หมออายุรกรรม ต่อมไร้ท่อ เบาหวาน แพทย์หญิงปรียาภัสสร์

02/08/2023

#คู่มือดูแลสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
โดยสมาคมเบาหวาน 

27/04/2023

ค่อยๆ ลด น้ำหนัก และอย่าเครียด เกินไป ค่า

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=697951045421322&id=113554983860934&mibextid=q5o4bk

ลดเร็ว ลดจริง ผอมไว ทำลายสุขภาพระยะยาว

การหักโหมลดน้ำหนักด้วยวิธีการต่าง ๆ เช่น อดอาหาร หักโหมออกหำลังกาย หรือใช้ยาลดน้ำหนักนั้น น้ำหนักส่วนใหญ่ที่หายไปคือน้ำในร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ยิ่งไปกว่านั้น การอดอาหารทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร กล้ามเนื้อสลาย กระดูกพรุน และอาจเกิดนิ่วในถุงน้ำดีได้

นอกจากในทางร่างกายแล้ว การหักโหมลดน้ำหนักยังมีผลทางด้านจิตใจ อาจส่งผลให้รู้สึกเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า มีอาการทางสมองได้ด้วย

การลดน้ำหนักที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ ไม่ควรลดลงเกินกว่า 0.5 ถึง 1 กิโลกรัม ต่อสัปดาห์
ควรใช้เวลาระยะยาวค่อย ๆ ลดน้ำหนักลงโดยไม่หักโหมจนเกินไปจะทำให้ร่างกายได้ปรับตัว เป็นวิธีการที่ยั่งยืนและปลอดภัยที่สุดในการมีน้ำหนัก รูปร่าง ที่สมส่วนและสุขภาพดี

ที่มา : รศ.นพ. เพชร รอดอารีย์ นายกสมาคมเครือข่ายโรคไม่ติดต่อไทย

📌 ติดตามข้อมูลสุขภาพดี ๆ และความรู้เรื่องโรค NCDs เพิ่มเติมได้ที่... https://thaincdalliance.org/
📌 สามารถติดตามข้อมูลที่น่าสนใจและอัปเดทใหม่ ๆ ได้ทาง
Tiktok เปลี่ยนนิดพิชิตโรค

#ลดน้ำหนักไว #ทำลายสุขภาพ #ออกกำลังกาย #หยุดอ้วน #โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง #สมาคมเครือข่ายโรคไม่ติดต่อไทย #เปลี่ยนนิดพิชิตโรค

26/04/2023

ข้อมูล #การผ่าตัดลดน้ำหนัก #โรคอ้วน ค่า 🥰

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=867156357960722&id=100039990986342&mibextid=q5o4bk