KLEA Physical คลินิกแก้อาการปวดเมื่อย ออฟฟิศซินโดรม พัทยา ชลบุรี

20/03/2024

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #รักษาหายไหม ?

สำหรับวิธีการดูแลรักษา แพทย์จะเป็นผู้ตรวจวินิจฉัย โดยเริ่มจากการซักประวัติ ตรวจร่างกายเบื้องต้น การเอกซเรย์กระดูกสันหลังในท่าทางต่างๆ และการตรวจด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือ MRI เพื่อหาสาเหตุและวางแผนแนวทางการรักษาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ซึ่งในเบื้องต้น ผู้ป่วยที่มีภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทสามารถทำได้ ดังนี้

▪️ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ไม่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานาน ๆ ติดต่อกันนานเกิน 1 ชั่วโมง หลีกเลี่ยงการก้มเงย ยกของหนักเป็นประจำ
▪️ ออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อรอบๆ หลังและหน้าท้องให้แข็งแรง
▪️ ฝึกยืดกล้ามเนื้อหลัง เพื่อเป็นการลดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อหลัง
▪️ ทานยาแก้ปวด หรือกายภาพบำบัด ซึ่งพบว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่ 80% จะมีอาการดีขึ้น

สำหรับวิธีการรักษาโดยการทำกายภาพบำบัดและการให้ยาในข้างต้นนั้น เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการไม่มาก แต่หากผู้ป่วยมีอาการรุนแรง แพทย์จะวินิจฉัยและวางแผนการรักษาอื่นๆ ได้แก่ การฉีดยาเข้าไปยังตำแหน่งใกล้เส้นประสาทซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวด การผ่าตัดแผลเล็กผ่านกล้อง

19/03/2024

สังเกตด่วน คุณมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า ?
วิธีเช็ค อาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท

หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท คือ ภาวะที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของโครงสร้างกระดูกสันหลังทำให้ทรุดตัวและไปกดเบียดเส้นประสาท ทำให้เส้นประสาทเกิดการอักเสบ

สังเกตอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ได้ดังนี้

▪️ ปวดหลัง ปวดบริเวณเอว เป็นๆ หายๆ
▪️ ปวดร้าวลงไปถึงขา น่อง หรือเท้า
▪️ เดินได้ไม่ไกล มีอาการปวดชาลงไปถึงขาเหมือนเป็นตะคริวร่วมด้วย ต้องหยุดพัก แล้วจึงจะเดินต่อไปได้
▪️ ในผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง อาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงของขา กระดกข้อเท้าไม่ได้
▪️ บางรายอาจมีปัญหาเกี่ยวกับการควบคุมการขับถ่าย

18/03/2024

“ชอบสะพายกระเป๋าหนักๆ ข้างเดียว” คนใกล้ตัวของคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้หรือไม่?!

การสะพายกระเป๋าไว้ข้างๆ ลำตัว หากกระเป๋ามีน้ำหนักมากเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักขึ้น เพราะเราต้องเกร็งกล้ามเนื้อต้นคอ บ่า ไหล่ อยู่ตลอดเวลา เพื่อให้ศีรษะตั้งตรง หันไปมาตามต้องการได้ และทำให้เกิดอาการไหล่เอียง ตัวเอียงโดยไม่รู้ตัว

อาการไหล่เอียง เป็นอาการที่ทุกคน โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่ชอบสะพายกระเป๋ามักเป็นโดยไม่รู้ตัว หากยังคงมีพฤติกรรมสะพายกระเป๋าหนักๆ ต่อไป จะส่งผลเสียระยะยาวต่อร่างกายซึ่งรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การทำงาน และยังทำให้เสียบุคลิกอีกด้วย

ปวดหลังส่วนกลาง
อาการปวดหลังส่วนกลาง อาจเกิดจากการก้มยกของหนัก นอนเตียงนุ่มหรือแข็งเกินไป

ปวดหลังส่วนล่าง
อาการปวดหลังส่วนล่าง อาจมีสาเหตุมาจากน้ำหนักตัวเยอะเกินไป การยืนหรือนั่งนานๆ

