Ms Happy Diet - Everyday Wellness

Ms Happy Diet - Everyday Wellness Everyday Wellness ♡

เมย์เริ่มดูแลตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย (ประมาณ 21 ปี) ตอนนั้นเพราะต้องการลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหลังจากกลับมาจากอเมริกา เมย์ได้ศึกษาหลายวิธีจนพบว่าการทานอาหารที่ดีสามารถทำให้เรามีน้ำหนักที่สมดุลได้ แม้ไม่ออกกำลังกาย ถึงแม้เมย์จะสามารถลดน้ำหนักได้เท่าที่ต้องการแล้ว เมย์ยังคง lifestyle การทานดีจนเป็นนิสัยมาเกือบ 4 ปี เพราะอยากมีสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืนค่ะ สิ่งที่เห็นได้ชัดจากการดูแลตัวเองคือผิวที่ดีขึ้น

ผื่นที่หายไป ระบบขัดถ่ายดีมาก energy เยอะ และไม่ป่วย

ตอนแรกเมย์ตั้งใจทำ MSHAPPYDIET ขึ้นมาเป็นเหมือน diary การทานของตัวเอง แต่ตอนนี้เมย์อยากสร้าง COMMUNITY เพื่อเป็นแรงบัลดาลใจให้คนหันมามีความสุขในการดูแลตัวเอง ให้ความรู้เพื่อให้ทุกคนตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับตัวเองได้โดยไม่เป็นเหยื่อของการตลาด และอยากให้ทุกคนเข้าใจร่างกายตัวเองและหาจุด balance เพราะเมย์เชื่อว่าร่างกายทุกคนไม่เหมือนกัน

เป้าหมายของเมย์ตอนนี้คือการสร้าง awarenss ให้คนรู้จักเลือกและมีสติกับอาหารที่ทาน ส่วนเป้าหมายส่วนตัวของเมย์คือการออกกำลังเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้ตัวเองค่ะ (เมย์มาสายกิน และเมื่อก่อนตอนเด็กๆก็ไม่ออกกำลังกายเลย ตอนนี้ชอบหาวิธีออกกำลังที่ชอบ และมีความสุขในการเล่นกับมันค่ะ)

นอกจากนี้ เพราะเมย์อยากให้ตัวเองมีความรู้มากๆเพื่อถ่ายทอดสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดให้เพื่อนๆ เมย์จึงได้ไปศึกษาต่อเกี่ยวกับโภชนาการ จนตอนนี้ได้รับใบประกาศ สามารถรับเป็นทื่ปรึกษาด้านสุขภาพได้แล้ว

การศึกษาที่เมย์ได้รับเกี่ยวกับเรื่องโภชนาการมีดังนี้ค่ะ

30/05/2026

Vietnamese Rice Paper Crazeee 🔥 มาช้าแต่มานะ 😛
วัตถุดิบนี้เวิร์คจริงๆ เอาไปทำอะไรก็อร่อย
แต่ที่เวิร์คกว่าคือปลาทูน่ากระป๋องไร้สารตะกั่วจาก 🐟

ปลาทูน่าเป็นหนึ่งในปลาที่ mercury หรือสารโลหะหนักอย่างตะกั่วตกข้างสูงมาก 💢 มี option ให้เลือกแบบนี้เลยต้องตุนติดบ้านไว้ตลอด เป็นแหล่งโปรตีนที่สะดวกและใช้ง่ายจริงๆค่ะ 👩🏻‍🍳

29/05/2026

Finally!!! Master of Counseling Psychology, here I come 🩷🥹✨ อีก 3 ปี ขอเชิญไปรับปริญญาด้วยนะคะ 🤭

อยากมาเขียนบันทึกเก็บไว้ ✏️ เอาจริงๆ ทั้งตื่นเต้นและดีใจมากกว่าตอนสมัครเข้าปริญญาตรีอีก 🎓 น่าจะเป็นครั้งแรกในชีวิตที่อยากได้อะไรมากขนาดนี้เพราะเมื่อก่อนตอนเด็กๆไม่รู้เลยว่าชอบอะไร อยากเรียนอะไร เขาว่าอะไรดีก็สมัครไปอย่างนั้น 😅

ดีใจที่อย่างน้อยในอายุ 36 ก็ได้มาเริ่มอะไรที่ใจอยากเรียน และรู้เลยจริงๆว่าเรียนแล้วจะได้เอาไปใช้ทำอะไร 🤍

ห่างการเป็นนักเรียนและไม่ได้เข้าห้องสอบมา 15 ปี 📖 โปรแกรมที่สมัครต้องมี college essays, recommendation letters มีข้อเขียน 2 รอบก่อนผ่านเข้าสู่รอบสัมภาษณ์ 🤯 รับทั้งหมดแค่ 20 คน!

ตอนติวสอบนั้นไม่ง่ายแต่เราก็ผ่านมาจนได้ 💪🏼 คิดว่าเข้าไม่ได้ก็ไม่เป็นไร แค่ตอนติวก็ได้ความรู้ใหม่ๆที่น่าสนใจมากแล้ว 🥹 ลุ้นสุดๆทุกรอบที่มีประกาศผล 🤯 มาถึงวันนี้ ตื่นเต้นที่จะได้กลับไปเป็นนักเรียนอีกครั้ง

ขอส่งกำลังใจให้ใครที่เพิ่งเจอสิ่งที่ชอบ ไม่มีอะไรสายเกินไป แค่ให้ใจกับมันแบบเต็มที่ก็พอค่ะ 🩷

27/05/2026

MUST TRY!! 🍅👩🏻‍🍳 อร่อยแบบมากกกก และง่ายมากๆค่ะ
คราวนี้เมย์ใช้มะเขือเทศกระป๋องแบบ fire roasted เพิ่มความหอมจาก น้ำเข้าโดย

🏆 ยี่ห้อนี้เขาถูกโหวตให้เป็น Best Canned Tomato 3 ปีซ้อนแถม USDA Organic อีกด้วยค่ะ! 😍

25/05/2026

MINDSET เรื่อง masculine & feminine energy 🌞🌙 ที่ทำให้เราสำเร็จได้ทั้งเรื่องงานและเรื่องความรัก 🫶🏼 คุยกันสนุกมาก 🩷 สามารถฟัง episode เต็มๆได้ทาง YouTube / Spotify MSHAPPYDIET นะคะ 🎧

24/05/2026

มิติใหม่ของ self care & การใช้ me time แบบเสริม feminine energy สุดๆ 🤭
ตอนทำรู้สึกสบายและสวยมากกกค่ะ 🪷✨plantogenic คือแบรนด์สมุนไพรที่เมย์ร่วมมือกับทีมแพทย์แผนไทย เอาหัตถการไทยโบราณเช่นการอบโยนีมาทำให้ modern และสะดวกในการใช้มากขึ้นค่ะ

สำหรับชาอบโยนี เรามีทั้งหมด 2 สูตร
🪷 yoniTEA FRESH : ช่วยบรรเทาเรื่องกลิ่น ตกขาว อาการปวดประจำเดือน หรือประจำเดือนมาไม่ปกติ
🪷 yoniTEA TURN : สำหรับคนที่เข้าสู่หรือกำลังอยู่ในวัยวัยทอง ช่วยเรื่องความกระชับและความชื้น

✨ ตอนนี้มีโปรโมชั่นเปิดตัว แถมถาดอบไอน้ำในทุก order
ในแบรนด์ยังมีสมุนไพรสำหรับแช่เท้าและแช่ตัวด้วย

หวังว่าทุกคนจะชอบกันนะคะ 🩷☺️🫶🏼

23/05/2026

Surprisingly malty, nutty and really yummy!

22/05/2026

Wellness is not a destination but a rhythm of rest, nourishment and renewal. It is a lifestyle 🤍

ดูแลคนอื่นมาเยอะแล้ว อย่าลืมจัดเวลา ทำนัดลงตาราง เอาไว้มาดูแลตัวเองนะคะ .plantogenic

after work stroll in our favorite BANGKOKs urban jungle 🌳🍃☁️✨ literally top to toe, head to shoes in 🫶🏼
20/05/2026

after work stroll in our favorite BANGKOKs urban jungle 🌳🍃☁️

✨ literally top to toe, head to shoes in 🫶🏼

19/05/2026

My childhood’s favorite turned PRE&POST Workout Fuel .thai 💪🏼
ตอนเป็นนักเรียนกินบ่อยมาก
พอมาตอนนี้เลยกินเป็น pre & post workout
ใช้เป็นรางวัลตัวเองตอนไปออกกำลังกายค่ะ 🏆

#100%wholegrainoats

18/05/2026

Juicy!!!! เมื่อของแพวไม่ได้ทำให้เราดูแพงเสมอไป…. 🫨
New episode on YouTube/ Spotify MSHAPPYDIET นะคะ!
🎧

17/05/2026

ถึง…
ผู้หญิงทุกคนที่เป็นแม่ เป็นลูกสาว เป็นพี่สาว หรือน้องสาว
ผู้หญิงที่เคยเป็นทุกอย่างให้กับทุกคน —
เราขอเชิญให้คุณได้กลับบ้าน มาหาใจและกายของตัวเอง
plantogenic คือชาที่ไม่ได้เอาไว้ดื่ม
แต่เราคือความอบอุ่นจากสมุนไพรโบราณที่พร้อมดูแลคุณ

เมย์ตั้งใจให้ GAYA เป็นของขวัญจากธรรมชาติให้ผู้หญิงทุกคนได้กลับมาหาใจและกายตัวเองอีกครั้ง

• Launching 20.05.2026 •
หวังว่าทุกคนจะชอบ และรู้สึกเหมือนได้ “กลับบ้าน” กันนะคะ

——-

To every mother, daughter, sister, and woman who has been everything to everyone —
it’s time to come home to yourself.
GAYA is a tea not meant for drinking.
Brewed for the body, pampered in Thai Traditional Wisdom.
15 minutes to find your way back HOME.

ที่อยู่

123 Moo 3, Tumbol Nongtalay, Amphur Muang,
Krabi
81180

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Ms Happy Diet - Everyday Wellnessผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Ms Happy Diet - Everyday Wellness:

ทางลัด

แชร์

ประเภท