18/09/2024
📣 ท่าตรวจง่ายๆหากคุณสงสัยว่ามีอาการของโรคปลอกหุ้มเส้นเอ็นข้อมืออักเสบ (De Quervain’s Disease) หรือไม่ ‼️😱
- เป็นภาวะการอักเสบเรื้อรังของเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเส้นเอ็นบริเวณโคนนิ้วโป้ง ซึ่งเกิดจากการเสียดสีของเอ็นบริเวณนิ้วโป้ง เอ็นกล้ามเนื้อเหยียดนิ้วโป้ง (Extensor pollicis brevis) เอ็นกล้ามเนื้อกางนิ้วโป้ง (Abductor pollicis longus)และปอกหุ้มเอ็นข้อมือ (Extensor retinaculum) ที่มากเกินไป จนเกิดการอักเสบและหนาตัวขึ้นของเส้นเอ็นและปลอกหุ้มเอ็น ทำให้ไม่สามารถงอ หรือ เหยียดนิ้วได้
✅ อาการและอาการแสดง
- ปวด บวม แดง ร้อน ที่ข้อมือบริเวณโคนนิ้วโป้ง 👍🏻
- ปวดมากขึ้นเมื่อมีการใช้หรือขยับข้อมือ เช่น ใช้โทรศัพท์มือถือ หยิบจับสิ่งของ เวลาบิดลูกบิดประตู อุ้มลูกซึ่งมักเกิดในคุณแม่หลังคลอด เป็นต้น
- ขยับข้อมือ หรือ นิ้วโป้งลำบาก บางครั้งร่วมกับการมีอาการเจ็บ
- กรณีที่เป็นมากอาจมีอาการปวดร้าวไปข้อศอกและมีอาการชาด้านหลังนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
❌ ใครบ้างที่มีความเสี่ยง
- กลุ่นคนที่มีการใช้มือทำงานบ่อยๆซ้ำๆ เช่น คุณแม่ที่ต้องอุ้มลูกต่อเนื่องเป็นเวลานาน🤱🏻
- กลุ่มคนที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานานๆ 💻
- นักกีฬา ที่ต้องใช้ข้อมือเป็นหลัก เช่น กีฬาแบดมินตัน, ปิงปอง, วอลเลย์บอล เป็นต้น🏅🏸🏓🎾
✅ การรักษาทางกายภาพบำบัด 🌷✨
- การใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดเพื่อลดอาการปวด ลดการอักเสบ
- การยืดเหยียดกล้ามเนื้อและการขยับดัดดึงข้อต่อ เพื่อช่วยเพิ่มองศาการเคลื่อนไหว
- การออกกำลังกายเฉพาะเจาะจงกับมัดกล้ามเนื้อเพื่อเพิ่มความแข็งแรงแก่กล้ามเนื้อรอบข้อมือ
- Kinesiotherapy เพื่อช่วยซัพพอร์ทการเคลื่อนไหว
✨จองคิวปรึกษากับนักกายภาพบำบัดโดยตรงได้ทุกวัน ปรึกษาและตรวจประเมินร่างกายฟรี ‼️
☎️ 0656195468 🥳
#กายภาพบำบัดเกาะพะงัน
#เกาะพะงัน
