เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 19:00 อังคาร 09:00 - 19:00 พุธ 09:00 - 19:00 พฤหัสบดี 09:00 - 19:00 ศุกร์ 09:00 - 19:00 เสาร์ 09:00 - 19:00 อาทิตย์ 09:00 - 19:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/106283347780164/

My First Yoga

Yoga Energy, Yoga studio, Yoga for beginner
โยคะเพื่อสุขภาพ โยค?

สำหรับครูหญิงแล้วการตั้งชื่อเพจว่า My First Yoga ก็เพราะครูอยากจะเป็นจุดเริ่มต้นดีๆของคนที่อยากเรียนโยคะ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ไปเรียนแล้วก็กลัวทำไม่ได้ กลัวจะบาดเจ็บ ครูอยากเป็นคนจุดไฟประกายเล็กๆเริ่มต้นนั้น ให้คนที่กำลังกลัวอยู่และไม่กล้าลองออกมาเรียนรู้โลกโยคะกัน

เหมือนที่ครูของครูเองเคยจุดประกายให้ครูมาแล้ว ในวันแรกที่เรียนครูแทบก้มตัวไม่ลง ยืดขาไม่ไป คือติดขัดไปหมด แขนก็ไม่มีแรง ถ้าไม่มีครูผู้เริ่มต้นชี้นำในวันนั้นจะมีครูหญิงวันนี้ได้อย่างไร ครูเองอยากเป็นครูคนนั้นค่ะ คนที่เป็นประกายเล็กๆสำหรับผู้เริ่มต้น เริ่มอยากเรียนรู้โยคะ

มาเรียนรู้โยคะไปกับครูธรรมดาๆคนนี้กันนะคะ เราจะไปพร้อมๆกัน แต่เราจะไปแบบมีความสุข มีสุขภาพที่ดี และงดงามในแบบของเราเองค่ะ

09/08/2025

✨️🧘‍♀️✨️ โยคะเย็นวันศุกร์ที่โดโจ Gentle Flow ส่งท้ายสบายร่างสุดสัปดาห์กับ นร. ที่ผ่านวันที่หนักหนามาแล้วทั้งอาทิตย์ค่ะ

✨My style 🧘‍♀️ Yoga with ️mindful movement, promoting flexibility, stress reduction, and overall well-being✨️ 😁 Always End with smile

25/07/2025

✨️วันนี้พา น.ร. ผจญภัยไปกับโฟล์วงานขา ท่ามกลางเสียงฝนสาดเพลินๆค่ะ✨️

10/07/2025

✨️❤️✨️ พรุ่งนี้ไป Yoga Flow แบบจอยๆที่โดโจกันนะคะ... จอยแบบหัวเราะเอิ้กอ๊ากกันเลยแหละค่ะ 😆

05/06/2025

✨️น.ร. สอบถามมาว่า yoga class ที่บ้านครูหญิงยังเปิดอยู่ไหม✨️วันนี้เลยขออนุญาติลงตารางโยคะนะคะ ตอนนี้ปรับตารางสอนเป็นแบบนี้นะคะ

📍yoga on site พบกันที่ .yogapilates และ

📍สำหรับที่บ้านไม่ได้เปิดแล้ว แต่กลุ่ม private online ยังเรียนกับครูเหมือนเดิมยามเช้านะคะ☀️

🧘‍♀️สนใจเรียน online ด้วยกัน inbox มาหาครูหญิงได้นะคะ
http://m.me/myfirstyogachiangmai

13/05/2025

✨️พานักเรียนเคลียแข้งเคลียขาสะโพกแต่เช้า✨️ กับ Vinyasa Flow วอร์มให้ร้อนแล้วมาเปิดกันเลยค่ะ ถ้าร่างกายพร้อมวอร์มถึงไม่บาดเจ็บจากการฝึกแน่นอนค่ะเดี๋ยวครูพาไปด้วยกันนะคะ❤️🧘‍♀️

08/05/2025

🧘‍♀️“The rhythm of the body, the melody of the mind and the harmony of the soul create the symphony of life.” ― B.K.S. Iyengar

❤️I teach yoga with love & without ego.
ครูหญิงตั้งใจเสมอนะ พบกันทุกเย็นวัน อังคาร & ศุกร์ ที่ Dojo Yoga&Pilates นะคะ

02/05/2025

✨️Gentle flow✨️ ฝึกร่างกายความแข็งแรงสมดุลไปกับครูหญิงด้วยกันนะคะ ทุกวันศุกร์พบกันค่ะ .yogapilates

12/04/2025

🧘‍♀️เมื่อวานนี้พานักเรียนบิดไปบิดมาก่อนหยุดยาวสงกรานต์กันค่ะ✨️ Dojo Yoga & Pilates หยุดสงกรานต์ 13-16 เม.ย. นะคะ

📍ท่าบิด（twist) ของโยคะช่วยในการกระตุ้นตับและไต เป็นท่าที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อคอ ไหล่และหลัง นอกจากนี้ยังช่วยยืดกล้ามเนื้อสะโพก เพิ่มความแข็งแรงให้กับกระดูกสันหลัง ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ช่วยลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลัง อาการปวดประจำเดือน

04/04/2025

🧘‍♀️ Stay balanced & Enjoy life ✨

❤️️Find pleasure and satisfaction in living, embracing experiences, cultivating happiness and fulfillment in all aspects of existence even big or small.🧘‍♀️

29/03/2025

🧘‍♀️ ฝึกกายฝึกใจด้วยกันในทุกเช้าไปกับคลาสโยคะครูหญิงที่ Rush Fitness ด้วยกันนะคะ

📍อ. 9:00 น. Yoga Hatha Vinyasa Flow
สร้างพลังชีวิต ความแข็งแรง ยืดหยุ่น สมดุลให้ร่างกาย

📍พฤ. 10:00 น. Yoga Calm & Stretching พักกายพักใจ ให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย เพื่อฟื้นฟูให้กลับมาพร้อมอีกครั้ง

15/03/2025

“The study of asana is not about mastering posture. It’s about using posture to understand and transform yourself.” – B.K.S. Iyengar🧘‍♀️

ที่อยู่

101/1 Moo15 Banraikongngam, Sanpulei
Doi Saket
50220

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 19:00
อังคาร	09:00 - 19:00
พุธ	09:00 - 19:00
พฤหัสบดี	09:00 - 19:00
ศุกร์	09:00 - 19:00
เสาร์	09:00 - 19:00
อาทิตย์	09:00 - 19:00

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ My First Yogaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง My First Yoga:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

ทางลัด

ที่อยู่
เวลาทำการ
แจ้งเตือน
ติดต่อ การปฏิบัติ
อ้างสิทธิ์หรือรายงานรายการ

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Doi Saket?