เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 18:00 อังคาร 09:00 - 18:00 พุธ 09:00 - 18:00 พฤหัสบดี 09:00 - 18:00 ศุกร์ 09:00 - 19:00 เสาร์ 09:00 - 19:00 อาทิตย์ 09:00 - 18:00

จงสวัสดิคลินิก - Doctor J Clinic, 333/3 ถนนศุภสารรังสรรค์, Hat Yai (2025)

01/11/2025

ไมเกรน VS สโตรก ปวดหัวแบบไหนอันตราย? 😱
อาการปวดหัวเฉียบพลันและรุนแรง อาจเป็น สัญญาณ Stroke! รีบเช็กอาการด่วน!
💡การดูแลและป้องกัน:
✅ตรวจ ABI: เช็กสุขภาพหลอดเลือดแดง
✅ปรับพฤติกรรม: ควบคุมอาหารและการใช้ชีวิต
✅โปรแกรม Chelation: พิจารณาการล้างหลอดเลือด (หากมีปัญหา)
💡 ดูแลสุขภาพกับ #จงสวัสดิคลินิก
ชมคลิป เพื่อเรียนรู้วิธีดูแลตัวเอง!
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: เลือกสูตร Bioactive Peptides ที่เหมาะสม
➡️หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการน่าสงสัย คอมเมนต์คำว่า “จงสวัสดิ”
เราจะส่งวิธีการตรวจเช็คและฟื้นฟูโรคหลอดเลือดสมอง ฟรี!
☎️ เบอร์โทร
088-8301890
🏥ที่อยู่คลินิก
คลินิกตั้งอยู่ที่ หาดใหญ่ ช่องเขา
https://goo.gl/maps/eJ7Es6WeLBVi8mJ79
#จงสวัสดิคลินิก #หาดใหญ่ #ตรวจสุขภาพหาดใหญ่ #ไบโอแอคทีฟเปปไทด์ #โรคทั่วไป #คุณหมอจงสวัสดิ์ #ปรึกษาสุขภาพ #คลินิกสุขภาพหาดใหญ่ #ไขมันในเลือด #ล้างสารพิษหลอดเลือด #ไมเกรน #สโตรก #โรคหลอดเลือดในสมอง #ปวดหัว #สุขภาพ

31/10/2025

รู้ไหม? มะเร็งตับไม่ได้เกิดจากเหล้าอย่างเดียว!
แม้ “ไม่ดื่ม ไม่สูบ” ก็เสี่ยงได้… เพราะ ภาวะตับคั่งไขมัน (MASLD) จากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น
🍟 ชอบของทอด ของหวาน
💻 นั่งนาน ไม่ค่อยขยับ
😴 นอนดึก เครียดบ่อย

เมื่อไขมันสะสมในตับมากขึ้น → ตับอักเสบเรื้อรัง → พังผืด → ตับแข็ง → มะเร็งตับโดยไม่รู้ตัว!

💡 ป้องกันก่อนสาย
ตรวจสุขภาพตับด้วย เครื่อง FibroScan ที่แม่นยำกว่าการเจาะเลือด
รู้ระดับพังผืดและไขมันในตับตั้งแต่ระยะแรก

🎁 ราคาพิเศษ!
ตรวจตับด้วย FibroScan วันนี้
แถมฟรี! ตรวจหลอดเลือด (ABI)

📍 จงสวัสดิคลินิก – สาขาหาดใหญ่
📲โทร. 088-830-1890
แผนที่คลินิก : https://bit.ly/4hW9wPV

#ตรวจตับ #จงสวัสดิคลินิก #สุขภาพตับ #ไขมันพอกตับ #มะเร็งตับป้องกันได้

31/10/2025

เสียงจากผู้ใช้บริการจริง ที่ไว้วางใจ จงสวัสดิคลินิก 💙
“ไปตรวจมาแล้ว ประทับใจมากค่ะ คุณหมออธิบายละเอียด ไม่ได้ขายเกินจริง ดูแลเพื่อสุขภาพจริง ๆ”

เราดูแลด้วยแนวทาง “ตรวจเชิงป้องกัน” เพื่อให้คุณรู้ความเสี่ยงสุขภาพก่อนสาย
✅ ตรวจ ABI — ตรวจหาความเสี่ยงหลอดเลือดตีบตัน
✅ โปรแกรม Bioactive Peptide — ทางเลือกดูแลสุขภาพจากภายใน

✨ ตอนนี้มีโปรโมชั่นพิเศษ!
ตรวจหลอดเลือด 2 ครั้ง เพียง 699.- เท่านั้น
ดูแลสุขภาพหลอดเลือดของคุณตั้งแต่วันนี้ เพราะ “การป้องกัน” สำคัญกว่าการรักษา
_______________________________________
“Great service! The doctor explained everything clearly and didn’t oversell — truly cares about patients’ health.” 💙
Stay ahead of vascular risks with:
✅ ABI Screening – Detect early signs of artery blockage
✅ Bioactive Peptide Program – Support inner health and recovery

✨ Special Deal: ABI test 2 times only 699 THB!
📍 Jongsawas Clinic, Hat Yai จงสวัสดิคลินิก – สาขาหาดใหญ่
📞 088-830-1890
แผนที่คลินิก : https://bit.ly/4hW9wPV

#รีวิวลูกค้าจริง #ตรวจสุขภาพหลอดเลือด #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม #จงสวัสดิคลินิก #หาดใหญ่ #ตรวจสุขภาพหาดใหญ่ #ไบโอแอคทีฟเปปไทด์ #โรคทั่วไป #คุณหมอจงสวัสดิ์ #ปรึกษาสุขภาพ #คลินิกสุขภาพหาดใหญ่ #ไขมันในเลือด #ล้างสารพิษหลอดเลือด #จงสวัสดิคลินิก

30/10/2025

นอนน้อย เสี่ยงหลอดเลือดพัง ภัยเงียบที่หลายคนมองข้าม
รู้ไหมว่าแค่ “นอนไม่พอ” ก็สามารถทำร้ายหลอดเลือดของคุณได้แบบไม่รู้ตัว

เพราะเวลานอนไม่พอ ร่างกายจะอยู่ในภาวะเครียดตลอดเวลา
ระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic nervous system) จะทำงานหนัก
ส่งผลให้ หลอดเลือดหดตัว ความดันพุ่งสูง หัวใจเต้นเร็วขึ้น
และถ้าเกิดซ้ำบ่อย ๆ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อ
⚠️ ความดันโลหิตสูง
⚠️ โรคหัวใจ
⚠️ โรคหลอดเลือดสมอง

📊 จากงานวิจัยพบว่า คนนอนหลับไม่ดี
– เสี่ยงเป็นความดันสูงเพิ่มขึ้น 17%
– เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่ม 16%
– เสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจเพิ่มถึง 26%
และถ้านอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง/คืน จะเสี่ยงหัวใจวายเพิ่มอีกถึง 20%!

💡 เพราะฉะนั้น นอกจากจะนอนให้เพียงพอแล้ว
อย่าลืม “ตรวจเช็กสุขภาพหลอดเลือด” ด้วยนะคะ

✨ ตรวจ ABI (Ankle-Brachial Index) ที่ จงสวัสดิคลินิก
เพื่อเช็กความแข็งแรงของหลอดเลือด และรู้ความเสี่ยงก่อนเกิดโรคร้ายแรง

อ้างอิงข้อมูล :
https://www.facebook.com/share/v/1YrhvabS78/

📍 จงสวัสดิคลินิก – สาขาหาดใหญ่
แผนที่คลินิก : https://bit.ly/4hW9wPV
☎️ 088-830-1890
____________________________________

Not sleeping enough can quietly damage your blood vessels!
Many people know poor diet and lack of exercise affect the heart — but few realize that poor sleep can be just as harmful.

When you sleep less than 6 hours a night, your body stays in “stress mode,” releasing hormones that make your blood pressure rise and your arteries tighten. Over time, this increases the risk of:
🔹 Hypertension (+17%)
🔹 Stroke (+16%)
🔹 Heart disease (+26%)

💢 And if you already have heart disease, sleeping less than 6 hours raises your risk of heart attack by 20%.

💙 So tonight, don’t underestimate the power of good sleep — it’s one of the best ways to protect your arteries.

But if you want to know whether your blood vessels are already affected,
👉 Get your ABI test (Ankle-Brachial Index) at Doctor J Clinic today to check your circulation health early.

#จงสวัสดิคลินิก #สุขภาพหลอดเลือด #นอนน้อย #หัวใจและหลอดเลือด #ป้องกันดีกว่ารักษา

29/10/2025

วิตามิน D วิตามินเล็ก ๆ
ที่ส่งผลกับร่างกายมากกว่าที่คิด
เรื่องหนึ่งที่หลายคนไม่ค่อยทราบกันคือ วิตามิน D
ไม่ได้มีบทบาทเฉพาะเรื่อง “เสริมกระดูก” เท่านั้น แต่มันยังมีส่วนสำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน และกระบวนการลดการอักเสบในร่างกายอีกหลายจุดเลยค่ะ
🧠 วิตามิน D สร้างยากกว่าที่คิด
วิตามิน D เป็นวิตามินที่มีความเสี่ยงจะ “ต่ำ” ได้ง่าย เพราะกระบวนการสร้างในร่างกายต้องอาศัยถึง 3 อวัยวะร่วมกัน คือ
ผิวหนัง – ตับ – ไต

ขั้นตอนที่มักมีปัญหาที่สุดคือ “ผิวหนัง”
เพราะการสร้างวิตามิน D ต้องอาศัยรังสี UVB ที่เข้มข้นพอ ซึ่งจะมีในช่วงเวลาประมาณ 10.00–15.00 น. (และยังแปรผันตามฤดูกาลอีกด้วย)

ดังนั้นหลายคนที่แทบไม่ได้ออกแดดเลย จึงมักมีระดับวิตามิน D ต่ำกว่าปกติ
แต่บางคนแม้ไม่ค่อยออกแดด ก็อาจยังอยู่ในเกณฑ์ดี เพราะได้รับจากอาหาร เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ไข่แดง หรือน้ำมันตับปลา

💪 วิตามิน D ช่วยร่างกายอย่างไรบ้าง?

สิ่งที่คนส่วนใหญ่รู้จักกันดีคือ วิตามิน D ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูก
โดยจะช่วย “เปิดประตูดูดซึมแคลเซียมและฟอสเฟต” ที่ลำไส้ ทำให้แร่ธาตุเหล่านี้เข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น
เป็นเหมือน “ผู้เปิดทาง” ให้แคลเซียมเข้าสู่กระดูกได้อย่างสมบูรณ์

แต่ความจริงแล้ว วิตามิน D ทำได้มากกว่านั้นมากค่ะ

🔬 วิตามิน D กับระบบภูมิคุ้มกันและการอักเสบ

พบว่าในร่างกายของเรา — ไม่ได้มีเฉพาะผิวหนัง ตับ และไตเท่านั้นที่มีเอนไซม์สร้างวิตามิน D
แต่ยังพบอยู่ใน สมองและเม็ดเลือดขาว (โดยเฉพาะ macrophage) ด้วย
แปลว่าวิตามิน D เป็นส่วนสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันโดยตรง

และยังมีบทบาทในการ ควบคุมการอักเสบหลายจุดของร่างกาย ได้แก่

✔️ ลดการกระตุ้นสัญญาณอักเสบ (NF-kB) → ลดการหลั่งสารก่ออักเสบ
✔️ ลดจำนวนเซลล์ T-cell สายอักเสบ (Th1, Th17) และเพิ่ม Treg ที่ปล่อยสารต้านอักเสบ
✔️ ช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันทำงานได้สมดุล ไม่ตอบสนองเกินความจำเป็น

จึงไม่น่าแปลกใจที่ผู้ที่มีระดับวิตามิน D เพียงพอ มักมีภูมิคุ้มกันแข็งแรง
และมีความเสี่ยงต่อภาวะอักเสบเรื้อรังน้อยกว่าคนที่ขาดค่ะ

🌤️ แล้วเราควรดูแลวิตามิน D ยังไง?

✅ ตากแดดอย่างเหมาะสม
ประเทศไทยมีค่า UV index สูง ดังนั้นเพียงเปิดผิวแขนขาให้โดนแดดโดยไม่ทาครีมกันแดด 8–10 นาที ช่วง 10.00–15.00 น.
สัปดาห์ละ 2–3 ครั้ง ก็เพียงพอแล้ว

แต่ถ้าเมฆมาก หรือแดดอ่อน → ต้องเพิ่มระยะเวลาขึ้น 2 เท่า
ส่วนวันที่ฝนตกหรือแดดไม่มีเลย แทบจะไม่มีรังสี UVB ให้สร้างวิตามิน D ได้ค่ะ

✅ อาหารที่มีวิตามิน D

ปลาแซลมอน 400–600 IU

ปลาทูน่า / ซาร์ดีน 200–400 IU

น้ำมันตับปลา 1,000 IU/ช้อนชา

ไข่แดง 40–50 IU

โดยคนทั่วไปควรได้รับวันละ 600–800 IU
แต่ถ้าอายุมากกว่า 60 ปี หรือมีโรคประจำตัวบางชนิด อาจต้องการมากถึง 1,000–2,000 IU ต่อวัน

💉 ต้องกินเสริมหรือฉีดไหม?

ถ้าไม่แน่ใจว่าระดับวิตามิน D ของตัวเองเพียงพอหรือไม่
✅ ควร ตรวจระดับวิตามิน D (25-OH-D3) เพื่อประเมินก่อน

หากค่า “ต่ำ” → หมออาจแนะนำให้เสริมวิตามิน D แบบรับประทานหรือฉีดสัปดาห์ละครั้ง
หากค่า “เกือบต่ำ” → อาจเสริมแบบอ่อน ๆ ร่วมกับการปรับพฤติกรรม
แต่ถ้าค่า “ปกติ” แล้ว ยังไม่พบว่าการเสริมเพิ่มเติมจะให้ประโยชน์เพิ่มขึ้นค่ะ

🌈 สรุปสั้น ๆ

วิตามิน D มีบทบาทสำคัญทั้งกับ “กระดูก ภูมิคุ้มกัน และการอักเสบ” ของร่างกาย
และเป็นหนึ่งในวิตามินที่คนไทยมักขาดโดยไม่รู้ตัว

📍 หากคุณอยากรู้ว่า

ร่างกายของคุณมีวิตามิน D เพียงพอหรือยัง?
สามารถตรวจและรับคำแนะนำการเสริมวิตามิน D
ที่เหมาะกับคุณได้ที่ จงสวัสดิคลินิก – Doctor J Clinic 🩺
___________________________________________
#จงสวัสดิคลินิก ขอเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเลือกสูตร Bioactive Peptides ที่เหมาะกับการดูแลสุขภาพของคุณ
☎️ เบอร์โทร
088-8301890
🏥ที่อยู่คลินิก
คลินิกตั้งอยู่ที่ หาดใหญ่ ช่องเขา
https://goo.gl/maps/eJ7Es6WeLBVi8mJ79
#จงสวัสดิคลินิก #หาดใหญ่ #ตรวจสุขภาพหาดใหญ่ #ไบโอแอคทีฟเปปไทด์ #โรคทั่วไป #คุณหมอจงสวัสดิ์ #ปรึกษาสุขภาพ #คลินิกสุขภาพหาดใหญ่ #ไขมันในเลือด #ล้างสารพิษหลอดเลือด

28/10/2025

เหนื่อย เครียด นอนไม่หลับใช่ไหม? 🤔

ลองมาปรับสมดุลร่างกายและจิตใจง่าย ๆ ด้วยการเลือก
"อาหารดีมีประโยชน์" ที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท:

🌟 คลายเครียด: เพิ่มแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจากกล้วย, ผักโขม, ดาร์กช็อกโกแลต, ถั่วแดง, น้ำมะพร้าว
😊 สร้างความสุข: กินวิตามินบี 12 จากไข่, โยเกิร์ต, ปลาซาร์ดีน เพื่อบำรุงประสาท
🌙 นอนหลับดี: เมลาโทนินจากเชอร์รี่เปรี้ยว, อัลมอนด์, กีวี่ ช่วยให้คุณหลับง่าย

ให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เริ่มต้นจากจานอาหารของคุณวันนี้เลย! 💖
มาปรึกษาและตรวจสิ่งที่ขาด ที่ จงสวัสดิคลินิก หาดใหญ่
📲โทร. 088-830-1890
แผนที่คลินิก : https://bit.ly/4hW9wPV
#เปปไทด์เพื่อสุขภาพ #เสริมสร้างคอลลาเจน #ลดริ้วรอย
#แมกนีเซียม #วิตามินดี #จุลชีพในลำไส้ #อาหารต้านมะเร็ง #จงสวัสดิคลินิก
#อาหารบำรุงสมอง #คลายเครียด #วิตามินบี12 #เมลาโทนิน #แมกนีเซียม #โพแทสเซียม #จงสวัสดิคลินิก #สุขภาพดี

28/10/2025

กุญแจสู่การป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
แมกนีเซียมสร้างวิตามินดีจากภายใน!

นี่คือความลับทางโภชนาการล่าสุดจาก Vanderbilt (โครงการ PPCCT)! การเสริมแมกนีเซียมไม่เพียงดีต่อร่างกาย แต่ยังเป็นเหมือน "อาหารเสริม" ให้กับจุลชีพที่ดีในลำไส้

👉 กลไกอัจฉริยะ: จุลชีพเหล่านั้นจะตอบแทนด้วยการ ผลิตวิตามินดี ที่ทำงานแบบ "Localize" คือออกฤทธิ์เฉพาะในลำไส้ใหญ่ กระตุ้นตัวรับ VDR เพื่อหยุดยั้งการเติบโตของเซลล์ร้าย!

คุณสามารถเพิ่มระดับแมกนีเซียมและเริ่มกลไกป้องกันนี้ได้ง่ายๆ จาก:
ธัญพืชเต็มเมล็ด
ถั่ว/เมล็ดพืช 🌰
ผักใบเขียวเข้ม 🥬
ดาร์กช็อกโกแลต 🍫

🩺 อยากทราบว่าร่างกายคุณได้รับ 'แมกนีเซียม' เพียงพอที่จะสร้างเกราะป้องกันนี้หรือไม่? มาปรึกษาและตรวจสิ่งที่ขาด ที่ จงสวัสดิคลินิก วันนี้!
📲โทร. 088-830-1890
แผนที่คลินิก : https://bit.ly/4hW9wPV
#เปปไทด์เพื่อสุขภาพ #เสริมสร้างคอลลาเจน #ลดริ้วรอย
#แมกนีเซียม #วิตามินดี #จุลชีพในลำไส้ #อาหารต้านมะเร็ง #จงสวัสดิคลินิก

27/10/2025

ความเชื่อมั่นที่มาพร้อมผลลัพธ์ที่ชัดเจน!
สุขภาพดี มีความสุข... เริ่มต้นได้ที่จงสวัสดิคลินิก
ขอขอบคุณคุณลูกค้าที่น่ารัก ที่ไว้วางใจให้เราดูแลสุขภาพของคุณ ❤️

หยุดเดา รู้ทันสิ่งที่ร่างกายเป็น แล้วหาทางรักษาต่อเลยค่ะ
อยากฟื้นฟูสุขภาพ คืนความสมดุลให้ร่างกาย? เริ่มจากการ "ตรวจ"
✅ ตรวจสุขภาพหลอดเลือด ABI
✅ รับคำปรึกษาและแนวทางดูแลเฉพาะบุคคล (Bioactive Peptide)
🏥 มาได้เลยที่ จูงสวัสดิคลินิก (Jongsawadi Clinic)

คอมเม้นต์ "สนใจ" ใต้โพส รับโปรโมชั่นพิเศษทันที !!
เพราะเราอยากให้ทุกคน ดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ตั้งแต่วันนี้ ❤️

📍 จงสวัสดิคลินิก – สาขาหาดใหญ่
📲โทร. 088-830-1890
📲 นัดหมาย/สอบถามเพิ่มเติม ทักแชทได้เลยค่ะ

#รีวิวลูกค้าจริง #ตรวจสุขภาพหลอดเลือด #ดูแลสุขภาพแบบองค์รวม #จงสวัสดิคลินิก #หาดใหญ่ #ตรวจสุขภาพหาดใหญ่ #ไบโอแอคทีฟเปปไทด์ #โรคทั่วไป #คุณหมอจงสวัสดิ์ #ปรึกษาสุขภาพ #คลินิกสุขภาพหาดใหญ่ #ไขมันในเลือด #ล้างสารพิษหลอดเลือด #จงสวัสดิคลินิก

26/10/2025

5 ปัจจัยเสี่ยง ที่อาจนำไปสู่มะเร็งตับ
รู้ไว้ เพื่อดูแลตับให้แข็งแรง 💚

ติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบี : การอักเสบเรื้อรังของตับอาจเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้รับการดูแล
โรคเบาหวาน อ้วน หรือไขมันพอกตับ (Fatty Liver) :ทำให้เซลล์ตับถูกทำลายสะสม
ตับแข็งจากการดื่มแอลกอฮอล์ หรือสาเหตุอื่น:พังผืดในตับทำให้ตับเสื่อมการทำงาน
อาหารที่มีสาร Aflatoxin หรือ Nitrites สูง:มักพบในอาหารที่เก็บไม่ถูกวิธี หรืออาหารแปรรูปบางประเภท
การใช้ยาบางชนิดในระยะยาวหรือไม่เหมาะสม – อาจส่งผลให้ตับทำงานหนักและเกิดผลต่อสุขภาพตับได้

✅ 5 Risk Factors That May Increase the Chance of Liver Cancer
Know them early to take better care of your liver 💚

🔹 Chronic Hepatitis B infection – Long-term inflammation in the liver may lead to serious liver conditions.
🔹 Diabetes, obesity, or fatty liver (Fatty Liver Disease) – Excess fat in the liver can cause liver damage over time.
🔹 Liver cirrhosis from alcohol or other causes – Scar tissue buildup reduces liver function and increases health risks.
🔹 Consumption of foods high in Aflatoxin or Nitrites – Often found in improperly stored foods or certain processed products.
🔹 Long-term or inappropriate use of certain medications – Some drugs may put stress on the liver when used incorrectly or over time.
------------------------------------------
📲โทร. 088-830-1890
แผนที่คลินิก : https://bit.ly/4hW9wPV
#เปปไทด์เพื่อสุขภาพ #เสริมสร้างคอลลาเจน #ลดริ้วรอย

จงสวัสดิคลินิก - Doctor J Clinic

01/11/2025

31/10/2025

31/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

26/10/2025

ที่อยู่

เวลาทำการ

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	09:00 - 18:00
อังคาร	09:00 - 18:00
พุธ	09:00 - 18:00
พฤหัสบดี	09:00 - 18:00
ศุกร์	09:00 - 19:00
เสาร์	09:00 - 19:00
อาทิตย์	09:00 - 18:00