ศูนย์ฝึกแช่น้ำแข็ง Ice Bath Center Bang Saray, กมนวรรณ ดวงระยศ, 172/8, หมู่6ต. บางเสร่ อ. สัตหีบ จ. ชลบุรี, Ban Bang Sare (2025)

17/07/2025

📢 โอกาสสุดท้าย ก่อนโค้ชโรบิ้นจะหยุดสอน!
สำหรับใครที่เฝ้าติดตาม อยากลองแช่น้ำแข็งและฝึก Breathwork กับโค้ชตัวจริงเสียงจริง…

นี่คือเดือนสุดท้าย (กรกฎาคม)
ที่จะได้เรียนกับ “โค้ชโรบิ้น” ที่บางเสร่ จ.ชลบุรี
หลังจากนี้… จะไม่มีเซสชันที่นี่อีกแล้ว

ใครที่เคยลังเล เคยบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวก่อน”
เวลานั้น… มาถึงแล้วตอนนี้

🌬 เซสชันนี้ไม่ใช่แค่การแช่น้ำเย็น
แต่คือการกลับมาเชื่อมต่อกับร่างกาย
และใจของตัวเอง ลมหายใจจะพาคุณ
ไปเจอพลังบางอย่างที่คุณอาจลืมไปแล้วว่ายังมีอยู่

📍 บางเสร่ – เหลือไม่กี่รอบสุดท้ายเท่านั้น
📆 เปิดให้จองถึงสิ้นเดือนกรกฎาคม
📩 ทักด่วนก่อนสิ้นเดือนนี้นะ!

Robin & Tammy 💙

14/07/2025

📢 ประกาศสำคัญสำหรับคนที่อยากมาแช่น้ำแข็งกับ “โค้ชโรบิ้น” เดือนนี้ (กรกฎาคม) จะเป็นเดือนสุดท้ายแล้ว ที่คุณโรบิ้นจะสอน Ice Bath & Breathwork

ใครที่ตั้งใจจะมาแต่ยังลังเล…
นี่คือโอกาสสุดท้ายที่จะได้เรียนกับเจ้าของเทคนิคตัวจริง ก่อนที่เขาจะส่งต่อบทบาทนี้ให้กับ แทมมี่
ผู้ที่เตรียมจะเปิดเซสชันต่อที่ เกาะเสม็ด 🏝

✨ จากนี้เป็นต้นไป
รีทรีตและเซสชันทั้งหมดจะย้ายไปจัดที่ “หาดลุงหวัง เกาะเสม็ด” โดยแทมมี่จะเป็นผู้ดูแลหลัก มีที่พักติดชายหาดให้บริการพร้อมกิจกรรม Yoga, Sound Bath และ Ice Bath ครบถ้วน

“ครั้งหนึ่งในชีวิต… ที่คุณควรได้ลอง”
การได้หายใจลึกๆ จนรู้สึกถึงหัวใจตัวเอง
การได้แช่น้ำเย็นจนเงียบพอจะฟังเสียงข้างใน
และการได้ปลดปล่อยสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายและความคิด

หากคุณรู้สึกว่าร่างกายต้องการพัก
หัวใจต้องการพื้นที่ และชีวิตต้องการการเริ่มต้นใหม่จากข้างใน

📍 เดือนสุดท้ายกับโรบิ้นที่บางเสร่
📍 รีทรีตใหม่กับแทมมี่ที่เกาะเสม็ด เริ่มเร็วๆ นี้

นี่คือเวลาของคุณแล้วจริงๆ 💙

📩 ทักมาเพื่อจองเซสชันสุดท้ายนี้ก่อนจะปิดรับนะครับ/ค่ะ

Robin & Tammy 🙏😊

09/07/2025

บางครั้ง… แค่การหายใจให้ถูกวิธี ก็เปลี่ยนทั้งวันของเราได้เลย

เราใช้ลมหายใจทุกวัน
แต่ไม่เคยสังเกตเลยว่า
มันส่งผลต่อร่างกาย อารมณ์
และพลังชีวิตมากแค่ไหน

ในเซสชันนี้ 💙
เราจะพาคุณกลับมาเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง
ผ่านการฝึกหายใจแบบลึก (Breathwork)
และการแช่น้ำเย็น (Ice Bath) ที่ช่วยปลุกพลังด้านในอย่างอ่อนโยนและปลอดภัย

🧘‍♂️ สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้
• เทคนิคการหายใจที่นำไปฝึกเองต่อที่บ้านได้
• วิธีรับมือกับความเครียดและความกลัวผ่านลมหายใจ
• การฝึกใจให้นิ่งท่ามกลางความเย็น เพื่อฟังเสียงภายในของตัวเอง

📍 ศูนย์ฝึกแช่น้ำแข็ง บางเสร่ ท่ามกลางธรรมชาติ
🕒 2 ชั่วโมงของเวลาส่วนตัว
💙 เหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นดูแลใจตัวเองแบบลึกซึ้ง คนที่ต้องการฟื้นฟูร่างกาย ลดความเครียด เพิ่มโฟกัส ปรับปรุงการนอน

แค่คุณเปิดใจ ลมหายใจก็จะพาคุณกลับมารู้จักตัวเองอีกครั้ง

*เครดิตภาพ: ขอบคุณภาพบรรยากาศจากเซสชันกลุ่มของเราที่ผ่านมา รู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ร่วมงานกับสปาแห่งหนึ่งในกรุงเทพฯ

ขอบคุณทุกคนที่เปิดใจและร่วมสร้างพลังบวกในวันนั้นด้วยกัน 🤍

หวังว่าเราจะได้เจอกันอีกในครั้งต่อๆ ไป
และหากคุณกำลังมองหาประสบการณ์การดูแลตัวเองแบบลึกซึ้ง

เรายินดีต้อนรับเสมอครับ 💙🙏😊

07/07/2025

เคยรู้สึกไหม… ว่าหายใจไม่เต็มปอด? 🫁
ทั้งที่เราหายใจอยู่ทุกวัน แต่กลับไม่เคยได้ “หายใจอย่างแท้จริง” เลย

Breathwork ไม่ใช่แค่การหายใจ
แต่มันคือ “ศิลปะ” ของการคืนสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ เมื่อฝึกควบคู่กับ Ice Bath — ความเย็นจะกลายเป็นครูที่พาเราไปพบกับพลังด้านในที่เราอาจลืมไปแล้วว่ามี

เซสชันส่วนตัวนี้
จะพาคุณกลับมาฟังเสียงของร่างกาย ผ่านการฝึก Breathwork อย่างปลอดภัย
พร้อม Ice Bath ที่ช่วยปลุกพลังในตัวคุณให้ตื่นขึ้นมาอีกครั้ง

🧘‍♂️ สิ่งที่ได้จากเซสชัน:
• เทคนิคการหายใจที่คุณสามารถนำกลับไปฝึกเองที่บ้านได้
• วิธีแช่น้ำเย็นอย่างปลอดภัยและเข้าใจกลไกของร่างกาย
• พื้นที่เงียบสงบบรรยากาศบ้านๆ ที่คุณจะได้อยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง

เหมาะมากสำหรับผู้ที่อยากเริ่มดูแลใจตัวเอง
หรือกำลังหาวิธีใหม่ๆ เพื่อลดความเครียด ฟื้นฟูร่างกาย กระตุ้นโฟกัสและต้องการรีเซ็ตชีวิตจากภายใน

📍 ศูนย์ฝึกแช่น้ำแข็ง Ice Bath Center Bangsaray บางเสร่ ชลบุรี
🕒 ใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมง/เซสชัน
📆 เปิดจองล่วงหน้าเท่านั้น
💸 เริ่มต้น 2,900 บาท/เรียนตัวต่อตัว

04/07/2025

อยากลอง Ice Bath & Breathwork แบบจริงจัง แต่ไม่อยากเข้ากลุ่มใหญ่ใช่ไหม?

เรามีเซสชัน ส่วนตัว 1:1 ที่ออกแบบเพื่อคุณโดยเฉพาะ ดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์กว่า 7 ปี

ให้คุณได้ ฝึกหายใจลึกอย่างถูกวิธี และแช่น้ำเย็นเพื่อปลุกพลังภายในอย่างปลอดภัย

🧘‍♀️ เหมาะสำหรับ:
• คนที่อยากเริ่มฝึก breathwork อย่างลึกซึ้ง
• คนที่อยากปลดปล่อยความเครียดสะสม
• หรือแค่อยากมีเวลาส่วนตัวดูแลใจตัวเอง

📍ที่บางเสร่ ท่ามกลางธรรมชาติ 🌿
🕒 ระยะเวลา 2 ชั่วโมง
💸 เริ่มต้น 2,900 บาท
📆 จองล่วงหน้าได้เลย (เลือกวัน–เวลาได้)

อยากเริ่มดูแลตัวเองแบบจริงจัง ทักมาได้เลยครับ 💙

Looking for a private Ice Bath & Breathwork session just for you?

