บ้านวัยใส สงขลานครินทร์ PSU HomeCare

04/08/2025

📣📣ขอเชิญชวนน้องๆ ลงทะเบียนและยืนยันการเข้าร่วม กิจกรรม 🔐 Unlock Your Strength.

🫂กิจกรรมที่จะช่วยให้คุณกล้าเข้าใจตัวเอง และใช้ใจนำทางชีวิต

🗓️ วันเสาร์ที่ 16 สิงหาคม 2568 เวลา 08.30-12.00 น.
หัวข้อ ค้าพบเป้าหมายที่ต้องการและทำมันให้เป็นจริง

🗓️ วันเสาร์ที่ 6 กันยายน 2568 เวลา 08.30-12.00 น. หัวข้อ จดหมายถึงคนรัก (ย้ายจากวันที่ 16 สิงหาคม เวลา 13.00-16.00 น.)

📍ณ ห้อง 527 ชั้น 5 อาหารแพทยศาสตรศึกษาราชนครินทร์ (ตึกแดง) คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตหาดใหญ่
https://maps.app.goo.gl/55GUgw6wtby34TCr9

💕เข้าแล้วได้อะไรบ้าง💕

✅ชั่วโมงกิจกรรม สำหรับนักศึกษา ม.อ.
✅เข้าใจอารมณ์ลบ เช่น ความเศร้า ความล้มเหลว และจัดการอย่างสร้างสรรค์
✅ค้นหาคุณค่า เป้าหมาย และแรงบันดาลใจในชีวิต
✅ฝึกมองโลกในแง่บวกด้วยพลังของความกตัญญู
✅สำรวจความรู้สึกและความสัมพันธ์

🍱มีอาหารรับรองสำหรับผู้ที่ลงทะเบียนเท่านั้น !

🔖สามารถลงทะเบียนได้ตั้งแต่วันนี้ถึง 8 สิงหาคม นี้

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ 062-0851717,074-455150 (พี่นีม,พี่ฟา)

14/07/2025

✨ เปิดรับสมัครแล้ว! ✨
โครงการพัฒนา “ทักษะด้านการให้การปรึกษาเชิงจิตวิทยาขั้นต้น”
สำหรับอาจารย์ที่ปรึกษา อาจารย์ และบุคลากร ม.อ. ที่สนใจ 🧠💬

เพราะความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง อาจเปลี่ยนเส้นทางชีวิตของใครบางคนได้…
หากคุณคือ “ผู้รับฟัง” ที่อยากพัฒนาทักษะให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพ
โอกาสนี้... ห้ามพลาด!

🟦 พบกับ 3 MODULE ครบจบ พร้อมรับ **ประกาศนียบัตร**
จากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ และกรมสุขภาพจิต
เข้าร่วม **ฟรี!** ไม่มีค่าใช้จ่าย (รับจำนวนจำกัดเพียง 50 ท่านเท่านั้น)

📌 รายละเอียดการอบรม:
🔹 **Module 1** (30 – 31 ก.ค. 2568): ก้าวแรกของการให้การปรึกษา
🔹 **Module 2** (3 – 5 ก.ย. 2568): กลยุทธ์การให้การปรึกษา
🔹 **Module 3** (3 – 4 ธ.ค. 2568): เจตคติและเทคนิคการให้คำปรึกษาวัยรุ่น

📍 สถานที่: ห้องประชุม ทองผาภูมิ โรงแรมทีอาร์ร็อคฮิลล์
(ทางโครงการสนับสนุนที่พัก สำหรับบุคลากรจากวิทยาเขต และสนับอาหารระหว่างอบรม)

📲 สนใจสมัคร คลิกเลย!
🔗 \[แสกน QR code จากโปสเตอร์]

🧡 “เพื่อเข้าใจตน เข้าใจใจ จุดยืนที่มั่นคงของผู้ให้การปรึกษา”

#ให้คำปรึกษาอย่างเข้าใจ #อบรมฟรี #พัฒนาทักษะการฟัง #จิตวิทยาเบื้องต้น #มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ #กรมสุขภาพจิต #บ้านวัยใสสงขลานครินทร์

08/07/2025

ปรับใจกับบ้านวัยใสได้นะ~~

04/07/2025

📣📣ขอเชิญชวนน้องๆ เข้าร่วมกิจกรรม 🔐 Unlock Your Strength.

🫂กิจกรรมที่จะช่วยให้คุณกล้าเข้าใจตัวเอง และใช้ใจนำทางชีวิต

🗓️ในวันเสาร์ที่ 19 กรกฎาคม และ วันเสาร์ที่ 16 สิงหาคม 2568

📍ณ ห้อง 527 ชั้น 5 อาหารแพทยศาสตรศึกษาราชนครินทร์ (ตึกแดง) คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตหาดใหญ่
https://maps.app.goo.gl/55GUgw6wtby34TCr9

💕เข้าแล้วได้อะไรบ้าง💕

✅ชั่วโมงกิจกรรม
✅เข้าใจอารมณ์ลบ เช่น ความเศร้า ความล้มเหลว และจัดการอย่างสร้างสรรค์
✅ค้นหาคุณค่า เป้าหมาย และแรงบันดาลใจในชีวิต
✅ฝึกมองโลกในแง่บวกด้วยพลังของความกตัญญู
✅สำรวจความรู้สึกและความสัมพันธ์

🍱มีอาหารรับรองสำหรับผู้ที่ลงทะเบียนเท่านั้น !

🔖สามารถลงทะเบียนได้ตั้งแต่วันนี้ถึง 14 กรกฎาคมนี้

29/06/2025

Day 2 #งานเปิดโลกกิจกรรม2568
See you next year naaa🎀🤩

28/06/2025

Day 1 #เปิดโลกกิจกรรม2568
บ้านวัยใสเคียงข้างคุณ 🏠🎀
📍มาร่วมกิจกรรมกันเยอะๆน้า!

06/06/2025

ขอขอบคุณ สาขาวิชาบริหารธุรกิจ คณะวิทยาการจัดการ ที่ให้เกียรติในการเป็นส่วนหนึ่งของโครงการสำคัญ
“เพื่อนคู่คิด เสริมพลังใจนักศึกษา” 🥰
การพัฒนาทักษะการให้คำปรึกษาและสนับสนุนทางจิตใจ

#เพื่อนคู่คิด #เสริมพลังใจ #บ้านวัยใสสงขลานครินทร์ #สุขภาพจิต #มอสงขลา #การให้คำปรึกษา #นักศึกษา

30/05/2025

🥰

15/05/2025

🌎🍀

🌍 8 พันล้านคน = 8 พันล้านโอกาสในการเปลี่ยนโลก 🌱

คุณรู้ไหมว่า…
ในแต่ละวัน เราทุกคนกำลังสร้างขยะ โดยเฉพาะ ขยะพลาสติกใช้ครั้งเดียว ที่ไม่เพียงแค่เต็มถังขยะ แต่กำลังล้นทะเล ล้นป่า และ ล้นชีวิตของเรา…

📌 พลาสติกชิ้นเล็กๆ ที่คุณทิ้งวันนี้ อาจกลายเป็นไมโครพลาสติกในอาหารที่คุณกินวันหน้า
📌 ขยะที่คุณมองข้าม อาจกลายเป็นปัญหาสิ่งแวดล้อมที่โลกไม่อาจมองข้ามได้อีกต่อไป

❗ถึงเวลาแล้วที่เราจะ "หยุด" วงจรทำลายนี้
✅ หันมาใช้ถุงผ้า แก้วน้ำพกพา หลีกเลี่ยงพลาสติกใช้ครั้งเดียว
✅ เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ที่จะกลายเป็นพลังมหาศาล
เพราะการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ เริ่มจาก "ตัวเรา" เสมอ

เราเชื่อว่า... คุณคือคนสำคัญ ที่จะร่วมสร้างอนาคตสีเขียวให้กับโลกใบนี้ 🌏
มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของ #พยาบาลปลอดพลาสติก และขยับโลกไปในทิศทางที่ดีกว่าด้วยกันนะคะ/ครับ 💚

#รักษ์โลกเริ่มที่เรา
#หยุดพลาสติกใช้ครั้งเดียว

#โลกนี้ต้องการคุณ

14/05/2025

🎓📢 PSU DSS CENTER
ขอสำรวจข้อมูลนิสิต/นักศึกษาพิการ
เพื่อขอ ทุนอุดหนุนทางการศึกษา สำหรับนิสิต/นักศึกษาพิการในระดับปริญญาตรี

📌 หากคุณเป็นนักศึกษาพิการและมีบัตรผู้พิการ
อย่าลืมสแกน QR Code เพื่อกรอกข้อมูลนะคะ
เพื่อให้สามารถดำเนินการขอรับทุนสนับสนุนการศึกษาได้อย่างครบถ้วน

🕵️‍♂️ ข้อมูลที่ให้จะถูกเก็บเป็นความลับ และใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการพิจารณาทุนเท่านั้น

📱 สอบถามเพิ่มเติม โทร.
074-282604
063-9465471

#ทุนการศึกษานักศึกษาพิการ #ม.อ. #นักศึกษาพิการ

03/05/2025

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกท่าน ทีมวิทยากรคุณภาพ และผู้อยู่เบื้องหลังทุกท่าน ในการร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนาศักยภาพการให้การปรึกษาเบื้องต้น ในโครงการอบรมการให้การปรึกษาเบื้องต้นด้วยหลักการ CBT สำหรับบุคลากรที่ทำงานกับนักศึกษา (Basic Counseling Skills Training with CBT Principles for Student Affairs Personnel)

เจอกันอีกครั้งในวาระถัดไป...🥰

#บ้านวัยใส #สุขภาพใจ #สงขลานครินทร์

27/03/2025

🥰

MOODY: ถ้ารู้คุณค่าตัวเองมากพอ คำพูดใครก็ทำอะไรเราไม่ได้
-------------------
เคยไหม เวลาที่มีคนชมเรา เราจะรู้สึกดีขึ้นมาทันที แต่ถ้าเจอคำพูดที่บั่นทอน หรือถูกเปรียบเทียบ เรากลับรู้สึกเหมือนไม่มีค่าขึ้นมาเสียอย่างนั้น ทั้งที่ในความเป็นจริง คุณค่าของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับสายตาหรือคำพูดของใครเลย
ความมั่นคงในตัวเองไม่ได้มาจากเสียงชื่นชม แต่มาจากการที่เรามองเห็น ‘ตัวเอง’ ในแบบที่เราเป็นและยอมรับมันได้อย่างแท้จริง การรู้ว่าตัวเองมีค่า ไม่ใช่การหลอกตัวเองว่าดีไปหมดทุกอย่าง แต่มันคือการเข้าใจข้อดี ข้อเสีย และเลือกที่จะปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความเคารพ
เพราะถ้าเราไม่เห็นคุณค่าของตัวเองก่อน คนอื่นก็อาจจะมองไม่เห็นเช่นกัน ต่อไปนี้คือ 4 วิธีที่จะช่วยให้เราตระหนักถึงคุณค่าของตัวเองมากขึ้น
1 - รักษาความนับถือตนเองเชิงบวก
รู้สึกสบายใจกับตัวตนที่เป็น ทั้งน้ำหนัก ส่วนสูง และทุกสิ่งที่แสดงถึงตัวตนของเรา มั่นใจในงานที่ทำและความรู้สึกเป็นมืออาชีพของคุณ ไม่ว่าสถานการณ์ภายนอกจะเลวร้ายเพียงใด หากเรานับถือตัวเองมากพอ ก็จะสามารถรู้สึกถึงความสมดุลภายในและความเงียบสงบได้เสมอ
2 - ตระหนักรู้ถึงความแตกต่างด้านความสามารถ
เชื่อมั่นในความรู้ ทักษะ และประสบการณ์ และความแตกต่างของตัวเอง หลีกเลี่ยงการให้คุณค่ากับปริมาณที่ทำได้ หรือการเปรียบเทียบกับคนอื่น แต่เน้นให้ความสำคัญกับคุณภาพของสิ่งที่เราสามารถทำได้มากกว่า
3 - มองตัวเองในฐานะเพื่อน
เมื่อรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองแล้ว ให้มองตัวเองในฐานะเพื่อนคนหนึ่งที่เราอยากช่วยเหลือ แล้วเมื่อเจอกับสถานการณ์ที่เลวร้าย หรือทำผิดพลาด อย่าลืมที่จะเมตตา ให้อภัย และให้โอกาสตัวเองได้ลองอีกครั้ง
4 - มีความชัดเจนเกี่ยวกับค่านิยมของตัวเอง
กำหนดขอบเขตของตัวเองให้ชัดเจนเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ยอมรับได้ วิธีที่อยากให้คนอื่นปฏิบัติและพูดคุยด้วย และกล้าพูด หรือปกป้องตัวเองเมื่อจำเป็น รวมถึงไม่จำเป็นต้องประนีประนอมในบางเหตุการณ์
-------------------
พยายามรับรู้เสมอว่าทุกคนมีคุณค่าในตัวเอง มีข้อดีในตัวเอง รวมถึงยอมรับข้อเสียที่มีให้ได้เพื่อจะได้แสดงมันออกมาให้น้อยที่สุด จะได้ไม่ไปทำร้ายคนอื่นเข้า เพราะเราก็คงไม่ชอบให้ใครมาทำตัวไม่น่ารักใส่
สุดท้ายนี้ อย่าปล่อยให้ใครมาลดทอนคุณค่าของเรา เพียงเพราะเขานิสัยไม่ดี และเราก็มีสิทธิ์ปกป้องตัวเองเช่นกัน