Sh'or Tawan Spiritual Healing

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Sh'or Tawan Spiritual Healing, บริการด้านสุขภาพทางเลือกแบบองค์รวม, Khlong Sam Wa.

ช่อตะวัน "คลื่นเสียงบำบัด"
คลื่นเสียงความสุข
- Energy Healing
-Crystal Healing
-Sound Healing
Himalayan Singing Bowls
Healer คลื่นเสียงบำบัดแนวคิดจิตตปัญญาศึกษา

05/03/2026

"ความเมตตาคือเทคโนโลยี่ไร้สายที่ทรงพลังที่ธรรมชาติมอบให้มนุษย์
เมื่อคุณหยุดสั่นสะเทือนด้วยความกลัว
และเริ่มสั่นพ้องด้วยความรัก คุณจะพบว่าคุณสามารถเยียวยาใครก็ได้
ทุกที่ ทุกเวลา ผ่านโครงข่ายพลังงาน
ควอนตัมที่เชื่อมเราไว้เป็นหนึ่งเดียว"
Frequency+Intention=Healing🌕
ครูพี่เบญ
Healing Heart Energy 💕
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง

#พาใจกลับบ้าน
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง
#คลื่นเสียงบำบัด #ขันทิเบต
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ #รักตัวเอง
#จิตตปัญญา

04/03/2026

คุณได้ยิน "เสียงเรียก" แห่งการเยียวยา หรือไม่?
คลาสนี้จะมาปลุกพลังนักบำบัดในตัวคุณ ผ่านศาสตร์แห่งคลื่นเสียงขันหิมาลายัน และ การตระหนักรู้สู่ภายใน
ด้วยหลักสูตร " The Healer's Awakening Journey "
😇ในโลกที่หมุนเร็วและเต็มไปด้วยความสับสน
คุณเคยรู้สึกโหยหาความสงบที่แท้จริงหรือไม่ ?
🙂เคยปราถนาที่จะค้นพบ เครื่องมืออันทรงพลังเพื่อการเยียวยา ความเหนื่อยล้าทั้งกายและใจของตนเอง และเพื่อการแบ่งปันการเยียวยา นี้ไปสู่ผู้อื่นหรือไม่ ?
👩‍🦱หากคำตอบคือ "ใช่" หลักสูตรนี้จะเป็นทางเดินทางที่จิตวิญญาณคุณรอคอย คลาส The Healer's Awakening Journey ไม่ใช่แค่คลาสสอนวิธีเคาะขันหรือ เทคนิคการใช้หิมาลายัน เพียงอย่างเดียว แต่คือ กระบวนการปลุกชีวิตเติมพลังและปรับจูนตัวตนของคุณให้พร้อมสำหรับการเป็น " นักบำบัด" ด้วยขันหิมาลายัน อย่างแท้จริง
☺️พี่เบญอยากเชิญคุณเดินทางเข้าสู่โลกอันน่าอัศจรรย์ของคลื่นเสียงบำบัดตามศาสตร์ดั้งเดิมจากเนปาล-ทิเบต ผสานเข้ากับกระบวนการ "จิตตปัญญาศึกษา" ที่จะนำคุณกลับมาเชื่อมต่อกับปัญญาญาณภายใน และความตระหนักรู้ อันเป็นรากฐานสำคัญ ที่จะทำให้คุณเป็น Healer ที่มีคุณภาพทั้ง "ฝีมือ" และ "หัวใจ" อย่างแท้จริงค่ะ
การเป็น "Healer คลื่นเสียงบำบัดแนวคิดจิตตปัญญา" จึงหมายถึง การเป็นผู้นำทางที่ใช้ "แผนที่" คือจิตตปัญญา และใช้ "กุญแจ" คือคลื่นเสียงจากขันหิมาลายัน เพื่อนำทางผู้คนให้ได้กลับไปสู่ "หัวใจของการเดินทางภายใน" ซึ่งก็คือการได้พบกับบ้านอันสงบสุขและเปี่ยมด้วยรักที่อยู่ในตัวของพวกเราทุกคนนั่นเองค่ะ
กำหนดการเรียน
วันที่ 14-15 มีนาคม 2569
วันที่ 21-22 มีนาคม 2569
ใครสะดวกวันเวลาใหนจองเรียนได้เลยคะ
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม จองเรียนเข้าร่วม work shop การบำบัดด้วยขันหิมาลายัน เชิญได้ที่ DM หรือแอดไลน์นี้ได้เลยค่ะ
ครูพี่เบญ
Healing Heart Energy 💕
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง
#คลื่นเสียงความสุข

https://lin.ee/bpJzOeS
www.shortawanhealing.com
#คลื่นเสียงบำบัด #ขันทิเบต
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ

01/03/2026

บางครั้ง… อารมณ์ของเราในแต่ละวัน
ก็เหมือนสภาพอากาศที่เปลี่ยนไปมา

บางเช้า
เราอาจตื่นขึ้นมาพร้อมเมฆฝนลอยต่ำอยู่ในอก
ไม่ได้เศร้าเป็นเรื่องเป็นราว
แค่รู้สึกหนัก ๆ
เหมือนมีความชื้นบางอย่างค้างอยู่ข้างใน

บางเวลา
ใจกลับแตกหน่อเงียบ ๆ
มีพื้นที่ให้แสงแดดลอดผ่าน
ให้ต้นไม้เล็ก ๆ งอกขึ้นมาเอง
โดยไม่ต้องมีใครมาบอกว่า
“ตอนนี้ควรรู้สึกดีได้แล้ว”

มนุษย์ไม่ใช่มีสภาพอากาศเดียว
เราไม่จำเป็นต้องแจ่มใสทุกเช้า
ไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งทุกบ่าย
และไม่จำเป็นต้องอธิบายความรู้สึกทุกคืน

บางวัน
ความคิดฟุ้งกระจายเหมือนลม
บางคืน
ใจมีเสียงฟ้าร้องที่ไม่มีใครได้ยิน
บางช่วง
เราอ่อนล้าเหมือนฝนที่ตกไม่หยุด
แต่บางครั้ง…
เราก็อุ่น เหมือนแสงที่ค่อย ๆ แตะหลังตาเบา ๆ

ความรู้สึก
ไม่ใช่สิ่งที่ “ต้องแก้ไข”
แต่มันคือสิ่งที่ต้อง อยู่ด้วย

เหมือนวันที่อากาศไม่เหมาะกับการออกไปไกล
แต่ยังเหมาะกับการหายใจช้า ๆ
และอยู่ตรงนี้กับตัวเอง

ถ้าใจคุณวันนี้
มีทั้งเมฆ แดด ลม และสายรุ้งปะปนกัน
มันไม่เป็นไรเลย
คุณไม่ได้สับสน
คุณแค่กำลังมีชีวิต
ในแบบที่ซื่อสัตย์กับหัวใจตัวเอง

และบางที…
นี่อาจเป็นสภาพอากาศ
ที่อ่อนโยนที่สุดแล้ว
สำหรับการเป็นมนุษย์คนหนึ่ง 🤍
ครูพี่เบญ
Healing Heart Energy 💕
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง

#พาใจกลับบ้าน
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง
#คลื่นเสียงบำบัด #ขันทิเบต
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ #รักตัวเอง
#จิตตปัญญา

01/03/2026

🐒 ซุนหงอคง EP.2 (ซีรีส์: ถอดรหัสไซอิ๋ว – การเดินทางกลับสู่ใจตัวเอง)
ภูเขาทับ 500 ปี: เมื่อชีวิตหนักอึ้ง… วิชา “ยอมจำนน” จะช่วยฮีลใจเราได้อย่างไร

'

ช่วงนี้มีใครกำลังรู้สึกว่าชีวิตมัน “หนัก” บ้างไหมคะ
แบกงาน แบกความคาดหวัง แบกความสัมพันธ์
จนรู้สึกเหมือนขยับตัวไปไหนไม่ได้ หมดไฟ และเหนื่อยล้าไปหมด…
ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้
พี่เบญอยากชวนมาดูบทเรียนที่ลึกที่สุดบทหนึ่งของ “อากงเห้งเจีย” กันค่ะ
ในตำนานไซอิ๋ว
หลังจากอากง (ในร่างลิงหินที่ยังไม่ผ่านการฝึกฝน) อาละวาดบนสวรรค์ด้วยความเชื่อมั่นในฤทธิ์เดชของตนเอง
ท้ายที่สุดท่านก็ถูกพระพุทธองค์ใช้ฝ่ามือกดทับไว้ใต้ “ภูเขาเบญจคีรี” (ภูเขาห้านิ้ว)
เป็นเวลานานถึง 500 ปี

อากงผู้เคยเหาะเหินเดินอากาศได้ กลับต้องติดอยู่ใต้ซอกหิน ขยับตัวไม่ได้เลยแม้แต่น้อย หากเรามองเรื่องนี้ผ่านมุมของ
การเดินทางภายใน (Inner Journey)
ภูเขาทั้ง 5 ลูกนี้ อาจไม่ได้หมายถึงหินจริง ๆ
แต่อาจสะท้อนถึง “ขันธ์ 5” หรือ ความยึดติดในตัวตน (Ego) ที่เราทุกคนแบกเอาไว้

หลายครั้งที่เราทุกข์อย่างแสนสาหัส
ไม่ใช่เพราะชีวิตโหดร้ายเกินไป แต่เพราะเรากำลังถูก “ภูเขาแห่งตัวตน” กดทับเอาไว้โดยไม่รู้ตัว

เราดิ้นรน เราโกรธ เราพยายามควบคุมทุกอย่างให้เป็นไปตามใจ
แต่ยิ่งดิ้น ใจก็ยิ่งเจ็บ ยิ่งสู้ ใจก็ยิ่งเหนื่อย
🌿 วิชาใหญ่ของอากง: “การยอมจำนน” (Surrender)
ตลอด 500 ปีใต้ภูเขานั้น อากงไม่ได้เรียนรู้การต่อสู้ แต่ได้เรียนรู้วิชาที่ยากที่สุดสำหรับคนเก่งหลายคน นั่นคือ การยอมจำนน

การยอมจำนน ไม่ใช่ การยอมแพ้ ไม่ใช่ความอ่อนแอ แต่คือการ ยอมรับความจริง ว่า
เราไม่สามารถแบกและควบคุมทุกสิ่งบนโลกนี้ได้ มันคือการอนุญาตให้ตัวเอง “วาง”หัวโขน ความเก่ง และความคาดหวังลงชั่วคราว เพื่อให้ใจได้พัก

🔔 เครื่องมือแห่งการ “วาง”

สำหรับพี่เบญ บทเรียนของอากงเรื่องการยอมจำนน ถูกนำมาปรับใช้ผ่านการฝึกภาวนาในชีวิตประจำวัน หนึ่งในเครื่องมือที่พี่เบญใช้
คือ ขันทิเบต (Tibetan Singing Bowl)
ซึ่งไม่ได้มีพลังวิเศษใด ๆแต่ทำหน้าที่เป็น ตัวช่วยเตือนใจ
เสียงที่กังวานและต่อเนื่อง ช่วยพาใจกลับมาอยู่กับลมหายใจ และช่วยให้ความตึงเครียดที่สะสมอยู่ ค่อย ๆ คลายตัวลงทีละนิด เมื่อใจหยุดดิ้น ความหนักอึ้งก็เริ่มเบาลงเอง

🧘‍♀️ พี่เบญชวนทำแบบฝึก 3 นาที: วางภูเขาในใจ ลองทำแบบฝึกสั้น ๆ นี้ดูนะคะ

1️⃣ นั่งในท่าที่สบาย หลับตา
2️⃣ หายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก นับ 1–4
3️⃣ หายใจออกยาว ๆ ทางปาก นับ 1–6
4️⃣ ถามตัวเองเบา ๆ ในใจว่า

“ตอนนี้ ฉันกำลังแบกภูเขาอะไรอยู่?”

5️⃣ ไม่ต้องแก้ ไม่ต้องตัดสิน
แค่รับรู้ แล้วบอกตัวเองว่า “ตอนนี้ ฉันวางมันลงก่อน”

ทำเพียง 3 นาท ก็เพียงพอแล้วค่ะ

พี่เบญชวนคุณสำรวจใจกันดูนะคะว่า...
ตอนนี้คุณกำลังแบก “ภูเขา” ลูกไหนอยู่คะ
ภูเขาเรื่องงาน
ภูเขาเรื่องเงิน
หรือภูเขาแห่งความคาดหวังจากใครบางคน

ถ้าอยากระบาย
พิมพ์ไว้ในคอมเมนต์ได้เลยนะคะ
ตรงนี้คือพื้นที่ปลอดภัย
สำหรับการ “วาง” และพักใจ 🧡✨
ครูพี่เบญ

