02/02/2025
😖อากาศหนาวมักทำให้อาการ"ปวดข้อและปวดกระดูก"แย่ลงในหลายด้าน
1. อุณหภูมิต่ำทำให้ข้อแข็งและปวดมากขึ้น
2. ความกดอากาศลดลง กระตุ้นให้ข้ออักเสบ
3. การไหลเวียนเลือดลดลง
4. พฤติกรรมในฤดูหนาวทำให้ปวดข้อเพิ่มขึ้น
💪วิธีบรรเทาอาการปวดข้อในหน้าหนาว
✅ ทำร่างกายให้อบอุ่น – สวมเสื้อผ้าหนา หลีกเลี่ยงอากาศเย็นโดยตรง
✅ ออกกำลังกายเบาๆ – ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ช่วยให้ข้อเคลื่อนไหวดีขึ้น
✅ ใช้ความร้อนประคบ – เช่น ถุงน้ำร้อนหรือแผ่นแปะร้อนช่วยลดอาการ
✅ ดื่มน้ำมากๆ – ช่วยรักษาระดับของเหลวในข้อ
✅ รับประทานอาหารที่ดีต่อข้อ – เช่น น้ำมันปลา วิตามินดี และคอลลาเจน
👩⚕️หากอาการปวดรุนแรงขึ้น อาจต้องพิจารณาทานอาหารเสริมหรือปรึกษาแพทย์เพื่อการรักษาที่เหมาะสม
======================
#อาหารเสริมUCore #มือชา #เท้าชา #ปวดข้อ #ปวดกระดูก #ปลายประสาทอักเสบ #ข้ออักเสบ #ยารักษามือชา #ยารักษาเท้าชา #ยารักษาปวดข้อ #ยารักษาข้ออักเสบ #ยารักษามือเท้าชา #รักษาปลายประสาทอักเสบ #สมุนไพรแก้ปวดข้อ #สมุนไพรแก้มือเท้าชา #สมุนไพรแก้ข้ออักเสบ #สมุนไพรแก้ปลายประสาทอักเสบ #ยาแก้ปวดข้อ #ยาแก้ข้ออักเสบ #ยาแก้มือชา #ยาแก้เท้าชา #ยาแก้ปลายประสาทอักเสบ #ยาแก้ปวดกระดูกทับเส้นประสาท #ยาแก้มือชาเท้าชา #ยาแก้ปวดเก๊าต์รูมาตอยด์ #อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ #สมุนไพรสกัด13ชนิด
