โยคะเพื่อสุขภาพและกระดูก โดยครูภัศษ์

โยคะเพื่อสุขภาพและกระดูก โดยครูภัศษ์ แชร์​เรื่องราวสุขภาพ​แบบองค์รวม​ ทั้งโยคะ​ อาหาร​ ประสบการณ์​จากคนใกล้ตัว​ เพื่อขีวิตที่ไม่ต้องพึ่งยาแพง เพราะสุขภาพ และกระดูกของคุณนั้นสำคัญค่ะ

06/08/2025

ข้อเท้าหรือขาบวม​แบบนี้​ อย่านิ่งนอนใจ​ เป็นสัญญาณเตือนของภาวะหัวใจล้มเหลว​เพราะหัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ​ กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง​ หรือแข็งไป​ (ดูภาพที่เมนต์ค่ะ)

น่ากิน
05/08/2025

น่ากิน

ในยุคที่การทำเกษตรไม่จำกัดแค่บนบก การเลี้ยง 🌊"สาหร่ายผักกาดทะเล" กำลังกลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างรายได้ ด้วยระยะเวลาการเลี้ยงที่สั้นเพียง 3 สัปดาห์ ก็สามารถเก็บเกี่ยวและขายได้ในราคาสูงถึงกิโลกรัมละ 500 บาท✨
👩🏻‍🌾 คุณตุ๋ม-สุภิดา ลิ้นทอง ประธานกลุ่มวิสาหกิจชุมชนจันทราบุรี@ปากน้ำแหลมสิงห์ เล่าว่า "ตั้งแต่ตัดสินใจเลี้ยงครั้งแรก เราเห็นถึงโอกาสที่ซ่อนอยู่ มันไม่ใช่แค่การเลี้ยงเพื่อขาย แต่คือการลงทุนเพื่ออนาคต การมองเห็นก่อน ทำให้เราสามารถวางแผน พัฒนา และต่อยอดจนเกิดมูลค่าเพิ่ม สร้างรายได้ให้กับกลุ่ม และยังช่วยยกระดับชุมชนของเราได้อีกด้วย"
💬 อ่านเพิ่มเติม : https://www.khaosod.co.th/technologychaoban/techno-news/article_302648
#ซุปเปอร์ฟู้ด #วิสาหกิจชุมชนจันทราบุรี #สาหร่ายผักกาดทะเล #เทคโนโลยีชาวบ้าน

ช่วงนี้ยุงเยอะมาก... ภัยเงียบที่คุณอาจนึกไม่ถึง​ ยุงลาย​  พาหะโรคชิคุนกุนยา​ แตกต่างจากไข้เลือดออกยังไง​ อ่านที่เมนต์​ค่...
04/08/2025

ช่วงนี้ยุงเยอะมาก... ภัยเงียบที่คุณอาจนึกไม่ถึง​
ยุงลาย​ พาหะโรคชิคุนกุนยา​ แตกต่างจากไข้เลือดออกยังไง​ อ่านที่เมนต์​ค่ะ

เครดืต.. มติชนออนไลน์

03/08/2025

หลังออกกำลังกาย​ หากคุณไม่รู้สึกสดขื่น​ ยังรู้สึกหมดแรง​ และหิวโหย​ แสดงว่าร่างกาย​คุณใช้น้ำตาลเป็นหลัก​ เมื่อพลังงานจากน้ำตาลหมด​ ไม่มีไขมันมาชดเชย​ จึงหิว​ คุมน้ำตาลด่วนค่ะ

02/08/2025

ขนุนอ่อนเมื่อปรุงสุกแล้ว​จะมีรสสัมผัสคล้ายเนื้อหมู​ เนื้อวัว​ นักมังสวิรัติกลุ่มLow​-Carb​Diet​ ชาววีแกน จึงมักนำมาปรุงสุก​ใช้แทนเนื้อสัตว์​จริง​ ครั้งหน้าครูต้องลองกินยำขนุนอ่อนและ

ถ้าหยอดตาแล้วไม่ต้องผ่าตัด... ดีจริงๆ
01/08/2025

ถ้าหยอดตาแล้วไม่ต้องผ่าตัด... ดีจริงๆ

ยากิน รักษาต้อ!
ปัจจุบัน มีผู้ป่วยโรคต้อกระจกมากกว่า 65 ล้านคนทั่วโลก ทำให้เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของปัญหาสายตาเลือนรางและการมองเห็นบกพร่อง ซึ่งที่ผ่านมา การรักษาที่ได้ผลมีเพียงวิธีเดียวคือ การผ่าตัดต้อกระจก เพื่อนำเลนส์ตาที่ขุ่นมัวออกและใส่เลนส์ตาเทียมเข้าไปแทน
แต่ล่าสุด งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Investigative Ophthalmology and Visual Science ได้จุดประกายความหวังใหม่ ด้วยการค้นพบยาหยอดตาที่รักษาต้อกระจก ได้ ทำให้ผู้ป่วยอาจไม่ต้องเข้ารับการผ่าตัดที่ยุ่งยากอีกต่อไป
สำหรับต้อกระจก เกิดจากการที่โปรตีนในเลนส์ตา ซึ่งปกติจะเรียงตัวกันอย่างเป็นระเบียบ เกิดการจับตัวกันเป็นก้อน ทำให้เลนส์ตาขุ่นมัว แสงจึงไม่สามารถเดินทางผ่านไปยังจอประสาทตาได้ตามปกติ ส่งผลให้เกิดอาการตาพร่ามัว มองเห็นภาพซ้อน หรือมองเห็นในที่แสงน้อยได้ลำบากขึ้น ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่มาจากวัยที่สูงขึ้น แต่ก็อาจเกิดจากปัจจัยอื่น ๆ เช่น การได้รับแสงแดดจัดเป็นเวลานาน การสูบบุหรี่ โรคเบาหวาน หรือการใช้ยาบางชนิด
ยาหยอดตาสลายต้อกระจก
ทีมนักวิจัยนานาชาติ จากมหาวิทยาลัยแองเกลียรัสกิน ได้ทำการศึกษายารักษาต้อกระจกชนิดใหม่ ที่สามารถจัดการกับปัญหาได้ถึงระดับโมเลกุล โดยพวกเขาได้ค้นพบสารประกอบในกลุ่ม ออกซิสเตอรอล Oxysterol ที่มีชื่อรหัสว่า VP1-001 ซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษในการเข้าไปจัดเรียงโปรตีนในเลนส์ตาที่จับตัวกันเป็นก้อนให้กลับมาเป็นระเบียบอีกครั้ง ซึ่งจะช่วยคืนความใสให้กับเลนส์ตาได้
ทีมวิจัยได้ทดลองใช้ยาหยอดตา VP1-001 กับหนูทดลองที่มีภาวะต้อกระจกจากพันธุกรรม ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้นั้นน่าทึ่งมากคือ
1.คืนความสามารถในการโฟกัส เลนส์ตาของหนูที่ได้รับยามีค่าดัชนีการหักเหของแสงหรือ Refractive Index ดีขึ้นถึง 61% ซึ่งหมายถึงความสามารถในการโฟกัสภาพกลับมาดีขึ้น
2.ลดความขุ่นมัวของเลนส์ตา โดยความขุ่นของเลนส์ตาลดลงอย่างมีนัยสำคัญถึง 46% ของหนูทดลอง
แม้ผลลัพธ์จะน่าตื่นเต้น แต่ทีมวิจัยย้ำว่ายาหยอดตานี้อาจใช้ได้ผลกับต้อกระจกบางชนิดเท่านั้น และยังจำเป็นต้องมีการวิจัยและทดลองทางคลินิกในมนุษย์เพิ่มเติมอีกหลายขั้นตอนก่อนจะนำมาใช้ได้จริง
อย่างไรก็ตาม นี่ถือเป็นแสงสว่างปลายอุโมงค์สำหรับผู้ป่วยทั่วโลก โดยเฉพาะผู้ที่ไม่สามารถเข้ารับการผ่าตัดได้ การพัฒนายาหยอดตาที่สามารถรักษาต้อกระจกโดยไม่ผ่าตัดจะช่วยพลิกโฉมคุณภาพชีวิตของผู้คนนับล้านได้อย่างแน่นอนครับ
ที่มา
https://www.techhub.in.th/no-surgery-required-new-eye-drops-help-treat-cataracts/

——————
⭐️ ติดตามอัปเดตข่าวไอที How To , Tips เทคนิคใหม่ ๆ ได้ทุกวัน
ค้นหาข่าวที่อยู่ในความสนใจได้ที่ >> www.techhub.in.th
มีข้อสงสัยทัก LINE Techhub : https://lin.ee/Sietmnt

31/07/2025

ช่วงนี้ชาวตะวันตกฮิตกินขนุนกันมาก​ นำเข้าจากประเทศทางเอเชีย​ เพราะขนุนมีค่าโปรตีน​ ไฟเบอร์​ โพแทสเซียม​ แมกนีเซียม​สูง ดีต่อกระดูกและฟันมาก แต่อย่ากินสุกเกินไปเพราะค่าน้ำตาลสูง​ค่ะ

https://www.facebook.com/share/19A9UtiRx8/
30/07/2025

https://www.facebook.com/share/19A9UtiRx8/

ราชวิทยาลัยจุฬาภรณ์ เปิดโรงงานผลิต 'ยารักษามะเร็ง' แห่งแรกของไทย โดยได้รับการรับรองมาตรฐานสูงสุดจาก GMDP PIC/s ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากล

30/07/2025

ป้าหนูตรวจพบเส้นเลือดเลี้ยงหัวใจตีบ ไม่ได้เกิดจากไขมัน​ แต่เกิดจากการดื่มน้ำเปล่าน้อย​ อาหารรสจัดเมื่อเข้าร่างกาย​ไม่มีน้ำช่วยหล่อเลี้ยง​ โดนความร้อนเผากลายเป็นหินปูนเกลือ​เกาะตามเส้นเลือด

29/07/2025

หมอฟันบอกว่า​ หากเคี้ยวอาหารด้วยฟันกรามข้างเดียว​ จะทำให้ไหล่สองข้างไม่เท่ากัน​ ลองสังเกต​ดู​ตัวคุณเองดูค้ะ.. จริงไหม?

27/07/2025

นักวิจัยพบ ‘การกระตุ้นสมองด้วยไฟฟ้า’ ช่วยคนอ่อนคณิตให้เก่งขึ้นได้จริง ปูทางสู่ความเท่าเทียมในห้องเรียน
เคยรู้สึกไหมว่าทำไมบางคนถึงเรียนคณิตศาสตร์ได้อย่างง่ายดาย ในขณะที่บางคนพยายามเท่าไหร่ก็ยังตามไม่ทัน? งานวิจัยชิ้นล่าสุดจาก University of Surrey อาจมีคำตอบที่ลึกซึ้งกว่าแค่เรื่องของความถนัด โดยชี้ว่า "ชีววิทยาของสมอง" คือกุญแจสำคัญ และเราอาจสามารถอัปเกรดมันได้
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารชั้นนำอย่าง PLoS Biology ได้เปิดเผยว่า การใช้เทคโนโลยีกระตุ้นสมองแบบไม่รุกล้ำและปลอดภัยที่เรียกว่า การกระตุ้นสมองด้วยคลื่นสัญญาณรบกวนแบบสุ่ม (transcranial random noise stimulation - tRNS) สามารถช่วยให้ผู้ใหญ่ที่เคยมีปัญหากับวิชาคณิตศาสตร์ สามารถแก้โจทย์และเรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นอย่างน่าทึ่ง
อ่านต่อได้ที่ใต้คอมเมนต์

27/07/2025

ผู้ที่ปวดหลังบ่อย​ สังเกตุว่าท้องตึง​แน่นไหม​ ท้องผูกหรือเปล่า​ สิ่งเหล่านี้ล้วนสัมพันธ์​กัน​ เกิดจากมีของเสียตกค้างในร่างกายมาก​ ควรกินอาหารมีไฟเบอร์​ ดื่มน้ำเปล่ามากๆ​ ออกกำลังกาย​ นอนไม่เกิน4ทุ่ม​ค่ะ

ที่อยู่

หมู่บ้านประชาสุขใจ บ้านกอก บ้านเป็ด
Khon Kaen
40000

เวลาทำการ

เสาร์ 10:00 - 16:00
อาทิตย์ 10:00 - 16:00

เบอร์โทรศัพท์

+66812086944

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ โยคะเพื่อสุขภาพและกระดูก โดยครูภัศษ์ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง โยคะเพื่อสุขภาพและกระดูก โดยครูภัศษ์:

แชร์