เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 11:00 - 20:00 อังคาร 11:00 - 20:00 พุธ 11:00 - 20:00 พฤหัสบดี 11:00 - 20:00 ศุกร์ 11:00 - 20:00 เสาร์ 11:00 - 20:00 อาทิตย์ 11:00 - 20:00

CSP Clinic, CSP Clinic, Khlong San (2026)

15/05/2026

ผลลัพธ์การรักษาหลุมสิว จาก CPS Clinic

**ต้องวิเคราะห์ให้ชัดก่อนว่า ผิวของเราควรเริ่มดูแลจากขั้นตอนไหน
และควรใช้แนวทางใดจึงจะเหมาะกับปัญหาจริง**

💬 จองคิว ปรึกษาเพิ่มเติมได้ที่____________________________________

📞 โทร: 096-296-6426
📱 Line OA: https://Line.me/ti/p/
📌พิกัด: ติด BTS วงเวียนใหญ่ + มีลานจอดรถหน้าคลินิก
#สิววัยทำงาน #สิวฮอร์โมน #หลุมสิว #รอยสิว #คลินิกติดBTSวงเวียนใหญ่

11/05/2026

💉 ฉีดสิวบ่อยไป หน้าบุ๋มเป็น หลุมสิว แก้ไขให้กลับมาเต็มได้ไหม?

ใครเคยเป็นบ้างคะ? ไปฉีดสิวหวังให้ยุบไว แต่พอสิวหายดันได้ "หน้าบุ๋ม" ทิ้งไว้แทนจนใจเสีย!

หลายคนแพนิกหนัก กลัวว่ารอยยุบนี้จะกลายเป็น หลุมสิว ถาวรบนใบหน้า
วันนี้หมอนิงจะมาคลายข้อสงสัย พร้อมแนะนำวิธีฟื้นฟูผิวให้กลับมาดูเต็มอีกครั้งค่ะ

“หมอคะ หนูไปฉีดสิวเม็ดใหญ่มา พอสิวยุบแล้วทำไมตรงนั้นมันยุบเป็นแอ่งลงไปเลยคะ จับแล้วบุ๋มๆ แบบนี้จะกลายเป็น หลุมสิว ไปตลอดเลยไหมคะ เครียดมากเลย”

เรื่องนี้เป็นความกังวลยอดฮิตเลยค่ะ สำหรับใครที่สงสัยว่า ฉีดสิวแล้วหน้าบุ๋มรักษายังไง และเกิดขึ้นได้อย่างไร? คำตอบสั้นๆ คือ รอยบุ๋มนี้มักเกิดจากตัวยาลดการอักเสบ (ยาในกลุ่มคอร์ติโคสเตียรอยด์) ที่นำมาฉีด ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้เนื้อเยื่อไขมันและคอลลาเจนใต้ผิวบริเวณนั้นฝ่อตัวลงชั่วคราว (Atrophy) ค่ะ

ข่าวดีคือ รอยบุ๋มจากสเตียรอยด์ แบบนี้ ส่วนใหญ่สามารถฟื้นฟูตัวเองและค่อยๆ ตื้นขึ้นได้เองใน 3-6 เดือน โดยมักไม่กลายเป็นรอยแผลเป็นถาวรค่ะ

🩺 หน้าบุ๋มจากการฉีดสิว ต่างจากหลุมสิวทั่วไปอย่างไร?

ในทางการแพทย์ เราต้องแยกก่อนค่ะว่ารอยที่เราเห็นคืออะไร
สิวอักเสบที่รุนแรง เมื่อยุบลงอาจทำลายเนื้อเยื่อผิวจนกลายเป็น หลุมสิว (Atrophic scar) ของจริงได้

แต่ถ้ารอยแอ่งนั้นเกิดหลังจากการฉีดตัวยาลดการอักเสบลงไปที่สิวโดยตรง เรามักเรียกว่า หน้าบุ๋ม จากยา หรือ Steroid Atrophy ค่ะ

แม้ตัวยาจะช่วยลดการอักเสบได้ดี แต่ในบางรายที่ผิวเซนซิทีฟ หรืออาจได้รับปริมาณยาที่เข้มข้นเกินไป ผิวบริเวณนั้นเลยดูยุบลงไปอย่างที่เห็นค่ะ นอกจากนี้

หากดูแลและใช้ยาไม่ถูกวิธี บางคนยังอาจเจออาการ สิวสเตียรอยด์ แทรกซ้อนตามมาได้ด้วยนะคะ

💡 รอยบุ๋มแบบนี้ ดูแลและรับมืออย่างไรดี?

สำหรับใครที่กำลังเจอปัญหานี้อยู่ หมอมีคำแนะนำในการดูแลเบื้องต้นเพื่อลดโอกาสปัญหาผิวระยะยาวมาฝากค่ะ

1) ให้เวลาผิวฟื้นฟูตัวเอง: อย่างที่หมอบอกไปค่ะ ร่างกายจะค่อยๆ สร้างเนื้อเยื่อกลับมาเติมเต็มส่วนที่ฝ่อไป โดยใช้เวลาประมาณ 3-6 เดือน ควรใจเย็นๆ และให้เวลาผิวได้ซ่อมแซมตัวเองค่ะ

2) งดฉีดสิวซ้ำที่เดิม: หากบริเวณนั้นเริ่ม หน้าบุ๋ม แล้ว ควรหลีกเลี่ยงการฉีดยาซ้ำบริเวณเดิมเด็ดขาด เพื่อลดโอกาสไม่ให้เนื้อเยื่อฝ่อตัวลึกลงไปอีกค่ะ

3) ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์สม่ำเสมอ: การดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ จะช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง และเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยให้กระบวนการซ่อมแซมผิวทำงานได้ดีขึ้นค่ะ

4) เมื่อไรควรปรึกษาแพทย์: หากรอเกิน 6 เดือนแล้วรอยยุบยังไม่ตื้นขึ้น หรือรู้สึกไม่มั่นใจ หมอแนะนำให้เข้ามาประเมินสภาพผิวค่ะ ในบางเคสแพทย์อาจพิจารณาใช้หัตถการทางการแพทย์เข้ามาช่วยฟื้นฟู เช่น เทคนิคการกระตุ้นสร้างคอลลาเจน เพื่อช่วยให้ผิวดูตื้นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

การฉีดสิวไม่ใช่เรื่องผิดนะคะ แต่ควรทำด้วยความระมัดระวังและได้รับการประเมินโดยแพทย์ เพื่อลดโอกาสเกิดรอยบุ๋มกวนใจค่ะ

มีใครเคยเจอประสบการณ์ฉีดสิวแล้วหน้าบุ๋มบ้างไหมคะ? ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าผิวจะค่อยๆ ฟื้นฟูกลับมา พิมพ์แชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ และหมอฟังในคอมเมนต์ได้เลยนะคะ

ด้วยรักและหวังดี

หมอนิง
พญ.ชนม์นิภา เสียงประเสริฐ

มีข้อสงสัย สอบถามปัญหา สิววัยทำงาน สิวฮอร์โมน หลุมสิว เลเซอร์หลุมสิว หลุมสิวลึก ผด ผื่น ผิวแพ้ง่าย ได้ค่ะ

#สิววัยทำงาน #สิวฮอร์โมน #หลุมสิว #รอยสิว #คลินิกติดBTSวงเวียนใหญ่

อ้างอิง:
[1] Fabbrocini G, Annunziata MC, D'Arco V, et al. Acne scars: pathogenesis, classification and treatment. Dermatol Res Pract. 2010;2010:893080.
[2] Jacob CI, Dover JS, Kaminer MS. Acne scarring: a classification system and review of treatment options. J Am Acad Dermatol. 2001;45(1):109-117.
[3] Hiletework M. Skin atrophy and hypopigmentation from intralesional corticosteroid injection. Cutis. 2000;65(5):295-296.
[4] Connolly D, Vu HL, Mariwalla K, Saedi N. Acne Scarring-Pathogenesis, Evaluation, and Treatment Options. J Clin Aesthet Dermatol. 2017;10(9):12-23.
[5] Friedman PM, Jih MH, Kimyai-Asadi A, et al. Treatment of inflammatory facial acne vulgaris with intralesional corticosteroids. Dermatol Surg. 2002;47(10):1300-1304

07/05/2026

“หลุมสิว” ไม่ได้มีแค่แบบเดียว…

และนี่คือเหตุผลที่หลายคนรักษาแล้วไม่ค่อยเห็นผล

ในคลิปนี้ หมอจะพามาเข้าใจหลุมสิว 3 ประเภทหลัก ได้แก่ Ice Pick, Boxcar และ Rolling Scar ซึ่งแต่ละแบบมีลักษณะ ความลึก และวิธีดูแลที่ต่างกัน

บางเคสอาจเหมาะกับการกระตุ้นคอลลาเจน
บางเคสต้องช่วยตัดพังผืด หรือใช้เลเซอร์เพื่อปรับผิวให้เรียบเนียนขึ้น

การรักษาที่ดีจึงไม่ใช่การเลือกเครื่องมือที่แรงที่สุด
แต่คือการวิเคราะห์ “ชนิดของหลุมสิว” ให้ตรงจุดก่อนเริ่มดูแล
เพราะผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน

แผนการรักษาจึงควรถูกออกแบบเฉพาะบุคคล เพื่อให้ผิวค่อยๆ ฟื้นตัวอย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ

ใครกำลังกังวลเรื่องหลุมสิว ลองเริ่มจากการประเมินสภาพผิวกับแพทย์ เพื่อหาวิธีที่เหมาะกับผิวของคุณที่สุดนะคะ

#สิววัยทำงาน #สิวฮอร์โมน #หลุมสิว #รอยสิว #คลินิกติดBTSวงเวียนใหญ่

04/05/2026

💡 เลเซอร์หลุมสิว vs ตัดพังผืด (Subcision) เลือกแบบไหนให้ผิวกลับมาเรียบเนียน?

"แต่งหน้าทีไร รองพื้นก็ตกร่องทุกที..." ปัญหาหลุมสิวที่ทำลายความมั่นใจของสาววัยทำงาน หลายคนพยายามหาข้อมูลว่า เลเซอร์หลุมสิว จะช่วยกู้ผิวพังให้กลับมาเรียบเนียนได้จริงไหม หรือต้องทำวิธีอื่นร่วมด้วย วันนี้หมอนิงมาเล่าให้ฟังแบบหมดเปลือกค่ะ

💬 “หมอคะ เลเซอร์รักษาหลุมสิวเห็นผลจริงไหม? เพื่อนหนูไปทำมาผิวดูฟูขึ้น แต่ทำไมหนูไปทำ เลเซอร์หลุมสิว มาตั้งหลายรอบ ผิวก็ยังดูเป็นหลุมลึกเหมือนเดิมเลย สรุปว่า เลเซอร์หลุมสิวกับตัดพังผืดแบบไหนดีกว่ากัน คะ?”

คำถามนี้เป็นคำถามยอดฮิตที่หมอเจอในห้องตรวจบ่อยมากค่ะ หมอเข้าใจเลยว่าคนไข้เสียทั้งเงินและเวลา ก็ย่อมอยากเห็นผิวที่ดูดีขึ้น งั้นเรามาทำความเข้าใจกลไกของผิวกันก่อนนะคะ

🩺 เลเซอร์หลุมสิว vs ตัดพังผืด ทำงานต่างกันยังไง?

หลายคนคิดว่าแค่ยิงเลเซอร์ หลุมสิวทุกแบบก็จะตื้นขึ้นได้หมด

แต่ความจริงคือ หลุมสิวบางประเภทมี "พังผืด" (Fibrosis) ดึงรั้งอยู่ใต้ผิวค่ะ ลองจินตนาการถึงฟูกที่นอนที่มีเชือกดึงรั้งไว้ให้บุ๋มลงไปตรงกลาง ต่อให้เราพยายามปูผ้าปูเตียงให้ตึงแค่ไหน ตรงนั้นก็ยังเป็นหลุมอยู่ดี

• การทำ เซาะพังผืด (Subcision) คือการใช้เข็มเล็กๆ เข้าไปตัดเชือกหรือพังผืดใต้ผิวที่ดึงรั้งหลุมสิวไว้ เมื่อไม่มีอะไรดึง ผิวก็จะสามารถดีดตัวฟูขึ้นมาได้ค่ะ

• ส่วนการทำ เลเซอร์หลุมสิว โดยใช้ เครื่องมือแพทย์ ที่ได้มาตรฐาน จะเป็นการส่งพลังงานความร้อนลงไปกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินใหม่ เหมือนการเติมฟองน้ำให้ฟูกที่นอนกลับมาเต็มและเรียบเนียนขึ้นจากผิวด้านบนนั่นเองค่ะ

🔍 สังเกตผิวยังไง ว่าเราเหมาะกับวิธีไหน?

• เลเซอร์หลุมสิว เหมาะกับหลุมสิวตื้นๆ รูขุมขนกว้าง หรือหลุมสิวประเภท Boxcar ที่ไม่มีพังผืดดึงรั้งเยอะ

• เซาะพังผืด (Subcision) เหมาะกับหลุมสิวแบบ Rolling scar หรือหลุมสิวที่เป็นคลื่นกว้างๆ ลึกๆ ซึ่งมักจะมีพังผืดเกาะแน่น

• ทำควบคู่กัน ในหลายๆ เคส หมอมักจะแนะนำให้ทำทั้งสองวิธีร่วมกันค่ะ เพราะการตัดพังผืดด้านล่าง พร้อมกับยิงเลเซอร์กระตุ้นคอลลาเจนด้านบน จะช่วยลดปัญหาหลุมสิวและฟื้นสมดุลผิวให้กลับมาดูเรียบเนียนได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

💡 สรุปให้ฟังง่ายๆ จากหมอนิง

ไม่มีวิธีไหนครอบจักรวาลสำหรับทุกคนค่ะ เพราะผิวของเราไม่เหมือนกัน การเลือกว่าจะทำ เลเซอร์หลุมสิว หรือเซาะพังผืด ควรประเมินเป็นรายบุคคล

หากใครกำลังมองหา คลินิกรักษาหลุมสิว แนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสภาพผิวและจับผังผืดดูก่อนนะคะ หมอจะได้วางแผนการรักษาที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคนที่สุดค่ะ

ใครเคยมีประสบการณ์รักษาหลุมสิวแบบไหนกันมาบ้าง แต่งหน้าแล้วยังเจอปัญหารองพื้นตกร่องอยู่ไหม แวะมาคอมเมนต์เล่าให้หมอฟังได้นะคะ

ด้วยรักและหวังดี

หมอนิง
พญ.ชนม์นิภา เสียงประเสริฐ

มีข้อสงสัย สอบถามปัญหา สิววัยทำงาน สิวฮอร์โมน หลุมสิว เลเซอร์หลุมสิว หลุมสิวลึก ผด ผื่น ผิวแพ้ง่าย ได้ค่ะ

#สิววัยทำงาน #สิวฮอร์โมน #หลุมสิว #รอยสิว #คลินิกติดBTSวงเวียนใหญ่

📚 References:
[1] Chandrashekar BS, Nandini AS. Subcision for acne scarring. J Cutan Aesthet Surg. 2010;3(2):128-129.
[2] Fife D. Practical evaluation and management of atrophic acne scars: tips for the general dermatologist. J Clin Aesthet Dermatol. 2011;4(8):50-57.
[3] Omi T, Numano K. The Role of the CO2 Laser and Fractional CO2 Laser in Dermatology. Laser Ther. 2014;23(1):49-60.
[4] Kravvas G, Al-Niaimi F. A systematic review of treatments for acne scarring. Part 1: Non-energy-based techniques. Scars Burn Heal. 2017;3:2059513117695312.

03/05/2026

🚨 เช็กด่วน! จัดสกินแคร์รูทีนลด "สิวฮอร์โมน" ฉบับคนวัยทำงาน ทำอย่างไรไม่ให้ผิวพัง

ผู้หญิงวัยทำงานในเมืองอย่างเรา แค่เจอความเครียด อดนอน และฝุ่นควันทุกวัน ผิวก็ประท้วงจะแย่อยู่แล้วใช่ไหมคะ ยิ่งพอใกล้ช่วงประจำเดือนทีไร "สิวฮอร์โมน" ก็ชอบบุกซ้ำที่เดิมๆ ตลอดเลย

หมอนิงเข้าใจปัญหานี้ดีเลยค่ะ เพราะหลายคนพอเห็นสิวขึ้นปุ๊บ ก็รีบประโคมยาสิวแรงๆ หรือกรดผลัดเซลล์ผิวเข้าไป หวังจะให้สิวยุบไวๆ แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นว่าสิวไม่ยุบ แถมหน้าแห้งลอกจนแต่งหน้าไม่ติด

ความจริงคือ ผิววัยทำงานไม่เหมือนผิววัยรุ่นค่ะ ผิวเราเริ่มสูญเสียความชุ่มชื้นและฟื้นตัวช้าลง การใช้ยาสิวที่ออกฤทธิ์รุนแรงติดต่อกัน จะยิ่งไปทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้ "ชั้นผิวพัง" จากที่แค่เป็นสิวตามรอบเดือน กลายเป็นคน "ผิวแพ้ง่าย" สิวเห่อขึ้นหนักกว่าเดิมเพราะผิวอ่อนแอลงค่ะ

💡 วิธีเลือกสกินแคร์สิววัยผู้ใหญ่ ให้หน้าใสแต่ผิวไม่พัง

หมอมีหลักการจัด "สกินแคร์คนเป็นสิว" สำหรับวัยเรามาฝากค่ะ หัวใจสำคัญคือต้องลดการอักเสบ ควบคู่ไปกับการเติมความชุ่มชื้นเสมอ

• เลี่ยงการทับซ้อนของสารผลัดเซลล์ผิว: ถ้าใช้ยาทาสิวกลุ่มวิตามินเอ (Retinoids) หรือ BHA เพื่อคุมสิวแล้ว ไม่ควรใช้โฟมล้างหน้าหรือโทนเนอร์ที่มีกรดผลัดเซลล์ผิวซ้ำอีกค่ะ เพราะจะรบกวนผิวรุนแรงเกินไป

• เน้นเติมความชุ่มชื้นและเสริมเกราะป้องกัน: วัยนี้ขาดมอยส์เจอไรเซอร์ไม่ได้เลยค่ะ ควรเลือกส่วนผสมอย่าง Ceramide, Hyaluronic acid หรือ Niacinamide ที่มีส่วนช่วยปลอบประโลมและฟื้นบำรุงผิว

• เลือกสูตรที่อ่อนโยนเป็นพิเศษ: การมองหา "สกินแคร์ลดสิวฮอร์โมน" ควรเน้นกลุ่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์เข้มข้น น้ำหอม หรือสารระคายเคือง เพื่อลดโอกาสที่ผิวจะอักเสบเพิ่มค่ะ

🛑 สัญญาณเตือนว่า สกินแคร์รูทีนนี้กำลังทำร้ายผิว

ลองสังเกตตัวเองดูนะคะ ถ้าเริ่มมีอาการแบบนี้ แปลว่าต้องพักเบรกการใช้ยาสิวแรงๆ ด่วนค่ะ

1. ผิวแห้งตึงหลังล้างหน้า เอี๊ยดจนรู้สึกหน้าตึง

2. ทาสกินแคร์ตัวเดิมที่เคยใช้ประจำ แล้วรู้สึกแสบยิบๆ หรือแดงเห่อ

3. ผิวผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติระหว่างวัน แต่ตอนจับกลับรู้สึกสากและลอก

สรุปสั้นๆ คือ การดูแลผิวในวัยทำงาน "ความอ่อนโยน" สำคัญพอๆ กับ "การรักษาสิว" ค่ะ ค่อยๆ ปรับรูทีนให้สมดุล เติมน้ำให้ผิวแข็งแรง แค่นี้ก็ช่วยลดโอกาสการเกิดสิวซ้ำซากได้มากแล้วค่ะ แต่ถ้าสิวอักเสบเม็ดใหญ่มาก หรือขึ้นซ้ำๆ จนทิ้งรอยลึก หมอแนะนำให้มาพบแพทย์เพื่อประเมินการดูแลที่เหมาะสมเป็นรายบุคคลนะคะ

ด้วยรักและหวังดี

หมอนิง
พญ.ชนม์นิภา เสียงประเสริฐ

มีข้อสงสัย สอบถามปัญหา สิววัยทำงาน สิวฮอร์โมน หลุมสิว เลเซอร์หลุมสิว หลุมสิวลึก ผด ผื่น ผิวแพ้ง่าย ได้ค่ะ

#สิววัยทำงาน #สิวฮอร์โมน #หลุมสิว #รอยสิว #คลินิกติดBTSวงเวียนใหญ่

References:
[1] Zeichner JA, Baldwin HE, Cook-Bolden MT, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez DA. Emerging Issues in Adult Female Acne. J Clin Aesthet Dermatol. 2017;10(1):37-46.
[2] Thiboutot D, Dréno B, Abanmi A, et al. Practical management of acne for clinicians: An international consensus from the Global Alliance to Improve Outcomes in Acne. J Am Acad Dermatol. 2018;78(2 Suppl 1):S1-S23.e1.
[3] Del Rosso JQ, Levin J. The clinical relevance of maintaining the functional integrity of the stratum corneum in both healthy and disease-affected skin. J Clin Aesthet Dermatol. 2011;4(9):22-42.
[4] Lynde CW, Andriessen A, Barankin B, et al. Moisturizers and Ceramide-containing Moisturizers May Offer Concomitant Therapy with Benefits. J Clin Aesthet Dermatol. 2014;7(3):18-26.
[5] Draelos ZD. Evaluating the role of skincare in acne management. Cutis. 2021;108(2):77-78.

29/04/2026

บีบสิวผิดวิธี !
ระวังพังผืดเกาะ
เป็น หลุมลึก ถาวร

28/04/2026

รอยแดงจริงมั้ย ทาลดรอยแล้วดีจริงเหรอ

หมออยากบอกว่า มากกว่า 80 %ของเคสที่เห็นสีแดงแบบนี้

ไม่ใช่รอยแดง (Post-Inflammatory Erythema)หรอกค่ะ
แต่คือตุ่มที่ยังมีการอักเสบอยู่ ดูแลง่ายมาก ประหยัดและทำเองได้ด้วย
ผิวแข็งแรงคือตัวจบทุกปัญหา

ไหนใครมีแบบในคลิปบ้าง คอมเมนท์ ว่า "มี"
แล้วมาคุยกันนะคะ

ปรึกษาพูดคุยกันได้ที่ LINE : https://lin.ee/vkm5U6C
#รักษาสิว #หมอนิง #คลินิกสิวฝั่งธน #สิวฮอร์โมน #สิวแพ้ครีม #ผิวแพ้ง่าย #สิวเรื้อรัง #รักษาสิวที่ต้นเหตุ

28/04/2026

อยู่แต่ในออฟฟิศ ทำไม รอยสิว ถึงดำขึ้น? ระวัง UVA ตัวการทำรอยเข้มโดยไม่รู้ตัว

หลายคนสงสัยว่าช่วงนี้ไม่ได้ออกไปตากแดดที่ไหน นั่งทำงานหน้าคอมในออฟฟิศหรือ Work From Home ตลอด แต่ทำไม "รอยสิว" เดิมที่มีอยู่ถึงดูดำและ รอยคล้ำเข้มขึ้น กว่าเดิม?

หมออยากชวนทุกคนมาทำความเข้าใจใหม่ค่ะ เพราะถึงแม้เราจะพยายามหลบแดดอยู่ในร่ม แต่ภัยเงียบรอบตัวก็สามารถกระตุ้นเม็ดสีผิวให้ทำงานหนักขึ้นได้แบบที่เราไม่ทันตั้งตัว

ใครที่กำลังตั้งคำถามว่า อยู่บ้านต้องทากันแดดไหม หรือ แสงไฟทำให้รอยสิวคล้ำขึ้นจริงไหม โพสต์นี้หมอจะมาเล่าให้ฟังว่าเกิดอะไรขึ้นกับผิวของเรากันแน่ค่ะ

☀️ UVA และแสงสีฟ้า: ภัยเงียบตัวการทำ รอยสิว ดำคล้ำ

ความจริงที่หลายคนอาจยังไม่รู้คือ รังสี UVA จากแสงอาทิตย์สามารถทะลุผ่านกระจกหน้าต่างเข้ามาทำร้ายผิวเราได้ถึงในห้องทำงานค่ะ รังสีตัวนี้จะลงลึกไปกระตุ้นเซลล์เม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวที่เพิ่งผ่านการอักเสบดำคล้ำขึ้นได้ง่ายมากๆ

นอกจากนี้ แสงสีฟ้าหน้าจอ (Blue Light หรือ HEV Light) จากทั้งหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนที่เราจ้องมองกันวันละหลายชั่วโมง ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยกระตุ้นสำคัญค่ะ แสงสีฟ้าสามารถเจาะลึกลงสู่ชั้นผิว ไปกระตุ้นบริเวณที่เคยเป็นสิวให้ผลิตเม็ดสีออกมามากกว่าปกติ

เมื่อผิวหนังบริเวณที่เคยเป็นสิวเกิดการอักเสบ เซลล์ผิวจะอยู่ในสภาวะอ่อนแอและไวต่อสิ่งกระตุ้น (Post-Inflammatory Hyperpigmentation) พอผิวบริเวณนี้ต้องมาเจอกับทั้งรังสี UVA และแสงสีฟ้าอย่างต่อเนื่อง จึงไม่แปลกเลยค่ะที่ รอยสิว ของเราจะดูดำลึกและจางช้ากว่าที่ควรจะเป็น

💡 ดูแลผิวยังไงให้ รอยสิว จางไวแม้ต้องนั่งทำงานทั้งวัน

1. ทากันแดดทุกวันแม้ไม่ได้ออกจากบ้าน
การเลือกใช้ กันแดดลดรอยสิว หรือครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ PA เพียงพอ จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA ที่ทะลุกระจกเข้ามาได้ ถือเป็นการป้องกันปัญหาเม็ดสีผิวเข้มขึ้นตั้งแต่ต้นทางค่ะ

2. ลดการเผชิญแสงสีฟ้าหน้าจอโดยตรง
ถ้าเป็นไปได้ ลองปรับลดความสว่างของหน้าจอลง หรือใช้แผ่นกรองแสงสีฟ้าที่หน้าจอคอมพิวเตอร์ และควรพักสายตารวมถึงพักผิวจากหน้าจอทุกๆ 1-2 ชั่วโมง จะมีส่วนช่วยลดการกระตุ้นผิวจากแสงสีฟ้าได้ค่ะ

3. เลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนช่วยฟื้นฟูผิว
การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยดูแลเรื่องเม็ดสีอย่างอ่อนโยน เช่น Niacinamide, Vitamin C หรือสารสกัดที่ช่วยปลอบประโลมผิว จะช่วยลดโอกาสเกิดรอยดำฝังลึก และทำให้สีผิวดูสม่ำเสมอขึ้น

จุดสำคัญคือการป้องกันควบคู่ไปกับการฟื้นบำรุงค่ะ อย่าลืมว่า รอยสิว ที่ถูกกระตุ้นจนดำลึกแล้วมักจะใช้เวลาดูแลนานกว่ารอยแดงใหม่ๆ ดังนั้นการปกป้องผิวแต่เนิ่นๆ จึงเป็นแนวทางที่เหมาะสมกับสภาพผิวในระยะยาวค่ะ

ถ้าใครลองปรับพฤติกรรมแล้ว รอยคล้ำยังคงเข้มขึ้น จนรู้สึกกังวลใจ หรือมีปัญหาสิวอักเสบเรื้อรังที่ทิ้งรอยซ้ำซาก อาจจะต้องมาให้แพทย์ช่วยประเมินสภาพผิว เพื่อหาแนวทางการดูแลผิวที่ตรงจุดมากขึ้นค่ะ

ด้วยรักและหวังดี

หมอนิง
พญ.ชนม์นิภา เสียงประเสริฐ
ว.40339

มีข้อสงสัย สอบถามปัญหา สิววัยทำงาน สิวฮอร์โมน หลุมสิว เลเซอร์หลุมสิว หลุมสิวลึก ผด ผื่น ผิวแพ้ง่าย ได้ค่ะ

#สิววัยทำงาน #สิวฮอร์โมน #หลุมสิว #เลเซอร์หลุมสิว #หลุมสิวลึก #หมอรักษาสิว #รีวิวรักษาสิว #หมอนิง #คลินิกรักษาสิวใกล้ฉัน #คลินิกติดBTSวงเวียนใหญ่ #คลินิกติดBTSกรุงธน

References:
[1] Mahmoud BH, Ruvolo E, Suarez AL, et al. Impact of long-wavelength UVA and visible light on melanocompetent skin. J Invest Dermatol. 2010;130(8):2092-2097.
[2] Duteil L, Cardot-Leccia N, Queille-Roussel C, et al. Differences in visible light-induced pigmentation according to wavelengths: a clinical and histological study in comparison with UVB exposure. Pigment Cell Melanoma Res. 2014;27(5):822-826.
[3] Passeron T, Lim HW, Goh CL, et al. Photoprotection according to skin phototype and dermatoses: practical recommendations from an expert panel. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2021;35(7):1460-1469.
[4] Campiche R, Curpen SJ, Lutchmanen-Kolanthan V, et al. Pigmentation effects of blue light irradiation on skin and how to protect against them. Int J Cosmet Sci. 2020;42(4):399-406.

27/04/2026

5 เครื่องดื่ม Healthy
แอบเร่ง สิวผู้ใหญ่
ทำ รอยสิว จางช้า!

26/04/2026

ตุ่มอักเสบยุบไปตั้งนานแล้ว แต่ทำไมรอยแดงยังค้างอยู่บนหน้าไม่ยอมจาง?

หลายคนน่าจะเคยเจอปัญหานี้ใช่มั้ยคะ ตื่นเช้ามาแต่งหน้าก่อนไปทำงาน พยายามกลบจุดแดงๆ บนแก้ม คอนซีลเลอร์ก็แล้ว รองพื้นก็แล้ว แต่พอบ่ายๆ เหงื่อออก หน้าดรอป จุดแดงๆ พวกนี้ก็โผล่กลับมาทักทายอีก จนบางทีก็แอบถอนหายใจว่า เมื่อไหร่ผิวจะกลับมาเนียนใสสักที

อาทิตย์ก่อนมีคนไข้ท่านหนึ่งเดินเข้ามาในห้องตรวจ หมอจำได้ว่าเธอเป็นสาวออฟฟิศที่ทำงานหนักมาก พักผ่อนน้อย เธอชี้ไปที่แก้มแล้วบอกหมอว่า “หมอคะ ตุ่มอักเสบมันยุบไปเป็นเดือนแล้วนะคะ สัมผัสผิวไปก็เนียนเรียบดี แต่ทำไมรอยแดงไม่ยอมจางสักที ทาครีมตัวไหนดังๆ ที่เขาว่าดี ก็ดูเหมือนจะไม่ค่อยขยับเลยค่ะ”

หมอนิงอยากชวนมาดูความจริงใต้ผิวกันค่ะ

หลายคนอาจคิดว่าจุดแดงๆ ที่ทิ้งไว้คือเม็ดสีที่ผิดปกติ แต่ความจริงคือ มันไม่ใช่เม็ดสีค่ะ

ในทางการแพทย์เราเรียกภาวะนี้ว่า รอยแดงที่เกิดหลังการอักเสบ (PIE) อธิบายให้เห็นภาพง่ายๆ คือ ตอนที่ผิวเราเกิดการอักเสบใต้ผิว มันเหมือนมีไฟคุอยู่ ร่างกายก็เลยส่งเลือดมาช่วยดับไฟและซ่อมแซมบริเวณนั้น ทำให้เส้นเลือดฝอยเกิดการขยายตัว

แต่พอตุ่มยุบไปแล้ว ไฟดับแล้ว เส้นเลือดฝอยบางส่วนดันไม่ยอมหดตัวกลับไปเหมือนเดิม มันก็เลยค้างเป็นรอยช้ำแดงๆ อยู่บนผิวของเรานั่นเองค่ะ

ตรงนี้แหละค่ะที่เป็นคำตอบของคำถามที่ว่า รอยแดงอักเสบหายช้า รักษายังไงให้หน้าใส เพราะสกินแคร์ส่วนใหญ่ในท้องตลาด มักจะออกแบบมาเพื่อไปยับยั้งการสร้างเม็ดสี (เมลานิน) ซึ่งเหมาะกับรอยคล้ำดำมากกว่า

แต่กับปัญหาเส้นเลือดฝอยขยายตัว ครีมทาผิวจะเข้าไปจัดการได้ค่อนข้างยากและอาจต้องใช้เวลานานมากๆ กว่าจะเห็นการเปลี่ยนแปลง และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมรอยแดงไม่ยอมจางไปง่ายๆ แม้เราจะทาครีมอย่างสม่ำเสมอแล้วก็ตามค่ะ

💡 3 วิธีรับมือเมื่อรอยช้ำแดงกวนใจ

• 1) เลี่ยงปัจจัยกระตุ้นความร้อน ความร้อน แสงแดดจัดๆ หรือแม้แต่น้ำอุ่นจัดเวลาล้างหน้า สามารถทำให้เส้นเลือดฝอยขยายตัวเพิ่มขึ้นได้ หมอแนะนำให้ทากันแดดสม่ำเสมอและล้างหน้าด้วยน้ำอุณหภูมิห้องนะคะ

• 2) พักการสครับผิว การขัดถูแรงๆ หรือใช้กรดผลไม้ความเข้มข้นสูงในช่วงนี้ อาจยิ่งไปกระตุ้นให้ผิวระคายเคืองและแดงขึ้นกว่าเดิม ควรเน้นไปที่การเสริมกำแพงผิวให้แข็งแรงด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่อ่อนโยนแทนค่ะ

• 3) การดูแลด้วยเครื่องมือแพทย์ สำหรับคนที่รู้สึกว่ารอยช้ำแดงรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หรือทำให้สูญเสียความมั่นใจเวลาแต่งหน้า การใช้เครื่องมือแพทย์กลุ่มเลเซอร์หรือพลังงานแสง อาจเป็นทางเลือกที่ตอบโจทย์ค่ะ

🩺 เลเซอร์ช่วยฟื้นฟูผิวจากปัญหานี้ได้อย่างไร?

