Sunton Wongsiri - หมอโจ้สุนทร

Sunton Wongsiri - หมอโจ้สุนทร สวัสดีครับ ผม Dr.Joe อยากให้ทุกคนมีสุขภาพดี

วันนี้ หมอโจ้ สุนทร วงษ์ศิริ ร่วมบรรยายกับ หมอแทน (นพ.ธนีย์ ธนียวัน) ที่ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ หาดใหญ่ ...
04/11/2025

วันนี้ หมอโจ้ สุนทร วงษ์ศิริ ร่วมบรรยายกับ หมอแทน (นพ.ธนีย์ ธนียวัน) ที่ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ หาดใหญ่ จ.สงขลา ในหัวข้อ “เทคนิคสร้างภูมิคุ้มกันแบบธรรมชาติ ไม่พึ่งยา”

บรรยากาศอบอุ่น เป็นกันเอง เน้นวิธีทำได้จริง
- กินอาหารดีๆ
- นอนให้พอ
- ขยับสม่ำเสมอ
- จัดการความเครียด
- รับแสงเช้า จากธรรมชาติ

ขอบคุณคณะแพทยศาสตร์ ม.อ. ที่ต้อนรับอย่างอบอุ่นด้วยนะครับ

— ไว้เดี๋ยวหมอจะมาเล่าสั้นๆ —

วันนี้มีโอกาสได้มาร่วมบรรยาย ความรู้สุขภาพ กับคุณหมอแทน เดี๋ยไว้หมอจะมาแบ่งปันความรู้กันนะครับ
04/11/2025

วันนี้มีโอกาสได้มาร่วมบรรยาย ความรู้สุขภาพ กับคุณหมอแทน
เดี๋ยไว้หมอจะมาแบ่งปันความรู้กันนะครับ

22/10/2025

ช่วงนี้ผม เดินทางประชุมบ่อย
เดี๋ยวจะมาอัพเดทความรู้กันนะครับ

เมื่อวันก่อน ผมได้มีโอกาสไปร่วมงานสำคัญของมหาวิทยาลัย ซึ่งทำงานร่วมกับ สำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ (NIA)สิ่งที่สัมผัสได้ชัด...
21/08/2025

เมื่อวันก่อน ผมได้มีโอกาสไปร่วมงานสำคัญของมหาวิทยาลัย
ซึ่งทำงานร่วมกับ สำนักงานนวัตกรรมแห่งชาติ (NIA)

สิ่งที่สัมผัสได้ชัดเจนคือ “พลัง” ของเหล่า Start-up รุ่นใหม่ที่ลุกขึ้นมาพัฒนานวัตกรรมเพื่อตอบโจทย์สังคมอย่างจริงจัง

โดยเฉพาะในกลุ่ม #สตาร์ทอัพสายสุขภาพ ที่มีผลงานน่าสนใจมากมาย เป็นของดีที่เกิดจากความเข้าใจคนไทยอย่างลึกซึ้ง
และผมเชื่อว่า... ประเทศไทยมีศักยภาพมากพอที่จะสร้างนวัตกรรมดี ๆ เพื่อคนไทยได้อีกเยอะ

สิ่งที่ได้เรียนรู้คือ

> ต่อให้เก่งแค่ไหน... ถ้าเดินคนเดียว ก็อาจช้าหรือล้มได้ง่าย
> แต่ถ้ามีทีมที่ดี มี Mentor ที่เข้าใจ และมีพลังใจที่ไม่หมดกลางทาง
> ความสำเร็จ… จะไม่ใช่แค่เรื่องของ “โชค” อีกต่อไป

สุดท้ายนี้ อยากจะ ฝากไว้ " 1 ประโยค " ที่อยากให้ทุกคนเก็บไปใช้ :

“นวัตกรรมไม่ต้องยิ่งใหญ่ตั้งแต่ต้น … แค่เริ่มจากความตั้งใจเล็ก ๆ ที่อยากเปลี่ยนแปลงบางสิ่งให้ดีขึ้น ก็เพียงพอแล้ว"