อาการปวดหลัง ยังอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติบางอย่างที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนออกมา อย่านิ่งนอนใจ หากคุณมีอาการปวดหลังอยู่บ่อย ๆ คุณอาจมีความผิดปกติ ดังนี้

- ปวดหลังหลังจากการยกของหนัก อาจเกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบ
- ปวดแนวกระดูกกลางหลัง มักเป็นอาการของหมอนรองกระดูกสันหลัง หรือเอ็นยึดระหว่างกระดูกสันหลัง
- ปวดหลังเยื้องออกมาด้านข้าง อาจเกิดจากกล้ามเนื้อหลังมีความผิดปกติ
- ปวดหลังร่วมกับมีอาการชา-อ่อนแรง อาจเกิดความผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาท หรือเส้นประสาทผิดปกติ
- ปวดร้าวเหมือนไฟฟ้าช็อต อาจมีสาเหตุมาจากเส้นประสาทอาจถูกกดเบียด
- ปวดหลังแบบล้าๆ เมื่อยๆ มีจุดที่กดแล้วปวดมากขึ้น อาจเกิดจากกล้ามเนื้อ

17/03/2024

ปัญหากลิ่นตัวแก้ไขได้ !

กลิ่นตัวเกิดขึ้นจากกลิ่นของสารที่ถูกสร้างจากต่อมไขมัน และกลิ่นของโปรตีนเคอราตินที่อยู่บนผิวหนังที่ถูกย่อยสลายโดยเชื้อแบคทีเรีย และกลิ่นของอาหารที่เรารับประทานเข้าไป เช่น กระเทียม เครื่องเทศ ที่ถูกขับออกมาทางต่อมเหงื่อธรรมดา

ซึ่งเหงื่อออกรักแร้มากๆเข้า ก็จะทำให้เราเสียบุคลิกภาพ ไม่ว่าจะเป็นการมีกลิ่นเหม็น หรือเสื้อบริเวณรักแร้เปียก จึงเป็นปัญหาที่หลายคนแก้ไม่ตก จนทำให้เสียความมั่นใจไปทันที

สาเหตุหลักในการเกิดปัญหากลิ่นตัว
1. แบคทีเรียประจำถิ่นบริเวณรักแร้ จะมีจำนวนเพิ่มขึ้นจากความร้อนและความชื้นของอากาศ
2. การสร้างเหงื่อจากต่อมเหงื่อชนิดอะโพครายน์ ผู้ที่มีกลิ่นตัวจะมีต่อมเหงื่อใต้ผิวหนังขนาดใหญ่และมีจำนวนมากต่อมเหงื่อนี้ยังถูกกระตุ้นได้ด้วยฮอร์โมนเพศชาย Androgrn

สามารถลดกลิ่นตัวได้อย่างไรบ้าง

1. รักษาสุขภาพอนามัย ล้างบริเวณรักแร้บ่อยๆ ด้วยน้ำสะอาดจะลดปริมาณสารก่อกลิ่น การล้างด้วยสบู่ฆ่าเชื้อจะช่วยลดปริมาณแบคทีเรียได้แต่ไม่ควรล้างบ่อยเพราะอาจะเกิดการระคายเคือง

2. หลีกเลี่ยงภาวะที่ร้อนจัด ภาวะอับชื้น การใช้ยาระงับกลิ่นกลาย (deodorants) จะมีส่วนประกอบสารต่างๆ เช่น สารลดเหงื่อ สารฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สารลดกลิ่นที่สร้างขึ้น และน้ำหอมจะช่วยลดกลิ่นตัวได้

3. การใช้ยาระงับเหงื่อ (antiperspirants) ส่วนมากจะมีส่วนประกอบของโลหะ เช่น อลูมิเนียมคลอไรด์ ( aluminium chloride) ซึ่งจะไปอุดท่อต่อมเหงื่อ ลดการหลั่งเหงื่อ ทำให้ผิวแห้งแบคทีเรียเติบโตได้ไม่ดี สามารถช่วยลดกลิ่นตัวได้
สำหรับที่อยากจัดการปัญหากลิ่นเหงื่อ กลิ่นตัว
ทางเรามีคอร์สโบท็อกซ์รักแร้ เริ่มต้น 3,990.-

