Valetosi. Educatrice Alimentare

SIAMO CIO' CHE MANGIAMO. Una pagina dedicata all'educazione alimentare, perchè la salute viene prima di ogni altra cosa. Cos'è per me l'alimentazione?

Sono Tosi Valentina, educatrice Alimentare, laureata in scienze dell' alimentazione presso gli studi di Parma e floriterapista, consulente in fiori di Bach. L'alimentazione è alla base della nostra salute e indispensabile per stare bene con noi stessi e gli altri. Il mio obiettivo è quello di educare il paziente tramite consigli alimentari e nutrizionali, con riferimento alle proprietà dei singoli alimenti in modo tale che acquisisca le basi di una corretta alimentazione e che comprenda che le buone abitudini alimentari sono una componente fondamentale per stare bene e prevenire l'insorgenza di patologie. Chi può rivolgersi a me? Tutta la popolazione:

-alimentazione in età pediatrica
-alimentazione in gravidanza e allattamento
-alimentazione macrobiotica
-alimentazione vegetariana e vegana
-intolleranze alimentari
-alimentazione per sportivi
-terza età
-sottopeso
-alimentazione in menopausa
-sovrappeso e obesità

Ma anche chi ha bisogno di capire come relazionarsi con il cibo, come associare gli alimenti e chi vuole migliorare il proprio stile di vita con un'alimentazione più salutare.

03/01/2026

Thai cooking school 🍜🙏

03/01/2026

Thai cooking school 🙏

25/12/2025

Albero di Natale
✅vegan
✅Glutenfree

4 ingredienti e un frullatore!
Pasta sfoglia 2
Spinaci 400g
Formaggio vegetale spalmabile 280g
Gratti vegetale 50g

Unire gli ingredienti e frullare!!
Disporre la pasta sfoglia, tirarla un po' e distribuire il pesto di spinaci.
Appoggiare sopra l'altro disco di pasta sfoglia.
Disegnare un albero, tagliare i rami e arrotolarli!
Formare delle stelline con il rimanente e disporre come decorazione!!
180 ° fino a doratura ( 40/45 minuti)

Reel da guardare ➡️➡️➡️➡️

25/12/2025

17/12/2025

Le feste di Natale 🌲

07/12/2025

Un'idea da portare in tavola per le feste 🤶

Focaccia di cavolfiore.
SENZA GLUTINE

1 cavolfiore
200g farina : grano saraceno, avena, riso ( potete inserire anche altre farine)
230ml acqua
50g formaggio vegetale grattugiato
1 cucchiaino lievito
Due cucchiai di olio evo
Sale q.b.

Frullate il cavolfiore. In una ciotola inserite la farina, lievito, formaggio vegetale, acqua, olio e polvere di cavolfiore.
Mescolate per amalgamare, inserite l'impasto in una teglia e sopra aggiungete un filo di olio, sale grosso e rosmarino.
190 gradi per 50 minuti circa.

Scorrete nei reel per veder la preparazione.....

Assolutamente da provare!!

07/12/2025

30/11/2025

Bounty vegan
✅Healty
✅Vegan
✅Glutenfree

Pochissimi ingredienti per un dolce buonissimo
- 60g cocco
- 1 cucchiaio di zucchero
- 120g yogurt bianco Alpro
- cioccolato fondente 70%

Procedimento nel reel!
Da provare!

ที่อยู่

Via Moscardini 56
Chiang Mai
42016

เว็บไซต์

http://www.studio7vite.com/

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