เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 17:30 - 20:00 พุธ 17:30 - 20:00 พฤหัสบดี 05:30 - 20:00 ศุกร์ 17:30 - 20:00 เสาร์ 09:00 - 18:00 อาทิตย์ 09:00 - 18:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/594550487068041/

Soulflex Space

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Soulflex Space, บริการด้านสุขภาพจิต, 71 Ratchawong Road, Tambon Chang Moi, Chiang Mai.

SoulFlex : Support your journey to well being 🍀

ศูนย์บริการปรึกษาเชิงจิตวิทยาและพัฒนาตนเอง
สมาชิกสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย

Line ID :
IG : soulflex.space
Email : soulflex.space@gmail.com
linktr.ee/soulflex.space

10/07/2025

✨Sculpt & Stick: ปั้น..พัก...ใจ✨
มาปั้นความรู้สึกให้เป็นรูปธรรม
แปลงอารมณ์ให้กลายเป็น “แม่เหล็กติดตู้เย็น” ที่มีความหมายเฉพาะของคุณเอง 🤍🧲

เวิร์กช็อปนี้เหมาะกับคุณที่...
🍶 อยากคลายความคิดที่ยุ่งเหยิง
👐 รู้สึกอะไรบางอย่างแต่พูดไม่ออก
🎨 อยากมีช่วงเวลาสงบ ๆ เพื่ออยู่กับตัวเอง

มาใช้ดินปั้นแทนเสียงหัวใจ และกลับบ้านพร้อมชิ้นงานน่ารักที่คุณออกแบบเอง

🗓 อาทิตย์ 13 ก.ค. 2568
🕐 เวลา 13.00 - 16.00 น.
📍Soulflex Space ชั้น 2 @ Goodcery Space
💰 790 บาท / คน

📲 สมัครผ่าน QR หรือทักแชทมาได้เลยค่ะ
💫

#เวิร์กช็อปดินปั้น #แม่เหล็กติดตู้เย็น #เยียวยาใจผ่านศิลปะ

08/07/2025

หลายครั้งที่เราใช้คำว่า "ซึมเศร้า" ในชีวิตประจำวันเมื่อรู้สึกไม่สบายใจ แต่แท้จริงแล้ว 'โรคซึมเศร้า' (Major Depressive Disorder) เป็นภาวะเจ็บป่วยทางฝ่ายใจที่ส่งผลกระทบต่อความคิด อารมณ์ พฤติกรรม และร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ ไม่ใช่แค่เรื่องของความรู้สึกเศร้าชั่วคราว หรือความ "ขี้เกียจ" อย่างที่หลายคนเข้าใจผิดค่ะ

โรคซึมเศร้าคืออะไร?

โรคซึมเศร้าเกิดจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง ร่วมกับปัจจัยอื่นๆ ทั้งพันธุกรรม สภาพแวดล้อม ประสบการณ์ชีวิต และบุคลิกภาพ ซึ่งส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และจิตใจที่คงอยู่นานกว่า 2 สัปดาห์ และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน

สัญญาณที่อาจบ่งบอกถึงโรคซึมเศร้า:

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้ต่อเนื่องกันเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ควรพิจารณาปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยา:

อารมณ์เศร้า หดหู่ หรือหงุดหงิดเกือบตลอดเวลา: รู้สึกไม่มีความสุข หรือไม่รู้สึกอะไรเลย

ขาดความสนใจ/ความเพลิดเพลิน: สิ่งที่เคยชอบกลับไม่สนุก ไม่อยากทำอะไร

การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนัก/ความอยากอาหาร: กินน้อยลงหรือมากขึ้นผิดปกติ น้ำหนักลดหรือเพิ่ม

