อายุ40+สวยฟิตเฟริมได้ style marli

อายุ40+สวยฟิตเฟริมได้ style marli สุขภาพและความงาม

#แบ่งปันวิธีกินแบบไม่อดออกกำลังกายง่ายๆ เอว 23
#เชี่ยวชาญเรื่องกล้ามเนื้อ
#นวดหน้า facial face treatment+ body massage@Viangping massage by Namarli
#ท่องเที่ยว+workout
#รับตัวแทนกินให้มีรายได้botap
#ติดต่องานhttps://line.me/ti/p/3Sr8MKCUBC

me to next #🩷jassy
04/10/2025

me to next #🩷jassy

#ง่ายๆครบ ไขมันดี อิ่ม อร่อย 1มี้อที่อิ่ม ไม่อดก่ลดได้
03/10/2025

#ง่ายๆครบ ไขมันดี อิ่ม อร่อย 1มี้อที่อิ่ม ไม่อดก่ลดได้

02/10/2025

💯 FitGluts training #มะลิสะโพกลมเด้งลูกพีช #มะลิปั้นร่อง 11 #กินแบบไม่อดลดได้ #ป้าไม่สะดวกแก่ #กินโปรตีนพืช

📍8/11 nimmanhaemin rd soi8 T.suthep ChiangmaiThailand

💯ออกกำลังกายหนัก อย่าลืมไปผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดนะค่ะ เป็นการปลอบประโลมร่างกาย กล้ามเนื้อ เป็นการเรียกพลังคืนกลับมาได้ดีมากๆเลยค่ะ แอดชอบไปนวดที่ร้าน massage by Namarli

#วันผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หลังจากเหน็ดเหนื่อย จากการทำงานและออกกำลังกาย ใส่ใจดูแลกล้ามเนื้อ และการไหลเวียนของเลือดดี กล้าม...
02/10/2025

#วันผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หลังจากเหน็ดเหนื่อย จากการทำงานและออกกำลังกาย ใส่ใจดูแลกล้ามเนื้อ และการไหลเวียนของเลือดดี กล้ามเนื้อสร้างไวขึ้น ไปนวดที่นี่นะจร้า@ViangPing massage by Namarli

ผำหรือไข่ผำเป็น "สุดยอดซูเปอร์ฟู้ด" แห่งอนาคต อุดมไปด้วยสารอาหารสูง เช่น โปรตีน กรดอะมิโนจำเป็น วิตามินและแร่ธาตุหลากหลา...
01/10/2025

ผำหรือไข่ผำเป็น "สุดยอดซูเปอร์ฟู้ด" แห่งอนาคต อุดมไปด้วยสารอาหารสูง เช่น โปรตีน กรดอะมิโนจำเป็น วิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด (เหล็ก แคลเซียม วิตามินบี 12 ลูทีน) รวมถึงไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายทั้งการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ บำรุงกระดูกและสายตา ช่วยขับถ่าย และดีต่อระบบประสาท
คุณประโยชน์หลักของผำ
โปรตีนสูง: ให้โปรตีนสูงกว่าถั่วเหลือง มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
อุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ: มีเหล็ก แคลเซียม สังกะสี วิตามินบีรวม วิตามินซี วิตามินอี วิตามินเค วิตามินเอ ลูทีน และซีแซนทีน
วิตามินบี 12: มีวิตามินบี 12 ซึ่งเป็นวิตามินที่ปกติพบในเนื้อสัตว์ เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ
บำรุงสายตา: มีลูทีนและซีแซนทีน ช่วยบำรุงสายตาและป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา
บำรุงกระดูกและเลือด: แร่ธาตุอย่างแคลเซียมและเหล็ก ช่วยเสริมสร้างกระดูกและป้องกันภาวะโลหิตจาง
ดีต่อระบบขับถ่าย: มีไฟเบอร์สูง ช่วยในระบบย่อยอาหารและทำให้รู้สึกอิ่มนาน
มีสารต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง
ช่วยควบคุมน้ำหนัก: มีแคลอรี น้ำตาล และไขมันต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ: มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดระดับไขมันในเลือด
มีคุณสมบัติอื่น ๆ: ช่วยปรับสภาพร่างกายให้เป็นด่าง รักษาภาวะซีด และสามารถนำไปใช้เป็นอาหารสัตว์น้ำเพื่อลดต้นทุนได้
CR. ขอขอบคุณเครดิตข้อมูลจา AI Overveiw