No crowds. No rush. Just you and a certified guide in a peaceful space 🌿

✨ Learn how to breathe deeply
✨ Release tension and anxiety
✨ Experience the power of ice bath — the right way

📍Location: Bang Saray, Sattahip, Chonburi
⏳ 2-hour private session
💸 Starting at 2,900 THB
📅 Booking available in advance

DM to reserve your private healing time 💙

28/06/2025

❄️ 5 เหตุผลที่ทุกคนแห่ไปแช่น้ำแข็ง

🌀 1. เพราะมันไม่ได้แค่หนาว แต่มันเปลี่ยน “ภาวะทางใจ” ได้ แค่ไม่กี่นาทีในน้ำเย็น… จากใจที่ฟุ้งซ่าน กลายเป็นใจที่นิ่งเฉียบ

🌬️ 2. หายใจดีขึ้น = ชีวิตก็ดีขึ้น
Ice Bath ฝึกให้เรา ควบคุมลมหายใจในสถานการณ์ตึงเครียด สิ่งที่เรียนรู้ในน้ำ…ใช้ได้กับทุกวันในชีวิตจริง

⚡ 3. ปล่อยของโดยไม่ต้องพูด
ไม่ต้องอธิบาย ไม่ต้องเล่า แค่ลงน้ำ…อารมณ์ที่แบกมาจะลอยออกไป หลายคนบอก “โล่ง” โดยไม่รู้ว่าเพราะอะไร

🔥 4. ร่างกายตื่น แต่ใจสงบ
มันคือการฟื้นฟูระดับลึกแบบไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก เพียงแค่… ยอมอยู่กับความเย็น

🌿 5. เพราะมันคือการกลับมาอยู่กับตัวเอง
ในโลกที่เร่ง เรากำลังมองหาพื้นที่ให้ตัวเองกลับมา “รู้สึก” อีกครั้งและน้ำเย็น… คือนาทีที่เรากลับมาสัมผัสหัวใจตัวเอง

💙 พร้อมลองยัง?
📍ลอง Ice Bath กับเราริมทะเลที่เกาะเสม็ด หรือเซสชันส่วนตัวที่บางเสร่

📩 ทัก LINE:
หรือคลิก https://lin.ee/DwhsR7B

#ปล่อยของในน้ำเย็น #หายใจให้ลึก ีวิต

23/06/2025

❄️ แช่น้ำแข็งไม่ได้มีดีแค่ความหนาว…

แต่คือ “ประสบการณ์ที่เปลี่ยนระบบในร่างกายคุณได้”

หลายคนคิดว่าแค่แช่น้ำเย็น = แข็งแกร่ง
แต่จริง ๆ แล้ว Ice Bath มีผลลึกกว่านั้นมาก ⬇️

💡 สิ่งที่คนส่วนใหญ่ ไม่รู้ เกี่ยวกับการแช่น้ำแข็ง:

✅ แช่ถูกวิธี = รีเซตระบบประสาท
เมื่อร่างกายเจอความเย็นแบบควบคุม
ระบบประสาทอัตโนมัติจะรีเซต ทำให้เครียดน้อยลง สมองปลอดโปร่งขึ้น

✅ หายใจคือกุญแจสำคัญ
หากไม่ควบคุมลมหายใจ ความเย็นจะกระตุ้นร่างกายให้ “ตื่นตระหนก” แทนที่จะสงบ
นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณควรฝึกกับผู้รู้ ไม่ใช่แค่จุ่มตัวแล้วลุก

✅ ไม่ใช่ทุกคนควรแช่น้ำแบบเดียวกัน
อุณหภูมิ ระยะเวลา และการหายใจต้อง “ปรับให้เหมาะกับแต่ละคน” เพราะบางคนแช่น้อยแต่ได้ผล บางคนฝืนมากเกินไปกลับเป็นโทษ

✨ แล้วทำไมควรลองกับผู้เชี่ยวชาญ?

เพราะการแช่น้ำแข็งที่ดี
ไม่ใช่เรื่องของความกล้า…
แต่คือ “การฟังร่างกายให้เป็น”
ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัย
เข้าใจความรู้สึกตัวเอง และใช้ Ice Bath เป็นเครื่องมือดูแลชีวิตได้จริง

🧊 อยากเริ่มแช่น้ำแข็งอย่างปลอดภัยและได้ผลจริง?

ลองเซสชันพิเศษกับเราที่หาดลุงหวัง เกาะเสม็ด หรือบางเสร่ (2 ชม.)

📩 จองหรือสอบถามเพิ่มเติม
LINE:
หรือคลิก: https://lin.ee/DwhsR7B
📞 082-625-8178 (คุณแทมมี่)

#หายใจให้ถูก #ระบบประสาทสงบ #แช่น้ำเย็นแบบปลอดภัย

22/06/2025

🌀 แช่น้ำเย็น ไม่ใช่แค่เรื่องของการฟื้นฟูร่างกาย… แต่มันคือการกลับมาเจอกับตัวเองอีกครั้ง

แช่น้ำเย็นให้หัวโล่ง
หายใจลึกให้ใจเบา
ฟังเสียงหัวใจตัวเอง… ท่ามกลางเสียงคลื่น

🧊 น้ำเย็นจะไม่ทำร้ายคุณ
มันจะสอนคุณให้ “อยู่กับความไม่สบายใจ… อย่างมั่นคง”

✨ ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีปล่อยของ พักใจ และกลับมาเชื่อมต่อกับตัวเอง

เราขอชวนคุณมา ลองแช่น้ำเย็นแบบฮิปปี้ๆ ริมทะเล กับเราเสาร์หน้า

📍Ice Bath Session @ หาดลุงหวัง วันเดอร์แลนด์ เกาะเสม็ด ระยอง

📍หรือเซสชันส่วนตัวเรียนแช่น้ำแข็งแบบตัวต่อตัวกับผู้เชี่ยวชาญที่ The Boathouse บางเสร่ สัตหีบ ชลบุรี

กิจกรรมแบบกลุ่มที่เสม็ด แบบสบายๆ รับจำนวนจำกัด
💙 คนละ 800฿
📆 เสาร์หน้าเท่านั้น

📩 จองที่ LINE:
หรือคลิก: https://lin.ee/DwhsR7B
📞 082-625-8178 (คุณแทมมี่)

#ฮิปปี้แช่น้ำเย็น #หายใจลึกๆ

21/06/2025

แค่หายใจให้ถูก ชีวิตก็เปลี่ยนได้! 💙🌊😮‍💨

20/06/2025

บางครั้ง…สิ่งที่ร่างกายคุณต้องการ ไม่ใช่ยา ไม่ใช่คาเฟอีน ไม่ใช่โทรศัพท์อีกเครื่อง

แต่คือ…

🕊️ พื้นที่เงียบๆ ที่ไม่มีคนตัดสิน
🌿 ลมหายใจที่ไม่เร่ง
🌊 เสียงคลื่นที่ไม่ถามอะไรเลย และตัวคุณ… ที่ได้กลับมาอยู่กับตัวเองจริง ๆ

การรีทรีตไม่ใช่แค่การพักผ่อน
แต่มันคือการ “กลับมาฟังร่างกายและจิตใจตัวเองอีกครั้ง” ในที่ที่คุณรู้สึกปลอดภัย…ที่จะปล่อยวางได้ทั้งหมด

ถ้าคุณเหนื่อย ล้า กด pause ชีวิตไม่ได้มานาน
ให้ธรรมชาติพาใจคุณกลับมา ✨

—

🏝️ Retreat เกาะเสม็ด
พักบังกะโลติดทะเล + โยคะ + Sound Bath + Ice Bath + อาหารเช้า
🌊 พิเศษเพียง 6,900฿ / 2 คน จาก 9,900฿ ❌

—

🌊 เซสชัน Ice Bath & Breath Work 2 ชม. (ชลบุรี)

ฝึกหายใจและแช่น้ำเย็นแบบตัวต่อตัวกับผู้เชี่ยวชาญ
เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาน้อย แต่อยากเริ่มดูแลตัวเองอย่างจริงจัง
💙 จัดเฉพาะนัดหมายล่วงหน้า (1–4 คน)

