โอบกอด - Embrace

03/08/2025

เวลาใครบางคนเล่าเรื่องให้เราฟัง
เขาอาจไม่ได้ต้องการคำแนะนำทันที
แต่อยากรู้แค่ว่า...ยังมีใครอยู่ข้าง ๆ อย่างเข้าใจ
แค่ฟังด้วยใจ ก็เป็นของขวัญที่ดีที่สุดแล้ว 💜

#เบาใจ #วันจันทร์ #โอบกอด #ฟังอย่างไม่ตัดสิน #พื้นที่ปลอดภัย #จิตวิทยากาปรึกษา

01/08/2025

🌻💜 ของขวัญสำหรับคนเกิดเดือนสิงหาคม 💜🌻
#สุขสันต์วันเกิดเดือนสิงหาคม #โอบกอดใจตัวเอง #เติบโตอย่างอ่อนโยน #หัวใจนี้มีคุณค่าเสมอ #วันเกิด #สิงหาคม

27/07/2025

จันทร์นี้...อยากให้เธอรู้ว่า
ปีนี้ไม่จำเป็นต้องไปให้ไกลที่สุด
อยากให้รู้ว่า บางเรื่อง…เราไม่ต้องรีบ
แค่ยังอยู่ตรงนี้ ก็ถือว่าไปต่อได้ดีแล้ว 💜

#พื้นที่ใจเล็กๆของเธอ #เบาใจ #วันจันทร์ #โอบกอด

27/07/2025

25/07/2025

| ศุกร์แห่งการพักใจ — ตอน: ต้นไผ่เล็ก | 🎋🌿
ใน Embrace Nature Cards
ต้นไผ่เล็ก...
แม้จะดูบอบบาง
แต่แท้จริงแล้ว
กลับยืดหยุ่น แข็งแกร่ง และเติบโตได้แม้ในดินที่แห้งแล้ง

เธอไม่จำเป็นต้องโตเร็วกว่าคนอื่น
ไม่ต้องแข็งแรงเท่าคนอื่น
แค่ "ยืดหยุ่น" และ "มั่นคง" กับเส้นทางของตัวเอง
ก็ถือว่าเธอทำดีมากแล้ว

ศุกร์นี้...
ลองหันกลับไปมอง "ก้าวเล็ก ๆ" ที่เดินผ่านมา
มันไม่ได้เล็กเลยนะ
เพราะทุกก้าวคือความกล้าของเธอทั้งนั้น 💜
#โอบกอด #วันศุกร์ #พักใจ #ต้นไผ่เล็ก #แข็งแกร่งแบบอ่อนโยน #ภูมิใจในทุกก้าว #โอบกอดผ่านธรรมชาติ

24/07/2025

💙 5 วิธีดูแลใจ หากเกิดสงคราม
เพราะแม้จะควบคุมโลกไม่ได้ แต่เรายังดูแลใจตัวเองได้เสมอ

ถ้าวันนี้คุณรู้สึกเหนื่อย ใจหวิว หรือไม่อยากรับรู้อะไรเลย
อยากให้รู้ว่า…ไม่ใช่แค่คุณคนเดียว
โลกอาจโกลาหล
แต่อ้อมกอดและความเข้าใจ…ยังมีเสมอ 💙
#ดูแลใจในวันที่โลกสั่นไหว #โอบกอด #ความรู้สึก #จิตวิทยา #กัมพูชายิงก่อน #ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด #ไม่เอาสงคราม

20/07/2025

บางวันมันก็แค่...หม่น
ไม่รู้จะอธิบายยังไงว่าเหนื่อย
หรือแค่ไม่มีแรงจะยิ้ม

เลยอยากฝากไว้ตรงนี้
5 คำปลอบใจเบา ๆ
สำหรับวันที่ไม่สดใส
เผื่อใครกำลังต้องการสักหนึ่งประโยค
เพื่อใจจะได้พักบ้าง 💜
#คำปลอบใจในวันที่ไม่สดใส #โอบกอด #พื้นที่ใจเล็กๆของเธอ #เมฆฝน #ฝนตก #เหงาใจ #เหนื่อย #พักใจ

18/07/2025

| ศุกร์แห่งการพักใจ — ตอน: ดอก Forget Me Not 💙 |

ใน Embrace Nature Cards
Forget Me Not เป็นดอกไม้เล็ก ๆ
ที่เก็บรักษาความทรงจำ ความรู้สึก และคุณค่าของตนเอง
อย่างอ่อนโยน

บางครั้งเราอาจจะรีบเกินไป
ที่จะปัดผ่านความรู้สึกเล็ก ๆ ของตัวเอง

ศุกร์นี้...
ให้เวลาหัวใจสักนิด
ฟังเสียงตัวเอง ฟังทุกความรู้สึกนั้น
เพราะทุกความรู้สึกของเธอ มีค่าเสมอ 💜

#โอบกอด #วันศุกร์ #พักใจ #ทุกความรู้สึกมีค่า #โอบกอดตัวเอง #โอบกอดผ่านธรรมชาติ 💜

11/07/2025

| ศุกร์แห่งการพักใจ — ตอน: ต้นมอส 🌿 |

ใน Embrace Nature Cards
มอสเป็นตัวแทนของสิ่งมีชีวิตที่ “ไม่รีบ ไม่เร่ง”
แต่เติบโตได้ แม้อยู่ในพื้นที่ที่เย็น ชื้น และสงบ