ขอบคุณครับ
รศ.นพ.สุนทร วงษ์ศิริ

13/08/2025

สวัสดีครับ วันนี้หมอโจ้สุนทรอยากมาชวนคุยเรื่อง “ภูมิคุ้มกัน” กันสักหน่อย
หลายคนอาจเคยได้ยินบ่อย แต่ยังไม่ค่อยแน่ใจว่ามันคืออะไร หรือทำงานยังไง

ภูมิคุ้มกันเนี่ย…หมออยากให้เราลองนึกภาพว่า ในร่างกายเรามีกองทัพทหารนับล้านนาย
คอยยืนเฝ้าอยู่ทุกซอกทุกมุมของร่างกายตลอด 24 ชั่วโมง
หน้าที่ของพวกเขาก็คือ ตรวจตราว่ามีศัตรูอะไรเข้ามาบ้าง — จะเป็นเชื้อหวัด ไวรัส แบคทีเรีย หรือแม้แต่เซลล์แปลก ๆ ที่อาจกลายเป็นโรคร้ายในอนาคต

พอเจอปุ๊บ…เขาก็จะรีบจับ รีบกำจัดให้หมด
แล้วไม่ใช่แค่นั้นนะครับ ยังมีการจดจำหน้าตาศัตรูเอาไว้
คราวหน้าถ้าเจอกันอีก จะได้จัดการได้ไวขึ้น

เพราะฉะนั้น ภูมิคุ้มกันจึงไม่ใช่แค่ตัวช่วยกันหวัด
แต่เป็นด่านหน้าที่คอยปกป้องเราจากโรคร้ายหลายอย่าง
และช่วยให้เราฟื้นตัวได้เร็ว เวลาที่ร่างกายเจ็บป่วย

หมออยากให้ทุกคนดูแลภูมิคุ้มกันของตัวเองตั้งแต่ตอนที่ยังแข็งแรงนะครับ
เพราะกองทัพที่พร้อมเสมอ จะทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ และสบายใจมากขึ้นเยอะเลยครับ 💙

รู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่ง ... ที่ได้ร่วมเป็นผู้บรรยาย ให้ความรู้การ "ดูแลตัวเอง" ให้กับ  #กลุ่มพัฒนาสตรีเทศบาลเมืองคอหง...
07/08/2025

รู้สึกเป็นเกียรติอย่างยิ่ง ... ที่ได้ร่วมเป็นผู้บรรยาย ให้ความรู้การ "ดูแลตัวเอง" ให้กับ #กลุ่มพัฒนาสตรีเทศบาลเมืองคอหงส์ ในวันสตรีไทย

พลังของผู้หญิง ... เมื่อรวมตัวกันนั้น ... ยิ่งใหญ่เสมอ
ขอบคุณ สำหรับ รอยยิ้ม ความตั้งใจ และพลังบวก
ที่อบอวลอยู่ในห้องนี้ด้วยนะครับ

ผมเคยต่อต้าน Facebook มา 5 ปี... แต่วันนี้ผมกลับเปลี่ยนไปตลอดหลายปีที่ผ่านมา ผมรู้สึกว่า Facebook ทำให้ใครหลายคนเสียเวลา...
30/07/2025

ผมเคยต่อต้าน Facebook มา 5 ปี... แต่วันนี้ผมกลับเปลี่ยนไป

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา ผมรู้สึกว่า Facebook ทำให้ใครหลายคนเสียเวลา
มันกลืนกินชีวิตของเราไปกับการเลื่อนนิ้วที่ไม่มีวันจบ
จนผมเชื่อว่าการอยู่ห่างจากมัน อาจดีกว่า

แต่วันนี้...ผมเปลี่ยนความคิด เพราะ "พี่ปอ"

พี่ปอบอกกับผมว่า
“สิ่งที่อาจารย์มี ไม่ใช่แค่ความรู้...แต่มันคือของขวัญที่คนอื่นอาจรออยู่”

และผมก็ย้อนมองตัวเอง — ผมมีเรื่องมากมายที่อยากบอก
ไม่ใช่เพื่อสอน...แต่เพื่อแบ่งปัน
เพื่อส่งต่อสิ่งดี ๆ ที่ผมเองได้เรียนรู้จากชีวิต

ถ้า Facebook คือที่ที่ผู้คนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวัน
ทำไมเราจะไม่พยายามเติม “อะไรที่มีความหมาย” ลงไปในนั้นบ้าง?

ผมเลยตัดสินใจจะเริ่มต้นใหม่ —
เล่าเรื่องที่ผมพบเห็น เจอมา เรียนรู้ และอยากให้ใครบางคนได้หยุดอ่าน และคิดตาม
หวังแค่สิ่งที่เขียน…ได้มีโอกาสเกิดประโยชน์กับใครบางคนบ้าง ก็พอแล้วครับ

และนี่คือโพสต์แรกของผมในรอบหลายปี
และจะมีอีกหลายๆโพสต์ครับ ขอบคุณที่ติดตามกันนะครับ

05/10/2024

เจ็บข้อศอก ด้านนอกหรือด้านใน ดูแลอย่างไร 💓🫶

#กระดูกและข้อ #หมอโจ้กระดูกและข้อ #อาจารย์สุนทรวงษ์ศิริ #สุขภาพดี

20/09/2024

กุ้งสด หรือ กุ้งดิบ แบบไหนพิษเยอะกว่ากัน
มาดูกันครับ ✨💥

#หมอโจ้กระดูกและข้อ #อาจารย์สุนทรวงษ์ศิริ

โรคจุดภาพชัดที่ จอตาเสื่อม 👁โรคใกล้ตัว... ผู้สูงวัย 🧓     เกิดจากความเสื่อมของบริเวณจุดรับภาพชัด ทำให้สูญเสียการมองเห็น ...
21/11/2023

โรคจุดภาพชัดที่ จอตาเสื่อม 👁
โรคใกล้ตัว... ผู้สูงวัย 🧓

เกิดจากความเสื่อมของบริเวณจุดรับภาพชัด ทำให้สูญเสียการมองเห็น โดยเฉพาะส่วนกลางของภาพ มักพบในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี และเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียการมองเห็นในกลุ่มผู้สูงอายุ

✔ ปัจจัยเสี่ยงได้แก่อะไรบ้าง?
✔ มีอายุมากกว่า 50 ปี
✔ มีประวัติครอบครัวเป็นโรคจุดภาพชัดเสื่อมในผู้สูงอายุ
✔ มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคอ้วน
✔ สูบบุหรี่เป็นประจำ

โรคแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ
📌 ชนิดแห้ง (wet AMD) พบเป็นส่วนใหญ่ เป็นความเสื่อมที่เกิดขึ้นช้าๆ บริเวณจุดภาพชัด ไม่พบหลอดเลือดงอกผิดปกติ มีโอกาสพัฒนาเป็นแบบเปียกได้ในบางราย
📌 ชนิดเปียก (dry AMD) พบได้ 15-20% ของโรคจุดรับภาพชัดเสื่อมในผู้สูงอายุ ซึ่งชนิดนี้ลักษณะเฉพาะคือเกิดหลอดเลือดผิดปกติงอกขึ้นมาใหม่ มีความเปราะบาง ทำให้เกิดการแตกหรือของเหลวรั่วซึม จึงมีเลือดออกหรือจุดภาพชัดบวมตามมา

เราสามารถชะลอการเกิดโรคได้โดยการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงแสงแดด โดยการใช้แว่นกันแดดที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันรังสียูวีได้อย่างน้อย 90% เพื่อช่วยลดหรือชะลอการลุกลามของโรคนี้ เลือกทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง หรือรับประทานอาหารเสริมที่มีสารสกัดจากลูทีนและซีแซนทีน และสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินซี, วิตามินอี, วิตามินเอ, ซึ่งอาจช่วยชะลอและลดโอกาสการกลายเป็นโรคจอประสาทตาชนิดเปียกที่รุนแรงกว่าได้

#อยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี #ไม่อยากให้คนไข้มาหาหมอ

ที่อยู่

Had Yai
90110

เบอร์โทรศัพท์

+66954407448

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Sunton Wongsiri - หมอโจ้สุนทรผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

ประเภท