#รีทรีตเกาะเสม็ด #โยคะริมทะเล #แช่น้ำเย็น #พักใจ

19/06/2025

เกาะเสม็ดไม่ใช่แค่ที่เที่ยว…แต่นี่คือการเยียวยาที่คุณสัมผัสได้จริง 🏝️🌊💙

เหนื่อยล้า แบตหมดจากชีวิตเมือง?
ให้ธรรมชาติบำบัดคุณผ่านประสบการณ์รีทรีตเพื่อสุขภาพที่เราตั้งใจออกแบบมาเพื่อคุณ

🧘‍♀️ ตื่นรับแสงเช้าด้วยโยคะริมทะเล
🔔 ปล่อยใจไปกับคลื่นเสียงบำบัดจากถ้วยธิเบตแท้
🧊 รีเซตร่างกายด้วย Ice Bath อย่างปลอดภัย
🏡 พักบังกะโลติดหาดในบรรยากาศสงบ
🍽 พร้อมอาหารเช้าชิลๆ วิวทะเล

✨ แพ็คเกจสุดคุ้มสำหรับ 2 คน
📍บ้านสุขใจ ติดชายหาดลุงหวัง เกาะเสม็ด ระยอง
💙 เหลือเพียง 6,900฿ (จากปกติ 9,900฿)

—

🎯 หรือถ้าคุณมีเวลาไม่มาก แต่อยากรีเซตตัวเองแบบเร่งด่วน ลองเซสชันส่วนตัว Ice Bath & Breathwork 2 ชั่วโมง กับผู้เชี่ยวชาญโดยตรง
♥️ เริ่มต้น 2,900฿ สามารถนัดเวลาได้
📍จัดที่ The Boathouse บางเสร่ สัตหีบ ชลบุรี

—

📌 ตอนนี้มีคนให้ความสนใจจำนวนมาก แนะนำให้จองล่วงหน้า เพื่อไม่ให้พลาดช่วงเวลาดีๆ ที่คุณคู่ควร

📩 แอดไลน์:
หรือคลิก 👉 https://lin.ee/DwhsR7B

#เกาะเสม็ด #แช่น้ำเย็น #โยคะริมทะเล #สุขภาพดีเริ่มที่ใจ

18/06/2025

🔥 7 เหตุผลที่คุณห้ามพลาดรีทรีตกับเรา 🔥

• ไม่ใช่แค่เที่ยว…แต่คือการ ฟื้นฟูพลังชีวิต อย่างแท้จริง
• ได้พักใน บังกะโลติดทะเล บรรยากาศส่วนตัว เงียบ สงบ
• ปลดล็อกความเครียดสะสม ด้วย Sound Bath & Breathwork
• ฟื้นฟูระบบประสาทและภูมิคุ้มกัน ด้วย Ice Bath กับผู้เชี่ยวชาญอย่างปลอดภัย
• ตื่นเช้ารับพลังแสงอาทิตย์ กับ โยคะริมทะเล
• ทุกกิจกรรมดูแลโดย ผู้เชี่ยวชาญมืออาชีพ
• ราคาเข้าถึงง่าย แต่ ประสบการณ์ระดับลึก ที่คุณจะไม่มีวันลืม

💙 รีทรีตสำหรับ 2 คน
พัก 1 คืน + กิจกรรมครบ + อาหารเช้า
📍เกาะเสม็ด ระยอง

♥️ แต่ถ้าคุณอยากลองสัมผัสประสบการณ์เซสชันส่วนตัวแบบสั้นภายใน 2 ชม. เรามีเฉพาะเซสชัน Ice Bath&Breath Work กับผู้เชี่ยวชาญแบบตัวต่อตัวที่ บางเสร่ สัตหีบ ชลบุรี อีกตัวเลือกสำหรับคนมีเวลาน้อยด้วยนะคะ

📩 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือจองเลยที่ LINE:

#รีทรีตสุขภาพ #เกาะเสม็ด #โยคะริมทะเล #แช่น้ำเย็น #ซาวน์ดบาธ

ศูนย์ฝึกแช่น้ำแข็ง Ice Bath Center Bang Saray

17/07/2025

14/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

04/07/2025

28/06/2025

23/06/2025

22/06/2025

21/06/2025

20/06/2025

19/06/2025

18/06/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท