เว็บไซต์คืออะไร?

แม่ลูก1ปั้นหุ่นแซ่บอายุ38+

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Krathum Baen
แม่ลูก1ปั้นหุ่นแซ่บอายุ38+

การดูแลสุขภาพ คือการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต😊😊🌹🌹🌹

19/06/2025

#เริ่มใหม่Day6

เล่นแล้วเมื่อย แต่มันคุ้ม!
ขาแน่น หุ่นเฟิร์ม อยากหุ่นดีต้องมี Leg Day 💯
#กำจัดเซลลูไลท์ อย่างได้ผล

#ฟิตกับใหม่ #ออกกำลังกาย #ลดพุงลดโรค #ลดไขมัน

16/06/2025

ไม่มีฟิตเนส? ไม่มีข้ออ้าง! แค่ 15-30 นาทีต่อวัน
ก็เปลี่ยนหุ่นพังให้ปังได้จากที่บ้าน ✌🏻✌🏻
#เริ่มใหม่Day3 #แม่ใหม่ #ลดพุงลดโรค #ลดไขมัน #ฟิตกับใหม่

14/06/2025

🧍‍♀️💦 ออกกำลังกายเป็นประจำ...แต่ทำไมยังไม่ผอม?

หลายคนงง! เหงื่อออกทุกวัน วิ่งวันละ 5 โล ทำไมเลขบนตาชั่งไม่ขยับ?

คำตอบคือ...
😅 เพราะ “การออกกำลัง” แค่ส่วนหนึ่ง
แต่ “การกิน” คือสิ่งที่ควบคุมผลลัพธ์!

✅ ออกกำลังกายดีแล้ว
แต่ถ้า...
🍟 ยังฟาดของทอด
🧁 ยังตามใจปาก
😴 ยังนอนน้อย
💢 ยังเครียดสะสม

น้ำหนักก็ไม่ยอมขยับนะจ๊ะ

📌 จำไว้:
หุ่นดี = กินถูก + ขยับพอ + พักผ่อน + ใจไม่เครียด

อย่าเพิ่งท้อ! ปรับอีกนิด ผลลัพธ์จะมาแน่นอน 💪🔥

#ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ทำไมยังไม่ผอม #สุขภาพดีไม่ใช่เรื่องบังเอิญ #ฟิตกับใหม่ #เริ่มใหม่Day1

19/11/2024

ถ้าคุณยังไม่ป่วยคุณไม่มีทางรู้หรอกว่าสุขภาพสำคัญแค่ไหน
"ไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ"....คำนี้ยังใช้ได้จริง💪🏻💪🏻✌🏻

#แม่ใหม่ #ลดพุงลดโรค #ออกกำลังกายที่บ้าน

15/11/2024

เมื่ออายุมากขึ้นสิ่งที่เราจำเป็นต้องห่วงคือสุขภาพ ถ้าสุขภาพไม่ดีเราจะดำเนินชีวิตได้ยากขึ้น เพราะงั้นสุขภาพดีไว้ก่อนทุกอย่างจะดีเอง 😊😊😊
#แม่ใหม่ #40บวกไม่สะดวกแก่
#ออกกำลังกาย #ลดพุงลดโรค

26/10/2024

เวลาทุกคนมีเท่ากัน ดังนั้นอย่าไปเสียเวลายุ่งเรื่องของใคร
โฟกัสแค่ตัวเองพอ😁😁😁

#แม่ใหม่ #ออกกําลังกายที่บ้าน #รักสุขภาพวัย40 #รักสุขภาพ #ลดพุงลดโรค

25/10/2024

ถ้าพยายามแล้วมันเหนื่อยให้บอกตัวเองว่าอีกนิด อีกนิด เดี่ยวมันก็ทำได้ ✌🏻✌🏻
รักตัวเองไม่เจ็บเลยซักวัน🥰

#แม่ใหม่ #ออกกําลังกายที่บ้าน #รักสุขภาพวัย40 #ลดพุงลดโรค #ทีมรักตัวเอง