02/08/2025
💻 Work from Home
แต่กล้ามเนื้อ Work Hard ใครว่าอยู่บ้านแล้วกล้ามเนื้อจะได้พัก...จริงๆ แล้ว “มันเหนื่อยกว่าเดิม!”
เพราะพฤติกรรมยอดฮิตที่ทำร้ายร่างกายแบบไม่รู้ตัว
📱 ก้มมองจอทั้งวัน = คอยาว ปวดต้นคอ
🪑 นั่งหลังค่อม = ไหล่ห่อ ท่าทางเสีย
🛋 เก้าอี้ไม่พอดี = หลังล้า ปวดเอว ปวดสะโพก
รู้ไหม?
การนั่งทำงานผิดท่าแค่วันละไม่กี่ชั่วโมง
แต่สะสมทุกวัน = เสี่ยง "Office Syndrome" แบบไม่รู้ตัว
ท่ายืดกล้ามเนื้อง่ายๆ ระหว่างทำงาน
✔ บิดตัวซ้าย-ขวาเบาๆ ยืดแขนเหนือหัว ลมหายใจลึกๆ
✔ ลุกเดินเล่นรอบบ้านทุก 1 ชม.
. .
ไว้ใจให้ 𝗠𝗘𝗗𝗜𝗦𝗣𝗜𝗡𝗘 𝗖𝗟𝗜𝗡𝗜𝗖 ดูแลคนที่คุณรักนะคะ
Facebook : medispine clinic กระดูกข้อ กายภาพบำบัด ชลบุรี : https://www.facebook.com/medispineclinic
Website : https://www.medispineclinic.com/
:
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
1️⃣ สาขาบางพระ
📞 : 098-897-7655
📍 : 200/29 ม.2 ถ.สุขุมวิท ต.บางพระ อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี 20110
📍 https://goo.gl/maps/UuHa1YJ87sKJJ4QLA
2️⃣ สาขาบ่อวิน
📞 : 061-225-2630
📍: 276/682 ม.3 ถนนห้วยปราบ-พันเสด็จใน ต.บ่อวิน อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี 20230
📍 https://goo.gl/maps/uJAcgh3GWvFC78Ph6
3️⃣ สาขาบ้านบึง
📞 : 081-756-5758
📍: 888 ซอย19 ถนนบ้านบึง-ชลบุรี ต.บ้านบึง อ.บ้านบึง จ.ชลบุรี 20170
📍 https://goo.gl/maps/FvsZ2KpnNXGrD5D8A
4️⃣ สาขาเครือสหพัตน์
📞 : 092-832-2599
📍: 399/31-32 ม.11 ต.หนองขาม อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี 20230
📍https://maps.app.goo.gl/cyKSUfLTjEbN1mrt6
5️⃣ สาขาสว่างบริบูรณ์ พัทยา
📞 : 092-552-3450
📍: 111/2 หมู่ 5 ซอยเนินพลับหวาน ต.หนองปรือ อ.บางละมุง จ.ชลบุรี 20150
📍https://goo.gl/maps/om5GYPfC2Ac6xvGG7
6️⃣ สาขาศรีราชา
📞 : 089-776-0151
📍: 41/79 ม.9 ถนนสุขุมวิท ต.บางพระ อ.ศรีราชา จ.ชลบุรี 20110
📍https://maps.app.goo.gl/tXRaLKcnVXm1DMfT6
7️⃣ สาขาอมตะ ชลบุรี
📞 : 065-142-4929
📍: 118/59-60 ม.6 ต.ดอนหัวฬ่อ อ.เมืองชลบุรี จ.ชลบุรี 20000
📍https://maps.app.goo.gl/AVHidoNLgMMS8HZV7...
#อาการปวด #ไปพบหมอ #สุขภาพดี #รักษาแต่เนิ่นๆ #ไม่ควรมองข้าม
#กายภาพบำบัด #กายภาพชลบุรี #ออฟฟิศซินโดรม #ไมเกรน #ไหล่ติด #รองช้ำ #ลดปวด #ปวดหลัง #หมอกระดูก #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #หมอออโถ #กายภาพบางพระ #กายภาพบำบัดบ่อวิน #กายภาพบำบัดบ้านบึง #กายภาพบำบัดเครือสหพัฒน์ #กายภาพบำบัดพัทยา #กายภาพบำบัดศรีราชา #กายภาพบำบัดอมตะชลบุรี #นิ้วซ้น #เลเซอร์ลดอักเสบ #ฟื้นฟูไวไม่ต้องรอ