01/10/2025

💯 FitGluts training #มะลิสะโพกลมเด้งลูกพีช #มะลิปั้นร่อง 11 #กินแบบไม่อดลดได้ #ป้าไม่สะดวกแก่ #กินโปรตีนพืช

📍8/11 nimmanhaemin rd soi8 T.suthep ChiangmaiThailand

💯ออกกำลังกายหนัก อย่าลืมไปผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดนะค่ะ เป็นการปลอบประโลมร่างกาย กล้ามเนื้อ เป็นการเรียกพลังคืนกลับมาได้ดีมากๆเลยค่ะ แอดชอบไปนวดที่ร้าน massage by Namarli

30/09/2025

💯 FitGluts training #มะลิสะโพกลมเด้งลูกพีช #มะลิปั้นร่อง 11 #กินแบบไม่อดลดได้ #ป้าไม่สะดวกแก่ #กินโปรตีนพืช

📍8/11 nimmanhaemin rd soi8 T.suthep ChiangmaiThailand

💯ออกกำลังกายหนัก อย่าลืมไปผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดนะค่ะ เป็นการปลอบประโลมร่างกาย กล้ามเนื้อ เป็นการเรียกพลังคืนกลับมาได้ดีมากๆเลยค่ะ แอดชอบไปนวดที่ร้าน massage by Namarli

#วันนี้โปรตีนครบ เติมพลังให้เต็มเปี่ยมไปลุยงานต่อ
30/09/2025

#วันนี้โปรตีนครบ เติมพลังให้เต็มเปี่ยมไปลุยงานต่อ

#เชคร่าง ด้านล่างซะหน่อย lower body แบ่งปันแรงใจให้ทุกคนจ้า ปั้นได้กินถึง ออกกำลังกายถูก ได้แน่นอน กลมเด้งลูกพีช
29/09/2025

#เชคร่าง ด้านล่างซะหน่อย lower body แบ่งปันแรงใจให้ทุกคนจ้า ปั้นได้กินถึง ออกกำลังกายถูก ได้แน่นอน กลมเด้งลูกพีช

#ลองเปนสาวหวานถือดอกไม้บ้าง ถ้าจะไม่รอดต้องถือ dumbell ถ้าจะคือกว่าเนาะ😁
28/09/2025

#ลองเปนสาวหวานถือดอกไม้บ้าง ถ้าจะไม่รอดต้องถือ dumbell ถ้าจะคือกว่าเนาะ😁

28/09/2025

💯 FitGluts training #มะลิสะโพกลมเด้งลูกพีช #มะลิปั้นร่อง 11 #กินแบบไม่อดลดได้ #ป้าไม่สะดวกแก่ #กินโปรตีนพืช

📍8/11 nimmanhaemin rd soi8 T.suthep ChiangmaiThailand

💯ออกกำลังกายหนัก อย่าลืมไปผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดนะค่ะ เป็นการปลอบประโลมร่างกาย กล้ามเนื้อ เป็นการเรียกพลังคืนกลับมาได้ดีมากๆเลยค่ะ แอดชอบไปนวดที่ร้าน massage by Namarli

27/09/2025

💯 FitGluts training #มะลิสะโพกลมเด้งลูกพีช #มะลิปั้นร่อง 11 #กินแบบไม่อดลดได้ #ป้าไม่สะดวกแก่ #กินโปรตีนพืช

📍8/11 nimmanhaemin rd soi8 T.suthep ChiangmaiThailand

💯ออกกำลังกายหนัก อย่าลืมไปผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการนวดนะค่ะ เป็นการปลอบประโลมร่างกาย กล้ามเนื้อ เป็นการเรียกพลังคืนกลับมาได้ดีมากๆเลยค่ะ แอดชอบไปนวดที่ร้าน massage by Namarli

ที่อยู่

นิมมานเหมินทร์
Chiang Mai
50200

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 12:00
อังคาร 09:00 - 12:00
พุธ 09:00 - 12:00
พฤหัสบดี 09:00 - 12:00
ศุกร์ 09:00 - 12:00
เสาร์ 09:00 - 12:00
อาทิตย์ 09:00 - 12:00

เบอร์โทรศัพท์

+66918546595

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ อายุ40+สวยฟิตเฟริมได้ style marliผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง อายุ40+สวยฟิตเฟริมได้ style marli:

ทางลัด

แนะนำ

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram