23/02/2026
"รู้ก่อนใส่ เลือกหน้ากากสู้ PM2.5"
🔹วิธีเลือกหน้ากากที่เหมาะสม
• เลือกหน้ากากที่สามารถกรองฝุ่น PM2.5 อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น N95, KN95 หรือ FFP2
• หน้ากากควรมีขนาดที่พอดีกับใบหน้า ไม่มีช่องว่างระหว่างหน้ากากและผิวหนัง
• หากต้องใส่เป็นเวลานาน ควรเลือกแบบที่ใส่สบายและมีสายรัดที่ไม่รัดแน่นเกินไป
• ตรวจสอบมาตรฐานของหน้ากาก เช่น NIOSH (สหรัฐอเมริกา), GB2626 (จีน) หรือ EN149 (ยุโรป)
🔹วิธีใส่หน้ากากอย่างถูกต้อง
• ล้างมือให้สะอาดก่อนจับหน้ากาก
• จับที่สายรัดและสวมหน้ากากให้คลุมจมูกและปาก
• ปรับสายรัดให้แน่นแต่ไม่อึดอัด เพื่อให้หน้ากากแนบสนิทกับใบหน้า
• ใช้นิ้วกดที่ขอบจมูกของหน้ากาก (หากมีแถบโลหะ) ให้เข้ากับรูปทรงของจมูก
• ตรวจสอบว่ามีลมรั่วออกจากขอบหน้ากากหรือไม่ โดยการหายใจเข้าและออก
• ถอดหน้ากากโดยจับที่สายรัด หลีกเลี่ยงการสัมผัสด้านหน้าของหน้ากาก และทิ้งในที่เหมาะสม
🔹การบำรุงรักษาและเปลี่ยนหน้ากาก
• หน้ากากผ้า ควรซักทุกวันด้วยน้ำสบู่และตากให้แห้งก่อนใช้งาน
• หน้ากากอนามัย ควรเปลี่ยนใหม่ทุกวันหรือเมื่อรู้สึกว่าเปียกชื้น
• หน้ากาก N95 สามารถใช้ซ้ำได้หากยังอยู่ในสภาพดี แต่ควรเปลี่ยนเมื่อสกปรกหรือหายใจลำบาก
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสพื้นผิวด้านในของหน้ากากเพื่อลดการปนเปื้อน
✅คำแนะนำเพิ่มเติม
• หลีกเลี่ยงการใช้หน้ากากที่ชำรุดหรือเสื่อมสภาพ
• เด็ก ผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีโรคปอดและโรคหัวใจ ควรใส่หน้ากากแบบแนบแน่นในระยะเวลาสั้น ๆ
• ควรมีหน้ากากสำรองติดตัวเสมอในกรณีที่ต้องเปลี่ยนระหว่างวัน
• ใช้หน้ากากร่วมกับมาตรการอื่น เช่น หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีฝุ่นมาก ใช้เครื่องฟอกอากาศ และดื่มน้ำให้เพียงพอ
• การเลือกและใส่หน้ากากอย่างถูกต้องช่วยลดความเสี่ยงจากฝุ่นละอองและมลพิษทางอากาศ ทำให้สุขภาพของคุณและครอบครัวปลอดภัยมากขึ้น
