ReActive Rehab Clinic รักษาโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

07/09/2025

น้องซี Sea Tongsiri และน้องพี Peerapat Manop นักวิ่ง Elite เข้ามาฟื้นฟูร่างกายด้วยโปรแกรม Focus shockwave และ High power laser 🎯 พร้อมติด Kinesio Tape เพิ่มความมั่นใจในการซ้อม ขอบคุณที่เข้ามาฟื้นฟูร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับ Race ต่อไปกันทั้งคู่เลยนะคะ

เพราะการฟื้นฟูที่ถูกต้อง คือพื้นฐานของนักกีฬาที่ยั่งยืน

#ฟื้นฟูอย่างถูกวิธีโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

02/09/2025

ขอขอบคุณ พี่โท Tollmahawk อดีตแชมป์อัลตราเขาใหญ่ 100k เข้ามารักษาอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อไหล่จากการซ้อมด้วย , Dryneedling , PMS , Sports Massage พร้อม เติมความมั่นใจในการลงแข่งวันอาทิตย์ที่จะถึงนี้ ขอให้ติดโพเดียมเหมือนเดิมนะคะ

เพราะการฟื้นฟูที่ถูกต้องคือพื้นฐานของความแข็งแรงอย่างยั่งยืน


#ฟื้นฟูอย่างถูกวิธีโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

30/08/2025

#รักษาอาการปวดอย่างตรงจุดที่สุดโดยแพทย์เฉพาะทาง เคสอาการปวดคอบ่าไหล่ ของคุณแม่ที่อุ้มลูกทั้งวัน
#โปรแกรมกายภาพบำบัดรักษาอาการปวดที่ได้ผลสูงเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำการรักษา
Dry Needling ลงเข็มแผนตะวันตกสะกิดจุดปวดอย่างตรงจุดที่สุด ทำการรักษาโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟูเท่านั้น
รักษาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่ ReActive Rehab Clinic ใช้เครื่องมือกายภาพบำบัดคุณภาพสูงจากยุโรปทั้งหมด ออกแบบการรักษาและดูแลโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟูโดยตรงและสำหรับท่านใด ที่มีอาการปวด ไม่ว่าจะเป็น ปวดจาก ออฟฟิศซินโดรม ปวดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือ บริเวณอื่นๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ อักเสบและอาการบาดเจ็บอื่นๆ ทำนัดกันเข้ามาได้เลยนะคะ
ที่ Reactive Rehab Clinic ( รีแอคทีฟ รีแฮบ คลินิก )
🔸Tel : 091-993-6262
🔸Line : https://lin.ee/p1XoHfJ / Inbox (ทีมแพทย์และนักกายภาพบำบัด ให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง ) #หยุดทุกอาการปวดอย่างตรงจุด

22/08/2025

ขอบคุณทาง T.C.Muay Thai พานักกีฬา one championship อัสลามจอน ออร์ติคอฟ ที่เข้ามาใช้บริการเตรียมความพร้อมสู้ศึกครั้งต่อไป

Reacticve Rehab Clinic ในฐานะทีมแพทย์ที่ดูแลร่างกายของ อัสลามจอน ภูมิใจและยินดีเป็นอย่างยิ่งสำหรับความสำเร็จที่ได้ลงสู้ศึก One Championship ที่จะถึงนี้

และสำหรับท่านใด ที่มีอาการปวด ไม่ว่าจะเป็น ปวดจาก ออฟฟิศซินโดรม ปวดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือ บริเวณอื่นๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ อักเสบและอาการบาดเจ็บอื่นๆ ทำนัดกันเข้ามาได้เลยนะคะ ที่ Reactive Rehab Clinic ( รีแอคทีฟ รีแฮบ คลินิก )

🔸Tel : 091-993-6262
🔸Line : / Inbox (ทีมแพทย์และนักกายภาพบำบัด ให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง)

19/08/2025

Longevity - Mega Trend ระดับโลก ที่ใครๆก็พูดถึง

ในยุคที่คนส่วนใหญ่เริ่มตระหนักถึงความสำคัญของการมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพ คำว่า Longevity ไม่ได้หมายถึงเพียงการมีชีวิตที่ยืนยาว แต่คือการใช้ชีวิตอย่างมีพลัง สามารถทำงาน ออกกำลังกาย และใช้ร่างกายได้เต็มประสิทธิภาพแม้ในวัยสูงอายุ การบรรลุเป้าหมายของ Longevity จึงต้องอาศัยทั้งความรู้ทางการแพทย์ การดูแลเชิงป้องกัน และการรักษาอย่างถูกต้อง

ในฐานะแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู ผมขอยืนยันว่า Longevity ไม่ใช่สิ่งที่ไกลเกินเอื้อม แต่สามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ โดยเฉพาะที่ Reactive Rehab Clinic ซึ่งมุ่งเน้นการดูแลสุขภาพเชิงลึกแบบองค์รวม ทั้งการรักษาอาการปวด การฟื้นฟู และการเพิ่มประสิทธิภาพของระบบโครงสร้าง กล้ามเนื้อ และข้อต่อ

⸻

Longevity ไม่ใช่แค่ยืนยาว แต่ต้อง “ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ”

หลายคนอาจเข้าใจว่า Longevity คือการมีชีวิตที่ยืนยาว แต่แท้จริงแล้ว Longevity ที่แท้จริงหมายถึงการยืดอายุขัยพร้อมคุณภาพชีวิตที่ดี คุณยังคงสามารถออกกำลังกายได้ วิ่งได้ ยกของได้ เดินทางท่องเที่ยวได้ โดยไม่ถูกจำกัดด้วยอาการปวดหรือโรคเรื้อรังที่มักเกิดขึ้นตามวัย

สิ่งที่ทำให้ Longevity เป็นเป้าหมายที่ทุกคนควรใส่ใจคือ:
• ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น ข้อเสื่อม กระดูกสันหลังเสื่อม เบาหวาน และโรคหัวใจ
• ทำให้ระบบกล้ามเนื้อและโครงสร้างร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
• ร่างกายพร้อมสำหรับการออกกำลังกายต่อเนื่อง
• เพิ่มโอกาสมีอายุยืนที่ยืนยาวขึ้นพร้อมสุขภาพที่ดี

⸻

เวชศาสตร์ฟื้นฟูกับ Longevity

เวชศาสตร์ฟื้นฟู (Rehabilitation Medicine) คือหัวใจสำคัญในการสร้าง Longevity เพราะไม่ได้มุ่งรักษาเฉพาะอาการ แต่เป็นการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายให้กลับมาทำงานได้เต็มที่ และช่วยป้องกันความเสื่อมของโครงสร้างในอนาคต

แนวทางของเวชศาสตร์ฟื้นฟูเพื่อ Longevity ได้แก่:
• ลดการอักเสบและการบาดเจ็บ ของกล้ามเนื้อและข้อต่อ
• ปรับโครงสร้างการเคลื่อนไหว ให้ถูกต้อง ลดแรงกดทับในจุดที่เสี่ยงต่อการเสื่อม
• เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่น ของกล้ามเนื้อและเอ็น
• ป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง ที่มักมาพร้อมอายุที่มากขึ้น
• เสริมสร้างศักยภาพในการออกกำลังกาย เพื่อให้สุขภาพแข็งแรงต่อเนื่อง

ดังนั้น หากเป้าหมายของคุณคือ Longevity ที่แท้จริง เวชศาสตร์ฟื้นฟูถือเป็นกุญแจสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม

⸻

Reactive Rehab Clinic: จุดเริ่มต้นของ Longevity

ที่ Reactive Rehab Clinic เรามีทีมแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู และทีมนักกายภาพบำบัดมืออาชีพเกียรตินิยมอันดับ 1 ที่ช่วยออกแบบโปรแกรมการรักษาและการฟื้นฟูเฉพาะบุคคล เพื่อให้สอดคล้องกับเป้าหมาย Longevity ของแต่ละคน

