เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/299269816608366/

Elle's Mobile Massage Magic: Where Relaxation Finds You

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Hua Hin
Elle's Mobile Massage Magic: Where Relaxation Finds You

Personalized out call therapy for stress relief & relaxation. Unwind in your space. Book now & let massage transform you!

31/08/2025

กล้ามเนื้อหลังส่วนล่าง (Thoracolumbar fascia)
ปวดหลังส่วนนี้ # เกิดจากอะไร??
* การอยู่ในท่าที่ผิดปกตินานๆ เช่น การนั่งไขว่ห้าง นั่งหลังค่อม หรือ การนั่งตัวไหล
*การก้มยกของที่ผิดท่าโดยก้มในลักษณะที่เข่าเหยียดตรงแล้วก้มหลังลงไป
*น้ำหนักตัวที่มากเกินไปทำให้เวลายืนมีการบิดของข้อสะโพกไปด้านหน้าส่งผลให้เวลายืนหลังแอ่น
*มีภาวะเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง เช่น กระดูกสันหลังคด กระดูกสันหลังเสื่อม หมอนรองกระดูกทับเส้น

15/08/2025

นี่คือหลอดเลือดหลักบางส่วนของระบบไหลเวียนโลหิต หรือที่รู้จักกันในชื่อระบบหัวใจและหลอดเลือด การเรียนรู้โครงสร้างที่รับผิดชอบการขนส่งออกซิเจนและสารอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับความดันโลหิตและปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ถือเป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของแผนการรักษาที่ครอบคลุม ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่มักมีปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับระบบนี้

10/08/2025

หน้าที่ของกล้ามเนื้อ Latissimus Dorsi
- เหยียดแขนไปด้านหลัง(Shoulder Extension)
-หุบแขนเข้าด้านใน(Shoulder Adduction)
-หมุนข้อไหล่เข้าด้านใน(Shoulder Internal Rotation)

Note: กล้ามเนื้อมัดนี้ถูกใช้ขณะว่ายน้ำตอนดึงแขนกลับหลัง จึงเห็นมัดกล้ามเนื้อนี้ชัดเจนในนักกีฬาว่ายน้ำ

08/08/2025

กล้ามเนื้อ Pectoralis Minor เป็นกล้ามเนื้อที่หมุนลงของสะบัก และมักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของกล้ามเนื้อกลีโนฮิวเมอรัล หากได้รับการกระตุ้น กล้ามเนื้อนี้สามารถยับยั้งกล้ามเนื้อเซอร์ราตัส แอนทีเรียร์ (serratus anterior) ซึ่งส่งผลให้สะบักหมุนขึ้นด้านบน ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะอิมพิงเมนต์ซินโดรม (impingement syndrome) และบางครั้งอาจทำให้สะบักเคลื่อนออกด้านข้างได้ ความไม่มั่นคงของสะบักที่เกิดขึ้นนี้มีส่วนสำคัญอย่างมากต่อความผิดปกติของข้อไหล่

07/08/2025

ระบบต่างๆ ของร่างกาย ได้แก่ระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร ระบบการหายใจ ระบบไหลเวียนเลือด ระบบโครงกระดูก และระบบกล้ามเนื้อ
ระบบโครงกระดูกและระบบกล้ามเนื้อมักถูกจัดว่าเป็นคนละระบบ แต่เมื่อพิจารณาว่าการเคลื่อนไหวเกิดขึ้นได้อย่างไร เราจะพบว่าหากรวมทั้งสองระบบเข้าด้วยกันเป็นระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกนั้นจะสมเหตุสมผลมากกว่า กล้ามเนื้อและกระดูกทำงานใกล้ชิดกันเพื่อต่อสู้กับแรงดึงดูดของโลกที่สัมพันธ์กับพื้นที่ว่าง มันทำให้ร่างกายเราตั้งตรงอยู่ได้ อีกทั้งยังช่วยให้เราเคลื่อนไหวบนโลก กินอาหาร ใช้เครื่องมือ และสร้างความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ได้ด้วย

04/08/2025

หน้าที่ของกล้ามเนื้อ (Erector Spinae)
•เหยียดตัวไปด้านหลัง (Spine Extension)
•เอียงตัวไปด้านข้าง (Spine Lateral Flexion) เอียงตัวด้านเดียวกับกล้ามเนื้อ เช่น เอียงขาว-กล้ามเนื้อด้านขาวทำงาน

03/08/2025

กล้ามเนื้อหุ้มข้อไหล่ (Muscles of the Rotator Cuff ) หรือเอ็นหมุนข้อไหล่ คือกลุ่มของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่หุ้มล้อมรอบ ข้อไหล่ ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ 4 มัด โดยจุดเกาะต้นของกล้ามทั้งหมดอยู่บนกระดูกสะบัก และเอ็นส่วนปลายของกล้ามเนื้อทั้งหมดเกาะอยู่กับหัวกระดูกต้นแขน ทำหน้าที่ยึด และควบคุมการเคลื่อนไหวของข้อต่อไหล่ ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวอย่างมีระบบและให้ความมั่นคง

31/07/2025

หน้าที่ของเส้นประสาทสมองทั้ง 12 คู่
1.เส้นประสาทรับกลิ่น(Olfactory nerve) ทำหน้าที่นำกระแสประสาทรับกลิ่นจากโพรงจมูกสู่สมอง
2.เส้นประสาทตา(Optic nerve) ทำหน้าที่นำข้อมูลเกี่ยวกับการมองเห็นจากตาสู่สมอง
3.เส้นประสาทกล้ามเนื้อตา (oculomotor nerve) ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อลูกตา
4.เส้นประสาททรอเคลีย (trochlear nerve) ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อลูกตา
5.เส้นประสาทไทรเจมินัล (trigeminal nerve) ทำหน้าที่รับความรู้สึกบนใบหน้า และควบคุมกล้ามเนื้อที่ใช้ในการเคี้ยว
6.เส้นประสาทแอ็บดิวเซนต์ (abducent nerve) ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของลูกตา
7.เส้นประสาทเฟเชียล (facial nerve) ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อบนใบหน้า ส่งข้อมูลการรับรสจากลิ้นไปยังสมอง กระตุ้นการหลั่งน้ำลาย
8.เส้นประสาทหู (vestibulocochlear nerve) ทำหน้าที่นำกระแสประสาทการได้ยิน และสิ่งกระตุ้นที่ช่วยควบคุมสมดุลการทรงตัวจากหูชั้นในไปยังสมอง
9.เส้นประสาทลิ้นและคอหอย (glossopharyngeal nerve) ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อบริเวณคอหอย และส่งรสสัมผัสจากลิ้นไปยังสมอง
10.เส้นประสาทเวกัส (vagus nerve) ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของคอหอย อวัยวะบริเวณคอ ทรวงอก (หัวใจ การหายใจ) และช่องท้อง (ระบบย่อยอาหาร)
11.เส้นประสาทแอ็กเซสซอรี (accessory nerve) ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อบริเวณคอ ไหล่ และกล่องเสียง
12.เส้นประสาทลิ้น (hypoglossal nerve) ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของลิ้น

29/07/2025

Piriformis muscle คือกล้ามเนื้อสะโพกด้านใน เกาะอยู่ระหว่างกระดูกกระเบนเหน็บและกระดูกต้นขา กล้ามเนื้อมัดนี้เป็นทางผ่านของ Sciatic Nerve ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงขา หากกล้ามเนื้อมัดนี้ตึงอาจไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดการปวดชาขาที่เรียกว่า #กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท (Piriformis Syndrome)

28/07/2025

การบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายเกิดขึ้นเมื่อเอ็นที่เชื่อมกล้ามเนื้อน่องกับกระดูกส้นเท้าเกิดการอักเสบ ยืดมากเกินไป หรือฉีกขาดบ่อยครั้งเนื่องจากการใช้งานมากเกินไป การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหัน หรือการออกกำลังกายอย่างหนัก อาการประกอบด้วยอาการปวด บวม ตึง และเดินหรือออกแรงผลักเท้าได้ยาก การบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น เอ็นอักเสบ สามารถรักษาได้ด้วยการพัก ประคบน้ำแข็ง รัด ยก (RICE) กายภาพบำบัด และยาต้านการอักเสบ การบาดเจ็บรุนแรง เช่น การฉีกขาดทั้งหมด อาจต้องใส่รองเท้าบู๊ตหรือผ่าตัดซ่อมแซม ตามด้วยการฟื้นฟูสมรรถภาพ

27/07/2025

คุณกำลังเผชิญกับอาการตึงที่คอและบ่าไหล่เรื้อรังจนรู้สึกได้ใช่ไหม ลองพิจารณากล้ามเนื้อเซอร์ราตัส แอนทีเรียร์ (Serratus Anterior) ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่กดและยืดสะบัก และต้องเคลื่อนไหวอย่างอิสระเพื่อให้สะบักหดตัว การหดตัวเป็นกุญแจสำคัญในการเหยียดไหล่ หากสะบักหดตัวไม่ได้ ไหล่จะยกขึ้นเมื่อคุณเหยียด นำไปสู่การใช้งานกล้ามเนื้อบ่าไหล่ส่วนบนและคอมากเกินไป จนทำให้เกิดอาการปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังได้

25/07/2025

หน้าที่ของกล้ามเนื้อ Scalene Muscles
มีหน้าที่ดึงกระดูกซี่โครงชิ้นที่ 1 และ 2 ขึ้นบน ซึ่งเป็นการช่วยขยายทรวงอกช่วงบน

ที่อยู่

Hua Hin
77110

เบอร์โทรศัพท์

+66939539744

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Elle's Mobile Massage Magic: Where Relaxation Finds Youผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Hua Hin?

แชร์

ประเภท

นักนวดบำบัด