วิหารซุนหงอคง Sun WuKong Temple

#ซุนหงอคง #อากงเห้งเจีย #ไซอิ๋ว #เดินทางภายใน #ความว่าง #ตื่นรู้ #ฮีลใจ #พาใจกลับบ้าน

#คลื่นเสียงบำบัด #ขันทิเบต
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ ดูน้อยลง

01/03/2026

ส่งท้ายเดือนแห่งความรัก
ด้วยการดูแลหัวใจของคนทำงาน❤️

ในช่วงเวลาที่พี่เบญได้เข้าไปดูแลและทำกิจกรรมเยียวยาใจในองค์กร
สิ่งที่เห็นชัดมากคือ…
คนทำงานไม่ได้ต้องการแค่ทักษะหรือประสิทธิภาพ
แต่ต้องการ “พื้นที่ปลอดภัยทางใจ” ❤️
ที่เขาจะได้หยุด หายใจ และกลับมาเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง

ภายใต้บทบาท หน้าที่ และความคาดหวัง
มีหัวใจจำนวนมากที่กำลังเหนื่อย
บางคนเก่ง แข็งแรง และรับผิดชอบสูง
จนลืมไปว่าหัวใจเองก็ต้องการการดูแล

การดูแลสุขภาวะใจในองค์กร
คือรากฐานของพลังการทำงานในระยะยาว
เมื่อคนรู้สึกว่าตัวเอง “มีคุณค่าและได้รับการดูแล”
ความตั้งใจ ความร่วมมือ และพลังสร้างสรรค์
จะค่อย ๆ งอกงามจากข้างใน

พี่เบญอยากชวนทุกคน
ให้ความรักและความเมตตากับตัวเองมากขึ้น
ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเข้มแข็งตลอดเวลา
แค่ยอมรับว่า “เราก็เป็นมนุษย์คนหนึ่ง”
ที่ต้องการการพัก การโอบกอด และความอ่อนโยน

เมื่อเรารักตัวเองได้
พลังใจจะค่อย ๆ ฟื้นกลับมา
การทำงานจะไม่ใช่การฝืน
แต่เป็นแรงขับเคลื่อนจากหัวใจ

แม้เดือนแห่งความรักกำลังจะผ่านไป
แต่ความรัก ความห่วงใย และการดูแล
สามารถอยู่ในที่ทำงานได้เสมอ
เพราะเมื่อหัวใจคนทำงานแข็งแรง
องค์กรก็จะเติบโตอย่างยั่งยืนไปพร้อมกัน 🤍
ครูพี่เบญ
Healing Heart Energy 💕
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม จองเรียนเข้าร่วม work shop การบำบัดด้วยขันหิมาลายัน เชิญได้ที่ DM หรือแอดไลน์นี้ได้เลยค่ะ

#พาใจกลับบ้าน
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง
#คลื่นเสียงบำบัด #ขันทิเบต
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ #รักตัวเอง
#จิตตปัญญา

28/02/2026

🐒 มหากาพย์ไซอิ๋ว: EP 1 : การเดินทางที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
ไม่ใช่การปราบปีศาจ… แต่คือการฝึกใจตนเอง

ในช่วงเทศกาลตรุษจีนนี้
พี่เบญอยากชวนทุกคนมาถอดรหัส “ไซอิ๋ว”
ในฐานะภาษาธรรมผ่านตำนาน
และมองมันเป็นแผนที่ของการเดินทางภายในใจของเราเองค่ะ

เมื่อพูดถึง “ซุนหงอคง” หรือ “อากงเห้งเจีย”
หลายคนอาจนึกถึงเทพเจ้าลิงผู้มีอิทธิฤทธิ์ เหาะเหินเดินอากาศ ปราบปีศาจมารร้าย

แต่หากมองในเชิงสัญลักษณ์
เรื่องราวของอากงอาจสะท้อน “พัฒนาการของจิตมนุษย์”
จากความว้าวุ่น ไปสู่ความตื่นรู้

และนี่คือการตีความไซอิ๋ว
ในฐานะคู่มือฝึกใจของคนยุคนี้ค่ะ

🌱 จุดเริ่มต้น: ลิงหิน และ จิตที่ยังไม่ฝึก (The Untrained Mind)

หงอคงเกิดจากหินที่ดูดซับพลังฟ้าดิน
มีพลังมหาศาล กล้าหาญ ฉลาดหลักแหลม
แต่เพราะยังไม่ได้ผ่านการฝึกฝน
พลังนั้นจึงถูกใช้ไปตามอารมณ์ จนเกิดความวุ่นวาย

ในทางจิตวิทยา เรามักเรียกสภาวะนี้ว่า “Monkey Mind”
จิตที่ฟุ้งซ่าน คิดเร็ว ทำเร็ว แต่ขาดสติ

พลังไม่ใช่สิ่งผิด
แต่หากไร้การฝึก
พลังนั้นอาจย้อนกลับมาทำร้ายตัวเองได้

⛰️ จุดหักเห: ภูเขาทับ 500 ปี และ บทเรียนเรื่องอีโก้ (Ego & Surrender)

เมื่อหงอคงท้าทายสวรรค์
ท่านถูกกดทับไว้ใต้ภูเขาเบญจคีรี

ในเชิงสัญลักษณ์
ภูเขาทั้ง 5 ลูกอาจสะท้อน “ขันธ์ 5”
หรือโครงสร้างของตัวตน (Ego) ที่เรายึดถือ

ช่วงเวลาที่ถูกกดทับ
อาจเปรียบได้กับช่วงชีวิตที่เราเผชิญความล้มเหลว ความเหนื่อยล้า หรือภาวะหมดไฟ

บางครั้ง ความทุกข์ไม่ได้มาเพื่อทำลาย
แต่มาเพื่อทำให้เราเรียนรู้การยอมรับความจริง
และลดอัตตาลง

👑 รัดเกล้าทองคำ และ สติ (Mindfulness)

เมื่อหงอคงออกเดินทางกับพระถังซัมจั๋ง
ท่านสวม “รัดเกล้าทองคำ”
ซึ่งจะบีบรัดเมื่อท่านดื้อดึง

ในเชิงสัญลักษณ์
รัดเกล้านี้อาจเปรียบได้กับ “สติ”

ช่วงแรกของการฝึกสติ
เรามักรู้สึกอึดอัด ฝืน และไม่สบายใจ
เพราะเราคุ้นชินกับการปล่อยให้อารมณ์นำทาง

แต่เมื่อสติแข็งแรงขึ้น
มันจะกลายเป็นสิ่งที่คุ้มครองเรา
ไม่ใช่สิ่งที่บีบรัดเราอีกต่อไป

🚶‍♂️ 81 ด่าน และ ปีศาจในใจ (Inner Demons)

การเดินทางไปชมพูทวีป
อาจมองได้ว่าเป็นการเดินทางเข้าสู่จิตใจตนเอง

ปีศาจ 81 ด่าน
อาจสะท้อนความโลภ ความโกรธ ความกลัว ความอิจฉา
และเสียงวิจารณ์ในใจเรา

ทุกครั้งที่หงอคงปราบปีศาจได้
อาจหมายถึงการก้าวข้ามข้อจำกัดภายในตนเองไปอีกขั้นหนึ่ง

การเติบโตภายใน
ไม่ใช่การชนะโลก
แต่คือการเข้าใจใจตัวเองมากขึ้น

✨ บทสรุป: ความว่าง และ การตื่นรู้ (Shunyata)

เมื่อภารกิจสำเร็จ
หงอคงได้รับการยกย่องให้เป็น “ต้านฝอ” ตามคติความเชื่อ

ชื่อ “ซุน หงอ คง”
มักถูกตีความว่า
“การตื่นรู้ในความว่าง”

ความว่างในที่นี้
ไม่ใช่ความไม่มี
แต่คือภาวะที่ไม่ยึดติด
ไม่ถูกครอบงำด้วยอารมณ์

จากลิงผู้วุ่นวาย
สู่จิตที่นิ่งและเปี่ยมเมตตา

🌿 สำหรับพี่เบญ

พี่เบญไม่ได้มองอากงเป็นเพียงเทพในตำนาน
แต่เป็นสัญลักษณ์ของการฝึกตน

ขันที่ใช้ในวงภาวนา
เป็นเพียงเครื่องมือช่วยให้เรากลับมาอยู่กับลมหายใจ
การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดจากวัตถุ
แต่เกิดจากการฝึกอย่างสม่ำเสมอของเราเอง

