27/11/2025
❄️⛰️ จะไปพิชิตยอดเขา…ต้องพร้อมก่อนขึ้นที่สูง!
เที่ยวสูงให้ปลอดภัย ไม่ใช่แค่ใจสู้…ร่างกายก็ต้องพร้อมด้วยนะคะ ❤️🩹
วางแผนให้ดี ก่อนพิชิตยอดเขา!
หากคุณมีแผนเดินทางไปสถานที่สูงกว่า 2,500 เมตร
เช่น สี่ดรุณี ภูเขาหิมะมังกรหยก เลห์ลาดัก หรือมาชูปิกชู
🚨 อย่าลืม !!! เตรียมตัวให้พร้อมป้องกัน
โรคแพ้ที่สูง (Acute Mountain Sickness: AMS)
✨ เช็คลิสต์ก่อนเดินทาง
✔️ ศึกษาเส้นทางให้ละเอียด
✔️ ตรวจสุขภาพร่างกาย
✔️ ค่อยๆ ไต่ระดับความสูง ไม่เร่งเดิน
✔️ ดื่มน้ำเยอะ พักให้พอ
✔️ ระหว่างเดินทาง ไม่ออกกำลังกายหนักเกินไป
👩⚕️ สามารถเข้ามาปรึกษา
พญ.ภรณ์ชนก สบู่แก้ว
แพทย์เวชศาสตร์การเดินทางและการท่องเที่ยว
รับบริการได้ ทุกวันจันทร์ - พฤหัสบดี
⏰ 08.30 – 15.30 น.
📍 ศูนย์ตรวจสุขภาพ อาคารจอดรถ ชั้น 1 รพ.บุรีรัมย์
ค่าบริการเพียง 120 บาท
(ไม่รวมค่ายาและเวชภัณฑ์)
เตรียมตัวดี…ปลอดภัยกว่า
ขึ้นที่สูงแบบมือโปร ต้องเริ่มจากที่นี่ค่ะ 🏔️💙
