04/10/2025
😱 “ธี่หยด” ว่าหลอนแล้ว…
แต่ “กี่หยด” ที่คุณเหยาะลงอาหาร 💧
อาจน่ากลัวกว่าตรงที่มันค่อยๆ พัง “ไต” แบบเงียบ ๆ
😵 คนไทยจำนวนมากกำลังเป็น “ผู้ป่วยโรคไตโดยไม่รู้ตัว” ต้นเหตุใหญ่ที่เราเจอกันบ่อยคือ ”กินเค็มเกินไปในทุกวัน จากเครื่องปรุงที่เราคุ้นเคย“ เช่น น้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส ผงชูรส น้ำจิ้มต่างๆ ที่มีโซเดียมสูงมากกว่าที่ไตจะรับไหวในระยะยาว
🚫 ไม่ใช่แค่เค็ม! อาหารที่ควรเลี่ยงถ้าห่วงไต
หากคุณเริ่มมีความเสี่ยง หรือมีคนในครอบครัวเป็นโรคไต อาหารเหล่านี้ควรเลี่ยงหรือทานให้น้อยที่สุด:
🥓1. อาหารแปรรูป / หมักดอง / สำเร็จรูป
• ไส้กรอก, ลูกชิ้น, บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, ปลากระป๋อง
➤ โซเดียมสูงมาก แฝงอยู่แบบที่คุณไม่รู้ตัว
🍤2. เครื่องในสัตว์ / อาหารทะเลแห้ง
• ตับ, ไต, ปลาร้า, กุ้งแห้ง
➤ ทำให้กรดยูริกและฟอสฟอรัสในเลือดพุ่ง เสี่ยงภาวะแทรกซ้อน
🍌3. อาหารที่มีโพแทสเซียมสูง (สำหรับผู้ที่ไตเริ่มเสื่อม)
• กล้วย, แตงโม, อะโวคาโด, ถั่ว, ช็อกโกแลต
➤ หากไตทำงานผิดปกติ ร่างกายจะขับโพแทสเซียมออกไม่ได้ ทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ
🧋4. เครื่องดื่มบางชนิด
• น้ำอัดลม, ชานม, กาแฟ 3-in-1
➤ มีน้ำตาลสูง + ฟอสเฟตแฝง + ครีมเทียม ทำให้ไตทำงานหนัก
👉 หากคุณมีประวัติเสี่ยง หรืออยากรู้ว่า “กินแบบนี้ ไตจะไหวไหม?” แวะมาพูดคุยกับเภสัชกรได้ที่ร้าน คลังยามหาชน เราพร้อมให้ความรู้ ดูแล และให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ เพื่อปกป้อง “ไต” ของคุณ… ก่อนทุกอย่างจะสายเกินไป
🩵 เพราะสุขภาพดี…ไม่ได้เริ่มที่ยาเสมอไป
แต่อาจเริ่มที่ “ช้อนเดียว” ที่คุณเลือกจะไม่ปรุงเพิ่ม
————
💙คลังยามหาชน
📍พิกัด: ใกล้กรมสรรพาวุธทหารเรือ ริมถนนทางรถไฟสายเก่าปากน้ำ (สำโรง) > Google Map: https://maps.app.goo.gl/yFcvw2U3WJ1DU7CEA?g_st=il
📱แอดไลน์ (มี @ ด้านหน้า)
📱หรือติดต่อฝ่ายบริการลูกค้า 093-662-5845
#ร้านขายยา #คลังยามหาชน #ร้านขายยาใกล้ฉัน #แนะนำโดยเภสัชกร #กรมสรรพาวุธทหารเรือ #ทางรถไฟสายเก่าปากน้ำ #สำโรง #ร้านขายยาใกล้ฉัน #ร้านยาคุณภาพ #ยาคุณภาพ #โรคไต #เภสัชกรให้คำปรึกษาฟรี