20/08/2025
🌧️ 5 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ในช่วงหน้าฝน ให้ห่างไกลจากหวัด 🌧️
1️⃣ พกร่มหรือเสื้อกันฝนติดตัวเสมอ ☔
ไม่ปล่อยให้ร่างกายเปียกฝน เพราะความชื้นทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนลงได้
2️⃣ ล้างมือบ่อยๆ 🧼
เชื้อหวัดมักแพร่ผ่านมือและสิ่งของรอบตัว การล้างมือช่วยลดการติดเชื้อ
3️⃣ นอนหลับให้เพียงพอ 😴
พักผ่อนอย่างน้อยวันละ 6–8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวและเสริมภูมิ
4️⃣ เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ 🍊🥦
ผัก ผลไม้ วิตามินซี และโปรตีน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
5️⃣ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🏃♀️
วันละ 20–30 นาที ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและป้องกันการเจ็บป่วยได้ง่าย
✨ดูแลตัวเองให้แข็งแรงในหน้าฝนนี้ไปด้วยกันนะคะ✨
📍ร้านยา "บ้านยาเภสัช" เปิดให้บริการทุกวัน 08.00-20.00 น.🥰💖
😍สิทธิบัตรทอง เจ็บป่วยเล็กน้อย 32 กลุ่มอาการ ไม่เสียค่าใช้จ่ายค่ะ💊
😊 #ผู้ป่วยสิทธิบัตรทอง #ไม่เสียค่าใช้จ่าย
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#ร้านยาบ้านยาเภสัช🏠💊
#สิทธิบัตรทอง #เจ็บป่วยเล็กน้อย ⭐️ #ไม่เสียค่าใช้จ่าย ⭐️
#โทรศัพท์/ID Line : 0623671333
#เปิดทำการทุกวัน เวลา 08.00-20.00 น.
#ยินดีให้คำปรึกษาโดยเภสัชกรตลอดเวลาทำการ🥰💖
#ยาดีมีคุณภาพดูแลคุณดั่งคนในครอบครัว
#ยินดีเต็มใจให้บริการ😊
Send a message to learn more
