31/07/2025
#ลิกแนนคืออะไร?
ลิกแนนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ลิกแนนสามารถลดอนุมูลอิสระที่เกิดจากมลภาวะซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ ลิกแนนจากอาหารจะถูกจุลินทรีย์ในลำไส้เปลี่ยนเป็นเอนเทอโรไดออลหรือเอนเทอโรแลคโตน ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบจากออกซิเดชัน
#จึงช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เป็นเวลาหลายปีที่เมล็ดแฟลกซ์เป็นแหล่งอาหารลิกแนนที่ดีที่สุด อย่างไรก็ตาม ลิกแนนหลักคือเซโคไอโซลาริซิเรซินอลไดกลูโคไซด์ จะต้องถูกแยกออกก่อนจึงจะสามารถดูดซึมในลำไส้เล็กได้ หากเกิดการแยกออกและถูกดูดซึม จะถูกเผาผลาญเป็นเอนเทอโรไดออลและเอนเทอโรโคนตามลำดับ
#งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าลิกแนนคุณภาพสูงที่สุดพบในต้นสนนอร์เวย์ ลิกแนนจากสารสกัดจากไม้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านจุลชีพและต้านการอักเสบ
ลิกแนน 7-ไฮดรอกซีมาไทร์ซินอล ซึ่งเป็นลิกแนนเด่นในต้นสนนอร์เวย์ ในน้ำพุแห่งชีวิต มีประสิทธิภาพมากกว่าลิกแนนในเมล็ดแฟลกซ์มาก อยู่ในรูปแบบอะไกลโคน ซึ่งหมายความว่าสามารถดูดซึมได้ง่าย นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนเป็นเอนเทอโรแลกโทน (enterolactone) ซึ่งเป็นลิกแนนในมนุษย์ที่มีฤทธิ์แรงได้อย่างรวดเร็ว
#ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้เพิ่มปริมาณอาหารที่มีลิกแนนการศึกษา 30 ปีแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่มีลิกแนนสูงมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยลง 30% และโรคหัวใจลดลง 30%
www.fol.company
