คลินิกจิตเวช โรงพยาบาลหาดใหญ่

10/12/2025

📢 โรงพยาบาลสงขลา ประกาศรับสมัครบุคคลเพื่อสรรหาและเลือกสรรเป็นพนักงานกระทรวงสาธารณสุขทั่วไป 4 อัตรา เปิดรับสมัครวันที่ 15 – 19 ธันวาคม 2568

10/12/2025

10/12/2025

🌟 ขอเชิญคุณครู ผู้ดูแลเด็ก ผู้ปกครองและผู้สนใจเข้าร่วมงานแลกเปลี่ยนเรียนรู้ ประเด็นเด็กปฐมวัย ครั้งที่ 58 เรื่อง "กิจกรรมส่งเสริมการเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์ (SEL)"

📅 วันที่ 21 ธันวาคม 2568 (วันอาทิตย์)
⏰ เวลา 08.45 – 12.30 น.
📍 ออนไลน์ผ่านระบบสมาชิกเครือข่ายและ zoom application

ลงทะเบียนเข้าร่วมงานโดยสแกน QR Code ในโปสเตอร์ประชาสัมพันธ์ หรือคลิ๊กที่ลิ้งก์นี้
https://nicfd-member.mahidol.ac.th/course/detail/573

10/12/2025

#ต้องการเลือดด่วน 🩸
โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชเดชอุดม
ขณะนี้ขาดแคลนเลือดอย่างมาก
#ขอเชิญชวน
ประชาชนผู้มีจิตศรัทธาทุกท่านร่วมบริจาคโลหิต ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป
เวลา 08.00 - 20.00 น.

📍สถานที่รับบริจาค
ห้องบริจาคเลือด งานเทคนิคการแพทย์
โรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราชเดชอุดม
อาคาร 4 ชั้น 2 เปิดให้บริการทุกวัน
ไม่เว้นวันหยุดราชการ

10/12/2025

"อย่าลืมชื่นชมตัวเอง" 🌻
แม้ว่าวันนั้นจะไม่มีใครชื่นชมเรา
หรือผลลัพธ์ไม่ได้ออกมาดังหวัง
"ขอให้เรามองเห็นสิ่งที่เราทำ"
เพราะทุกก้าวคือความพยายามของเรา
และทุกอย่างที่ทำลงไปสร้างการเปลี่ยนแปลงเสมอ
แม้จะภายนอกยังไม่ปรากฏ
แต่อย่างน้อยภายในได้เกิดขึ้นแล้ว
**********
"การชื่นชม"
เป็นสิ่งที่ควรสอนเด็กๆ ตั้งแต่วัยเยาว์
ทั้งการชื่นชม "ตัวเอง" และ "ผู้อื่น"
เพราะการจะชมใครสักคนได้
นอกจากสายตาที่มองไปเห็น
ใจของเราต้องมองเห็นสิ่งนั้นด้วย
เด็กๆ ที่ชื่นชมตัวเองและผู้อื่นเป็น
จึงมองเห็นคุณค่าในตัวเองและโลกใบนี้
การชื่นชมไม่มีแบบแผนในการสอนที่ตายตัว
แต่วิธีที่ง่ายที่สุดคือ...
❤️ 1) "ผู้ใหญ่เป็นแบบอย่างที่ดี"
ผู้ใหญ่ที่ชื่นชมเด็กๆ อย่างจริงใจ
และชมสิ่งดีๆ ที่มองเห็นในตัวเขา
ทำให้เด็กๆ เรียนรู้ และซึมซับสิ่งเหล่านั้นมา
ดังนั้นการที่สายตาของเราจะจับจ้องไปเห็นสิ่งที่น่าชื่นชมได้
เราต้องมีเวลาอยู่กับเด็กๆ
เพื่อจะได้มองเห็นพวกเขาอย่างชัดเจน
เมื่อเราตั้งใจมอง
เราจะมองเห็นสิ่งที่คนนั้นทำ
เราจึงรู้สึกชื่นชมและขอบคุณได้ไม่ยากเลย
***

