16/12/2025
หนีเงียบไปเป็นสัปดาห์ หมออ๊อบไปประชุม 👨🏫 หมอปูไปดูนากทะเล 🦦
ระหว่างนั้น facebook 🗑️ ก็แอบลบโพสท์ของเราออกไปอย่างเงียบๆ หมอก็เป็นงงเลยครับ ที่โพสท์ที่มีสาระความรู้ถูกต้อง กลับถูกลบทิ้ง หมอปูอุตส่าห์ยอมเป็นพรีเซนเตอร์หน้าสดสอนออกกำลังกาย 😆
วันนี้กลับมาทำงานแล้วนะครับ เลยมา repost เก่าที่ถูกลบทิ้งไปครับ ..............................................
วันนี้เราจะมาพูดถึงโรคหนึ่งที่พบบ่อยและคอยสร้างความรำคาญ และส่งผลต่อการใช้งานในชีวิตประจำวันของคนวัยทำงานช่วงอายุ 40-60 ปี
โรคนั้นก็คือ "เอ็นหัวไหล่อักเสบ" ครับ!
สาเหตุเกิดได้ทั้งแบบเฉียบพลันทันที (acute injury) เช่น ยกของหนัก เหวี่ยงแขนเร็วแรง แล้วเจ็บแปล๊บขึ้นมาทันที
หรือ จากการใช้หัวไหล่ผิดท่าซ้ำๆหลายครั้ง (repetitive microtrauma) เช่น กีฬาที่ต้องเหวี่ยงแขนเหนือศีรษะ อย่างแบตมินตัน เบสบอล
หากมีอาการเอ็นหัวไหล่อักเสบ แนะนำรีบรักษา ก่อนจะเกิดผลข้างเคียงจนกลายเป็นข้อไหล่ติดครับ
เพราะถ้าปล่อยจนข้อไหล่ติดไปแล้ว การรักษาจะใช้เวลานานกว่ามาก
โดยปกติ ข้อไหล่ติด อาจจะค่อยๆดีขึ้นได้เองภายใน 2 ปี แต่กว่าจะหาย คนไข้ก็ต้องทนเจ็บอยู่นานหลายเดือนเลยครับหากไม่ได้รับการรักษา
- 1-3 เดือนแรก จะปวดมากเวลายกไหล่ พิสัย (องศาการเคลื่อนไหวข้อ) อาจจะไม่ติดมาก
- 3-9 เดือน อาการปวดจะลดลงเล็กน้อย แต่ข้อเริ่มติดเยอะขึ้น พิสัยข้อลดลง
- 9-15 เดือน ปวดเล็กน้อยตรงพิสัยสุดท้าย แต่ข้อติดมาก ยกไหล่ได้ไม่สุด
การรักษามีหลากหลายวิธี ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของตัวโรค ในคลิปจะมีท่าง่ายๆ สำหรับผู้เริ่มต้นที่ต้องการฟื้นฟูข้อไหล่ติดครับ
จะเห็นได้ว่าภาวะไหล่ติด ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากๆ ดังนั้น หากมีอาการผิดปกติเริ่มสงสัยภาวะข้อไหล่อักเสบ รีบมาพบแพทย์เพื่อรักษา ก่อนกลายเป็นภาวะไหล่ติดเรื้อรังนะครับ
Direction 🏥📍 https://share.google/EG9wBo9hhsewK32wf
ริมถนนเพชรเกษม ติดซอยหัวหิน 66 (ตรงข้ามแขวงการทางหลวง)
⌛ 17.00-20.00น. จ-ศ (ปิด พฤ.) // 5-8pm Mon-Fri (close Thursday)
