เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:30 - 20:30 อังคาร 08:30 - 20:30 พุธ 08:30 - 20:30 พฤหัสบดี 08:30 - 20:30 ศุกร์ 08:30 - 20:30 เสาร์ 10:00 - 11:45

Rachayoga : ราชาโยคะสตูดิโอ ศรีราชา

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Chon Buri
Rachayoga : ราชาโยคะสตูดิโอ ศรีราชา

Since 2011 สอนโยคะ&zumba- Certified Yoga Teacher RYT-200 กลุ่มไพรเวท และนอกสถานที่ ติดต่อ 093-5596804

ราชาโยคะ สตูดิโอ ศรีราชา | สตูดิโอที่มีมากกว่า โยคะ | สอนโดยครูผู้มีประสบการณ์
ได้รับCertified yoga teacher จาก Yoga Alliance เริ่มสอนตั้งแต่ระดับพื้นฐาน การปรับลมหายใจ การจัดระเบียบร่างกาย สอนไปจนถึงระดับ advance
อีกทั้งยังมีคลาส Zumba สำหรับนักเรียนที่ชื่นชอบการเต้นและต้องการเผาผลาญแคลลอรี่อย่างรวดเร็วอีกด้วย

08/04/2026

***ขออนุญาติแจ้งวันหยุดเพิ่ม 1 วันนะคะ

สตูหยุดตั้งแต่ ศุกร์ที่ 10 เมษายน และจะเปิด สอนปรกติ วันจันทร์ที่ 20 เมษายน

ชดเชยวันหยุดให้ทั้งหมด 6 วันค่ะ

ขออภัยในความไม่สะดวก

ขอให้เดินทางปลอดภัยในช่วงสงกรานต์นะคะ

แล้วกลับมาเริ่มฝึกโยคะกันใหม่ วันจันทร์ที่ 20 ค่ะ

Holiday Update! 🌸
The studio will be taking a break from Friday, April 10th, and we’ll be back to our regular classes on Monday, April 20th.

To make up for the break, we’re giving everyone 6 extra days of compensation!

Sorry for the inconvenience.
Have a safe and wonderful Songkran trip, everyone!

Can't wait to see you back on the mat on Monday the 20th.

07/04/2026

การฝึก Ashtanga Yoga แบบลงรายละเอียด (Technical Alignment) คือหัวใจสำคัญที่จะทำให้เราฝึกได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน

การที่มีครูที่ใส่ใจและมีความรู้ในสาย Ashtanga โดยตรง จะช่วยให้นักเรียนได้รับประโยชน์สูงสุด

• Adjustment ที่แม่นยำ: ครูจะไม่ได้แค่ช่วยกดหรือดึง แต่จะช่วยจัดระเบียบร่างกาย (Alignment) ให้เข้าที่ เพื่อให้พลังงานหรือปราณไหลเวียนได้สะดวก

• การปรับท่าตามสภาพร่างกาย: Ashtanga มีทั้งจุดที่ยากและง่าย ครูที่มีความรู้จะทราบว่าจังหวะไหนควรผลักดัน (Push) และจังหวะไหนควรให้ถอย (Modify) เพื่อให้เหมาะสมกับร่างกายของนักเรียนในวันนั้นๆ

• ความลึกซึ้งของลมหายใจ: ครูจะคอยประคองให้นักเรียนไม่หลุดจากลมหายใจ Ujjayi ที่ทำให้จิตใจสงบอยู่กับปัจจุบัน

06/04/2026

เริ่มต้นเช้าวันจันทร์ด้วย Hatha Yoga ยืดเหยียดทั่วร่าง ช่วยปลุกพลังงานและปรับสมดุลให้ร่างกายพร้อมรับสัปดาห์ใหม่ค่ะ

🧘 ประโยชน์ดีๆ ที่จะได้รับ:
• คลายความตึงเครียด: ลดอาการปวดเมื่อยจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ
• กระตุ้นระบบไหลเวียน: ช่วยให้เลือดหมุนเวียนดี ร่างกายรู้สึกสดชื่น
• สร้างสมาธิ: เตรียมใจให้สงบและจดจ่อ พร้อมรับมือกับทุกงานในวันทำงาน
เป็นการเริ่มต้นวันที่ดีทั้งกายและใจเลย

ช่วงนี้มีโปรรับแรงกระแทกอากาศร้อน

🎈 มือใหม่หัดโยคะ:
ทดลองครั้งแรก เพียง 199.- (จากปกติ 250.-) มาลองเล่นก่อนได้เลยค่า

💬สมาชิกใหม่สนใจฝึกโยคะด้วยกัน สอบถามรายละเอียดและดูตารางเรียนได้เองในโน๊ตของline official ได้เลยค่า

📱 Line: https://lin.ee/ePpjmOT
Line OA :
☎️ โทร: 093-559-6804
🔊Instragram : rachayoga

📍📍พิกัด : Rachayoga Studio
ห่างจากเซนทรัลศรีราชา 3 กิโลเมตร
https://goo.gl/maps/NSCnhDoq59ratJrm9