จุดเด่นของ Reactive Rehab Clinic ที่แตกต่าง
• ทีมแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูผู้เชี่ยวชาญ ดูแลทุกขั้นตอนการรักษา
• ทีมนักกายภาพบำบัดเกียรตินิยมอันดับ 1 ทั้งทีม มอบการดูแลระดับพรีเมียม
• เครื่องมือและเทคโนโลยีจากยุโรป คุณภาพสูงสุด นำมาใช้เพื่อเร่งการฟื้นฟูและป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ
• แนวทางการรักษาแบบองค์รวม ที่เน้นทั้งการรักษา ฟื้นฟู และป้องกัน

⸻

เทคนิคการรักษาเพื่อ Longevity ที่ Reactive Rehab Clinic

การสร้าง Longevity ไม่ได้เกิดขึ้นจากการพักผ่อนหรือออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว แต่ต้องอาศัยเทคนิคการรักษาเฉพาะทางที่ช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย ดังนี้:
1. Dry Needling (โดยแพทย์เฉพาะทาง) – เทคนิคฝังเข็มแผนตะวันตกที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ลด Trigger Point และฟื้นฟูสมดุลของร่างกาย
2. Focus Shockwave – คลื่นกระแทกที่ช่วยสลายพังผืดและกระตุ้นการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง
3. PMS (Pulsed Magnetic Stimulation) – การกระตุ้นกล้ามเนื้อและระบบประสาทด้วยคลื่นแม่เหล็ก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ
4. High Power Laser – เลเซอร์กำลังสูงที่ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูเนื้อเยื่ออย่างลึก ลดอาการปวดจากความเสื่อม
5. Ultrasound Therapy – คลื่นเสียงความถี่สูงที่ช่วยลดการอักเสบและอาการบาดเจ็บเฉียบพลัน
6. Physiotherapist-guided Stretching – โปรแกรมยืดเหยียดที่ออกแบบเฉพาะบุคคล ช่วยปรับท่าทาง และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ

เทคนิคเหล่านี้คือส่วนหนึ่งที่ทำให้ Reactive Rehab Clinic เป็นศูนย์กลางการสร้าง Longevity ที่แท้จริง

⸻

Longevity = ป้องกัน + รักษา + ฟื้นฟู

การเดินทางสู่ Longevity ต้องประกอบด้วย 3 องค์ประกอบสำคัญ
1. ป้องกัน – ปรับพฤติกรรม ป้องกันอาการบาดเจ็บและการเสื่อมตั้งแต่เนิ่น ๆ
2. รักษา – แก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้องและตรงจุด
3. ฟื้นฟู – ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายให้กลับมาใช้งานได้เต็มที่ พร้อมสำหรับการใช้ชีวิตระยะยาว

ที่ Reactive Rehab Clinic เรามีแนวทางครบทั้ง 3 องค์ประกอบ เพื่อช่วยให้ผู้ที่ใส่ใจใน Longevity บรรลุเป้าหมายได้อย่างยั่งยืน

⸻

Reactive Rehab Clinic: คำตอบของผู้ที่ใส่ใจ Longevity

หากคุณกำลังมองหาคลินิกที่ไม่เพียงแต่รักษาอาการปวด แต่ช่วยให้คุณก้าวสู่ Longevity ที่แท้จริง Reactive Rehab Clinic คือคำตอบที่คุณกำลังหา

✅ รักษาโดย แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู
✅ ดูแลโดย ทีมนักกายภาพบำบัดเกียรตินิยมอันดับ 1
✅ ใช้ เครื่องมือมาตรฐานยุโรปเทคโนโลยีล่าสุด
✅ เน้นการรักษา ฟื้นฟู และป้องกันโรคเรื้อรัง
✅ ช่วยยืดอายุขัย พร้อมสุขภาพดีในทุกช่วงวัย

⸻

บทสรุป

Longevity ไม่ใช่เรื่องของอนาคต แต่สามารถเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ การมีชีวิตที่ยืนยาวพร้อมคุณภาพที่ดี เกิดขึ้นจากการดูแลโครงสร้างร่างกาย กล้ามเนื้อ และข้อต่ออย่างถูกวิธี การรักษาโดยทีมแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักกายภาพบำบัดมืออาชีพที่ Reactive Rehab Clinic คือก้าวแรกสู่ Longevity ที่แท้จริง

⸻

สำหรับท่านใด ที่มีอาการปวด ไม่ว่าจะเป็น ปวดจากออฟฟิศซินโดรม ปวดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือบริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ อักเสบและอาการบาดเจ็บอื่น ๆ ทำนัดกันเข้ามาได้เลยนะคะ ที่ Reactive Rehab Clinic (รีแอคทีฟ รีแฮบ คลินิก)

🔸Tel : 091-993-6262
🔸Line : / Inbox (ทีมแพทย์และนักกายภาพบำบัด)

16/08/2025

ขอขอบคุณ คุณ ตูน ปรินดา ผู้ประกาศข่าวช่อง 3
เข้ามาผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงสะสมจากการทำงาน ด้วย Relaxing Massage + PMS + Focus shockwave
เพราะการฟื้นฟูที่ถูกต้อง ช่วยลดโอกาสเกิดอาการปวดในอนาคตอย่างยั่งยืน


#ฟื้นฟูอย่างถูกวิธีโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

11/08/2025

ขอขอบคุณ Sergey Zyryanov นักวิ่ง Elite แชมป์บุรีรัมย์มาราธอน ระยะ 42.195 Km 2สมัย เข้ามาฟื้นฟูร่ายกาย ด้วย Focus shockwave, PMS, Sports Massage พร้อม เติมความมั่นใจในการลงแข่ง 12 สิงหา Half Marathon ขอให้ติดโพเดียมเหมือนเดิมนะคะ

เพราะการฟื้นฟูที่ถูกต้องคือพื้นฐานของความแข็งแรงอย่างยั่งยืน


#ฟื้นฟูอย่างถูกวิธีโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

09/08/2025

“ปวดหลัง“ อาการยอดฮิต รักษาอย่างถูกต้องกับแพทย์เฉพาะทางโรคปวดที่ ReActive Rehab Clinic

อาการปวดหลัง: ปัญหาเล็กที่กลายเป็นเรื่องใหญ่ ถ้าไม่รีบรักษา

ปวดหลัง คืออาการที่คนไทยและคนทั่วโลกเผชิญบ่อยที่สุดเป็นอันดับต้นๆ ของโรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูก งานวิจัยทางการแพทย์ชี้ว่า มากกว่า 80% ของประชากรโลกจะมีอาการ ปวดหลัง อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต และในหลายกรณีอาการอาจรุนแรงจนกระทบต่อคุณภาพชีวิต การทำงาน หรือแม้กระทั่งจิตใจของผู้ป่วย

แต่รู้หรือไม่ว่า อาการปวดหลังไม่ใช่เรื่องธรรมดาเสมอไป และไม่ใช่เพียงแค่การปวดจาก “นั่งผิดท่า” หรือ “ยกของหนัก” อย่างที่หลายคนเข้าใจเท่านั้น

⸻

สาเหตุของอาการปวดหลัง

อาการ ปวดหลัง สามารถเกิดได้จากหลายปัจจัย ตั้งแต่ระบบกล้ามเนื้อ ไปจนถึงปัญหาจากอวัยวะภายใน เช่น:
• กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นอักเสบ: จากการใช้งานผิดท่าซ้ำๆ เช่น การนั่งหลังค่อม การก้มยกของหนัก หรือการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
• ข้อต่อกระดูกสันหลังเสื่อม: เกิดขึ้นตามอายุหรือการใช้งานหนักเรื้อรัง เช่น โรคกระดูกสันหลังเสื่อม หรือกระดูกสันหลังคด
• หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท: อาการปวดหลังชนิดนี้มักร้าวลงขา หรือทำให้รู้สึกชาหรืออ่อนแรง
• ปัญหาเกี่ยวกับไต หรืออวัยวะในช่องท้อง: บางครั้งอาการปวดหลังอาจไม่ได้มาจากกระดูกหรือกล้ามเนื้อ แต่เกิดจากโรคของระบบอื่น เช่น นิ่วในไต หรือการอักเสบของอวัยวะภายใน
• โรคกระดูกพรุน: โดยเฉพาะในผู้สูงอายุหรือผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือน

นอกจากนี้ยังมี ปวดหลังจากความเครียดเรื้อรัง หรือปัญหาทางจิตใจ ที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อโดยตรงได้เช่นกัน

⸻

ทำไมไม่ควรนิ่งนอนใจกับอาการปวดหลัง?

หลายคนเข้าใจผิดว่า “เดี๋ยวก็หายเอง” ทำให้ปล่อยให้ ปวดหลัง เรื้อรังเป็นเดือนเป็นปี จนกลายเป็นภาวะแทรกซ้อนที่ยากต่อการรักษา เช่น:
• กล้ามเนื้ออ่อนแรงถาวร
• ข้อต่อและหมอนรองกระดูกเสื่อมไว
• เสียสมดุลการเดินหรือท่าทาง
• พึ่งพายาหรือยาคลายกล้ามเนื้อในระยะยาว ซึ่งมีผลข้างเคียงต่อระบบตับและไต

หากอาการ ปวดหลัง ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น เดินไกลไม่ได้ ต้องลุก-นั่งช้า หรือรู้สึกชาร้าวลงขา ควรเข้ารับการประเมินโดยแพทย์เฉพาะทางโดยด่วน

⸻

รักษาอาการปวดหลังอย่างตรงจุด ต้องดูแลโดยแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู

ReActive Rehab Clinic คือศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูที่เชี่ยวชาญด้านการรักษาอาการ ปวดหลัง และโรคทางกล้ามเนื้อ-กระดูกโดยเฉพาะ เราเน้นการวินิจฉัยอย่างละเอียด และรักษาแบบ “ตรงจุด” ด้วยการวิเคราะห์โครงสร้างร่างกายแบบองค์รวม โดยทีมแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู ที่มีประสบการณ์ด้านการรักษาอาการปวดเรื้อรัง และการจัดการความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอย่างลึกซึ้ง

จุดเด่นของ Reactive Rehab Clinic คือ ทีมแพทย์เฉพาะทาง และนักกายภาพบำบัดที่ผู้เชี่ยวชาญ พร้อมใช้อุปกรณ์กายภาพบำบัด ระดับ High-End รุ่นใหม่ล่าสุดจากยุโรป เพื่อความแม่นยำและปลอดภัยสูงสุด

⸻

ทีมผู้เชี่ยวชาญระดับแนวหน้าของ Reactive Rehab Clinic
• แพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู ขากสถาบันชั้นนำ ผู้มีประสบการณ์รักษาผู้ป่วยกลุ่มอาการปวดหลังเรื้อรัง และทุกกลุ่มอาการปวด
• นักกายภาพบำบัดจบเกียรตินิยมอันดับ 1 จากมหาวิทยาลัยชั้นนำของประเทศไทย เช่น จุฬาฯ, ม.มหิดล, ม.เชียงใหม่
• การทำงานร่วมกันแบบ Multidisciplinary Team เพื่อประเมิน วิเคราะห์ และออกแบบแผนการฟื้นฟูที่เหมาะสมเฉพาะรายบุคคล

⸻

เครื่องมือกายภาพระดับสากล ที่ช่วยให้การรักษาอาการปวดหลังมีประสิทธิภาพสูงสุด

เราใช้เทคโนโลยีทางกายภาพบำบัดที่ทันสมัย เช่น:
• Dry Needling: เข็มสะกิดปมกล้ามเนื้อที่ปวดช่วยลดอาการปวดเรื้อรังโดแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู
• Focus Shockwave Therapy: ช่วยลดอาการปวดเรื้อรังโดยไม่ต้องใช้ยา
• High Lasor Power : ลดอักเสบและกระตุ้นการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อ
• PMS : สำหรับผู้ที่มีภาวะหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท


⸻

ปวดหลัง ไม่เท่ากับนวด

หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าการปวดหลังต้องบำบัดโดย “การนวด” หรือ “การจัดกระดูก” เท่านั้น แต่อันที่จริงต้องใช้กระบวนการทางวิทยาศาสตร์ที่มีจุดประสงค์เพื่อฟื้นฟูและป้องกันอาการปวดหลังอย่างยั่งยืน ด้วยการ:
• กระตุ้นการฟื้นฟูของเอ็น กล้ามเนื้อ เส้นประสาท
• ปรับกล้ามเนื้อและข้อให้ทำงานอย่างสมดุล
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง
• ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ
• สอนท่าทางที่ถูกต้องในการทำงานประจำวัน

⸻

ReActive Rehab Clinic: คลินิกเฉพาะทางที่เข้าใจ “อาการปวดหลัง” อย่างแท้จริง

เราไม่ใช่คลินิกทั่วไป แต่เป็น คลินิกเวชศาสตร์ฟื้นฟูเฉพาะทาง ที่เน้นผลลัพธ์ที่จับต้องได้ของคนไข้ เราเข้าใจว่าอาการ ปวดหลัง ส่งผลต่อชีวิตคุณมากแค่ไหน และเชื่อมั่นว่าการรักษาที่ดี ต้องไม่ใช่แค่การลดปวดชั่วคราว แต่ต้องทำให้คุณ กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

⸻

สรุป: ปวดหลัง ไม่ใช่เรื่องเล็ก แต่อย่าให้กลายเป็นเรื่องใหญ่

หากคุณมีอาการ ปวดหลัง ไม่ว่าจะเป็นช่วงล่าง ช่วงกลาง หรือช่วงคอไหล่ และต้องการรักษาอย่างถูกวิธีตั้งแต่ต้น ไม่ใช้ยาแรง ไม่ต้องผ่าตัด และเน้นฟื้นฟูให้กลับมาแข็งแรงระยะยาว

สำหรับท่านใด ที่มีอาการปวด ไม่ว่าจะเป็น ปวดจาก ออฟฟิศซินโดรม ปวดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา หรือ บริเวณอื่นๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อต่อ อักเสบและอาการบาดเจ็บอื่นๆ ทำนัดกันเข้ามาได้เลยนะคะ ที่ ReActive Rehab Clinic ( รีแอคทีฟ รีแฮบ คลินิก )

🔸Tel : 091-993-6262
🔸Line : / Inbox (ทีมแพทย์และนักกายภาพบำบัด ให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง)


#รักษาโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู

06/08/2025

ขอขอบคุณ พี่ตรัง เพจ Krizzdapaul เจอกันที่เส้นชัย ที่เข้ามารักษาและทำคลิปการรักษาให้ชมด้วยค่ะ

เพราะการฟื้นฟูที่ถูกต้อง คือพื้นฐานของความแข็งแรงอย่างยั่งยืน


#ฟื้นฟูอย่างถูกวิธีโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู
#ทีมแพทย์เฉพาะทางและนักกายภาพเกียรตินิยมอันดับ1

ฟื้นฟูร่างกาย โดยคุณหมอโบ ที่ REACTIVE REHAB CLINIC เจอน้องซีด้วย

03/08/2025

WARM UP - COOL DOWN | หัวใจสำคัญของการพัฒนา ลดอาการบาดเจ็บ ที่นักกีฬาห้ามมองข้าม

การวอร์มอัพและคูลดาวน์ เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญพอๆ กับการฝึกซ้อม สำหรับนักกีฬามืออาชีพ รวมถึงคนที่ออกกำลังกายเพื่อดูแลสุขภาพ เพราะนี่คือช่วงเวลาสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายพร้อมสำหรับกิจกรรมที่หนักขึ้น และช่วยเสริมการฟื้นฟูหลังจากการออกกำลังกาย การละเลยสองขั้นตอนนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บต่างๆ และอาจทำให้คุณต้องพักยาว ไม่สามารถฝึกซ้อม หรือแข่งขันได้ตามที่ต้องการ

- WARM UP -
การวอร์มอัพเปรียบเสมือนการ "ปลุก" ร่างกายให้ตื่นตัวอย่างค่อยเป็นค่อยไป ช่วยให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น โดยทั่วไปการวอร์มอัพควรใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที และควรเริ่มจากการเคลื่อนไหวเบาๆ แล้วค่อยเพิ่มความหนักขึ้น เช่น

Dynamic Stretching - การยืดเหยียดที่ต้องมีการเคลื่อนไหวร่วมด้วย เช่น การแกว่งขา แกว่งแขน ทำท่ายืดแบบเคลื่อนไหวในมัดกล้ามเนื้อที่ต้องการใช้งาน การยืดแบบนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปสู่กล้ามเนื้อ และเตรียมเส้นเอ็น ข้อต่อ ให้พร้อมใช้งาน

Lighter Workout - การเริ่มการออกกำลังกายในลักษณะเดียวกับกิจกรรมที่จะทำต่อไป ในระดับความหนักที่เบาๆ เช่น การวิ่งเหยาะๆ หรือปั่นจักรยานเบาๆ เพื่อให้ร่างกายค่อยๆ เพิ่มอุณหภูมิ และเตรียมระบบหัวใจ และหลอดเลือดให้พร้อม
ข้อควรระวัง : การยืดเหยียดค้างไว้ (Static Stretching) ไม่ควรทำในระหว่างการวอร์มอัพ เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงชั่วคราวและเพิ่มความเสี่ยงในการบาดเจ็บได้

- COOL DOWN -
หลังจากการฝึกซ้อม หรือการแข่งขัน ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่หนักกว่าปกติ ร่างกายจะอยู่ในภาวะที่มีอัตราการเต้นของหัวใจสูง และมีการสะสมของเสียในกล้ามเนื้อ การคูลดาวน์จะช่วยให้ร่างกายค่อยๆ กลับสู่สภาวะปกติอย่างปลอดภัย ทั้งระบบหัวใจ การไหลเวียน และกล้ามเนื้อ และช่วยลดอาการปวดเมื่อยหลังการออกกำลังกายที่เรียกว่า DOMS ได้

Lighter Workout - ค่อยๆ ลดความหนักของกิจกรรมลง เช่น จากการวิ่งเป็นการเดินช้าๆ หรือจากการปั่นจักรยานเร็วๆ เป็นการปั่นเบาๆ

Static Stretching - การยืดเหยียดค้างไว้มีความสำคัญมากในช่วงเวลานี้ โดยทำท่ายืดกล้ามเนื้อแต่ละส่วนค้างไว้ประมาณ 30 วินาทีต่อครั้ง เพื่อช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อที่มีการหดเกร็งค้างหลังจากการใช้งานที่หนัก เพื่อกลับเข้าสู่สภาพปกติ และยังช่วยลดอาการบาดเจ็บของเส้นเอ็น และข้อต่อที่เป็นผลพวงตามมาจากแรงตึงของกล้ามเนื้อได้

การให้ความสำคัญกับการวอร์มอัพและคูลดาวน์ทุกครั้งที่ออกกำลังกาย จะช่วยให้คุณลดโอกาสบาดเจ็บและเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาได้อย่างยั่งยืน

#ฟื้นฟูอย่างถูกวิธีโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู
#เพราะผลลัพธ์การรักษาคือหัวใจของReActiveRehabClinic

03/08/2025

ReActive Rehab Clinic ขอแสดงความยินดีกับแชมป์ ทั้งสองท่าน
“คุณชิต Chit Bunyakit” อันดับ 1 Overall ชาย ระยะ 50K และ “พี่เอ๋ Phitchanan Mahachot” อันดับ 1 Overall หญิง ระยะ 50K
และขอบคุณที่ให้ ได้ดูแลอาการบาดเจ็บ และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการแข่งขัน

#ฟื้นฟูอย่างถูกวิธีโดยแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู
#เพราะผลลัพธ์การรักษาคือหัวใจของReActiveRehabClinic