ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ Center for Medical Excellence

01/09/2025

❌ปิดรับสมัครผู้เข้าร่วมกิจกรรมบรรยายพิเศษ หัวข้อ อัลไซเมอร์ “รู้เร็ว รักษาไว ชะลอได้” เนื่องจากมีผู้สมัครครบจำนวนเเล้ว❌
🙏ทางศูนย์ฯ ขอขอบพระคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจกิจกรรมดีๆ ของเรานะคะ

❌ปิดรับสมัครผู้เข้าร่วมกิจกรรมบรรยายพิเศษ หัวข้อ อัลไซเมอร์ “รู้เร็ว รักษาไว ชะลอได้” เนื่องจากมีผู้สมัครครบจำนวนเเล้ว❌

🙏ทางศูนย์ฯ ขอขอบพระคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจกิจกรรมดีๆ ของเรานะคะ

29/08/2025

***ปิดรับสมัครเนื่องจากมีผู้ลงทะเบียนเต็มจำนวนแล้ว***
🧠💡 ขอเชิญทุกท่านเข้าร่วมฟังบรรยายพิเศษ! 💡🧠
หัวข้อ "อัลไซเมอร์...รู้เร็ว รักษาไว ชะลอได้"
📅 วันที่: วันจันทร์ ที่ 15 กันยายน 2568
⏰ เวลา: 13.00 - 16.00 น.
📍 สถานที่: ห้องประชุมใหญ่ ชั้น 3 อาคารศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ มช.

👵👴 สุขภาพสมองเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ มาทำความเข้าใจและเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองและคนที่คุณรักไปพร้อมๆ กันนะคะ
✅ งานนี้ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย พร้อมรับของที่ระลึก
✅ รับจำนวนจำกัดเพียง 40 ท่านเท่านั้นนะคะ
ลงทะเบียนได้เลยตอนนี้! (สแกน QR Code ในภาพ)
ติดต่อเรา
☎️ 053-920666 ,053-920623
🟢 Line official :
#อัลไซเมอร์ #ผู้สูงอายุ #สุขภาพสมอง #กิจกรรมดีๆ #ความจำเสื่อม
#ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ือคุณ

28/08/2025

ขอเชิญประชาชนผู้มีจิตศรัทธา
ร่วมบริจาคเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วม

🫶🏻สวนดอกรวมน้ำใจ
ช่วยผู้ประสบภัยน้ำท่วม อำเภอแม่แจ่ม จังหวัดเชียงใหม่

📍สำหรับผู้มีจิตศรัทธาในการบริจาค มูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก
❇️ ขอเชิญร่วมบริจาคสิ่งของ ช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย
- น้ำดื่ม / นม
- ข้าวสาร / อาหารแห้ง
- ผ้าห่ม / ผ้าเช็ดตัว
- ที่นอน
**งดรับบริจาคเสื้อผ้าหรือสิ่งของที่ใช้แล้ว**

✅ติดต่อบริจาคที่ มูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก ชั้น 1 โรงพยาบาลสงฆ์แห่งโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่
และ จุดบริจาคหน้าห้องสักการะหลวงปู่แหวน ชั้น 1 อาคารสุจิณฺโณ โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่
📞โทร 053-936000, 053-938400

❇️ บริจาคผ่านการโอนเงิน บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน)
ชื่อบัญชี "มูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่"
ประเภทบัญชี บัญชีออมทรัพย์
เลขที่บัญชี 5 6 6 - 4 0 4 8 4 4 - 0
“สมทบทุนผู้ประสบอุทกภัย ปี 2568“
🗒️ใบเสร็จรับเงิน สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้ 2 เท่า
📲ส่งหลักฐานการโอนเงินผ่านทาง LINE ของมูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก โดยแอด LINE :
☎️สอบถามรายละเอียดได้ที่ มูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก คณะแพทยศาสตร์ มช. โทร. 053-936000 และ 053-938400

#น้ำท่วมอำเภอแม่แจ่ม #เชียงใหม่ #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก ือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU

ขอเชิญประชาชนผู้มีจิตศรัทธา
ร่วมบริจาคเพื่อช่วยเหลือผู้ประสบภัยน้ำท่วม

🫶🏻สวนดอกรวมน้ำใจ
ช่วยผู้ประสบภัยน้ำท่วม อำเภอแม่แจ่ม จังหวัดเชียงใหม่

📍สำหรับผู้มีจิตศรัทธาในการบริจาค มูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก
❇️ ขอเชิญร่วมบริจาคสิ่งของ ช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย
- น้ำดื่ม / นม
- ข้าวสาร / อาหารแห้ง
- ผ้าห่ม / ผ้าเช็ดตัว
- ที่นอน
**งดรับบริจาคเสื้อผ้าหรือสิ่งของที่ใช้แล้ว**

✅ติดต่อบริจาคที่ มูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก ชั้น 1 โรงพยาบาลสงฆ์แห่งโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่
และ จุดบริจาคหน้าห้องสักการะหลวงปู่แหวน ชั้น 1 อาคารสุจิณฺโณ โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่
📞โทร 053-936000, 053-938400

❇️ บริจาคผ่านการโอนเงิน บัญชีธนาคารไทยพาณิชย์ จำกัด (มหาชน)
ชื่อบัญชี "มูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่"
ประเภทบัญชี บัญชีออมทรัพย์
เลขที่บัญชี 5 6 6 - 4 0 4 8 4 4 - 0
“สมทบทุนผู้ประสบอุทกภัย ปี 2568“
🗒️ใบเสร็จรับเงิน สามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้ 2 เท่า
📲ส่งหลักฐานการโอนเงินผ่านทาง LINE ของมูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก โดยแอด LINE :
☎️สอบถามรายละเอียดได้ที่ มูลนิธิโรงพยาบาลสวนดอก คณะแพทยศาสตร์ มช. โทร. 053-936000 และ 053-938400

#พายุคาจิกิ #น้ำท่วมอำเภอแม่แจ่ม #เชียงใหม่ #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก ือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU

28/08/2025

ตารางแพทย์ออกตรวจ
คลินิกศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ (CMEx Clinic)
และ คลินิกดูแลสุขภาพแบบบูรณาการ (Comprehensive Healthcare Clinic)
ประจำเดือนกันยายน 2568
คลินิกศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ (CMEx Clinic) เปิดให้บริการทุกวัน
จันทร์ - ศุกร์ เวลา 08.00 - 20.00 น.
เสาร์ - อาทิตย์ เวลา 08.00 - 16.00 น.
ชั้น 3 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา
(ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์
ตรงข้ามสวนดอกพาร์ค แยก รพ.ประสาท)
คลินิกดูแลสุขภาพแบบบูรณาการ (Comprehensive Healthcare Clinic)
เปิดให้บริการ
วันจันทร์ - เสาร์
เวลา 08.00 - 16.00 น.
ชั้น 6 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา
ตรวจสุขภาพประจำปี (Check up)
โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปี คลิก>> https://cmu.to/zqPgL
วันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 08.00 - 16.00 น.
ชั้น 6 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา
ตรวจ DNA หาความสัมพันธ์ทางสายเลือด
วันจันทร์ - ศุกร์ (ยกเว้นวันหยุดราชการ) เวลา 08.00 - 16.00 น.
ชั้น 6 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา
ตรวจสมรรถภาพปอดด้วยการเป่าปอด (PFT)
ทุกวันศุกร์ (ยกเว้นวันหยุดราชการ) เวลา 08.00 - 16.00 น.
ชั้น 6 อาคารเฉลิมพระเกียรติ 7 รอบ พระชนมพรรษา
ติดต่อเคาน์เตอร์ประชาสัมพันธ์
โทร 053-934 710
ติดต่อเพื่อทำนัด/เลื่อนนัด/ยกเลิกนัด
(ตั้งแต่เวลา 08.00 -16.00 น.)
คลินิกศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ (CMEx Clinic)
โทร 053-934 742, 095-963 4120
คลินิกดูแลสุขภาพแบบบูรณาการ (Comprehensive Healthcare Clinic)
โทร 053-934710
Line >>>
#สิทธิเบิกตรง สามารถเบิกได้ตามเงื่อนไขและสิทธิกรมบัญชีกลาง
คลินิกศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์

28/08/2025

CMEx Clinic: Doctor's schedule
September 2025
Health Check Up Program
Click>> https://cmu.to/zqPgL
Open
Monday - Friday 8 A.M. - 8 P.M.
Saturday - Sunday 8 A.M. - 4 P.M.
Contact Information (Tel. 053-934710)
Contact For Booking/put off/cancel Appointment
(Tel. 053-934 742, 095-963 4120

22/08/2025

ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มช. -ขยายเวลาเปิดรับสมัครผู้ร่วมทีมที่มีศักยภาพด้านการบริการ มาทำงานร่วมกัน เพื่อรองรับการบริการที่เพิ่มขึ้น จำนวน 1 อัตรา ดังนี้