04/04/2026

🔥 สงกรานต์นี้... หุ่นต้องเป๊ะ ไม่ต้องรอให้เปียก! 💦

ร้อนแค่ไหนก็ไม่หวั่น! มาขยับร่างกายให้ชุ่มฉ่ำไปกับ Rachayoga ต้อนรับลมร้อนและเทศกาลสงกรานต์ด้วยโปรโมชั่นสุดคุ้ม!
✨ ร้อนแรงรับเมษา! สิทธิพิเศษสำหรับทุกคน

4-10 เมษายน เท่านั้น

**หลังจากชำระค่าคอร์สแล้ว ต้องเปิดบัตรภายในสิ้นเดือน พ.ค 69 หรือ เก็บได้2 เดือน หลังจากคอร์สเก่าหมดอายุ

***ไม่สามารถดรอปได้ทุกกรณี (ยกเว้นกรณีป่วย และมีใบรับรองแพทย์)

****ไม่สามารถเปลี่ยนคืนเป็นเงินสดได้

💬สมาชิกใหม่สนใจฝึกโยคะด้วยกัน สอบถามรายละเอียดและตารางเรียนได้เลยค่า

📱 Line: https://lin.ee/ePpjmOT
Line OA :
☎️ โทร: 093-559-6804

02/04/2026

📣พลาดไม่ได้แล้ว‼️คลาสพิเศษ หลังสงกรานต์ Rocket yoga กับ ครูริคาร์โด้

Rocket 2: Arm Balance Mastery 🚀

อัปเกรดทักษะ Arm Balance ด้วยเทคนิคและลำดับท่าแบบ Rocket 2 ที่จะช่วยให้คุณทรงตัวได้นิ่งและแข็งแรงขึ้น!

• สถานที่: RachaYoga
• วัน/เวลา: 23 เมษายน | 18:30 น.
ราคาพิเศษ (Early Bird)
• เพียง 800 บาท (เมื่อชำระภายใน 15 เม.ย. นี้)

• ราคาปกติ 1,000 บาท (หลังวันที่ 15 เม.ย.)

รีบจองแล้วมาฝึก Rocket ด้วยกันนะคะ!

02/04/2026

👉การฝึกโยคะด้วย Wheel (โยคะวงล้อ) เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยเปิดร่างกายในส่วนที่ตึงเครียดจากการใช้ชีวิตประจำวันได้ดีมากค่ะ โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีอาการออฟฟิศซินโดรม

🌱ประโยชน์ของโยคะวงล้อ

• ช่วยเปิดช่วงอกและไหล่:
วงล้อจะทำหน้าที่รองรับกระดูกสันหลัง ช่วยให้คุณเอนหลังและเปิดช่วงหน้าอก (Chest Opening) ได้ลึกขึ้น ลดอาการห่อไหล่ได้ดีมาก

• นวดและยืดเหยียดกระดูกสันหลัง:
การกลิ้งวงล้อไปตามแนวหลังช่วยนวดกล้ามเนื้อชั้นลึกรอบกระดูกสันหลัง เพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการปวดหลัง

• ฝึกการทรงตัวและแกนกลางลำตัว:
การใช้วงล้อเป็นฐานรองรับในท่าต่างๆ จะช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ Core Abdominals เพื่อรักษาความสมดุล

• ช่วยในการฝึกท่า Backbend:
สำหรับมือใหม่ วงล้อคือตัวช่วย (Prop) ชั้นดีที่ทำให้ท่าดัดหลังมีความปลอดภัยและเข้าถึงท่าได้ง่ายขึ้น ส่วนมือโปรก็สามารถใช้เพิ่มความลึกของท่าได้

• ลดความตึงเครียด:
การยืดเหยียดในลักษณะเปิดร่างกายส่วนหน้า ช่วยให้การหายใจลึกและสะดวกขึ้น ส่งผลให้ระบบประสาทผ่อนคลาย

📣 หากคุณกำลังมองหาสถานที่ฝึกที่ใส่ใจในรายละเอียดและมีบรรยากาศที่เป็นกันเอง ขอเชิญที่ ราชาโยคะ นะคะ เรามีอุปกรณ์ครบครันและคุณครูที่พร้อมดูแลจัดปรับท่า (Adjustment) ให้เหมาะสมกับสรีระของแต่ละท่าน ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือผู้ที่ฝึกมานานแล้ว ก็สามารถสนุกและได้ประโยชน์จากการฝึกโยคะวงล้อได้แน่นอนค่ะ
•
•

📱 Line: https://lin.ee/ePpjmOT
Line OA :
☎️ โทร: 093-559-6804
🔊Instragram : rachayoga

📍📍พิกัด : Rachayoga Studio
ห่างจากเซนทรัลศรีราชา 3 กิโลเมตร
https://goo.gl/maps/NSCnhDoq59ratJrm9

30/03/2026

เสียงเชียร์ในสตู ที่ตอนแรกนึกว่าเชียร์มวยกัน 🤣

ขอบคุณครูสุ
ขอบคุณคุณเปิ้ล
ขอบคุณวีดีโอจาก นักเรียนค่ะ

26/03/2026

การฝึกโยคะที่ราชาโยคะ มีทั้งท่าที่ง่ายสำหรับพื้นฐานและท่าที่ยากท้าทายสำหรับระดับสูง สิ่งสำคัญคือการฟังเสียงร่างกายของตัวเองในขณะฝึก ไม่แข่งกับใคร

“ค่อยๆ ฝึก"เป็นหัวใจของโยคะเลย เพราะร่างกายและจิตใจแต่ละคนใช้เวลาปรับตัวไม่เท่ากัน การไม่รีบเร่งจะช่วยให้เห็นความเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนกว่าค่ะ ♥️

26/03/2026

🧘ปัญหาข้อต่อสะโพกตึงเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยมากในยุคปัจจุบัน โดยเฉพาะคนที่ต้องนั่งทำงานนานๆ หรือออกกำลังกายหนักแต่ยืดเหยียดไม่เพียงพอ มาลองดูสาเหตุและวิธีแก้ด้วยโยคะแบบเข้าใจง่ายๆ กันค่ะ

สาเหตุหลักที่ทำให้ข้อต่อสะโพกตึง
• พฤติกรรมเนือยนิ่ง (Sedentary Lifestyle): การนั่งเก้าอี้เป็นเวลานานทำให้กล้ามเนื้อหน้าขา (Hip Flexors) หดตัวสั้นลงและตึงตัวตลอดเวลา

• การใช้งานซ้ำๆ (Overuse): การวิ่ง การปั่นจักรยาน หรือการสควอท (Squat) หนักๆ โดยไม่มีการยืดเหยียดที่เหมาะสม

• ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ: เมื่อกล้ามเนื้อก้น (Glutes) อ่อนแรง กล้ามเนื้อรอบๆ สะโพกต้องทำงานหนักเกินไปเพื่อพยุงร่างกาย

• ความเครียด: ร่างกายมักจะกักเก็บความเครียดไว้ที่กล้ามเนื้อส่วนสะโพกโดยที่เราไม่รู้ตัว ทำให้เกิดการเกร็งค้าง

📣โยคะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความยืดหยุ่นและคืนช่วงการเคลื่อนไหว (Range of Motion) ให้กับสะโพก

หากใครสนใจอยากเริ่มดูแลตัวเอง สามารถแวะเข้าไปปรึกษาหรือดูตารางเรียนที่สตูดิโอได้เลยนะคะ การเริ่มต้นวันนี้คือของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายในอนาคตค่ะ

25/03/2026

ฝึกเข้าท่าพิณชา

ใครไหวไปต่อ ใครไม่ไหวฝึกท่าเบสิครอ ฝึกซ้ำๆให้ร่างกายชิน สร้างความแข็งแรงช่วงแกนกลาง หัวไหล่
แล้วเมื่อร่างกายพร้อม เราจะค่อยๆทำได้เอง

ขอบคุณครูธีร์ค่ะ

24/03/2026

โยคะคลาสเปิดสะโพก

ประโยชน์ของการฝึกโยคะเปิดสะโพก
• เพิ่มความยืดหยุ่น ลดอาการตึงสะสม
• ลดอาการปวดหลัง ปวดเอว จากการนั่งนาน
• ช่วยให้การเคลื่อนไหวลื่นไหลขึ้น เดิน นั่ง ยืนสบาย
• ปรับสมดุลร่างกาย ลดการชดเชยของกล้ามเนื้อส่วนอื่น
• กระตุ้นการไหลเวียนเลือดบริเวณช่วงล่าง
• ช่วยผ่อนคลายความเครียด (สะโพกเป็นจุดสะสมความเครียดโดยไม่รู้ตัว)

ที่ ราชาโยคะ
เราช่วยดูแลตั้งแต่พื้นฐาน
ค่อยๆ เปิด ค่อยๆ ปรับ ให้เหมาะกับร่างกายของแต่ละคน
มาปูเสื่อฝึกโยคะข้างๆกันค่ะ ♥️

ที่อยู่

50/210 หมู่ 1 ซอยวัดเขาแตงอ่อน ด้านหลังก๋วยเตี๋ยวไก่ใกล้เจ๊ง ต. สุรศักดิ์ อ. ศรีราชา
Chon Buri
20110

เวลาทำการ

จันทร์	08:30 - 20:30
อังคาร	08:30 - 20:30
พุธ	08:30 - 20:30
พฤหัสบดี	08:30 - 20:30
ศุกร์	08:30 - 20:30
เสาร์	10:00 - 11:45

เบอร์โทรศัพท์

+66935596804

เว็บไซต์

https://lin.ee/ePpjmOT

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Rachayoga : ราชาโยคะสตูดิโอ ศรีราชาผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา