Perfect body by ต้น

19/10/2021

เปิดตัว Presenter
ปังมาก รับสมัคร​ตัวแทน
☎️0842645495

12/06/2020

อิชั้นชอบกินผัก😅😆

03/06/2020

#น้ำหนักน้อย ไม่ได้บอกว่าคุณหุ่นดี

#ไขมัน ต่างหาก ที่กำหนดหุ่นเรา

#อยากมีน้ำหนัก60 >> ภาพไหน ???

17/05/2020

https://www.youtube.com/watch?v=oykqJxKwyb4

# # ห้ามทำ 2 สิ่งนี้หากต้องการลดไขมันพุงให้เร็ว| หมอศริน สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไ...

15/05/2020

อยาก​ได้แบบไหน​กัน

10/05/2020

ONEWHEY
เวย์ โปรตีน ไฮโซเลท รสช็อกโกแลต
ดื่มง่าย ทานได้ทุกวัน
เคล็ดลับดูแลรูปร่างแบบคุณจ๋า
#มาดูแลรูปร่างไปพร้อมกันค่ะ💙

10/05/2020

30​ นาที​ full body​ trainning

30-minute full-body workout routine for strong beginners to intermediate to strengthen their muscles and to maximize fat burning effect at their best (while ...

20/04/2020

ขอบคุณค่ะ Callox ที่ทำให้เอมมี่มีหุ่นแบบนี้😘😘

✅ปิดสวิตซ์ความหิว
✅ อิ่มนาน
✅ ลดการกินจุบจิบ
CALLOX ควบคุมความอยากอาหารระดับฮอร์โมน
❌ไม่มีผลข้างเคียง เพราะ "ไม่ใช่การกดประสาท" 👍
จบหุ่นพังแบบมั่นใจ ต้องกระปุกนี้ ✨
ใหม่ ❗️นวัตกรรมล่าสุดของการลดน้ำหนัก
#ลดน้ำหนัก

01/04/2020

ลดไขมัน​ไม่ได้ยากอย่างที่คิด​ ไม่ออกกำลังกายก็ลดได้​ ผมพิสูจน์​แล้ว
#อยากรู้​อยากลด
#ทักมา

24/03/2020

"Trick"
คนเราอ้วนจากแป้ง ใม่ไช่ไขมัน ลองคิดดู ว่า เราทานมันน้อยมาก แต่กลับโทษไขมันว่าทำไห้อ้วน จริงๆอ้วนเพราะแป้ง เลือกแป้งที่ดีทานนะครับ90%ยังทานผิด

16/03/2020

แหล่งโปรตีนที่คุณคาดใม่ถึง
พลโลกมากกว่า 1 ใน 4 กินแมลง คือ 2000 ล้านคน

มีแมลงมากกว่า 2000 สปีชีส์ที่กินได้ ร้อยละ 31 คือแมลงปีกแข็ง ร้อยละ 18 คือหนอน ร้อยละ 15 คือมด ร้อยละ 13 คือจิ้งหรีดและตั๊กแตน

เมื่อเทียบโปรตีนที่ได้จากแมลง ปลาแซลมอน ไก่ หมู และวัว พบว่าสัดส่วนของโปรตีนต่อไขมันไม่ต่างกัน และถ้าเทียบว่าเนื้อหนัก 10 ปอนด์ให้โปรตีนมากเท่าไร

พบว่าแมลงให้โปรตีนร้อยละ 80 ของน้ำหนัก เป็นสองเท่าของเนื้อวัว

จิ้งหรีดให้โปรตีนเป็น 12 เท่าของเนื้อวัว
จาก National Geographic Almanac 2020

Cr. เพจ นายแพทย์ ประเสริฐ ผลิตผลการพิม

11/03/2020

""วันนี้มาทบทวนกันนะครับบทเรียนต่อไปคืออาหารที่ต้องเลือกทาน"

"ช่วงแรกของการปรับตัวอาจมีปัญหาเรื่องน้ำตาลตกบ้างเดี๋ยวก็ชินนะครับเพราะร่างกายใช้พลังงานสะสมไขมันยังไม่เป็น"

"อาหารโซนสีแดงไม่ใช่ทานไม่ได้เลยทานได้นิดหน่อย"

ปล.แต่นิดหน่อยคนเราไม่เท่ากัน55