1. ตำแหน่ง พยาบาลวิชาชีพ
สังกัด ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ (จำนวน 1 อัตรา)

📄ขยายเวลารับสมัครตั้งแต่วันนี้ - 5 กันยายน 2568

มาร่วมเป็นทีมเดียวกันกับเรา พร้อมรับสวัสดิการ อาทิ
✅วันหยุดและวันลา ตามระเบียบศูนย์และตามกฎหมายกำหนด
✅ค่าล่วงเวลา / ค่าเวร
✅ค่าประสบการณ์ (สายวิชาชีพ)
✅ค่าใบประกอบวิชาชีพ (สายวิชาชีพ)
✅ชุดยูนิฟอร์มพนักงาน
✅กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ
✅สิทธิ์ประกันสังคม รพ.มหาราชนครเชียงใหม่
✅การตรวจสุขภาพประจำปี
✅วัคซีนตามฤดูกาล
✅ประกันสุขภาพ
✅ส่วนลดค่ารักษาพยาบาล สำหรับพนักงาน
✅งดเว้นค่าบริการทางการแพทย์ของบุคลากรและญาติสายตรง
✅ย้ายสิทธิบัตรประกันสุขภาพถ้วนหน้า(บัตรทอง) สำหรับญาติสายตรง
✅กิจกรรมมอบความสุขตามเทศกาล เช่น งานเลี้ยงปีใหม่
✅และสวัสดิการอื่นๆ ตามนโยบายขององค์กร

📌ผู้ที่สนใจสามารถดูรายละเอียดเพิ่มเติมและดาวน์โหลดใบสมัครได้ที่ https://cmu.to/mzNZM
#สมัครงาน #พยาบาลวิชาชีพ #ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ #คณะแพทยศาสตร์ #มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ #ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ #ฝ่ายการพยาบาล #ผู้ป่วยใน #ผู้ป่วยนอก #งานเชียงใหม่

22/08/2025

📣ประกาศ📣
⭐️ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มช. ปิดให้บริการเนื่องจากจัดกิจกรรมอบรมพัฒนาพนักงานประจำปีดังนี้
- ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ปิดให้บริการวันเสาร์ที่ 23 สิงหาคม 2568 และเปิดให้บริการตามปกติในวันอาทิตย์ที่ 24 สิงหาคม 2568
- ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุปิดให้บริการวันที่ 23 - 24 สิงหาคม 2568 และเปิดให้บริการตามปกติในวันจันทร์ที่ 25 สิงหาคม 2568
- ศูนย์การแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสานปิดให้บริการวันที่ 23 - 24 สิงหาคม 2568 และเปิดให้บริการตามปกติในวันจันทร์ที่ 25 สิงหาคม 2568
🙇‍♂️ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ขออภัยในความไม่สะดวก🙇‍♀️
---------------------------------------------------------------------------------------
#ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ #ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ #ศูนย์การแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสาน #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์มช

20/08/2025

❇️คณะแพทยศาสตร์ มช. ให้สัมภาษณ์กับ ช่อง Workpoint TV ในโอกาส คณะแพทยศาสตร์ มช. เปิดตัว นวัตกรรมหุ่นยนต์ช่วยผ่าตัด ระบบใหม่
ศ.(เชี่ยวชาญพิเศษ) นพ.บรรณกิจ โลจนาภิวัฒน์ ที่ปรึกษาผู้ทรงคุณวุฒิ คณะแพทยศาสตร์ มช. พร้อมด้วย รศ.นพ.วรกิตติ ลาภพิเศษพันธุ์ อาจารย์ประจำหน่วยศัลยศาสตร์ตับ ทางเดินน้ำดี และตับอ่อน ให้สัมภาษณ์กับ ช่อง Workpoint TV ในโอกาส คณะแพทยศาสตร์ มช. เปิดตัว นวัตกรรมหุ่นยนต์ช่วยผ่าตัด ระบบใหม่ New Chapter of Med CMU Robotic Surgery Center แห่งแรกของประเทศไทยและภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
โดยหุ่นยนต์ผ่าตัดระบบใหม่นี้ ไม่ใช่แค่เทคโนโลยี แต่คือความหวังใหม่ของผู้ป่วยและระบบสุขภาพไทย ที่กำลังก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงด้วยนวัตกรรมและความร่วมมือระดับโลก โดยมีเชียงใหม่เป็นศูนย์กลางแห่งการเริ่มต้นสู่อนาคต
ในวันที่ 20 สิงหาคม 2568 ณ ห้องผ่าตัด ชั้น 3 อาคารศรีพัฒน์ โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ คณะแพทยศาสตร์ มช.
ภาพ / ข่าว : งานสื่อสารองค์กร
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
#คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #โรงพยาบาลสวนดอก ือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU

20/08/2025

สาระความรู้เรื่อง "การดูแลตัวเองในฤดูฝนด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน" โดย พจ.พรฟ้า อนันท์ไพศาล แพทย์แผนจีนประจำศูนย์การแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมสาน ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มช.
--------------------------------------------
#ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ #ศูนย์การแพทย์แผนไทยและการแพทย์ผสมผสาน #แพทย์จีน #สมุนไพร #แพทย์ทางเลือก #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

19/08/2025

📣เปิดรับสมัครอบรม “การดูแลผู้ป่วยติดเตียง” สำหรับประชาชนทั่วไป ครั้งที่1
🌟พิเศษสำหรับอบรมครั้งที่1 ค่าลงทะเบียนลด50% จาก 1,200 บาท เหลือ 600 บาท/ท่าน🌟
🔸กิจกรรมบรรยาย🔸
• ผลที่ตามมาและผลแทรกซ้อนจากภาวะนอนนาน/ติดเตียง
• วิธีการดูแลเบื้องต้นเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากการนอนนาน/ติดเตียง
• อาการที่ควรพาผู้ป่วยมาพบแพทย์ที่โรงพยาบาล
• สิ่งที่ควรทำ/ข้อห้าม/ข้อระวัง ในการดูแลผู้ป่วย
• การดูแลแผลกดทับ
• การดูแลสายสวนปัสสาวะ (Foley)
• การให้อาหารทางสายยาง
• การดูแลท่อเจาะคอ/ท่อช่วยหายใจ
• การดูดเสมหะ
• การออกกำลังกายในผู้ป่วยติดเตียง
• การเคลื่อนย้ายผู้ป่วยที่ถูกวิธีและเบาแรง
• การดูแลป้องกันสมองเสื่อม การดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมระยะท้าย

🔹กิจกรรมฝึกปฏิบัติ🔹
• การดูแลแผลกดทับ และสายสวนปัสสาวะ (Foley)
• การให้สารอาหารทางสายยาง และการทำความสะอาดช่องปากผู้ป่วย
• การดูดเสมหะ และการดูแลท่อเจาะคอ
• การออกกำลังกายเบื้องต้น การเคลื่อนย้ายผู้ป่วย
-
🧑🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️✨อบรมโดยวิทยากรจากศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
📆 อบรมวันเสาร์ที่ 20 กันยายน 2568
⏰ เวลา 09.00 – 15.30น.
🏢อบรม ชั้น 6 ศูนย์การเรียนรู้ตลอดชีวิต ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
https://maps.app.goo.gl/iV28iZQtLNTAZzU49?g_st=ic
📨 ลงทะเบียนผ่าน QR CODE
หรือคลิก >> https://cmu.to/Qou2o
ตั้งแต่วันนี้ - 7 กันยายน 2568
(รับจำนวน 20 ท่าน)
☎️สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 094-607-6444
เพจ CMEx Lifelong Learning Center
—
#เชียงใหม่ #ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ #คณะแพทยศาสตร์มช #การดูแลผู้ป่วยติดเตียง #วิธีดูแลผู้ป่วยติดเตียง

***ปิดรับสมัคร เนื่องจากมีผู้ลงทะเบียนครบจำนวนเรียบร้อยแล้ว***

อบรม “การดูแลผู้ป่วยติดเตียง” สำหรับประชาชนทั่วไป ครั้งที่1
🌟พิเศษสำหรับอบรมครั้งที่1 ค่าลงทะเบียนลด50% จาก 1,200 บาท เหลือ 600 บาท/ท่าน🌟
🔸กิจกรรมบรรยาย🔸
• ผลที่ตามมาและผลแทรกซ้อนจากภาวะนอนนาน/ติดเตียง
• วิธีการดูแลเบื้องต้นเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากการนอนนาน/ติดเตียง
• อาการที่ควรพาผู้ป่วยมาพบแพทย์ที่โรงพยาบาล
• สิ่งที่ควรทำ/ข้อห้าม/ข้อระวัง ในการดูแลผู้ป่วย
• การดูแลแผลกดทับ
• การดูแลสายสวนปัสสาวะ (Foley)
• การให้อาหารทางสายยาง
• การดูแลท่อเจาะคอ/ท่อช่วยหายใจ
• การดูดเสมหะ
• การออกกำลังกายในผู้ป่วยติดเตียง
• การเคลื่อนย้ายผู้ป่วยที่ถูกวิธีและเบาแรง
• การดูแลป้องกันสมองเสื่อม การดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อมระยะท้าย

🔹กิจกรรมฝึกปฏิบัติ🔹
• การดูแลแผลกดทับ และสายสวนปัสสาวะ (Foley)
• การให้สารอาหารทางสายยาง และการทำความสะอาดช่องปากผู้ป่วย
• การดูดเสมหะ และการดูแลท่อเจาะคอ
• การออกกำลังกายเบื้องต้น การเคลื่อนย้ายผู้ป่วย
-
🧑🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️✨อบรมโดยวิทยากรจากศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
📆 อบรมวันเสาร์ที่ 20 กันยายน 2568
⏰ เวลา 09.00 – 15.30น.
🏢อบรม ชั้น 6 ศูนย์การเรียนรู้ตลอดชีวิต ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
https://maps.app.goo.gl/iV28iZQtLNTAZzU49?g_st=ic
📨 ลงทะเบียนผ่าน QR CODE
หรือคลิก >> https://cmu.to/Qou2o
ตั้งแต่วันนี้ - 7 กันยายน 2568
(รับจำนวน 20 ท่าน)
☎️สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
โทร. 094-607-6444
เพจ CMEx Lifelong Learning Center
—
#เชียงใหม่ #ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ #คณะแพทยศาสตร์มช #การดูแลผู้ป่วยติดเตียง #วิธีดูแลผู้ป่วยติดเตียง

19/08/2025

🥬 ผัก คือแหล่งสำคัญของใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่ผักบางชนิด โดยเฉพาะผักจำพวกหัวหรือราก เช่น มันฝรั่ง มันเทศ เผือก หรือฟักทอง มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูง หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้
🧅ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุ : ตามหลักโภชนาการสำหรับผู้สูงอายุที่แข็งแรงดี ควรได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตประมาณ 45–65% ของพลังงานทั้งหมดที่ได้รับต่อวัน เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอสำหรับการทำกิจกรรมในแต่ละวัน อย่างไรก็ตาม ผู้สูงอายุแต่ละคนมีความต้องการพลังงานที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น อายุ เพศ น้ำหนัก และระดับกิจกรรมทางกาย
🌽การบริโภคที่มากเกินไป: หากได้รับพลังงานจากคาร์โบไฮเดรตเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ พลังงานส่วนเกินนี้จะถูกเปลี่ยนไปเก็บสะสมในรูปของไขมัน ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้ นอกจากนี้ การบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน และโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้อีกด้วย
🍠ดังนั้น การบริโภคผักทุกชนิดในปริมาณที่พอเหมาะจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะผู้สูงอายุควรเน้นการบริโภคผักใบเขียวและผักหลากสีสันให้หลากหลาย เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน และควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผักจำพวกหัวหรือรากที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงในปริมาณที่มากเกินไป
หากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพหรือมีภาวะสุขภาพที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
#ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ือคุณ

18/08/2025

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุระยะยาวร่วมกับหน่วยเวชศาสตร์ฟื้นฟู ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ นำทีมจัดกิจกรรมโครงการ "เสริมสร้างสุขภาวะผู้สูงอายุ" ครั้งที่ 4 ประจำปี 2568 ณ เทศบาลตำบลป่าแดด อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่ วัตถุประสงค์ของโครงการนี้คือกระตุ้นสมรรถภาพด้านร่างกายและด้านความจำ สมาธิ การรับรู้การคิด การวางแผน และการตัดสินใจ ซึ่งช่วยชะลอการเสื่อมถอยของร่างกายของผู้สูงอายุ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นของผู้สูงอายุในชุมชนป่าแดด กิจกรรมในครั้งที่ 4 ประกอบไปด้วยการบรรยายความรู้เรื่องการออกกำลังกายสำหรับผู้ป่วยเป็นเบาหวานในผู้สูงอายุ กิจกรรมฝึกความจำและกระตุ้นสมอง จัดขึ้น ณ วันที่ 18 สิงหาคม 2568
---------------------------------------------------
#ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ #ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ #กายภาพบําบัด #กิจกรรมผู้สูงอายุ #กิจกรรมบําบัด #สังคมผู้สูงอายุ #คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่