ปัญหาการนอนหลับ: นอนไม่หลับ หลับยาก หรือนอนมากเกินไป

อ่อนเพลีย ไม่มีแรง: รู้สึกเหนื่อยล้า แม้ไม่ได้ทำกิจกรรมหนัก

เชื่องช้า หรือกระสับกระส่าย: การเคลื่อนไหวช้าลง หรือรู้สึกอยู่ไม่นิ่ง

รู้สึกไร้ค่า หรือรู้สึกผิดมากเกินไป: โทษตัวเอง ตำหนิตัวเองตลอดเวลา

สมาธิลดลง ตัดสินใจยาก: คิดอะไรไม่ค่อยออก ตัดสินใจเรื่องง่ายๆ ไม่ได้

ความคิดอยากตาย หรือทำร้ายตัวเอง: คิดถึงการจบชีวิต หรือมีแผนการที่จะทำ

โรคซึมเศร้าไม่ใช่ความผิดของคุณ และสามารถรักษาได้!

สิ่งสำคัญที่สุดคือการทำความเข้าใจว่าโรคซึมเศร้าเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ต้องได้รับการดูแลรักษาเหมือนโรคทางกายอื่นๆ การซ่อนปัญหา หรือพยายามต่อสู้คนเดียว อาจทำให้อาการแย่ลงได้

แนวทางการรักษาโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยได้แก่:

การใช้ยา: ยาสำหรับโรคซึมเศร้าจะช่วยปรับสมดุลสารสื่อประสาทในสมอง ซึ่งต้องอยู่ภายใต้การดูแลของจิตแพทย์

จิตบำบัด/การปรึกษา: การพูดคุยกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ ช่วยให้เข้าใจสาเหตุของปัญหา พัฒนาทักษะการรับมือ และปรับความคิดและพฤติกรรม

การปรับวิถีชีวิต: การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การกินอาหารที่มีประโยชน์ และการทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย ล้วนมีส่วนช่วยในการฟื้นฟู

การขอความช่วยเหลือไม่ใช่เรื่องของความอ่อนแอ แต่เป็นความกล้าหาญและความเข้มแข็งที่พร้อมจะดูแลตัวเอง เพื่อให้กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขและมีความหมายอีกครั้งค่ะ 💛

08/07/2025

ผลิใบ

🌱 การเดินทางของเมล็ดพันธุ์ 🌿
พื้นที่เล่นอย่างอิสระที่เด็ก ๆ จะได้สำรวจ สร้างสรรค์ และเติบโตในแบบของตัวเอง

ในวัยเด็ก…การเล่นโดยไร้กรอบคือการเรียนรู้ที่แท้จริง
เหมือนเมล็ดพันธุ์เล็ก ๆ ที่ค่อย ๆ ผลิใบผ่านแสงแดด ฝน และการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ 🌦

กิจกรรมเสริมพัฒนาการ สำหรับเด็กอายุ 5-11 ปี
ที่จะชวนเด็ก ๆ มาท่องโลกแห่งจินตนาการและธรรมชาติ
ผ่าน Storytelling, Mandala Art และปั้น Sculpture Clay ด้วยมือ

✨ ทุกกิจกรรมออกแบบเพื่อส่งเสริมการรู้จักตนเอง สมาธิ และการเคลื่อนไหวผ่านประสาทสัมผัส
เปรียบดังการ “ร้อยเรียงเรื่องราวของเมล็ดพันธุ์ในแบบของตัวเอง” 🌼

📍 วันเสาร์ที่ 19 และ 26 กรกฎาคม
เวลา 9:00 – 12:00 น.
ณ สวนหลังบ้าน Goodcery Space, เชียงใหม่

💰 ค่าลงทะเบียน 800 บาท

🔗 สมัครเลย คลิกที่ลิงก์ / สแกน QR
https://forms.gle/EELFaJGU7BJYEZ3W8

⸻
“อยากชวนทุกครอบครัวมาร่วมปลูกเมล็ดพันธุ์เล็ก ๆ นี้ไปด้วยกันค่ะ” 💚

ิใบ

07/07/2025

บ่อยครั้งที่ความไม่เข้าใจ ทำให้เรามองข้าม หรือเผลอตัดสินเรื่องของ 'ใจ' ผิดไป... มาลองเปิดมุมมองใหม่ต่อความเชื่อบางอย่างดูค่ะ เผื่อจะช่วยให้เราเข้าใจและดูแลตัวเอง รวมถึงคนรอบข้าง ได้อย่างอ่อนโยนและเหมาะสมมากขึ้น

❌ ความเชื่อผิดๆ ที่เรามักได้ยิน:

โรคซึมเศร้าคือขี้เกียจ

ความจริง: โรคซึมเศร้าคือภาวะไม่สุขสบายทางความคิดและอารมณ์ ที่เกิดมากจาก สารสื่อประสาทในสมอง ประสบการณ์ที่ผ่านมา และสภาพแวดล้อมและสถานการณ์ปัจจุบัน ที่ส่งผลต่อพลังงาน ความสนใจ และการใช้ชีวิต

วิตกกังวลแค่คิดมาก

ความจริง: ความวิตกกังวลเป็นภาวะที่ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ อาจทำให้เกิดอาการทางกาย เช่น หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น หายใจไม่ออก ซึ่งไม่ใช่แค่เรื่อง "คิดมาก" เท่านั้น

คนเข้าบำบัด = คนบ้า

ความจริง: การเข้าบำบัดคือการดูแลสุขภาพจิต เป็นเรื่องปกติและเป็นสัญญาณของความเข้มแข็งที่กล้าเผชิญหน้ากับปัญหา เพื่อเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันอย่างถูกวิธี

ถ้าไม่มีเหตุผล = ไม่ควรเศร้า

ความจริง: อารมณ์ความรู้สึกเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลมารองรับเสมอไป การยอมรับความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

การพูดถึงการทำร้ายตัวเอง = แค่อยากเรียกร้องความสนใจ

ความจริง: การพูดถึงความรู้สึกอยากจากไป การทำร้ายตัวเอง เป็นสัญญาณขอความช่วยเหลือ จากความเหนื่อยมาก ๆ อาจไม่ใช่การเรียกร้องความสนใจ

เมื่อเราเข้าใจความจริงเกี่ยวกับสุขภาพใจมากขึ้น เราก็จะสามารถดูแลตัวเองและคนรอบข้างได้อย่างถูกต้องและอ่อนโยน

ถ้าคุณกำลังเผชิญกับความรู้สึกเหล่านี้ Soulflex Space เป็นพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุยและทำความเข้าใจตัวเอง และผ่านเรื่องราวไปด้วย การทำงานร่วมกันนะคะ💛

SOULFLEX SPACE
COUNSELING | HOLISTIC | WORKSHOPS
🕔 จันทร์–ศุกร์: 9.00–20:00 น. (ปิดวันอังคาร)
🕘 เสาร์–อาทิตย์: 9:00–18:00 น.
📱 Line: soulflex (มี@)
💌 DM: soulflex.space
🔗 FB: Soulflex Space

07/07/2025

👩‍⚕️ ทำไมนักจิตวิทยาถึงไม่ "ตอบตรงๆ" เวลาเราถาม? 🤔

บางครั้งเมื่อเราพูดคุยกับนักจิตวิทยา หลายท่านอาจจะสังเกตว่า ไม่ได้รับคำตอบแบบฟันธงในทันที...

เราตระหนักดีว่าแต่ละท่านมีเรื่องราวและความรู้สึกที่ซับซ้อนเฉพาะตัว การให้คำตอบสำเร็จรูป อาจไม่สอดคล้องกับบริบทชีวิตของแต่ละท่าน
นักจิตวิทยาจะมุ่งเน้น การเป็นผู้ช่วยให้ท่านได้สำรวจความคิด ความรู้สึก และประสบการณ์ของตนเองอย่างลึกซึ้ง เพื่อค้นพบความเข้าใจและแนวทางแก้ไขที่เหมาะสมสำหรับตัวท่านเอง

นักจิตวิทยาจึงมักจะใช้คำถามสะท้อนกลับ สะท้อนความคิดและความรู้สึก ให้ข้อมูล หรือ แนะนำเครื่องมือหรือเทคนิค...