ตรุษจีนปีนี้
พี่เบญอยากชวนทุกคน
เริ่มต้นการเดินทาง 81 ด่านในใจของตนเอง

ไม่ต้องรีบเก่ง
ไม่ต้องสมบูรณ์แบบ
แค่ซื่อสัตย์กับการฝึกของตัวเองวันละเล็กน้อย

ใครพร้อมจะเริ่มเดินทางไปด้วยกัน
พิมพ์คำว่า “พร้อมฝึก” ใต้โพสต์นี้ได้เลยนะคะ 🧡🙏
ในวันที่ 21-22 กุมภาพันธ์นี้ หากใครอยากจะไปรับพลังจากอากงซุนหงอคง เชิญได้ที่วิหารซุนหงอคง สุวินทวงศ์ 47 นะคะ

วิหารซุนหงอคง Sun WuKong Temple

#ซุนหงอคง #อากงเห้งเจีย #ไซอิ๋ว #เดินทางภายใน #ความว่าง #ตื่นรู้ #ฮีลใจ #พาใจกลับบ้าน

#คลื่นเสียงบำบัด #ขันทิเบต
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ
#จิตตปัญญา ดูน้อยลง

28/02/2026

🌿🐎 หลังตรุษจีน… การเดินทางของปีม้าได้เริ่มต้นอย่างแท้จริง

หลังจากวันที่เราค่อย ๆ ปล่อยพลังงานเก่าๆ
ค่อย ๆ วางความเหนื่อย ความค้างคา
พลังบางอย่างภายในก็เริ่มขยับอีกครั้ง
ไม่ดัง ไม่แรง แต่ “รู้สึกได้”

ในเชิงพลังงาน
ปีม้าไม่ได้ชวนให้เราวิ่งเร็วขึ้น
แต่ชวนให้เรา เคลื่อนอย่างซื่อสัตย์ต่อหัวใจ

ม้าเป็นพลังของการเคลื่อนไหวที่มีชีวิต
ถ้าเราฝืน ม้าจะเหนื่อย
ถ้าเราบังคับ ตัวเราก็จะล้า
แต่ถ้าเราเรียนรู้จะฟังจังหวะเดียวกัน
การเดินทางจะพาเราไปไกล…อย่างอ่อนโยน

ลองถามใจตัวเองเบา ๆ ในช่วงเวลานี้
✨ ตอนนี้ชีวิตของฉัน
กำลังวิ่งเพราะความกลัว
หรือกำลังเคลื่อนเพราะความไว้วางใจ

บางที ปีนี้
สิ่งสำคัญอาจไม่ใช่การไปให้ถึงเร็วที่สุด
แต่คือการ “อยู่กับทุกก้าว”
และไม่ทิ้งหัวใจของตัวเองไว้ข้างหลัง 🌱
ครูพี่เบญ
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง

27/02/2026

คืนนี้…
ขอให้เราค่อย ๆ กลับมาพัก
ไม่ต้องแก้อะไร ไม่ต้องคิดต่อ
แค่วางใจ… แล้วกลับมาอยู่กับ ลมหายใจ

หายใจเข้า… ช้า ๆ
เหมือนอากาศอุ่น ๆ กำลังโอบหัวใจ
หายใจออก… เบา ๆ
ปล่อยความเหนื่อย ความตึง ความคิด
ให้ไหลออกไปพร้อมลม

ถ้าวันนี้หนักไปบ้าง
ไม่เป็นไรเลย
หัวใจไม่จำเป็นต้องเก่งตลอดเวลา
แค่ “ได้พัก” ก็เพียงพอแล้ว

ขอให้ลมหายใจพาเรา
กลับมานอนอยู่กับร่างกาย
กลับมาฟังเสียงเงียบภายใน
ที่ไม่เร่ง ไม่เร้า และไม่คาดหวัง

คืนนี้
ขอให้การหลับเป็นการเยียวยา
ให้ความเงียบโอบอุ้ม
ให้ใจได้หลับลึก
อย่างปลอดภัย และอ่อนโยน

พักเถอะนะ
พรุ่งนี้… ค่อยเริ่มใหม่
ในจังหวะที่หัวใจพร้อม 🤍
เราอยู่กับลมหายใจเดียวกันค่ะ 🌬️✨
ครูพี่เบญ
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง

27/02/2026

กลิ่น…ไม่ได้มีหน้าที่แค่ทำให้สิ่งใดสิ่งหนึ่งหอม
แต่มันคือภาษาที่อ่อนโยนมากของหัวใจ
ภาษาที่ไม่ต้องใช้คำพูด
แค่แตะเบา ๆ ใจเราก็เริ่มเปลี่ยนไป

ถุงหอมใบนี้
ค่อย ๆ ถูกทำขึ้นด้วยมือ
ด้วยเวลา ด้วยลมหายใจ
ในแต่ละขณะ จึงเป็นถุงเดียวที่ไม่เหมือนใคร เหมือนกับแต่ละคนที่ได้มาพบมัน

ความหอม…จึงไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน
ไม่มีคำว่าหอมแบบถูกต้อง
มีเพียง “ความตั้งใจ” ของกลิ่น
ที่อยากพาเราไปยังพื้นที่บางอย่าง
พื้นที่ที่ใจอยากพัก
อยากวาง
อยากอยู่กับตัวเองสักครู่

กลิ่นจะหอม
เมื่อมันพาเราไปอยู่ตรงที่ใจต้องการ
จะเป็นมุมเล็ก ๆ ภายนอก
หรือความเงียบสงบลึก ๆ ภายในใจก็ตาม

บางที
แค่ถือถุงหอมใบนี้ไว้ใกล้ตัว
หลับตาเบา ๆ
หายใจเข้า…รับกลิ่นนั้น
หายใจออก…วางสิ่งที่แบกไว้
ใจก็อาจค่อย ๆ อ่อนลง
และกลับมาอยู่กับตัวเองได้อีกครั้ง😆🫰💕
(หากองค์กร บริษัท สนใจกิจกรรมสำหรับพนักงาน ยินดีเลยคะ )
สนใจทัก Line มาจองกันได้เลยนะคะ
พี่เบญ
Healing Heart Energy 💕
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง

สำหรับผู้สนใจการเรียนรู้เกี่ยวกับคลื่นเสียงบำบัดขันหิมาลายัน/Energy Healing/Crystal Healing/Mandala หรือ ต้องการบำบัดแบบส่วนตัว
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ ไลน์นี้ได้เลย
#ฮีลใจ ❤️
#คลื่นเสียงบำบัด #ขันทิเบต
#พลังบวก #เยียวยาจิตใจ
#ความสุข #รักตัวเอง #สมาธิ
#คลื่นเสียงความสุข
#ซึมเศร้า #กิจกรรมองค์กร

26/02/2026

"ผู้เยียวยาที่ถือพื้นที่ให้คนได้ฟังเสียงภายใน
ผ่านความเงียบ การใคร่ครวญ และการสั่นสะเทือนของเสียง"
ครูพี่เบญ
ช่อตะวัน ฮีลลิ่ง

26/02/2026

พาใจมาพัก 💕
และฝึก"ปล่อยวาง" ไปด้วยกัน
ชวนทุกคนมาฝึกสมาธิกับการพ่นทรายกับศาสตร์โบราณของพระทิเบต

อยู่กับจังหวะมือ ลมหายใจ และความนิ่งข้างในกับศิลปะทิเบตที่งดงาม และเปี่ยมความหมาย
เรียนรู้ ยอมรับ ความไม่เที่ยง และปล่อยให้ทุกอย่างคลี่คลายไปตามธรรมชาติ
ซึ่งในระหว่างทำ เราต้องระลึกเสมอว่า ทรายเหล่านี้จะต้องถูกเททิ้งในตอนท้าย เพื่อลดความความคาดหวัง ความกดดัน และเพื่อให้เข้าใจในวัฎจักรของชีวิต ที่มีการเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป ทุกสิ่งล้วนไม่ยั่งยืน และเราจะต้องกลับสู่จุดเริ่มต้น หรือ ธรรมชาตินั่นเอง

#ฮีลใจอายิ
สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม จองเรียนเข้าร่วม work shop การบำบัดด้วยขันหิมาลายัน เชิญได้ที่ DM หรือแอดไลน์นี้ได้เลยค่ะ
ครูพี่เบญ
Healing Heart Energy 💕
#ช่อตะวันฮีลลิ่ง

#พาใจกลับบ้าน
#คลื่นเสียงบำบัด #ขันทิเบต
#เรียนตีขัน #เวิร์คช็อป #สมาธิ
#จิตตปัญญา