16/03/2024

5 อาการบาดเจ็บที่ไม่อยากเจอเมื่อเล่นกีฬา แต่อาจเกิดขึ้นได้ มีดังนี้

1) แพลง เคล็ดจากการบิด
อาการแพลงเกิดขึ้นจากการได้รับแรงปะทะโดยตรง ทำให้ข้อต่อบิด โดยเกิดจากเส้นเอ็นและเยื่อหุ้มที่ยึดข้อต่อถูกยืดมากเกินไป โดยทั่วไปมักเกิดตรงบริเวณข้อเท้า ข้อเข่า และฐานข้อต่อของนิ้วหัวแม่มือ

2) ฟกช้ำ
อาการฟกช้ำเกิดจากการกระแทกที่มาจากการเตะ ต่อย หรือกระทบ ทำให้เกิดอาการบวม ห้อเลือด หรือเลือดออกในหลอดเลือด โดยทั่วไปแล้วมักเกิดบริเวณหน้าอก แขน และข้อเข่า

3) กระดูกหัก
กระดูกหักเกิดจากแรงกระแทกอย่างรุนแรง ทำให้กระดูกไม่สามารถทนต่อแรงกระแทกได้ อาทิ หกล้ม กระดูกหักจากความล้าที่มาจากน้ำหนักเกิน โดยทั่วไปมักเกิดตรงบริเวณซี่โครง กระดูกไหปลาร้า ต้นแขน ข้อมือ กระดูกต้นขา ข้อเท้า และกลางเท้า

4) กระดูกเคลื่อน
กระดูกเคลื่อนเกิดจากแรงกระแทก ไม่ว่าจะเป็นทางตรงหรือทางอ้อม อาทิ เมื่อหกล้มแล้วบริเวณข้อต่อกระแทกกับพื้น หรือกระดูกเคลื่อนจากความอ่อนแอของเส้นเอ็นที่ได้รับการบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บเรื้อรังที่ทำให้กระดูกระหว่างข้อต่อเคลื่อนออก

5) กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นฉีกขาด
กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นฉีกขาดเกิดจากการได้รับแรงกระแทกจากภายนอก การรับน้ำหนักมากเกินไปทันที ทำให้เกิดการปริแตกของไฟเบอร์ในกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น โดยเฉพาะในกรณีที่เคยได้รับการบาดเจ็บมาก่อน โดยทั่วไปมักเกิดตรงบริเวณเส้นเอ็นไบเซปส์ เอ็นร้อยหวาย

================================

✨ 𝐾𝐿𝐸𝐴 𝑃𝐻𝑌𝑆𝐼𝐶𝐴𝐿 ✨
📍 เปิดบริการทุกวัน จ-ศ10:30 - 19:30น.
ส-อา 10:00-19:00
📍 คลินิกตั้งอยู่ใน Little Walk พัทยากลาง
📍 ปักหมุดมาตามนี้ได้เลย 👉 https://g.co/kgs/NRLcFH
จองคิวล่วงหน้า
💬 Inbox: m.me/KLEA.Physical
📞 Tel: 091 697 9994
#คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพพัทยา

พิกัด : โครงการลิตเติ้ลวอล์ค พัทยา
โทร : 0916979994
#คลีฟิซิเคิล #คลีฟิซิเคิลสหคลินิก #คลีฟิซิเคิลกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพ #คลินิกชลบุรี #คลินิกพัทยา #กายภาพบำบัด #สุขภาพ
#พัทยา #ปวดเมื่อย
#ปวดคอ #ปวดเมื่อยตามตัว #ปวดหลัง #ปวดขา
#ออฟฟิสซินโดรม

รักษาออฟฟิศซินโดรม อาการปวดเรื้อรัง และกายภาพบำบัด
โดยทีมแพทย์เฉพาะทาง พัทยา ชลบุรี

15/03/2024

โรคไหล่ติด (Frozen shoulder)

เกิดจากเส้นเอ็นหุ้มข้อไหล่อักเสบ บวมและหนาตัวขึ้น โดยแบ่งระดับ อาการเป็น 3 ระยะ

1) เจ็บหรือปวดขณะเคลื่อนไหวหัวไหล่ และปวดมากขึ้นเมื่อพยายามยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ แต่ยังไม่รู้สึกถึงภาวะข้อไหล่ติด โดยเฉพาะกลางคืน และเวลาล้มตัวลงนอน