กระบวนการนี้อาจต้องใช้เวลา แต่เราเชื่อมั่นว่านี่คือหนทางที่ยั่งยืนในการสร้างความเข้มแข็งจากภายใน ทำให้ท่านสามารถรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้ด้วยตัวท่านเองในระยะยาวค่ะ

ขอให้ทุกท่านใจดีกับตัวเองในทุกย่างก้าวของการเดินทางนี้นะคะ

06/07/2025

คุณพยายามมากแล้ว... แต่ยังถูกเข้าใจผิดว่าไม่ตั้งใจใช่ไหม?
🧠
คุณเคยรู้สึกไหมคะว่าตัวเอง “พยายามมากแล้ว” แต่ยังถูกมองว่าไม่ตั้งใจหรือขี้เกียจ? บางครั้ง สิ่งที่อยู่เบื้องหลังความยากลำบากในการจดจ่อ วางแผน หรือจัดการชีวิตประจำวัน อาจเกี่ยวข้องกับภาวะ สมาธิสั้นในผู้ใหญ่ หรือ Adult ADHD ค่ะ
แม้หลายคนจะคิดว่า ADHD เป็นภาวะของเด็ก แต่ความจริงแล้ว สามารถคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่ และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตอย่างลึกซึ้ง
ตามแนวทางของ DSM-5-TR
ADHD ในผู้ใหญ่มีลักษณะสำคัญ เช่น:
มีปัญหาในการจดจ่อกับงานที่ต่อเนื่อง
มักลืมสิ่งที่ต้องทำ หรือสิ่งที่เพิ่งพูดไป
วางแผนและจัดลำดับความสำคัญได้ยาก
มีแนวโน้มผัดวันประกันพรุ่ง
จัดการอารมณ์และแรงกระตุ้นได้ยากในบางสถานการณ์

สิ่งเหล่านี้ไม่ได้สะท้อนถึงความล้มเหลวของบุคคล แต่มันสะท้อนถึงระบบการทำงานของสมองที่แตกต่างออกไปค่ะ

แล้วนักจิตวิทยาจะช่วยอะไรได้บ้าง?

ในฐานะนักจิตวิทยา (counselor/therapist)
เราสามารถช่วยคุณได้โดยการ:

-สร้างความเข้าใจ เกี่ยวกับรูปแบบความคิดและพฤติกรรมของ ที่ส่งผลต่อชีวิตคุณ

-ช่วยออกแบบเครื่องมือ หรือแนวทางในการวางแผน การจัดการเวลา และการตั้งเป้าหมายที่เหมาะกับคุณ

-สนับสนุนการดูแลตนเอง (self-care) และพัฒนาแนวทางรับมือกับความเครียด

-ให้พื้นที่ปลอดภัย ในการพูดคุยความรู้สึกผิด ความไม่มั่นใจ หรือความเหนื่อยล้าที่ต้องแบกรับ

-เสริมสร้างการยอมรับตนเอง (self-acceptance) และความเมตตาต่อตัวเอง เพราะคุณสมควรได้รับสิ่งนั้น

ก้าวต่อไปเมื่อสงสัยว่าอาจมี ADHD.. การพบจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีประสบการณ์ด้านนี้ คือก้าวสำคัญในการรับการประเมินอย่างเป็นระบบ เพื่อพิจารณาการวินิจฉัยที่เหมาะสม และแนวทางการดูแลที่ครอบคลุม เช่น การใช้ยาอย่างปลอดภัยหากจำเป็น

เมื่อได้รับความเข้าใจ การสนับสนุน ดูแล และเครื่องมือที่เหมาะสม คุณสามารถใช้ศักยภาพของตนเองได้อย่างเต็มที่และมีชีวิตที่สมดุลได้

