ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ Sleep disorders center

15/07/2025

ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
ชัน 6 ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอาย
เปิดบริการ วันจันทร์ - ศุกร์ 08.00 - 16.00 น.
โทรศัพท์ 053-920660 หรือ 064-0564486
Facebook: https://www.facebook.com/sleeplab.cmu
Line :

23/06/2025

“10 หลักการนอนหลับดี ชีวิตดีทุกวัย!” 🌙
นอนให้พอดี นอนให้มีคุณภาพ ไม่ว่าวัยไหนก็สำคัญ!
มาดูวิธีดูแลสุขภาพการนอนสำหรับ
👶 เด็กและวัยรุ่น
🧑‍🦱 วัยผู้ใหญ่
👵 ผู้สูงอายุ........................................................................................................................................
ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
ชั้น6 ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ
: 053-0920660หรือ 064-0564486
Facebook : https://www.facebook.com/sleeplab.cmu
Line :

Website : http://excellent.med.cmu.ac.th/meccmu/?page_id=187
#นอนกรน #ตรวจการนอนหลับ #เคล็ดลับการนอน #เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ #เชียงใหม่

03/06/2025

เนื่องในวันที่ 3 มิถุนายน 2568 วันเฉลิมพระชนมพรรษา สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณพระบรมราชินี
ทรงพระเจริญ
ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหารและพนักงาน ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

02/06/2025

ตารางแพทย์ของศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ ประจำเดือน มิถุนายน 2568

งดตรวจ : 3 มิถุนายน 2568

มีปัญหาการนอน มีปัญหานอนกรน ปรึกษาศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
ติดต่อ
📞: 053-0920660หรือ 064-0564486
📲 Facebook : https://www.facebook.com/sleeplab.cmu
📲 Line :
📲 Website : http://excellent.med.cmu.ac.th/meccmu/?page_id=187

#นอนกรน #ตรวจการนอนหลับ #เชียงใหม่ ี่ได้มาตรฐานสากล

01/05/2025

ตารางแพทย์ของศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ ประจำเดือน พฤษภาคม 2568
งดตรวจ : ไม่มี

มีปัญหาการนอน มีปัญหานอนกรน ปรึกษาศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
ติดต่อ
📞: 053-0920660หรือ 064-0564486
📲 Facebook : https://www.facebook.com/sleeplab.cmu
📲 Line :
📲 Website : http://excellent.med.cmu.ac.th/meccmu/?page_id=187

#นอนกรน #ตรวจการนอนหลับ #เชียงใหม่ ี่ได้มาตรฐานสากล

13/04/2025

📢ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
ประกาศปิดให้บริการเนื่องในวันสงกรานต์ วันที่ 13-16เมษายน 2568
และเปิดให้บริการตามปกติ ในวันที่ 17 เมษายน 2568
ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้

#นอนกรน #ตรวจการนอนหลับ #เชียงใหม่

20/03/2025

14/03/2025

ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ (มช.) จัดกิจกรรม “วันนอนหลับโลก (World Sleep Day) ประจำปี 2568”
ภายใต้คำขวัญ “Make Sleep Health a Priority” สุขภาพดีเริ่มที่ “การนอน”เพื่อสร้างความตระหนักรู้และส่งเสริมสุขภาพการนอนหลับที่ดี

กิจกรรมภายในงาน
✅ การเสวนาในหัวข้อ “การส่งเสริมสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีในวัยเด็ก ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ” โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ได้แก่
• ผศ.พญ.นันทพร ตียพันธุ์ (โรคระบบประสาทและสมอง)
• รศ.นพ.ธีรกร ธีรกิตติกุล (โรคระบบการหายใจและเวชบำบัดวิกฤต)
• รศ.พญ.กนกกาญจน์ สันกลกิจ (กุมารเวชศาสตร์)
✅ การแลกเปลี่ยนประสบการณ์จากผู้ใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก (CPAP)
✅ นิทรรศการและบูธให้คำแนะนำโดยเจ้าหน้าที่ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
✅ บริการตรวจเช็คเครื่อง CPAP
✅ กิจกรรมตอบคำถามชิงรางวัล

📅 วันที่: 14 มีนาคม 2568
⏰ เวลา: 08.30 น. – 16.00 น.
📍 สถานที่: ห้องประชุม ชั้น 3 อาคารศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
ชั้น6 ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ
: 053-092660หรือ 064-0564486
Facebook : https://www.facebook.com/sleeplab.cmu
Line :

Website : http://excellent.med.cmu.ac.th/meccmu/?page_id=187
#นอนกรน #ตรวจการนอนหลับ

14/03/2025

📣 ขอเรียนเชิญรับชมงาน
SLEEP DISORDERS CENTER
World Sleep Day 😴💤
วันนอนหลับโลก 2025

🔸"Make Sleep Health a Priority"
สุขภาพดีเริ่มที่ "การนอน"

ในวันที่ 14 มีนาคม 2568
📍ชั้น 3 อาคารเวชศาสตร์ผู้สูงอายุ
ศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
เวลา 08.30 - 16.00 น.

ติดตามผ่านทาง Youtube : https://cmu.to/3PWGY

#คณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ #โรงพยาบาลสวนดอก #โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ #แพทย์เชียงใหม่ #แพทย์มช #หมอสวนดอก #แพทย์สวนดอก ือคุณ #สื่อสารองค์กรMedCMU

📣 ขอเรียนเชิญผู้สนใจร่วมรับชมSLEEP DISORDERS CENTERWorld Sleep Day 😴💤วันนอนหลับโลก 2025🔸"Make Sleep Health a Priority"สุขภาพดีเริ่มที่ "การนอน"ในวันที...

03/03/2025

เชิญชวนร่วมงาน วันนอนหลับโลก World Sleep Day 2025
วันศุกร์ ที่ 14 มีนาคม 2568 ณ ชั้น3 อาคารศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ

สอบถามเพิ่มเติม 053-920660, 064-0564486

ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
ชั้น6 ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ
: 053-092660หรือ 064-0564486
Facebook : https://www.facebook.com/sleeplab.cmu
Line :
Website : http://excellent.med.cmu.ac.th/meccmu/?page_id=187

#นอนกรน #ตรวจการนอนหลับ

01/03/2025

ตารางแพทย์ของศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ ประจำเดือน มีนาคม 2568
งดตรวจ : ไม่มี

มีปัญหาการนอน มีปัญหานอนกรน ปรึกษาศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
ติดต่อ
📞: 053-092660หรือ 064-0564486
📲 Facebook : https://www.facebook.com/sleeplab.cmu
📲 Line :
📲 Website : http://excellent.med.cmu.ac.th/meccmu/?page_id=187

#นอนกรน #ตรวจการนอนหลับ #เชียงใหม่ ี่ได้มาตรฐานสากล

14/02/2025

นอนหลับอย่างไร…ให้ปลอดภัยช่วงวิกฤตหมอกควัน!🤔🧐

หมอกควันมิผลกระทบโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจและอวัยวะส่วนต่างๆของร่างกาย ทุกคนมีโอกาสสัมผัสหมอกควันตลอดทั้งกลางวันและกลางคืน โดยกลางคืนอากาศจะเย็นลง หมอกควันจะลอยต่ำและมีโอกาสเข้ามาในบ้านและห้องนอนได้ง่ายกว่าเวลากลางวัน

>> การปฏิบัติตัวในช่วงกลางวัน
๏ ก่อนออกจากบ้านไปทำงาน
- เปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท
๏ เมื่อกลับมาตอนเย็น
- ปิดบ้านและหน้าต่าง
- เริ่มเปิดเครื่องฟอกอากาศ
๏ การจัดการภายในห้อง
- เก็บข้าวของเครื่องใช้ภายในห้องที่ไม่จำเป็นเพื่อลดการสะสมของฝุ่น
- เช็ดทำความสะอาดห้องด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆก่อนเปิดพัดลม

>> การปฏิบัติตัวในช่วงกลางคืน
๏ การปิดบ้านเพื่อป้องกันหมอกควัน
• ปิดบ้าน ปิดหน้าต่าง และปิดประตูห้องให้สนิท
• เปิดเครื่องฟอกอากาศ
• เปิดแอร์เบาๆ ที่อุณหภูมิ 25 องศาเซลเซียส เพื่อช่วยลดความชื้นจากเหงื่อและทำให้รู้สึกสบายตัว
๏ หากไม่มีเครื่องปรับอากาศ
• ปิดประตูและหน้าต่างให้แน่นหนา
• เปิดพัดลมเบาๆ ร่วมกับเครื่องฟอกอากาศ
• หลีกเลี่ยงการมีสิ่งของกายในห้องมากเกินไปเพื่อลดการสะสมของฝุ่น
• เช็ดทำความสะอาดด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ ก่อนการเปิดพัดลมภายในห้อง
๏ ในช่วงเช้า
• ก่อนออกจากบ้าน ควรเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท
• เมื่อกลับมาตอนเย็นจึงปิดบ้านและเริ่มเปิดเครื่องฟอกอากาศอีกครั้ง

ข้อมูลโดย รศ.นพ.ธีรกร ธีรกิตติกุล หน่วยระบบการหายใจ เวชบำบัดวักฤตและภูมิแพ้ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช.
…………………………………………………………………………
ศูนย์วิเคราะห์สุขภาพการนอนหลับ
ชั้น6 ศูนย์เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ
: 053-092660หรือ 064-0564486
Facebook : https://www.facebook.com/sleeplab.cmu
Line :
Website : http://excellent.med.cmu.ac.th/meccmu/?page_id=187

#นอนกรน #ตรวจการนอนหลับ #เคล็ดลับการนอน #เสี่ยงหยุดหายใจขณะหลับ #เชียงใหม่