ศาสตร์แห่งโยคะบำบัดโดยครูณัฏ์
ผู้ชำนาญการสอนโยคะบำบัด มากกว่า10ปี และเป็นเจ้าของสตูดิโอ The Balance Yoga by Krunut
เป็นผู้มีความรู้ความสามารถและชำนาญการสอนโยคะในทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็ก อายุตั้งแต่ 4ขวบ จนถึงผู้สูงอายุ 85ปี มีประสบการณ์..
- วิทยากรสอนโยคะให้กับชุมชน หน่วยงานราชการ อบต.
- วิทยากรโรงพยาบาลบึงสามพัน โรงพยาบาลวิเชียรบุรี กลุ่ม อสม.
- วิทยากรสอนโยคะให้กับมูลนิธิเรดิออนอินเตอร์เนชั่นแ
นล
- วิทยากรสอนโยคะให้กับกลุ่มบริษัทเอกชน และธนาคาร
📌 รูปแบบการสอน
เนื่องด้วยคุณครูสอนทั้งโยคะบำบัด ผสมผสานควบคู่กับ หฐโยคะ วินยาสะโยคะ ไอเยนการ์โยคะ และอัษฎางค์โยคะ ดังนั้น คุณครูสามารถปรับเปลี่ยนการสอนได้สำหรับนักเรียนในทุกระดับของการฝึกและความต้องการของนักเรียน
นอกจากนั้นคุณครูยังชำนาญในการสอนรูปแบบต่างๆของโยคะดังนี้
1. ชำนาญการสอนการฝึกลมหายใจให้ได้ลึกและหายใจได้ยาวนานขึ้น จนสามารถทำให้มีสมาธิดีขึ้นกว่าเดิม:
การฝึกควบคุมการหายใจเข้า(Inhalation, puraka)
การควบคุมการหายใจออก (Exhalation, rechaka)
การควบคุมการกลั้นหายใจ (Breath holding, kumbhaka)
2. ชำนาญการสอนโยคะเพื่อปรับสมดุลย์โครงสร้างร่างกาย
3. ชำนาญการสอนโยคะเพื่อจัดปรับกระดูกและสร้างกล้ามเนื้อ (กรณีกระดูกเคลื่อนเนื่องจากการทำงานหนัก หรือกระดูกเคลื่อนที่เกิดจากอุบัติเหตุ แต่ไม่ใช่กระดูกหัก)
4. ชำนาญการสอนโยคะเพื่อปรับร่างกายให้สวยงาม รูปร่างสวยสมส่วน ลดต้นขา ความหนาของไหล่และแขน ให้สวยสง่างาม
5. ชำนาญการสอนโยคะแก้อาการปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่ ออฟฟิตซินโดรม
6. ชำนาญการสอนโยคะเพื่อสลายพังผืด ทั้งพังผืดยึดเกาะกล้ามเนื้อ กระดูก หรืออวัยวะภายในเช่นปอดมดลูก และพังผืดเกาะไต
7.ชำนาญการสอนโยคะเพื่อแก้อาการ กล้ามเนื้ออ่อนแรง อาการชามือ และชาเท้า แก้อาการอัมพฤตบางส่วน
ครูณัฏ์เชื่อว่าทุกคนสามารถฝึกโยคะได้ถึงแม้จะไม่มีพื้นฐานมาก่อนเลยเพราะในทุกๆคลาสที่สอน ครูจะคอยดูและสังเกตทุกคนให้ทำท่าต่างๆได้ และเนื่องด้วยนักเรียนแต่ละคนนั้นมีความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกายนั้นต่างกัน ดังนั้นถึงแม้ว่านักเรียนจะยังไม่สามารถทำท่าบางท่าได้ ครูก็จะมีท่าอื่นให้ทำซึ่งจะค่อยๆประคองร่างกายนักเรียนให้เคยชิน จนนักเรียนสามารถทำท่าที่ยากขึ้นได้ เข้าท่าได้ลึกขึ้นกว่าเดิม และในการฝึกโยคะนั้นไม่ใช่แค่สุขภาพร่างกายที่สำคัญในการฝึก แต่สุขภาพของจิตใจก็สำคัญเช่นกัน ดังนั้นในการสอนทุกๆครั้ง ครูณัฏ์จะคอยพูดให้กำลังใจแบ่งปันคำพูดดีๆตลอดการสอน เพื่อให้นักเรียนทุกๆคนได้รับพลังงานบวกในทุกๆคลาส และรู้สึกดีกับตัวเองที่ได้มาฝึกโยคะ
ครูหวังว่าทุกๆคนจะลองเปิดใจมาฝึกโยคะกับครูนะคะ
นมัสเต, ครูณัฏ์
My pleasure to introduce myself to you as a Yoga teacher, also known as teacher Nut. With over 10 years of experience as a Yoga Therapy Specialist, I am honoured to be the owner of The Balance Yoga by Krunut studio. I am knowledgeable and skilled in teaching yoga for all ages, from children from 4 years old to 85 years old and…
- Yoga Instructor teaches yoga to the community, Government agencies SAO
- Yoga Instructor at Bueng Sam Phan Hospital, Wichian Buri Hospital, Volunteer Group
- Yoga instructor for the Radion International Foundation
- Yoga instructor for private companies and banks
My teaching style is exceptional as I combine both yoga therapy and various yoga styles such as Hatha, Vinyasa, Iyengar, and Ashtanga. This unique combination allows me to provide tailored instruction to students of all levels and meet their individual needs. Furthermore, I am highly skilled in teaching various styles of yoga, including breathing exercises that can help deepen and prolong breaths, leading to improved concentration and focus. I am well-versed in teaching breath control exercises, including inhalation (puraka), exhalation (rechaka), and breath holding (kumbhaka). I specialise in teaching yoga that helps balance the body's structure, promoting physical and mental well-being. Expertise includes teaching yoga to help adjust bones and build muscles, particularly in cases of dislocation from overuse or accidents that don't involve broken bones. I am also skilled in teaching yoga that promotes a beautiful body shape, relieves common pains such as back pain, neck pain, shoulder pain, and office syndrome, and can break down fascia that attaches to muscles and bones, as well as internal organs like the lungs, uterus, and kidney. Additionally, I am an expert in teaching yoga that can help alleviate symptoms of muscle weakness, hand and foot numbness, and partial paralysis. I am committed to maintaining good physical health and leading a healthy lifestyle with a strong emphasis on non-smoking and no drug abuse. During free time, I enjoy a variety of activities such as camping, walking, cactus planting, volunteering, travelling, playing and spending time with dogs, playing the guitar, singing, and watching movies. I firmly believe that anyone can practise yoga, regardless of their background. In each class, I observe and provide individual guidance to help each student achieve different poses according to their own body strength and flexibility. Even if students are unable to perform some poses, I have alternative poses that can gradually support their bodies until they can do more difficult poses, and get deeper into each pose than before. For myself, practising yoga is not just about physical health, but mental health as well. I always encourage and share positive words throughout my teachings to create a welcoming and uplifting atmosphere for students. Namaste.