อ้างอิง: DSM-5-TR (2022), Thriving with Adult ADHD by Phil Boissiere, LMFT

Soulflex Space พร้อมอยู่เคียงข้างในการเดินทางนี้ 💛

-
📱 Line: soulflex (มี@)
💌 DM: soulflex.space
🔗 FB: Soulflex Space

05/07/2025

เมื่อสมองชอบคิดเผื่อ...จนกังวลกระทบชีวิตประจำวัน 🤯

หากสมองของคุณชอบคิดเผื่อทุกสถานการณ์ กังวลจนเริ่มกระทบกับการใช้ชีวิตประจำวัน การนอนหลับ หรือความสัมพันธ์

บางครั้งความสามารถในการคิดวางแผนไปข้างหน้า ก็อาจกลายเป็นความกังวลที่ถาโถมเข้ามาในใจใช่ไหมคะ? ไม่ว่าจะเรื่องเล็กน้อยแค่ไหน หรือแม้แต่เรื่องที่ยังมาไม่ถึง ก็อดคิดวนซ้ำไปมาไม่ได้

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวนะคะ และคุณไม่จำเป็นต้องแบกรับความรู้สึกนี้ไว้ลำพัง

เราพร้อมอยู่ตรงนี้เพื่อรับฟัง ให้คุณได้พัก ได้วางความกังวลลงชั่วคราว และค่อยๆ สำรวจความรู้สึกที่แท้จริงข้างใน

🌱 นัดปรึกษาแบบ 1:1 กับเราได้เลยค่ะ เพื่อให้คุณได้ลองสัมผัสประสบการณ์การพูดคุยกับนักจิตวิทยา เรามีบริการ ปรึกษาฟรี 15 นาที เพื่อทำความเข้าใจปัญหาเบื้องต้นและหาแนวทางที่เหมาะสมกับคุณ

ให้ Soulflex เป็นพื้นที่ที่คุณได้หยุดพัก และค้นพบความสงบในใจอีกครั้งนะคะ

SOULFLEX SPACE
COUNSELING | HOLISTIC | WORKSHOPS
🕔 จันทร์–ศุกร์: 9.00–20:00 น. (ปิดวันอังคาร)
🕘 เสาร์–อาทิตย์: 9:00–18:00 น.
📱 Line: soulflex (มี@)
💌 DM: soulflex.space
🔗 FB: Soulflex Space

04/07/2025

ทำไมนักจิตวิทยาถึงชอบให้เรา "ฝึกหายใจ"? 🌬️

เคยสงสัยไหมว่าทำไมนักจิตวิทยาถึงแนะนำให้เราหายใจลึกๆ? นั่นเป็นเพราะการหายใจคือเครื่องมือมหัศจรรย์ที่ช่วย สงบระบบประสาท ของเราได้ง่ายและรวดเร็วที่สุด!

เมื่อเราหายใจช้าๆ ลึกๆ ร่างกายจะส่งสัญญาณไปยังสมองว่า "ทุกอย่างปลอดภัยดี" ช่วยลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด ทำให้สมองได้พัก และดึงเรา กลับมาอยู่กับปัจจุบัน นั่นเอง🧘‍♀️

บางขณะเราอาจไม่ได้ต้องการความคิดเห็นหรือคำแนะนำมากไปกว่านี้ อาจเพียงต้องการเพียงชั่วขณะที่ได้พักเพื่อไปต่อ..

อ่านมาถึงตรงนี้แวะพักกับลมหายใจสักครู่นะคะ

03/07/2025

วิตกกังวล แพนิค หมดไฟ: เข้าใจต่าง...ดูแลถูกจุด 🧠

ในชีวิตที่เร่งรีบ เราอาจสับสนกับอาการที่คล้ายกันอย่าง ความวิตกกังวล (Anxiety), แพนิค (Panic), และภาวะหมดไฟ (Burnout) มาทำความเข้าใจความต่างและวิธีรับมือ เพื่อดูแลใจกันค่ะ

-

1. ความวิตกกังวล (Anxiety): กังวลตลอด...จนเป็นเรื้อรัง

* ลักษณะอาการ: รู้สึกสับสน เครียด วิตกกังวล ไม่นิ่ง ไม่มีความสุข ควบคู่กับอาการทางกาย เช่น มือสั่น ปั่นป่วนในท้อง หรือแน่นหน้าอก ความกังวลจะผิดปกติเมื่อ ความกังวลนั้นรุนแรงเกินเหตุผล หรือกระทบกิจวัตรประจำวัน
* การดูแล: การปรึกษาเชิงจิตวิทยา และการปรึกษาจิตแพทย์สำหรับการใช้ยา (ถ้าจำเป็น) ช่วยจัดการได้ดี

-

2. โรคแพนิค (Panic Disorder): เกิดซ้ำบ่อยๆ...จู่โจมรุนแรง

* ลักษณะอาการ: เป็นอาการกลัวหรือไม่สุขสบายอย่างมาก เกิดขึ้นเองซ้ำๆ โดยไม่มีสิ่งกระตุ้นภายนอกชัดเจน และกังวลว่าอาการจะกลับมาอีก ทำให้กระทบชีวิตประจำวัน
* ช่วงเวลา: เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและรุนแรงภายใน 10-30 นาที แล้วจะค่อยๆ บรรเทาลง
* การดูแล: การฝึกหายใจ (Breathing exercises) จะช่วยให้ร่างกายสงบลงได้เร็ว และการบำบัดทางจิตวิทยา (Therapy) จะช่วยให้เข้าใจและรับมือกับสิ่งกระตุ้นได้ดีขึ้นและการบำบัดด้วยยา

-

3. ภาวะหมดไฟ (Burnout): เหนื่อยล้า ชินชา...ทั้งกายใจ

* ลักษณะอาการ: ความเหนื่อยล้าสะสมทั้งร่างกาย อารมณ์ และเหนื่อยล้าทางความคิด มักเกิดจากความเครียดเรื้อรังในที่ทำงานหรือการเรียน ทำให้หมดพลัง เฉื่อยชา ประสิทธิภาพลดลง และรู้สึกไม่สนใจสิ่งรอบข้าง
* ช่วงเวลา: พัฒนาขึ้นอย่างช้าๆ จากความเครียดสะสมเป็นเวลานาน
* การดูแล: การพักผ่อนให้เพียงพอ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม วิถีชีวิต สร้างขอบเขต การจัดสมดุลงาน-ชีวิต และการดูแลตัวเอง (self-care) เป็นสิ่งสำคัญ

-

สรุป: การเข้าใจความแตกต่างของแต่ละภาวะ จะช่วยให้เราดูแลใจตัวเองได้อย่างถูกจุด และรู้ว่าเมื่อไหร่ที่ควรขอความช่วยเหลือนะคะ 💛

ถ้าคุณกำลังเผชิญกับภาวะเหล่านี้ หรือไม่แน่ใจว่ากำลังรู้สึกอะไรอยู่ Soulflex Space พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยในการสำรวจและดูแลใจของคุณเสมอค่ะ

-
อ้างอิง: คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี. (2558). จิตเวชศาสตร์ รามาธิบดี (ฉบับเรียบเรียงครั้งที่ 4). สำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน.
SOULFLEX SPACE
COUNSELING | HOLISTIC | WORKSHOPS
🕔 จันทร์–ศุกร์: 9.00–20:00 น. (ปิดวันอังคาร)
🕘 เสาร์–อาทิตย์: 9:00–18:00 น.
📱 Line: soulflex (มี@)
💌 DM: soulflex.space
🔗 FB: Soulflex Space

ที่อยู่

71 Ratchawong Road, Tambon Chang Moi
Chiang Mai
50300

เวลาทำการ

จันทร์	17:30 - 20:00
พุธ	17:30 - 20:00
พฤหัสบดี	05:30 - 20:00
ศุกร์	17:30 - 20:00
เสาร์	09:00 - 18:00
อาทิตย์	09:00 - 18:00