัพธ์ได้มาทุกวัน
#ปั้นหุ่นกับโบต้าพี เพลนเบสโปรตีนพืช
#ให้สุขภาพที่ดีนำอายุ 40++++แล้วงัย..แซ่บเว่อร์🤣✌️✌️

29/06/2022

ปั่นร่อง 11/60 วัน Day 25

👉มื้อเที่ยงนี้ ผัดกระเพรา เป็ดเจ (เพลนเบสโปรตีนจากถั่วเหลือง)📌เช้าถึงเที่ยง..น้อยกินเท่าที่ อิ่ม เน้นคุณภาพ อาหารคร้า ส...
28/06/2022

👉มื้อเที่ยงนี้ ผัดกระเพรา เป็ดเจ (เพลนเบสโปรตีนจากถั่วเหลือง)
📌เช้าถึงเที่ยง..น้อยกินเท่าที่ อิ่ม เน้นคุณภาพ อาหารคร้า ส่วน มื้อ จุกจิก พยายาม ลด ลง
📌เพราะ ช่วงเย็นเรา จะใช้พลังงานน้อยลง 💥สาเหตุ เรามีไขมัน คือมื้อ สุดท้ายของวันนี้ล่ะคะ

#ปั้นหุ่นและสุขภาพดีด้วยเพลนเบสโปรตีน
#กินเจยังงัยหุ่นแซ่บ

28/06/2022

ปั้นร่อง 11/60 วัน Day 24

27/06/2022

ปั้นร่อง​ 11/60 วัน. ​Day 23

26/06/2022

แนะนำท่านี้คะ ได้อะไร❓👉 ขาเบียด,กระชับขา,ลดเซลลูไลท์(ผิวเปลือกส้ม) น่อง
สำหรับคนเริ่มต้นใหม่ น้ำหนักตัวเยอะ แต่ยัง สควอทไม่ได้ ลองทำแบบนี้ดูน่ะ
📌หาที่จับประคองตัว แต่ค่อยๆทิ้งน้ำหนักไปด้านหลัง
📌เกร็งหน้าท้อง ช่วงหย่อนก้น หายใจ ออกทางปาก ลุกหายใจเข้า ค่อยๆทำช้า (ได้ผลจริง❗จึงเเนะนำคะ)
📌ปรับมุมองศาหัวเข่าไปทางปลายเท้า พยายามไม่ให้หัวเข่าเลยปลายเท้า และ ให้น้ำหนักไปที่ก้น

ที่อยู่

เพชรบูรณ์
Bung Sam Phan
ุึุึุุุุ67160

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ I can do it by Bota-Pผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง I can do it by Bota-P:

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram