Dboone ดีบูน กระดูกทับเส้น กล้ามเนื้อหนีบ เข่าบวม ปวดหลัง คอ บ่าไหล่

15/05/2023

รู้ทันพฤติกรรม เสี่ยง โรคกระดูกสันหลังเสื่อม

โรคกระดูกสันหลังเสื่อม...ส่วนใหญ่มักแสดงอาการชัดเจนเมื่อชราภาพ ร่างกายที่เสื่อมไปตามกาลเวลา นอกจากนี้สำรวจพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน มีส่วนสำคัญในการร่นระยะเวลาการเกิดอาการเจ็บป่วยของร่างกายก่อนวัยอันควร
เหตุของอาการ...เพราะพฤติกรรมอาจทำคุณเสี่ยงมากขึ้น !

พฤติกรรมซ้ำๆ ทำเป็นประจำ เช่น พนักงานออฟฟิศ ใช้คอมพิวเตอร์นานๆ หรือแบกของหนักๆทุกวัน เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อทำงานเพียงกลุ่มเดียว ก่อให้เกิดการล้าและอักเสบ นำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง หรือที่เรียกว่าอาการออฟฟิศซินโดรม
นั่งนานๆ ทำให้ร่างกายใช้กล้ามเนื้อและมีแรงไปลงที่กระดูกสันหลังสูงกว่าท่ายืน
ที่นอนและหมอนหากใช้ไม่เหมาะสม ทำให้กระดูกสันหลังไม่อยู่ในระนาบเดียวกันกับพื้นผิวการนอน เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของอาการปวดคอ ปวดหลังได้
แฟชั่น การแต่งกาย ทั้งการสะพายกระเป๋าหนักๆเพียงข้างเดียว กล้ามเนื้อมัดที่เกี่ยวข้อง ถูกใช้งานอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดอาการปวดไหล่ หรือสวมรองเท้าส้นสูง กล้ามเนื้อหลังและสะโพกก็ต้องทำงานหนักขึ้น
น้ำหนักตัวมากขึ้น หรือรูปร่างอ้วน ส่งผลทั้งการนั่งและยืน กล้ามเนื้อต้องทำงานหนักมากขึ้น ยิ่งไม่ออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอ รวมทั้งกระดูกสันหลังต้องแบกรับน้ำหนัก นำไปสู่อาการเสื่อมของกระดูกสันหลังได้ในที่สุด
อาการปวดต่างๆ...ที่เป็นการปวดเรื้อรังหรือมีอาการรุนแรงมาก อาจเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน หรือเกิดกระดูกทับเส้นประสาทได้ ควรสังเกตอาการ ดังนี้
ปวดตึงที่ คอ บ่า ไหล่ ปวดจนยกแขนไม่ขึ้น, ปวดขาและตึงที่ขา, ปวดหลัง จนกระทั่งปวดร้าวลงไปที่ขา มีอาการชาขา

นำไปสู่ปัญหาที่มากขึ้น หากมีอายุมากขึ้น อาจมี โรคกระดูกเสื่อม ร่วมด้วย อันตรายถึงขั้น “อัมพาต”

เช็คด่วน..หากเริ่มมีอาการปวด

ซักประวัติ ตรวจร่างกายโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง
การตรวจเอกซเรย์ หรือตรวจเพิ่มเติมด้วย MRI เพื่อวางแผนการรักษา เห็นสภาพที่แท้จริงของปัญหา สามารถวินิจฉัยแยกโรค นำไปสู่การรักษาที่ตรงจุด

🛑สินค้าพร้อมส่ง ของแท้
บ.จัดส่งเองถึงหน้าบ้านท่าน 📌📌📌
☑มีเลขที่ อย.
☑รับรองฮาลาล
ครบเครื่องเรื่องสุขภาพ

🌺🦋สนใจ, สอบถาม, สั่งซื้อ, หรือปรึกษาทักมาได้เลยค่ะ🌺🦋
(โทร)สั่งซื้อ : คุณตุ๊ก 084-4422049, 080-3377277

https://line.me/R/ti/p/%40dfx8713d

https://line.me/R/ti/p/%40yuk7957l

🔥ให้ d-boone เป็นตัวช่วยของคุณผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่คิดค้นมาเพื่อบำรุงกระดูกและข้อโดยเฉพาะ

✨สามารถ พยัคฆ์อรุณ นักมวยอาชีพ และเป็นแชมป์โลก ก็เลือกทาน D-BOO-NE บำรุงกระดูก เพราะเกิดจากการใช้ร่างกายอย่างหนัก‼️

🌺 รับข้อมูลเพื่มเติม🌺
https://bit.ly/3LFErmi

https://bit.ly/3n9TT0T

https://bit.ly/42TnxHK

#อาหารเสริมบำรุงกระดูก #ปวดเข่า

12/05/2023

♨️อาการปวดหลัง เป็นสิ่งที่สร้างความกังวลใจให้กับหลาย ๆ คน ไม่เพียงแต่ผู้สูงอายุ เพราะเราสามารถประสบปัญหาเหล่านี้ ได้ตั้งแต่อายุ 20 ต้น ๆ ซึ่งอาการปวดหลังที่เราพบเจอนั้น มาจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้ออักเสบ และอีกหนึ่งสาเหตุที่พบเจอได้บ่อย นั่นก็คือความผิดปกติ บริเวณ “หมอนรองกระดูก” นั่นเอง

♨️มาทำความรู้จัก “หมอนรองกระดูก”
“หมอนรองกระดูก” เป็นอวัยวะที่ขั้นกลางระหว่างกระดูกสันหลัง กับข้อต่อ ทำหน้าที่เป็นเสมือน “โช้ค” คอยรับ และกระจายแรงกระแทกจากน้ำหนักตัว ทำให้การเคลื่อนไหวมีความยืดหยุ่น

♨️เมื่อมีการใช้งานหมอนรองกระดูกเป็นประจำ บวกกับอายุที่มากขึ้น อาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกตามมาได้

ภายในหมอนรองกระดูกสันหลัง จะมีองค์ประกอบ 2 ส่วน ได้แก่

♨️Nucleus Pulposus : เป็นส่วนเจลด้านใน อยู่แกนกลางของหมอนรองกระดูก มีส่วนประกอบของ คอลลาเจน ไทป์ทู 25% ทำหน้าที่รองรับ และกระจายแรงกระแทกจากน้ำหนักตัว และทำให้หมอนรองกระดูกเกิดการเคลื่อนไหว
Annulus Fibrosus : เป็นแผ่นกระดูกอ่อน มีองค์ประกอบของน้ำเป็นส่วนสำคัญ ถึง 65% และ คอลลาเจนไทป์ทู 64 % จากคอลลาเจนทั้งหมดภายในหมอนรองกระดูก ทำหน้าที่ให้ความแข็งแรง และป้องกันไม่ให้เจลด้านในเคลื่อนออกมา

♨️เมื่ออายุมากขึ้น หรือการใช้งานหมอนรองกระดูกเป็นประจำ เช่น นั่งทำงานนาน ๆ ขับรถนาน ๆ ยกของหนัก ล้วนเป็นปัจจัยที่เร่งให้หมอนรองกระดูกเสื่อมเร็วขึ้น ความยืดหยุ่นลดน้อยลง ทำให้เกิดโรคหมอนรองกระดูกตามมา

🛑สินค้าพร้อมส่ง ของแท้
บ.จัดส่งเองถึงหน้าบ้านท่าน 📌📌📌
☑มีเลขที่ อย.
☑รับรองฮาลาล
ครบเครื่องเรื่องสุขภาพ

🌺🦋สนใจ, สอบถาม, สั่งซื้อ, หรือปรึกษาทักมาได้เลยค่ะ🌺🦋
(โทร)สั่งซื้อ : คุณตุ๊ก 084-4422049, 080-3377277

https://line.me/R/ti/p/%40dfx8713d

https://line.me/R/ti/p/%40yuk7957l

🔥ให้ d-boone เป็นตัวช่วยของคุณผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่คิดค้นมาเพื่อบำรุงกระดูกและข้อโดยเฉพาะ

✨สามารถ พยัคฆ์อรุณ นักมวยอาชีพ และเป็นแชมป์โลก ก็เลือกทาน D-BOO-NE บำรุงกระดูก เพราะเกิดจากการใช้ร่างกายอย่างหนัก‼️

🌺 รับข้อมูลเพื่มเติม🌺
https://bit.ly/3LFErmi

https://bit.ly/3n9TT0T

https://bit.ly/42TnxHK

#อาหารเสริมบำรุงกระดูก #ปวดเข่า

09/05/2023

สาเหตุของอาการ ปวดหลัง
สาเหตุของอาการปวดหลังสามารถเกิดได้จากปัจจัยต่าง ๆ ต่อไปนี้

สาเหตุที่เกิดจากปัญหาของกระดูกสันหลัง สามารถเกิดขึ้นได้จากการเคลื่อนตัวของข้อกระดูกกล้ามเนื้อ หรือหมองรองกระดูก ตัวอย่างเช่น

หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท (Herniated หรือ Slipped Discs) หมอนรองกระดูกคือเนื้อเยื่ออ่อนที่อยู่ระหว่างข้อกระดูกสันหลัง มักเกิดการสึกหรอหรือฉีกขาด แล้วกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างหรือบริเวณสะโพก
หมอนรองกระดูกสันหลังโป่งนูน (Bulging Discs) เป็นการโป่งออกของหมองรองกระดูก มาดันโดนเส้นประสาท แต่อาการจะไม่มากเท่าหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท
หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม (Degenerative Discs) เกิดจากการที่หมอนรองกระดูกสันหลังเสื่อม หดตัว หรือฉีกขาด ทำให้กระดูกสันหลังชนหรือถูกัน มักเกิดขึ้นได้เมื่อมีอายุมากขึ้น
กระดูกสันหลังตีบ เกิดขึ้นจากการที่กระดูกสันหลังหดตัวลง ทำให้กระดูกสันหลังและเส้นประสาทต้องรับน้ำหนักของร่างกายเพิ่มมากขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดอาการชาที่บริเวณขาและไหล่ มักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ
ข้อต่อกระดูกสันหลังกับเชิงกรานอักเสบหรือสึกหรอ เป็นจุดที่รับน้ำหนักจากช่วงบนลงสู่ช่วงล่างของร่างกาย สามารถเกิดขึ้นได้หลังได้รับบาดเจ็บจากโรคข้ออักเสบติดเชื้อ หรือการตั้งครรภ์
กระดูกสันหลังเคลื่อน (Spondylolisthesis) เป็นการเสื่อมสภาพหรืออักเสบที่ข้อต่อและเส้นเอ็นที่ทำหน้าที่ประคองกระดูกสันหลัง
โรครากประสาทคอ (Cervical Radiculopathy) เกิดจากการได้รับแคลเซียมในปริมาณที่มากเกินไป ทำให้เกิดกระดูกงอกขึ้นมา
สาเหตุที่เกิดจากการบาดเจ็บและอุบัติเหตุ อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการปวดหลังหรือนำไปสู่ปัญหาของการเคลื่อนไหวร่างกายได้ เช่น

ประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์
บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
ลื่นล้ม ตกจากที่สูง
โดนกระแทกด้วยของแข็ง
กระดูกสันหลังแตกหัก
เคล็ดขัดยอก
บาดเจ็บหรือเกิดการฉีกขาดที่เส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกสันหลัง มักเป็นผลมาจากการยกของหนัก หรือการเล่นกีฬา
สาเหตุที่เกิดจากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น

การนั่งห่อหลังที่โต๊ะทำงาน
ยกของหนักเกินไป
มีน้ำหนักตัวมาก
ไม่ออกกำลังกาย
สูบบุหรี่
ใส่รองเท้าส้นสูง
สาเหตุจากภาวะทางอารมณ์ ทั้งความเครียด ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า สามารถทำให้เกิดความเครียดสะสมและส่งผลต่อกล้ามเนื้อได้

สาเหตุอื่น ๆ อาการปวดหลังสามารถเป็นผลมาจากอาการหรือโรคต่าง ๆ ได้ ดังต่อไปนี้

โรคข้ออักเสบ (Arthritis) เป็นสาเหตุให้เกิดอาการตึง บวม และอักเสบ
โรคข้อเสื่อม (Osteoarthritis) เกิดจากการเสื่อมหรือกระดูกถูกทำลาย พบมากในผู้สูงอายุ
โรคข้อสันหลังอักเสบยึดติด (Ankylosing Spondylitis) เป็นโรคข้ออักเสบอีกชนิดหนึ่งที่ส่งผลต่อแนวกระดูกสันหลัง
กระดูกสันหลังคด (Scoliosis) เป็นอาการที่เป็นมาตั้งแต่เกิด มักเริ่มพบอาการปวดในวัยกลางคน
การตั้งครรภ์ น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น จะส่งผลกระทบต่อกระดูกสันหลัง
เนื้องอก เป็นสาเหตุมาจากโรคมะเร็ง แต่พบได้ไม่มากที่จะกระจายไปที่บริเวณหลัง
โรคไฟโบรมัยอัลเจีย (Fibromyalgia) คือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ เอ็น และเนื้อเยื่ออ่อน
กระดูกอักเสบติดเชื้อ (Osteomyelitis) เป็นการติดเชื้อในกระดูกและหมอนรองกระดูก
โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis)
นิ่วในไตและการติดเชื้อที่ไต
นอกจากนี้ยังอาจตรวจพบสาเหตุการปวดหลังตามตำแหน่งของอาการได้ ดังนี้

บริเวณต้นคอ เป็นการปวดตั้งแต่ช่วงฐานกระโหลกศีรษะไปจนถึงช่วงไหล่ สามารถขยายไปถึงหลังช่วงบนและแขนได้ อาจทำให้ไม่สามารถขยับคอและศีรษะได้เต็มที่ และส่งผลให้เกิดการปวดศีรษะได้ อาจเกิดจากการห่อตัว นั่งหรือยืนหลังไม่ตรง นอนผิดท่า รวมถึงการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ โดยไม่พัก เป็นต้น
บริเวณกลางหลัง รวมถึงอาการเจ็บแปลบและแสบร้อนบริเวณอก คืออาการปวดที่เกิดขึ้นบริเวณแนวกระดูกสันหลังและซี่โครง อาจเป็นผลมาจากปลายประสาทอักเสบ หรือการห่อหลังนั่งในท่าที่ไม่ถูกต้อง และลงน้ำหนักในเท้าทั้ง 2 ข้างไม่เท่ากัน
บริเวณเอวและสะโพก เป็นการปวดที่เกิดขึ้นได้กับคนส่วนมาก อาจเป็นการปวดแบบไม่ทราบสาเหตุ หรือเป็นผลมาจากโครงสร้างที่ผิดปกติ โรคมะเร็ง กระดูกหัก หรือจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การทำท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การยกของหนักเกินไป นั่งหลังไม่ตรง ยืนในท่าเดิมหรือขับรถเป็นเวลานาน
บริเวณก้นและขา อาจเกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อน ทำให้เส้นประสาทไซอาติก (Sciatica) ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่เริ่มตั้งแต่เชิงกรานยาว เชื่อมต่อไปที่ขาแต่ละข้างลงไปถึงเท้า เกิดระคายเคืองหรือถูกกระดูกสันหลังกดทับ จะทำให้เกิดอาการปวดตามแนวเส้นประสาทไซอาติก

