ภูมิแพ้แก้ได้ กับหมอนครินทร์

20/05/2024

ใช้ชีวิตให้มีความสุขทำยังไง.. มาดูกันครับ

👉1. เลิกกลัวการถูกเกลียด.. #อย่ากลัวคนไม่รักจนขาดความเป็นตัวของตัวเอง

👉2. กำหนดคนที่เราควรตัดออกจากชีวิต.. 7000ล้านคนเราไม่รู้จักทุกคนก็ได้ครับ

👉3. #เลือกงานให้เหมาะกับตัวเอง.. เราย่อมรู้ตัวเราดีอย่าฝืนกับงานที่บั่นทอนเวลาชีวิตและสุขภาพ

👉4. #ใช้ชีวิตคนเดียวบ้างในบางเวลา.. เราแปรงฟัน.. อาบน้ำ.. ทำหลายอย่างคนเดียวได้น่ะ.. สังคมมากบางครั้งก็ทำลายเวลาส่วนตัว แบบพอดีๆดีกว่าครับ

👉5. เลิกเสียสละมากเกินไป.. #สละให้เฉพาะะคนที่คู่ควรได้รับเท่านั้นครับ

👉6. เลิกเอาใจทุกคน.. เลือกเอาใจเฉพาะ.. คนที่คู่ควรและมีคุณค่าต่อชีวิตเรา

👉7. #ปฏิเสธคนให้เป็น.. ปฏิเสธบ้าง.. แล้วเราไม่เหนื่อยดีกว่าไหม

👉8. #เลิกเก็บไว้ในใจ แล้วรู้จักพูดสิ่งที่อยากพูดออกไปทุกอย่างก็จะง่ายขึ้นและกระจ่าง..

👉9. ไม่จำเป็นต้องทำตามคนอื่น..เป็นคนดีแบบเราก็มีความสุขได้ครับ

👉10. #คิดให้ต่างจากคนอื่น.. มีอะไรที่เราอยากคิดอยากทำในแบบเราอีกเยอะแยะเลย

👉11. ไม่จำเป็นต้องบังคับให้คนอื่นคิดเหมือนเรา..

👉12. #เลียนแบบเฉพาะคนที่สำเร็จ..ที่เราทำตามได้เลยไม่มัวลองผิดลองถูกนับ1ใหม่.. ให้เสียเวลาชีวิต

👉13. อย่าด้อยค่าตนเอง.. เรามีคุณค่าในตัวเองทุกวัน

👉14. เลิกเปรียบเทียบเรากับคนอื่น..เพราะไม่มีใครเหมือนใครทุกอย่าง

👉15. อย่ายอมแพ้ตั้งแต่ยังไม่ลงมือทำ..ไม่เริ่มนับ1ก็ไปไม่ถึง100

👉16. ไม่ต้องพยายามทำให้ใครมายอมรับ.. ยศตำแหน่ง.. ฐานะ.. ล้วนหัวโขนถ้าถอดวางได้เบาสบายกว่าเยอะเลย

👉17. เลิกยื้อความสัมพันธ์ที่เป็นไปไม่ได้.. ใครไม่รัก.. แต่เรารักตัวเราเอง

นี่ล่ะคือคนรักตัวเองเป็น
#หมอสวนหม่อน

09/03/2024

48ชั่วโมงไม่นอนต่อกัน2วันแข็งแรงแค่ไหนก็ป่วยง่ายรวนไปทั้งตัว..พักผ่อนกายใจกันครับ🌈

30/06/2023

#ความสุขเล็กๆแต่ยิ่งใหญ่
#บอนไซจิ๋ว
#ต้นไม้จิ๋ว
#หมอเอ๋ราชสาส์น

10/05/2020

#โรคแพ้เหงื่อตัวเอง❌💦
จัดเป็นโรคภูมิแพ้หรือโรคแพ้ชนิดหนึ่ง ที่มักจะเกิดกับผู้ที่มีความไวต่อสิ่งเร้ามาก โดยเฉพาะความไวอย่างผิดปกติกับผิวหนัง ซึ่งสามารถก่อให้เกิดภาวะแพ้ได้ โดยอาการแพ้มักจะแสดงอาการออกมาในรูปผื่นคัน หรืออาการแดงที่ผิวหนัง

#อาการแพ้เหงื่อเป็นอย่างไร!
ส่วนใหญ่พบได้มากที่สุด คือ บริเวณหน้าอก ใบหน้า แผ่นหลังส่วนบน และแขน เบื้องต้น ผื่นลมพิษจะขึ้นหลังจากเริ่มมีเหงื่อออกไม่นานนัก ผื่นที่ขึ้นมีลักษณะเป็นปื้นแดง หรือหนานูน เป็นวงกลม อาจมีอาการคันหรือมีอาการเจ็บแปลบๆ

#แพ้เหงื่อเกิดจากอะไร!😕
ความร้อน เช่น ทำกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความร้อนในร่างกาย อาบน้ำอุ่น หรือเข้าห้องอบซาวน่า เป็นไข้ สวมใส่เสื้อผ้าที่คับแน่นไม่ระบายอากาศ รับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดจัด กิจกรรมเหล่านี้ทำให้ต่อมเหงื่อสร้างเหงื่อออกมาเพื่อระบายความร้อน และเมื่อผิวหนังมีปฏิกิริยากับเหงื่อและความร้อน ก็จะกระตุ้นให้เกิดลมพิษขึ้นมานั้นเอง

แพ้เหงื่อรักษาได้อย่างไร👨👩
#ป้องกันเอาไว้ก่อน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออก หรือหากมีเหงื่อก็ควรทำความสะอาดร่างกายโดยทันที
#เลี่ยงพฤติกรรมที่ก่อเกิดอาการแพ้
หากเป็นไปได้ควรออกกำลังกายในบริเวณที่มีอากาศไม่ร้อนจนเกินไป หรือหลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นและการอบซาวน่า ควบคุมความเครียดและความวิตกกังวล

#รับประทานอาหารที่เหมาะสม❌
ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสเผ็ดจัด.. หวาน.. มัน.. ลดปริมาณการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มร้อน งดดื่มแอลกอฮอล์

18/03/2020