2) อาการปวดค่อยๆ ลดลง ข้อไหล่ติดแข็ง เคลื่อนไหวหัวไหล่ลำบาก รู้สึกตึงรั้งกล้ามเนื้อรอบๆ หัวไหล่จนถึงต้นคอ

3) ความสามารถในการเคลื่อนไหวข้อไหล่ลดลงจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

โรคไหล่ติดบรรเทาได้ด้วยการบริหารหัวไหล่ผู้ที่เป็นโรคนี้ไม่จำเป็นต้องกังวลเกินไปอาการไหล่ติดในช่วงเริ่มต้นสามารถรักษาได้ด้วยการทำกายภาพบำบัดและการบริหารไหล่อย่างเป็นประจำการรักษาให้หายขาดจะช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับตัวผู้ป่วยเองด้วยเช่นกัน

#โรคไหล่ติด #แนวทางการรักษา

14/03/2024

เส้นเลือดขอด ไม่รักษาอันตรายไหม ?

เคยพบเห็น หรือเป็นกันอยู่ไหม เส้นเลือดที่ปูดออกมาบริเวณขา มีลักษณะขดเคี้ยวและนูนออกมาคล้ายตัวหนอน แบบนี่แหละที่เรียกว่า “เส้นเลือดขอด” ในบางคนไม่มีอาการใด ๆ แสดงออกมาเลย แต่โดยทั่วไปจะมีอาการเจ็บ รู้สึกหนักขาเป็นตะคริวช่วงกลางคืน บวม ตึง แสบ ร้อน

แล้วถ้าปล่อยไว้ไม่รักษาจะเป็นอันตรายไหม ?
เส้นเลือดขอดเป็นสาเหตุให้ประสิทธิภาพในการไหลเวียนของเลือดลดลงนี้สามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนตามมาดังนี้

- มีเลือดออก เส้นเลือดขอดที่อยู่ใกล้ผิวหนังอาจทำให้มีเลือดออกหากเกิดการกระทบที่แผล ซึ่งเลือดที่ออกมานี้ยังอาจหยุดไหลได้ยาก

- มีลิ่มเลือด กรณีที่เกิดลิ่มเลือดแถวหลอดเลือดที่อยู่ใกล้ผิวหนังมาก ๆ อาจนำไปสู่การอักเสบของผนังหลอดเลือดดำจนมีอาการเจ็บ ผิวหนังเปลี่ยนเป็นสีแดง หรือรู้สึกร้อน

เพราะฉะนั้นหากพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆก็จะสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะถ้าปล่อยไว้นานจนเป็นมากขึ้น ใหญ่มากขึ้น สีผิวเริ่มเปลี่ยนเป็นสีดำจะรักษาหายได้ยากและอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนระหว่างการรักษาได้
ทางเรามีคอร์สรักษาอาการเส้นเลือดขอด เพียง 2,990.-
#รีบรักษาก่อนอาการจะหนักไปกว่านี้นะคะ

13/03/2024

ใครมีโอกาสเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมได้บ้าง ?

อาการออฟฟิศซินโดรม อาจพบได้ทั้งในคนทำงานแบบใช้แรงเป็นประจำ และคนที่นั่งทำงานในออฟฟิศ เนื่องจากทั้งสองกลุ่มมีโอกาสที่จะทำใช้กล้ามเนื้อในรูปแบบซ้ำ ๆ เป็นประจำ

คนทำงานในออฟฟิศ แม้ว่าคนกลุ่มนี้จะแทบไม่ได้เคลื่อนไหวอะไรเลย จนดูเหมือนว่าจะไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อ แต่การนั่ง ยืน หรือค้างอยู่ในท่า ๆ หนึ่งนานเกินไป เช่น การก้มหน้าใช้งานมือถือ ก็ส่งผลให้กล้ามเนื้อมัดที่ใช้ในอิริยาบถนั้น ๆ บ่อย ๆ เกิดอาการตึงและปวดตามมาได้

กรณีของผู้ใช้แรงงานเป็นประจำ หรือกลุ่มนักกีฬา อาการทางกล้ามเนื้อหรือกระดูกอาจจะมาจากการเคลื่อนไหวที่ไม่เหมาะสม เช่น การยกของผิดท่า การกระชากกล้ามเนื้อเร็วเกินไป การออกแรงมากเกินไป หรือต้องแบกของที่มีน้ำหนักมากเกินไป เป็นต้น ทำให้กล้ามเนื้อหรือกระดูกได้รับบาดเจ็บอย่างเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

================================

✨ 𝐾𝐿𝐸𝐴 𝑃𝐻𝑌𝑆𝐼𝐶𝐴𝐿 ✨
📍 เปิดบริการทุกวัน จ-ศ10:30 - 19:30น.
ส-อา 10:00-19:00
📍 คลินิกตั้งอยู่ใน Little Walk พัทยากลาง
📍 ปักหมุดมาตามนี้ได้เลย 👉 https://g.co/kgs/NRLcFH
จองคิวล่วงหน้า
💬 Inbox: m.me/KLEA.Physical
📞 Tel: 091 697 9994
#คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพพัทยา

พิกัด : โครงการลิตเติ้ลวอล์ค พัทยา
โทร : 0916979994
#คลีฟิซิเคิล #คลีฟิซิเคิลสหคลินิก #คลีฟิซิเคิลกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพ #คลินิกชลบุรี #คลินิกพัทยา #กายภาพบำบัด #สุขภาพ
#พัทยา #ปวดเมื่อย
#ปวดคอ #ปวดเมื่อยตามตัว #ปวดหลัง #ปวดขา
#ออฟฟิสซินโดรม

12/03/2024

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง

1.กระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท
​เมื่อกระดูกสันหลังเคลื่อนทับเส้นประสาท จะทำให้มีอาการปวดร้าวลงขา ขาชาหรือเท้าชา กล้ามเนื้ออ่อนแรง และหากเป็นในระดับรุนแรง อาจส่งผลให้มีปัญหาในการขับถ่ายอุจจาระหรือการปัสสาวะ โดยอาการปวดหลังบริเวณช่วงเอวส่วนล่าง มักเป็นมากขณะก้ม หากมีอาการดังกล่าวควรปรึกษานักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญทันที
​
2.หมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท
ภาวะหมอนรองกระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท เกิดจากการเสื่อมสภาพของหมอนรองกระดูกสันหลัง หรือการใช้งานในท่าที่ผิด เช่น การก้มหลังยกของหนัก ทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังปลิ้นไปกดทับเส้นประสาท ซึ่งสามารถสังเกตได้จากอาการปวดหลัง ปวดเอว แล้วปวดลามไปจนถึงส่วนขา อาจมีอาการชาร่วมขาร่วมด้วย
​
3.มีพังผืดและหินปูนเกิดขึ้นไปกดทับเส้นประสาท
ถึงจะไม่ค่อยเกิดขึ้นบ่อยนัก แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้สำหรับพังผืดหรือหินปูนที่จะไปทับกดเส้นประสาท ร่วมกับภาวะหมอนรองกระดูกเสื่อม ถ้าหากเป็นหนักมากก็อาจไปกดทับรากประสาทหรือไขสันหลัง จนทำให้ไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้เต็มที่

#สาเหตุการปวดหลังช่วงล่าง #อาการน่าเป็นห่วง

11/03/2024

อาการ ข้อไหล่ติด ไหล่ยึด ขยับไม่ได้ frozen shoulder เป็นอย่างไร กายภาพช่วยได้ไหม ?

“ไหล่ติด(frozen shoulder)” เป็นอาการที่คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยรู้จัก แต่มีโอกาสที่จะสามารถเป็นได้ โดยผู้ที่มีอาการข้อไหล่ติด จะมีปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน ทำกิจกรรมต่างๆไม่สะดวก ไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่เสื้อผ้า การอาบน้ำ การทำงาน ฯลฯ

อาการไหล่ติด ส่วนใหญ่มักพบในกลุ่มเพศหญิงที่อายุประมาณ 40-60 ปี โดยจะมีอาการที่ไม่สามารถยกแขนไปข้างหน้า ด้านข้าง หรือด้านหลังได้สุด แต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายรุนแรงถึงชีวิต และยังมีโอกาสที่จะหายจากอาการเหล่านี้ได้อยู่

อาการไหล่ติด (frozen shoulder) เป็นอย่างไร

Frozen shoulder หรือ อาการไหล่ติด คือ ภาวะที่บุคคลนั้น เกิดการไหล่ติด ยกแขนไม่ขึ้น ยกแขนได้ไม่สุดเหมือนปกติ หรือบางรายที่เป็นข้อไหล่ติด ก็อาจทำให้ขยับข้อไหล่ได้ลดลงจากเดิม ไม่ว่าจะเคลื่อนไหวไปทิศทางใดก็รู้สึกมีอุปสรรค อีกทั้งยังมีอาการปวดร่วมด้วย

================================

✨ 𝐾𝐿𝐸𝐴 𝑃𝐻𝑌𝑆𝐼𝐶𝐴𝐿 ✨
📍 เปิดบริการทุกวัน จ-ศ10:30 - 19:30น.
ส-อา 10:00-19:00
📍 คลินิกตั้งอยู่ใน Little Walk พัทยากลาง
📍 ปักหมุดมาตามนี้ได้เลย 👉 https://g.co/kgs/NRLcFH
จองคิวล่วงหน้า
💬 Inbox: m.me/KLEA.Physical
📞 Tel: 091 697 9994
#คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพพัทยา

พิกัด : โครงการลิตเติ้ลวอล์ค พัทยา
โทร : 0916979994
#คลีฟิซิเคิล #คลีฟิซิเคิลสหคลินิก #คลีฟิซิเคิลกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพ #คลินิกชลบุรี #คลินิกพัทยา #กายภาพบำบัด #สุขภาพ
#พัทยา #ปวดเมื่อย
#ปวดคอ #ปวดเมื่อยตามตัว #ปวดหลัง #ปวดขา
#ออฟฟิสซินโดรม

10/03/2024

ปวดสะโพกร้าวลงขา เกิดจากอะไร
เราสามารถแบ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดสะโพกร้าวลงขา หรือชาลงขาได้เป็น 2 สาเหตุหลักๆ ดังนี้

1. เกิดจากอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อบริเวณหลัง สลักเพชร กระเบนเหน็บ ก้น หรือสะโพก จนเกิดการเกร็งตัวขมวดเป็นก้อนปม หรือที่เรียกว่า trigger point ซึ่งก้อน trigger point นี้จะเข้าไปขัดขวางการไหลเวียนเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก ส่งผลให้สารอาหาร และออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์กล้ามเนื้อไม่เพียงพอ จนเซลล์กล้ามเนื้ออ่อนแอลง และเกิดมีของเสียคั่งค้างอยู่ภายในเซลล์กล้ามเนื้อ

จึงทำให้มีอาการปวดตามแนวมัดกล้ามเนื้อที่มีปัญหา หรือถ้าก้อน trigger point นี้ ใหญ่จนไปรบกวนการทำงานของเส้นประสาท ที่ควบคุมการทำงานบริเวณ ก้น สะโพก และขา ก็จะทำให้เกิดอาการปวด หรือชา ร้าวไปตามแนวของเส้นประสาทนั้นๆ ซึ่งจะเรียกอาการนี้ว่า กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือ Piriformis

2. เกิดจากอาการบาดเจ็บของข้อต่อกระดูกบริเวณส่วนหลัง หรือสะโพก ส่งผลให้เกิดพังผืดเข้าไปยึดเกาะตามข้อต่อต่างๆ ได้แก่ บริเวณหมอนรองกระดูกสันหลัง รวมถึงข้อต่อบริเวณสะโพก โดยพังผืดที่ยึดเกาะจะส่งผลทำให้ข้อต่อเกิดการติดขัด ยึดล็อค เคลื่อนที่ผิดจากตำแหน่งเดิม และไปรบกวนการทำงานของเส้นประสาท ที่ควบคุมการทำงานตั้งแต่ หลัง สะโพก ขา ลงไปถึงบริเวณเท้า จึงทำให้เกิดอาการปวด ชา ร้าวลงขา หรืออาการผิดปกติต่างๆ เช่น ไฟช็อต แสบร้อน อ่อนแรง เป็นต้น หรือในบางรายที่มีพังผืดสะสมบริเวณข้อสะโพก เป็นระยะเวลานานๆ อาจเกิดเป็นภาวะข้อสะโพกเสื่อมได้อีกด้วย

โดยสรุปคือ อาการปวดสะโพกร้าวลงขา สามารถเกิดจากกล้ามเนื้อหรือข้อต่อบริเวณ หลัง หรือสะโพกมีปัญหา โดยมักจะมีก้อน trigger point หรือพังผืดเกิดขึ้นร่วมด้วยเสมอ ซึ่งทั้งก้อน trigger point และพังผืดที่เกิดขึ้นนั้น อาจไปรบกวนการทำงานเส้นประสาท ทำให้เส้นประสาททำงานผิดปกติ และทำให้มีอาการปวดร้าวไปตามแนวเส้นประสาท

09/03/2024

3 ระยะ ข้อไหล่ติด อาการแต่ละระยะเป็นอย่างไร

อาการโรคไหล่ติด หรือข้อไหล่ติด สามารถเกิดขึ้นได้ภายในข้างเดียว หรือจะเป็นทั้งสองข้างก็ย่อมได้ โดยมีระดับอาการแบ่งออกเป็น 3 ระยะ ดังนี้

ระยะที่ 1

ในระยะแรก จะเริ่มมีอาการปวดไปจนถึงการปวดมากที่บริเวณไหล่ ทำให้บุคคลนั้นรู้สึกถูกรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน เคลื่อนไหวได้ลำบาก ซึ่งโดยปกติแล้ว มักจะมีระยะอาการประมาณ 2 เดือน ไปจนถึง 9 เดือน

ระยะที่ 2

ระยะถัดไป อาการปวดและการเคลื่อนไหวข้อไหล่เริ่มลดลง เมื่อบุคคลนั้นพยายามเคลื่อนไหวข้อไหล่ให้มากเท่าปกติ จะเกิดความรู้สึกปวดตึง ทำให้ผู้ที่อยู่ในระยะนี้ มีปัญหาในการทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น การอาบน้ำ สวมเสื้อผ้า ฯลฯ ซึ่งจะมีระยะเวลาประมาณ 3 เดือน ไปจนถึง 9 เดือนขึ้นไป ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล

ระยะที่ 3

ระยะสุดท้าย ร่างกายจะฟื้นฟูตนเอง ทำให้อาการเจ็บปวดลดน้อยลง สามารถเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นในระยะเวลาประมาณ 1-2 ปี ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล แต่อย่างไรก็ตาม หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ทำการรักษา บางรายอาจเกิดภาวะขยับแขนหรือข้อไหล่ไม่ได้อย่างถาวร จนต้องเข้ารับการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้

================================

✨ 𝐾𝐿𝐸𝐴 𝑃𝐻𝑌𝑆𝐼𝐶𝐴𝐿 ✨
📍 เปิดบริการทุกวัน จ-ศ10:30 - 19:30น.
ส-อา 10:00-19:00
📍 คลินิกตั้งอยู่ใน Little Walk พัทยากลาง
📍 ปักหมุดมาตามนี้ได้เลย 👉 https://g.co/kgs/NRLcFH
จองคิวล่วงหน้า
💬 Inbox: m.me/KLEA.Physical
📞 Tel: 091 697 9994
#คลินิกกายภาพ #คลินิกกายภาพพัทยา

พิกัด : โครงการลิตเติ้ลวอล์ค พัทยา
โทร : 0916979994
#คลีฟิซิเคิล #คลีฟิซิเคิลสหคลินิก #คลีฟิซิเคิลกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด
#คลินิกกายภาพ #คลินิกชลบุรี #คลินิกพัทยา #กายภาพบำบัด #สุขภาพ
#พัทยา #ปวดเมื่อย
#ปวดคอ #ปวดเมื่อยตามตัว #ปวดหลัง #ปวดขา
#ออฟฟิสซินโดรม