03/08/2025
ระมัดระวังครับ น่าจะมีจริงๆระ ‼️
ช่วงนี้…
คนในสงขลา หรือ ภาคใต้ รู้สึก “เหมือนอากาศมันมัว ๆ หรือมีควันหรือเปล่า?”ครับ
บางคนบอกแสบตา ไอ หรือเหนื่อยง่ายกว่าปกติ
จริง ๆ แล้วตอนนี้มีรายงานว่า หมอกควันจากไฟป่าอินโดนีเซีย เริ่มพัดเข้าภาคใต้ของเรา โดยเฉพาะพื้นที่ชายแดน — ฝุ่นเล็กพวกนี้ (PM2.5) มองไม่เห็นด้วยตา แต่เข้าสู่ปอดได้ง่าย
ใครที่ต้องระวังเป็นพิเศษคือ
• เด็กเล็ก
• ผู้สูงอายุ
• คนที่มีโรคประจำตัวทางปอดหรือหัวใจ
• คนที่ชอบวิ่งหรือออกกำลังกายกลางแจ้ง
วิธีดูแลตัวเองช่วงนี้
1. เช็กค่าฝุ่นผ่านแอป (Air4Thai หรือ AirVisual) ก่อนออกจากบ้าน
2. ถ้าฝุ่นสูง ควรปิดประตูหน้าต่าง และหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง
3. ถ้าต้องออกไปข้างนอก ใช้หน้ากากก็ดีนะครับ
4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ สังเกตอาการผิดปกติ เช่น ไอ หอบ เจ็บหน้าอก — รีบไปพบแพทย์
ดูแลตัวเองและคนรอบข้างไว้ก่อนดีกว่ามานั่งแก้ตอนป่วยนะครับ
#คลินิกหมอธีระชัย #หมอกควัน #ดูแลปอด