หลักการทำงานของเครื่องมือแพทย์ในกลุ่มนี้ คือการส่งผ่านพลังงานแสงลงไปที่ผิว โดยตัวแสงจะไปจับกับเม็ดเลือดแดงในเส้นเลือดฝอยที่ขยายตัวผิดปกติโดยเฉพาะ

พลังงานความร้อนจะช่วยทำให้เส้นเลือดฝอยเหล่านั้นค่อยๆ หดตัวลงอย่างเจาะจง โดยไม่ทำร้ายผิวชั้นบน เมื่อเส้นเลือดฝอยที่ขยายตัวลดลง รอยช้ำแดงก็จะดูจางลงตามไปด้วยค่ะ ซึ่งวิธีนี้มักจะมีส่วนช่วยลดระยะเวลาในการดูแลผิวได้ดีกว่าการรอให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองหรือการทาครีมเพียงอย่างเดียว

อย่างไรก็ตาม การตอบสนองต่อเครื่องมือแพทย์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล และควรได้รับการประเมินสภาพผิวโดยแพทย์ก่อนเสมอ เพื่อวิเคราะห์ปัญหาและเลือกใช้เครื่องมือในระดับพลังงานที่เหมาะสมกับสภาพผิวของเราที่สุดนะคะ

สรุปง่ายๆ คือ ปัญหาจุดแดงที่ค้างอยู่บนผิวหลังการอักเสบ เกิดจากเส้นเลือดฝอยที่ขยายตัว ไม่ใช่เม็ดสี การทาครีมจึงอาจจะเห็นผลช้า หากใครที่รู้สึกกังวล ไม่รู้จะเริ่มดูแลตัวเองยังไง หมอแนะนำให้เข้ามาปรึกษาเพื่อพูดคุยและประเมินสภาพผิวด้วยกันได้ค่ะ จะได้วางแผนการดูแลผิวได้อย่างตรงจุด ไม่ต้องเหนื่อยกับการลองผิดลองถูกด้วยตัวเอง

ด้วยรักและหวังดี

หมอนิง
พญ.ชนม์นิภา เสียงประเสริฐ
ว.40339

มีข้อสงสัย สอบถามปัญหา สิววัยทำงาน สิวฮอร์โมน หลุมสิว เลเซอร์หลุมสิว หลุมสิวลึก ผด ผื่น ผิวแพ้ง่าย ได้ค่ะ

#สิววัยทำงาน #สิวฮอร์โมน #หลุมสิว #เลเซอร์หลุมสิว #หลุมสิวลึก #หมอรักษาสิว #รีวิวรักษาสิว #หมอนิง #คลินิกรักษาสิวใกล้ฉัน #คลินิกติดBTSวงเวียนใหญ่ #คลินิกติดBTSกรุงธน

References:
[1] Bae-Harboe YS, Graber EM. Easy and efficacious treatment of postinflammatory erythema with the pulsed dye laser. J Clin Aesthet Dermatol. 2013;6(11):46-47.
[2] Kalasho BD, Engelman D. Postinflammatory Erythema: Clinical Characteristics and Treatments. J Drugs Dermatol. 2019;18(9):940-942.
[3] Erol O, Ozcelik E, Arpaci E. The use of intense pulsed light in the treatment of post-inflammatory erythema. J Cosmet Laser Ther. 2020;22(2):86-90.
[4] Agamia W, et al. A comparative study between the efficacy of intense pulsed light and fractional CO2 laser in the treatment of post-inflammatory erythema. Dermatol Ther. 2020;33(6):e14187.

0

26/04/2026

🚨 ทารองพื้นทีไรก็ตกร่อง! เผยวิธีทวงคืนผิวเรียบเนียนให้กลับมาแต่งหน้าได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง

แต่งหน้าตอนเช้าส่องกระจกดูเป๊ะมาก แต่พอตกบ่าย ส่องกระจกอีกทีกลับเห็นคราบรองพื้นไปกองรวมกันเป็นจุดๆ... ใครกำลังหงุดหงิดกับปัญหานี้อยู่บ้างคะ?

หมอเข้าใจเลยค่ะ ชีวิตผู้หญิงวัยทำงานในกรุงเทพฯ แค่ตื่นไปทำงาน ฝ่ารถติดก็เหนื่อยพอแล้ว ยังต้องมาคอยพะวงเรื่องหน้าหยา คอยเติมแป้งเพื่อกลบรอยบนหน้าอีก พอเกิดปัญหาแบบนี้ หลายคนมักจะตั้งคำถามว่า แต่งหน้าตกร่อง ผิวไม่เรียบเนียน ทำยังไงดี? ต้องเปลี่ยนรองพื้นไหม? หรือต้องลงทุนซื้อไพรเมอร์แพงๆ ถึงจะเอาอยู่?

ความจริงคือ ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่เครื่องสำอางค่ะ แต่อยู่ที่ "โครงสร้างผิว" ของเราต่างหาก

💡 เลิกลงรองพื้นหนาๆ เพราะนั่นไม่ใช่ทางออกที่แท้จริง

เวลาที่เราพยายามโบกคอนซีลเลอร์เพื่อปิด รอยบุ๋ม หรือจุดที่ผิวหน้าไม่เสมอกัน ยิ่งเราเติมเข้าไปมากเท่าไหร่ ระหว่างวันพอน้ำมันบนผิวผสมกับเหงื่อและมลภาวะ เครื่องสำอางก็จะยิ่งไหลไปกองรวมกันใน ร่องลึกบนใบหน้า ทำให้รอยเหล่านั้นดูชัดเจนและลึกกว่าเดิมค่ะ

สาเหตุหลักที่ทำให้ ผิวไม่เรียบเนียน ส่วนใหญ่เกิดจากร่องรอยการอักเสบในอดีต เมื่อผิวบริเวณนั้นถูกทำลายไปจนถึงชั้นลึก ร่างกายสร้างคอลลาเจนขึ้นมาซ่อมแซมได้ไม่สมบูรณ์ จึงเกิดการยุบตัวและดึงรั้งของพังผืดใต้ผิว การทาสกินแคร์ทั่วไปมักจะช่วยเรื่องความชุ่มชื้นเป็นหลัก แต่ไม่ได้เข้าไปแก้ปัญหาโครงสร้างที่ยุบตัวนี้โดยตรงค่ะ

🔍 เช็กด่วน! แบบนี้อาจไม่ใช่แค่ผิวแห้ง แต่เป็นสัญญาณของโครงสร้างผิวที่เปลี่ยนไป

• แต่งหน้าแล้วเห็นเป็นรอยเงาๆ ชัดเจนเวลาเจอแสงไฟตกกระทบ (โดยเฉพาะไฟในลิฟต์ หรือไฟออฟฟิศ)
• ใช้ไพรเมอร์เนื้อซิลิโคนพรางรูขุมขนแล้ว แต่รอยยุบก็ยังเห็นชัดอยู่
• สัมผัสผิวหน้าตอนล้างหน้าแล้วรู้สึกสะดุด ไม่เรียบลื่นเสมอกัน
• รอยยุบเหล่านี้มักกระจุกตัวอยู่บริเวณหน้าแก้ม ขมับ หรือกรอบหน้า ซึ่งเคยเป็นบริเวณที่มีการอักเสบมาก่อน

🛠️ เริ่มต้นทวงคืนผิว ให้กลับมาแต่งหน้าง่ายขึ้น

ปรับสเต็ปการแต่งหน้า: ลดการใช้รองพื้นเนื้อแมตต์ที่แห้งเกินไป หรือคอนซีลเลอร์เนื้อหนัก เพราะนอกจากจะยิ่งตกร่องแล้ว ยังเพิ่มโอกาสเกิดการอุดตันใหม่ด้วย แนะนำให้เน้นการบำรุงให้ผิวชุ่มชื้นก่อนแต่งหน้าเสมอ เพื่อให้ผิวดูอิ่มฟูขึ้นชั่วคราว

จัดการที่ต้นเหตุของผิว: หากรอยยุบเป็นมานาน การพึ่งพาสกินแคร์อาจไม่เพียงพอ หมอแนะนำให้เข้ามาปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินสภาพผิวค่ะ เพราะปัญหาความลึกของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

เลือกเทคโนโลยีที่เหมาะสม: ปัจจุบันมีเทคโนโลยีทางการแพทย์หลายกลุ่มที่ออกแบบมาเพื่อช่วยดูแลปัญหานี้ เช่น กลุ่มคลื่นวิทยุ (RF) หรือแสงเลเซอร์พลังงานต่างๆ ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใหม่ และจัดการกับพังผืดใต้ผิว (ผลลัพธ์และแนวทางดูแลควรประเมินเป็นรายบุคคลนะคะ)

✨ สรุปสั้นๆ จากหมอนิง

ถ้าปัญหารอยร่องลึกบนหน้ากำลังทำให้เราเสียความมั่นใจ หมออยากให้ลองเปลี่ยนโฟกัสจากการ "พยายามหาของมาปกปิด" มาเป็นการ "ฟื้นฟูโครงสร้างผิว" ดูนะคะ เมื่อพื้นฐานผิวเราได้รับการดูแลอย่างถูกวิธี การแต่งหน้าก็จะกลายเป็นเรื่องง่าย ไม่ต้องคอยกังวลว่าระหว่างวันหน้าจะตกร่องอีกต่อไปค่ะ

ด้วยรักและหวังดี
หมอนิง
พญ.ชนม์นิภา เสียงประเสริฐ
ว.40339
มีข้อสงสัย สอบถามปัญหา สิววัยทำงาน สิวฮอร์โมน หลุมสิว เลเซอร์หลุมสิว หลุมสิวลึก ผด ผื่น ผิวแพ้ง่าย ได้ค่ะ

#สิววัยทำงาน #สิวฮอร์โมน #หลุมสิว #เลเซอร์หลุมสิว #หลุมสิวลึก #หมอรักษาสิว #รีวิวรักษาสิว #หมอนิง #คลินิกรักษาสิวใกล้ฉัน #คลินิกติดBTSวงเวียนใหญ่ #คลินิกติดBTSกรุงธน

References:
[1] Fabbrocini G, Annunziata MC, D'Arco V, et al. Acne scars: pathogenesis, classification and treatment. Dermatol Res Pract. 2010;2010:893080.
[2] Kravavas G, Al-Niaimi F. A systematic review of treatments for acne scarring. Part 1: Non-energy-based techniques. Scars Burn Heal. 2017;3:2059513117695312.
[3] Gozali MV, Zhou B. Effective treatments of atrophic acne scars. J Clin Aesthet Dermatol. 2015;8(5):33-40.
[4] Babilas P, Meier-Vismara E, Schaller M, et al. The role of light and laser devices in the management of acne vulgaris and its complications. J Dtsch Dermatol Ges. 2021;19(2):189-204.

0

CSP Clinic

15/05/2026

11/05/2026

07/05/2026

04/05/2026

03/05/2026

29/04/2026

28/04/2026

28/04/2026

27/04/2026

26/04/2026

26/04/2026

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ติดต่อ การปฏิบัติ

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	11:00 - 20:00
อังคาร	11:00 - 20:00
พุธ	11:00 - 20:00
พฤหัสบดี	11:00 - 20:00
ศุกร์	11:00 - 20:00
เสาร์	11:00 - 20:00
อาทิตย์	11:00 - 20:00