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังมีปัญหาดังกล่าว ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานอีกต่อไป

🌷ผลิตภัณฑ์ : ดีบูน (DBOON)🌷ทางลัด 💯ในการดูแลฟื้นฟู กระดูกและข้อ
เห็นผลไว 💖ไม่เจ็บตัว 💖ไม่ต้องผ่าตัด 💖ไม่ใช้ยาแก้ปวดรุนแรง 💖ไม่มีสเตียรอยด์ 💖ปลอดภัย 💖มี อ.ย.💖ไม่แพง

ปรึกษาฟรี! ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อโดยตรง

🌺🦋สนใจ, สอบถาม, สั่งซื้อ, หรือปรึกษาทักมาได้เลยค่ะ🌺🦋
(โทร)สั่งซื้อ : คุณตุ๊ก 084-4422049, 080-3377277

https://line.me/R/ti/p/%40dfx8713d

https://line.me/R/ti/p/%40yuk7957l

🔥ให้ d-boone เป็นตัวช่วยของคุณผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่คิดค้นมาเพื่อบำรุงกระดูกและข้อโดยเฉพาะ

✨สามารถ พยัคฆ์อรุณ นักมวยอาชีพ และเป็นแชมป์โลก ก็เลือกทาน D-BOO-NE บำรุงกระดูก เพราะเกิดจากการใช้ร่างกายอย่างหนัก‼️

https://bit.ly/3LFErmi

https://bit.ly/3n9TT0T

https://bit.ly/42TnxHK

#อาหารเสริมบำรุงกระดูก #เข่าบวม #เดินมีเสียง #ปวดเข่า #ข้อเสื่อม #กระดูกทับเส้นประสาท #ชาร้าวลงขา #สะโพกหนีบทับเส้นประสาท

23/03/2023

🌞ปวดสะโพก❗❗ อันตรายแค่ไหน❓❓
🌞อาการปวดสะโพก เป็นปัญหปาสุขภาพที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะหากมีการทำกิจกรรมหรือการใช้งานบริเวณสะโพกหรือช่วงขา อาจก่อให้เกิดความเมื่อยล้า เกิดอาการตึง หรืออักเสบที่บริเวณกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อสะโพก ซึ่งจะทำให้รู้สึกปวดสะโพกได้
⛔โรคที่เกี่ยวกับไขข้อหรือโรคข้ออักเสบชนิดต่างๆ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุมักจะพบโรคดังกล่าวได้ง่าย อาการเกี่ยวกับไขข้อจะส่งผลให้เกิดการอักเสบที่บริเวณข้อต่อและกระดูกอ่อนของสะโพก จึงทำให้รู้สึกเจ็บปวดที่สะโพก
⛔ กระดูกสะโพกหัก เมื่ออายุมากขึ้นกระดูกก็จะเริ่มอ่อนแอลง ทำให้มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะกระดูกเปราะ แตก หรือหักได้ ซึ่งหากเกิดอาการกระดูกสะโพกแตกหรือร้าว ก็จะมีผลทำให้รู้สึกปวดสะโพก
⛔ อาการบวมอักเสบของข้อต่อ บริเวณข้อต่อของคนเราจะมีถุงเบอร์ซา (bursa) เล็กๆ ทำหน้าที่ในการหล่อลื่นและลดแรงเสียดทานของเนื้อเยื่อบริเวณข้อต่อ แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ถุงเบอร์ซานี้เกิดการอักเสบขึ้น ก็จะมีผลทำให้เกิด อาการปวดสะโพก
⛔ เอ็นอักเสบ เส้นเอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อที่มีความหนา ทำหน้าที่สำคัญในการยึดกระดูกกับกล้ามเนื้อไว้ด้วยกัน แต่เมื่อเส้นเอ็นเกิดอาการตึงหรืออักเสบ ก็จะสร้างความเจ็บปวดที่บริเวณนั้นๆ ได้
⛔ อาการตึงของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น กิจกรรมบางอย่างอาจมีการใช้งานหรือเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อกับเส้นเอ็นที่รองรับสะโพกมากจนก่อให้เกิดอาการตึงที่บริเวณเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ซึ่งถ้าหากเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อตึงมากจนเกิดเป็นอาการอักเสบ ก็จะมีผลทำให้เกิดอาการปวดที่สะโพกได้
⛔อาการสะโพกฉีก การฉีกขาดของกระดูกอ่อนที่มีลักษณะเป็นวง หรือที่เรียกว่า ลาบรัม (labrum) ที่บริเวณของข้อต่อสะโพก จะก่อให้เกิดอาการปวดที่สะโพก เนื่องมาจากการใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณข้อต่อของสะโพกมากเกินไปจนเกิดอาการฉีกขาดของกระดูกอ่อน
⛔โรคมะเร็ง แม้จะพบได้ไม่บ่อยนัก แต่โรคมะเร็งก็สามารถส่งผลให้เกิดอาการปวดสะโพกได้ โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากการที่มีเนื้องอกในกระดูก
⛔ ภาวะหัวกระดูกข้อสะโพกตายจากการขาดเลือด (Avascular necrosis) หากเลือดไหลลงไปที่กระดูกสะโพกช้าจะมีผลทำให้เนื้อเยื่อบริเวณข้อต่อสะโพกตาย และส่งผลกระทบต่อข้อต่อส่วนอื่นๆ ด้วย
⛔ หากอาการปวดสะโพก เกิดจากความเมื่อยล้าในการทำงานหรือกิจกรรม การบรรเทาอาการปวดสะโพกด้วยตนเองที่บ้าน สามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้ แต่หากสาเหตุของอาการปวดสะโพกเกิดจากอาการทางสุขภาพต่างๆ เช่น โรคไขข้อ เส้นเอ็นอักเสบ สะโพกฉีก ก็ถือว่ามีความเสี่ยงที่น่าเป็นกังวล ซึ่งจำเป็นที่จะต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาทางการแพทย์กับคุณหมอผู้เชี่ยวชาญค่ะ

🌹 ด้วยความปรารถนาดี จาก D-BOO-NE
♻ ผลิตภัณฑ์ ดีบูน (ดีบูเน่) เพื่อ กระดูกและข้อให้แข็งแรง

🌹 ด้วยความปรารถนาดี จาก D-BOO-NE

♻ ผลิตภัณฑ์ ดีบูน (ดีบูเน่) เพื่อ กระดูกและข้อให้แข็งแรง
🌹🌹 ยินดีให้คำปรึกษาและสอบถามทักมาได้เลยค่ะ🌹🌹

📲📲โทร 084 -442 2 0 4 9 , 0 8 0 -3 3 7 7 2 7 7

🌺⚘ คลิ๊กลิงก์รับข้อมูลเพิ่มเติม⚘🌺

https://bit.ly/3CY8roQ

https://bit.ly/3Hj7Wbt

https://lin.ee/c9ITcaO
https://lin.ee/c9ITcaO
https://lin.ee/c9ITcaO

10/01/2023

10/01/2023

🌺สาเหตุของอาการปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม🌺

🐝อายุมาก เนื่องจากการกระดูกอ่อนบริเวณข้อซ่อมแซมตัวเองได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น
🐝เพศ โดยเพศหญิงพบว่ามีโอกาสเป็นเข่าเสื่อมมากกว่าเพศชาย
🐝น้ำหนักมาก จะทำให้แรงกดดันที่ข้อต่างๆโดยเฉพาะข้อเข่าเพิ่มขึ้น
🐝อุบัติเหตุที่ข้อเข่า เนื่องจากร่างกายอาจซ่อมแซมตัวเองได้ไม่ดีเท่าเดิม
🐝เล่นกีฬาที่แรงกระแทกเข่ามากเป็นประจำ เช่น ฟุตบอล เทนนิส วิ่งระยะยาว อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายแบบไม่หนักเกินไป สามารถเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อเข่า ลดโอกาสข้อเข่าเสื่อมได้
🐝นั่งพับเพียบ คุกเข่า หรือ นั่งยอง หรือยกของหนักบ่อยๆ จะทำให้แรงกดดันในข้อเข่ามาก เสี่ยงต่อเข่าเสื่อมมากขึ้นได้
◾โรคข้ออักเสบ เช่น รูมาตอยด์ เก๊าท์
💁เราช่วยคุณได้👍
♨ทางเลือกใหม่ ♨
⚞ไม่ต้องผ่า ก็หายปกติได้⚟
😍ใส่ใจดูแลกระดูกก่อนสายเกินแก้
👏"ดีบูน" คือทางเลือก👏

🌹🌹 ยินดีให้คำปรึกษาและสอบถามทักมาได้เลยค่ะ🌹🌹

📲📲โทร 084 -442 2 0 4 9 , 0 8 0 -3 3 7 7 2 7 7

🌺⚘ คลิ๊กลิงก์รับข้อมูลเพิ่มเติม⚘🌺

https://bit.ly/3WIcLAg

https://bit.ly/3PXxzkS
https://bit.ly/3WMfzfu

https://bit.ly/3k0bfv0

09/10/2022

เราจะรู้ทัน...ป้องกัน ‘ข้อเข่าเสื่อม’ 😍 อย่างไรบ้าง ? จะวัยไหนๆ ก็สามารถหลีกเลี่ยงการเกิดข้อเข่าเสื่อมได้ โดยการ…

1. เติมวิตามินดีและแคลเซียมเพิ่มความแข็งแรงให้กระดูกจากอาหารที่กินในประจำวัน เช่น ซุปน้ำต้มกระดูก ปลาเล็กปลาน้อย นม โยเกิร์ต พืชผักใบเขียว ถั่วเหลือง เต้าหู้ เป็นต้น

2.ออกกำลังกายเพิ่มความกระฉับกระเฉง อย่างการยืนแกว่งแขน เดิน เต้นแอโรบิค ปั่นจักรยาน หรือเพียงแค่ทำงานบ้าน หรือขึ้นลงบันไดก็ถือเป็นหนึ่งในการใช้กล้ามเนื้อแล้ว

3.ลดสาเหตุการเกิดข้อเข่าเสื่อม ด้วยการ ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอดี ไม่ต้องผอม แต่ก็ไม่ควรอ้วนลงพุง ไม่นั่งงอเข่าเกิน 90 องศา ไม่อยู่ในท่าที่ทำให้ข้อเข่าต้องรับแรงอัดกระแทกหนักๆ นะคะ
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

https://bit.ly/3vBbtMi

🌹🌹 ยินดีให้คำปรึกษาและสอบถามทักมาได้เลยค่ะ🌹🌹

📲📲โทร 084 -442 2 0 4 9 , 0 8 0 -3 3 7 7 2 7 7

🌺⚘ คลิ๊กลิงก์รับข้อมูลเพิ่มเติม⚘🌺

https://lin.ee/c9ITcaO
https://lin.ee/c9ITcaO
https://lin.ee/c9ITcaO

08/10/2022

ท่าบริหารไกล "เข่าเสื่อม"

ท่าที่ 1 นั่งชิดเก้าอี้เหยียดเข่าตรงกระดกปลายเท้าขึ้น เกร็งค้างนับ 1- 10 แล้ววางลงทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง ข้างละ 20 ครั้ง

ท่าที่ 2 นั่งชิดเก้าอี้แล้วค่อยขา โดยขาบนกดขาล่าง และขาล่างเหยียดขึ้นต้านขาบน เกร็งค้างนับ 1- 10 แล้ววางลงทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง ข้างละ 20 ครั้ง

ท่าที่ 3 นอนหงาย กระดกปลายเท้าขึ้นลง เกร็งค้างนับ 1- 10 แล้ววางลงทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง ข้างละ 20 ครั้ง

ท่าที่ 4 นอนหงาย ใช้หมอนรองใต้เข่าด้านขวาเหยียดเข่าซ้ายยกสูงประมาณ 1 ฟุต เกร็งค้างนับ 1- 10 แล้ววางลงทำสลับกัน

😍ลองทำดูนะคะ😍

https://bit.ly/3vBbtMi

🌹🌹 ยินดีให้คำปรึกษาและสอบถามทักมาได้เลยค่ะ🌹🌹

📲📲โทร 084 -442 2 0 4 9 , 0 8 0 -3 3 7 7 2 7 7

🌺⚘ คลิ๊กลิงก์รับข้อมูลเพิ่มเติม⚘🌺

https://lin.ee/c9ITcaO
https://lin.ee/c9ITcaO
https://lin.ee/c9ITcaO

14/08/2022

🎯 จะทนปวดไปทำไม🎯

🍀ผลิตภัณฑ์ : ดีบูน (DBOON)🍀ทางลัด 💯ในการดูแลฟื้นฟู กระดูกและข้อ
เห็นผลไว 👉ไม่เจ็บตัว 👉👉ไม่ใช้ยาแก้ปวดรุนแรง 👉ไม่มีสเตียรอยด์ 👉ปลอดภัย 👉มี อ.ย.👉ไม่แพง

ปรึกษาฟรี! ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง✔หมอนรองกระดูกเสื่อม ✔นิ้วล๊อค✔ผังพืดเกาะ ✔กระดูกทับเส้นประสาท ✔ข้อ เข่า เสื่อม ✔ปวดหลัง บ่าไหล่✔ รูมาตอยด์ ✔กระดูกพรุน✔ต้องการความสูง ✔ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง

🎊สนใจ, สอบถาม, สั่งซื้อ, หรือปรึกษาทักมาได้เลยค่ะ🎊

(โทร)สั่งซื้อ : 084-4422049, 080-3377277 คุณตุ๊ก

🌞 คลิ๊กลิงก์รับข้อมูลเพิ่มเติม♨️
https://bit.ly/3vBbtMi

https://bit.ly/3zV0Fv2
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

14/08/2022

🎯 จะทนปวดไปทำไม🎯

🍀ผลิตภัณฑ์ : ดีบูน (DBOON)🍀ทางลัด 💯ในการดูแลฟื้นฟู กระดูกและข้อ
เห็นผลไว 👉ไม่เจ็บตัว 👉👉ไม่ใช้ยาแก้ปวดรุนแรง 👉ไม่มีสเตียรอยด์ 👉ปลอดภัย 👉มี อ.ย.👉ไม่แพง

ปรึกษาฟรี! ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ โดยตรง✔หมอนรองกระดูกเสื่อม ✔นิ้วล๊อค✔ผังพืดเกาะ ✔กระดูกทับเส้นประสาท ✔ข้อ เข่า เสื่อม ✔ปวดหลัง บ่าไหล่✔ รูมาตอยด์ ✔กระดูกพรุน✔ต้องการความสูง ✔ปัญหาเกี่ยวกับโรคกระดูกเรื้อรัง

🎊สนใจ, สอบถาม, สั่งซื้อ, หรือปรึกษาทักมาได้เลยค่ะ🎊

(โทร)สั่งซื้อ : 084-4422049, 080-3377277 คุณตุ๊ก

🌞 คลิ๊กลิงก์รับข้อมูลเพิ่มเติม♨️
https://bit.ly/3vBbtMi

https://bit.ly/3zV0Fv2
➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️
🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