บางวัน การหยุดพัก
ไม่ใช่การถอยหลัง
แต่คือการสร้างรากใหม่
เพื่อก้าวต่ออย่างมั่นคงขึ้นอีกนิด

ศุกร์นี้…
ถ้าใจยังไม่พร้อมไปข้างหน้า
แค่ยอมให้ตัวเองได้พัก ก็ถือว่าเดินอยู่แล้วนะ 💜
#โอบกอด #วันศุกร์ #พักใจ #ต้นมอส #พักไม่ใช่ถอย #เติบโตในแบบของตัวเอง #โอบกอดผ่านธรรมชาติ 💜

10/07/2025

เมื่อวานนี้... หมู่บ้านแห่งหนึ่งในตำบลไชยสถาน อำเภอสารภี จังหวัดเชียงใหม่
เต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ เสียงปรบมือ และแววตาที่เป็นประกาย 💖✨
จากกิจกรรมอบรมสุขภาพใจในหัวข้อ "อารมณ์ดี ทุกชีวีมีสุข"
เราชวนกันมารู้จักกับ
"ความเครียด" "ความกังวล"
และ "วิธีดูแลใจของตัวเอง"

ทุกกิจกรรม คือการได้ หยุดฟังใจตัวเอง
ทุกเสียงหัวเราะ คือการได้ ระบายสิ่งที่เก็บไว้ข้างใน
และทุกคำพูดในวงแชร์ คือการได้ เห็นคุณค่าของตัวเองและคนรอบข้างอีกครั้ง

ขอบคุณ ชมรมส่งเสริมสุขภาพกลุ่มสตรีบ้านยวม หมู่ 5
ที่ชวนโอบกอดไปเป็นส่วนหนึ่งของความสุขครั้งนี้
วิทยากรเองก็ใจฟูไม่แพ้กันเลย 💜

หวังว่าวันนี้... รอยยิ้มจากกิจกรรมจะยังอยู่ในใจ
และวันข้างหน้า... ใครเหนื่อย ใครทุกข์
จะไม่ลืมว่า
"ใจเรา...กอดตัวเองได้เสมอ"

📸 ขออนุญาตบุคคลในภาพทุกท่านในการเผยแพร่ภาพกิจกรรมลงในเพจโอบกอด หากท่านใดไม่สะดวกให้แสดงภาพ สามารถแจ้งเพื่อขอแก้ไขหรือลบภาพได้ทางข้อความเพจ ขอขอบคุณครับ
#โอบกอด #สุขภาพใจในชุมชน #ใจดีชีวิตก็ดี #บ้านยวม #สุขภาพจิตดีเริ่มที่ใจเราเอง #ไชยสถาน #สารภี #เชียงใหม่ #สุขภาพจิตดี #เทศบาลตำบลไชยสถาน #กปท

04/07/2025

| ศุกร์แห่งการพักใจ — ตอน: ดอกเดซี่ 🌼 |

ใน Embrace Nature Cards
ดอกเดซี่เป็นตัวแทนของความเรียบง่ายที่มีเสน่ห์
ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องใหญ่โต
แต่ยังเบ่งบานได้อย่างสวยงามในแบบของตัวเอง

ศุกร์นี้—
ขอให้เราได้ยิ้มให้ตัวเอง
ในวันที่ยังมีข้อผิดพลาด มีความไม่พร้อม มีความไม่เป๊ะ
เพราะแบบนั้นก็คือ “เรา” ที่มีคุณค่าอยู่ดี 💜
#โอบกอด #วันศุกร์ #พักใจ #ดอกเดซี่ #ไม่ต้องสมบูรณ์แบบก็มีคุณค่า #โอบกอดตัวเองในแบบที่เป็น #โอบกอดผ่านธรรมชาติ #โอบกอดผ่านธรรมชาติ

28/06/2025

🌿 เมื่อเสียงหัวเราะคือส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ใจ
เมื่อวานนี้ ทีมโอบกอดได้มีโอกาสจัดอบรมให้กับคุณครูจากหลากหลายโรงเรียน ณ สพม. กำแพงเพชร 🎓
เต็มไปด้วยรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ และการมีส่วนร่วมอย่างอบอุ่น

แต่แม้จะสนุกสนาน เราก็ไม่ลืมว่า
📍 เรามาทบทวนทักษะการให้การปรึกษานักเรียน
📍 กลับมาทำความเข้าใจบทบาทครูในฐานะผู้ดูแลจิตใจ
📍 และที่สำคัญที่สุด…ได้หยุดพัก เพื่อกลับมาดูแลใจตัวเองด้วยเช่นกัน

ขอบคุณคุณครูทุกท่านที่เปิดใจ เข้าร่วมทุกกิจกรรมด้วยพลังงานที่เต็มเปี่ยม
และขอบคุณ สพม. กำแพงเพชร ที่ดูแลเป็นอย่างดีตั้งแต่ต้นจนจบ 💜 ปล. อาหารทุกมื้อ อร่อยมากกก

📸 ขออนุญาตบุคคลในภาพทุกท่านในการเผยแพร่ภาพกิจกรรมลงในเพจโอบกอด หากท่านใดไม่สะดวกให้แสดงภาพ สามารถแจ้งเพื่อขอแก้ไขหรือลบภาพได้ทางข้อความเพจ ขอขอบคุณครับ
#อบรมครู #โอบกอด #พื้นที่ปลอดภัยสำหรับครู #เสียงหัวเราะคือพลังบวก #ใจครูสำคัญไม่แพ้ใจเด็ก #สพมกำแพงเพชร #สพม #สพฐ #สพป #กําแพงเพชร