18/10/2025
อาการนอนไม่หลับของผู้สูงอายุ ไม่ใช่เรื่องปกติ!
💤 ปกติการนอนหลับของผู้สูงอายุ จะมีการเปลี่ยนแปลงไปดังนี้ ชั่วโมงการนอนหลับโดยรวมลดลง ระยะหลับลึกลดลง ใช้เวลากว่าจะหลับนานขึ้น และตื่นกลางดึกมากขึ้น
🛌 ทำไมผู้สูงอายุถึงนอนไม่หลับ?
▪️ การเสื่อมของระบบ Circadian rhythm ซึ่งเป็นไปตามอายุส่งผลต่อการหลั่ง Melatonin ที่ลดลง
▪️ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม เช่น ดื่มชา กาแฟตอนเย็น นอนกลางวันนาน
▪️ โรคประจำตัวต่าง ๆ เช่น เบาหวาน ส่งผลต่อการปัสสาวะช่วงกลางคืนรบกวนการนอน
▪️ ผลข้างเคียงจากยา เช่น ยาต้านเศร้าบางชนิด ยาสเตียรอยด์ (Steroid) ยาหอบหืด
▪️ ปัญหาสุขภาพจิต วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือเหงา
🚨 หากมีภาวะโรคนอนไม่หลับ (Insomnia disorder) เกิดมากกว่า 3 ครั้ง/สัปดาห์ต่อเนื่องนานเกิน 3 เดือนถือว่าเป็นภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง (Chronic insomnia disorder)
#ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง เป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตไม่ว่าจะเป็น
การอ่อนเพลีย ความจดจ่อ สมาธิและความจำแย่ลง มีปัญหาด้านอารมณ์ หงุดหงิดง่ายและมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายกว่าปกติ และยังพบว่ามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองและโรคหลอดเลือดหัวใจสูงขึ้นอีกด้วย
#ศิครินทร์เคียงข้างคุณ #ศิครินทร์เฉพาะทาง24ชั่วโมง #เรื่องผ่าตัดไว้ใจศิครินทร์ #เครือโรงพยาบาลศิครินทร์ #โรงพยาบาลมาตรฐานสากลระดับโลก #นอนไม่หลับ
Website : http://www.sikarin.com
Care Center : 074-310310