❤️ 2) "การชื่นชมผ่านคำขอบคุณจากใจ"
การชื่นชมแทรกอยู่ในคำขอบคุณ
เมื่อเราได้รับสิ่งดีๆ จากใคร
และเราขอบคุณเขาจากใจ
คำขอบคุณนั้นคือ "การชื่นชมที่ดีที่สุด"
เด็กๆ ที่ทำอะไรให้ผู้ใหญ่
และได้รับขอบคุณกลับมา
คำขอบคุณนั้นทำให้เขารู้ว่า
"สิ่งที่เขาทำนั้นมีค่าเพียงใด"
"ดังนั้นเมื่อเราทำอะไรเพื่อตัวเอง
อย่าลืมขอบคุณตัวเราที่พยายามอย่างดี"
***
❤️ 3) "มองเห็นสิ่งที่ทำได้
แล้วชมสิ่งนั้นตอนนี้ เดี๋ยวนี้"
ถ้าเรามัวแต่รอชมผลลัพธ์ที่สำเร็จ
เด็กๆ คงต้องรอการชื่นชมนั้นที่ปลายทาง
ระหว่างทางที่เขาต้องอดทน ล้มลุกคลุกคลาน
เราเลือกที่จะมองข้าม หรือ มองไม่เห็นมัน
ดังนั้นถ้าเราชมในสิ่งที่เด็กทำได้ตอนนี้
ชมให้เขารู้ตัวว่าเขาทำได้ถึงตรงนี้แล้วนะ
เด็กๆ จะรู้ว่าสิ่งที่เขาทำอยู่ไม่ได้ไร้ความหมาย
แม้จะยังไม่ถึงปลายทาง
"คำชมและการได้รับการมองเห็นทำให้เด็กๆ สู้ต่อ
ผู้ใหญ่เองก็ต้องการการมองเห็นเช่นนี้เหมือนกัน"
***
❤️ 4) "ถึงแม้ปลายทางจะไม่สำเร็จและไม่เป็นดังหวัง
แต่ทุกความพยายามและความตั้งใจควรได้รับการชื่นชม"
บางคนอาจจะมองว่าถ้าทำไม่สำเร็จ
ความพยายามที่ผ่านมาก็สูญเปล่า
ที่เป็นเช่นนั้นเพราะเราให้ความสำคัญกับผลลัพธ์
มากกว่าระหว่างทางที่เราได้เรียนรู้อะไร
แม้จะไม่สำเร็จ
เราก็ชื่นชมตัวเองได้
- ชื่นชมในความพยายาม
- ชื่นชมในความอดทน
- ชื่นชมในความกล้า
เพราะทุกครั้งที่ลงมือทำ
คุณค่าในตัวเองนั้นย่อมบังเกิดแล้ว
แต่จะงอกงามไปในทิศทางใด
ก็คงแล้วแต่เจ้าตัวจะกำหนดทิศทางนั้น
แม้จะไม่สำเร็จและไม่ใช่ทางที่ใช่
ก็ไม่ได้แปลว่าล้มเหลวและสิ่งที่ทำไม่มีคุณค่า
เพราะทุกประสบการณ์สามารถนำไปต่อยอดกับสิ่งใหม่เสมอ
"ชื่นชมเด็กๆ ในวันนี้ที่เขาได้ลงมือ และทำอย่างตั้งใจ
ไม่ใช่ชมเพราะเขาทำมันได้สำเร็จเพียงอย่างเดียว"
***
❤️ 5) "ชมเพื่อเป็นกำลังใจในการพัฒนาต่อ"
ทุกคนมีด้านที่ไม่เก่ง ด้านที่ไม่ดี
หรือ ด้านที่จำเป็นพัฒนาต่อ
บางคนอาจจะมองว่าเราจำเป็นต้องตำหนิตัวเอง
เพื่อจะได้แก้ไขและพัฒนาต่อ
อันที่จริงแล้วเราชมเพื่อพัฒนาต่อก็ทำได้เช่นกัน
การชมในที่นี้คือ "การให้กำลังใจตัวเอง"
มากกว่าจะบั่นทอนซ้ำเติมตัวเอง
การชมอย่างตรงไปตรงมา
มองตามความจริงและความเป็นไปได้
จากผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น
เช่น
- "อย่างน้อยวันนี้เราทำถูกตั้งหลายข้อ
เราไปฝึกมาอีก ครั้งหน้าต้องทำได้มากกว่านี้แน่"
- "วันนี้ที่แพ้ เพราะ 1 ลูก คราวก่อนเราแพ้ต้อง 7 ลูก"
- "เราพลาดไป เพราะเราไม่ได้ฝึกทักษะนี้มา
ทักษะอื่นเราไม่แย่ไปหมด แต่ต้องไปฝึกทักษะนี้เพิ่ม"
**********
คำถามที่ชวนเด็กๆ มองตัวเองและผู้อื่นให้ชัดขึ้น
(1) "สิ่งที่ทำได้ดีวันนี้คืออะไร"
(2) "สิ่งที่ทำได้ไม่ค่อยดีและต้องพัฒนา(ปรับ)ต่อ"
(3) "อยากขอบคุณหรือชื่นชมอะไรคนรอบตัวเรา"
(4) "อยากขอบคุณหรือชื่นชมอะไรตัวเอง"
"ข้อควรจำ"
การชื่นชมไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบ
หรือ กดใครลงเพื่อให้ตัวเองดีกว่า
การชมตัวเองจึงไม่ต้องรอให้ตัวเองเก่งกว่าใคร
ต้องทำได้ดีกว่าใคร หรือ ต้องทำสำเร็จเท่านั้น
เพราะสิ่งสำคัญคือ "เราทำเต็มที่และดีที่สุดของเราแล้ว"
**********
"การชมตัวเอง" 🌻
แม้จะดูตลกและน่าอาย
รู้สึกเป็นเรื่องยากที่จะทำ
นั่นเป็นเพราะว่าเรายังไม่ชินและคุ้นเคย
หากทำทุกวันเราจะพบว่าเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายขึ้น
และเราจะทำอย่างเป็นธรรมชาติ
ผู้ใหญ่อย่างเราควรเรียนรู้
และทำสิ่งนี้ไปกับเด็กๆ เช่นกัน
เด็กๆ ที่ชื่นชมตัวเองเป็น
เขาจะเรียนรู้ที่มองตัวเองในด้านดี
ส่วนในด้านที่ไม่ดีไม่ใช่เขามองไม่เห็นมัน
แต่เขาเลือกที่จะพัฒนาและไม่มองเป็นปมด้อยในตัว
เพราะคุณค่าในตัวเขามีมากกว่านั้น
ในวันที่เด็กๆ ยังชื่นชมตัวเองไม่เป็น
ขอให้ผู้ใหญ่มองเห็นและชื่นชมในสิ่งที่เขาทำได้
วันนี้ตัวเราเองก็อย่าลืมชื่นชมตัวเอง
"วันนี้เราทำเต็มที่แล้วนะ และเราก็ผ่านมาได้"
ด้วยรักจากใจ
เม
เพจตามใจนักจิตวิทยา
ป.ล. แนะนำบทความ "การชมเด็กที่ดี" ชมอย่างไร
https://www.facebook.com/photo/?fbid=1429492828534814&set=pb.100044223319650.-2207520000

10/12/2025

🚧🚨 ประกาศแจ้งปิดถนนนิพัทธ์สงเคราะห์ 1
ตั้งแต่วงเวียนน้ำพุ - สี่แยกโรงปูน
ตั้งเเต่เวลา 20.00 น. วันที่ 11 ธันวาคม 2568
ถึงเวลา 02.00 น. วันที่ 12 ธันวาคม 2568
ติดต่อขอความอนุเคราะห์เคลื่อนย้ายรถ
โทร 091-2345651 สารวัตรจราจร สภ.หาดใหญ่
ขอความกรุณาไม่จอดรถข้างทาง และโปรดเลื่อนรถของท่านออกจากพื้นที่ดังกล่าว เพื่อให้เจ้าหน้าที่ได้เข้าปฏิบัติงาน ขออภัยในความไม่สะดวก
สำนักงานประชาสัมพันธ์จังหวัดสงขลา/ รายงาน
10 ธันวาคม 2568

10/12/2025

10/12/2025

10/12/2025

🦉 การดูแลตนเองสำหรับประชาชนที่ติดตามสถานการณ์ความไม่สงบชายแดน

1. เลือกรับชม🧐
รับฟังข่าวสารจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น หน่วยงานความมั่นคง

2. ไม่ดูนาน😓
ไม่ติดตามข่าวอย่างต่อเนื่องมากเกินไป

3. คิดก่อนแชร์📲
หลีกเลี่ยงการแชร์ข้อมูลที่ยังไม่ผ่านการตรวจสอบ

4. รู้ทันใจ❤️
รู้เท่าทันความคิด อารมณ์ พฤติกรรมของตนเอง

5. หากรู้สึกไม่สบายใจ😰
วิตกกังวล นอนไม่หลับ ตื่นตระหนก พูดเรื่องเหตุการณ์ซ้ำๆ
ขอปรึกษา สายด่วนสุขภาพจิต 1323

6. ดูแลใจ🥰
รู้วิธีดูแลสุขภาพเบื้องต้น ทำจิตใจให้สงบ หาพื้นที่คลายเครียด โปร่งโล่งสบาย

หากรู้สึกเครียดไม่สบายใจ จนรบกวนการใช้ชีวิต สามารถขอคำปรึกษา 📞 หรือพบบุคลากรทางสุขภาพจิตใกล้บ้าน รวมถึงการรับคำปรึกษาได้หลายช่องทาง
-Mental Health Check-in / www.วัดใจ.com
-สบายใจกับสุขภาพจิต 1323
-http://www.สุขภาพจิต.com
-sati
-Samaritans of Thailand

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #สายด่วน1323

10/12/2025

10/12/2025

10/12/2025

กรมสุขภาพจิตและกองสาธารณสุขฉุกเฉิน (กสธฉ.)
ขอขอบคุณ ทุกความไว้ใจในการใช้บริการสายด่วนเฉพาะกิจ 1667 เพื่อให้ข้อมูลด้านการแพทย์และสาธารณสุขแก่ประชาชน ที่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์น้ำท่วมในพื้นที่ อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา

ขณะนี้สถานการณ์คลี่คลาย "สายด่วนเฉพาะกิจ 1667" นี้ขอยุติการให้บริการพี่น้องประชาชน
ตั้งแต่วันที่ 10 ธันวาคม 2568 เวลา 16.00 น. เป็นต้นไป

ทั้งนี้
📲สำหรับ "สายด่วนสุขภาพจิต 1323" ให้บริการปกตินะครับ💞

#กรมสุขภาพจิต
#น้ำท่วมภาคใต้
#ดูแลใจไม่ทิ้งกัน
#สายด่วนสุขภาพจิต1323
#เราจะผ่านไปด้วยกัน
http://www.สุขภาพจิต.com