เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/379208635276703/

PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburi

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburi, สถานที่เล่นโยคะ, Lop Buri.

PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburi ยืดหยุ่นร่างกาย, เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ

17/04/2026

สะพาน (Bridge Pose / Setu Bandhasana) แบบใช้ลูกบอลฟิตเนส 🧘‍♀️⚪
ช่วยเสริมความแข็งแรงสะโพก ต้นขา และกล้ามเนื้อหลัง
เปิดอก ยืดลำตัวด้านหน้า และช่วยลดอาการหลังล่างตึง
ลูกบอลช่วยเพิ่มการทรงตัวและกระตุ้นการทำงานของแกนกลางลำตัว
มือใหม่ยกสะโพกเท่าที่สบาย เกร็งหน้าท้องและหายใจยาว ๆ 💛
ฝึกสม่ำเสมอ ความแข็งแรงและความมั่นคงจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้น ✨💪
PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburi ยืดหยุ่นร่างกาย, เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน

13/04/2026

หยุดสงกรานต์
เปิด
จันทร์ 20 เม.ย

11/04/2026

เห็นนิ่ง ๆ แบบนี้…
ข้างในคือสั่นยันแกนกลาง 🔥

“Vasisthasana Variation (Side Plank )

ข้อควรระวังการฝึกอาสนะนี้

• ถ้าข้อมือ/ไหล่ยังไม่แข็งแรง ให้เริ่มจาก Side Plank ธรรมดาก่อน
• อย่าฝืนยกขาสูงเกินไป
• เกร็งหน้าท้องตลอด ป้องกันหลังแอ่น

เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน #โยคะลพบุรี #ครูโยคะลพบุรี

22/03/2026

“ยืดทีเดียว…โล่งทั้งตัว 💆‍♀️

“นั่งทำงานวันละ 8 ชม.
แต่ปวดเหมือนแบกโลกทั้งใบ 😭

คลาสแก้ Office Syndrome สำหรับคนนั่งทั้งวัน!
คลายหลัง คลายสะโพก คลายไหล่ หลับสบายขึ้นทันที ✨
ใครปวดๆ ตึงๆ ต้องลอง!”

19/03/2026

⚡️ “ความยาก…ไม่ได้มีไว้หยุดเรา
แต่มันมีไว้ให้เรา ‘นิ่ง’ เหนือมัน

🧘‍♂️ Revolved Extended Side Angle (Parivrtta Parsvakonasana / ปริวฤตตะ ปารศวโกณาสนะ)

สิ่งที่ได้มากกว่าความยืดหยุ่น
• เปิดสะโพก คลายความตึงสะสม
• เสริมความแข็งแรงช่วงขา + core
• ปรับท่าทางให้สง่า มั่นใจมากขึ้น
• ฝึกสมาธิ โฟกัสอยู่กับปัจจุบัน

Pranaflow yogas tudio - Lopburi ยืดหยุ่นร่างกาย, เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน

17/03/2026

ศลภาสนะ (Locust Pose / Salabhasana) แบบใช้ลูกบอลฟิตเนส 🧘‍♀️💜
ช่วยเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อหลัง สะโพก และแกนกลางลำตัว
เปิดอก แก้ไหล่ห่อ และช่วยปรับบุคลิกให้หลังตรงขึ้น
ลูกบอลช่วยพยุงลำตัว ทำให้ผู้เริ่มต้นฝึกได้ง่ายและปลอดภัย
เริ่มจากยกอกเล็กน้อย เกร็งหน้าท้อง และหายใจสม่ำเสมอ 💛
ฝึกทีละนิด แต่สม่ำเสมอ ร่างกายจะแข็งแรงขึ้นทุกวัน ✨💪
PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburi ยืดหยุ่นร่างกาย, เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน

16/03/2026

อูษตราสนะ (Camel Pose / Ustrasana) แบบใช้ลูกบอลช่วยพยุง 🧘‍♀️✨
ช่วยเปิดอก ยืดหน้าท้อง และเพิ่มความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลัง
ลดอาการไหล่ห่อจากการนั่งนาน ๆ และช่วยให้หายใจลึกขึ้น
ลูกบอลช่วยพยุงหลัง ทำให้ผู้เริ่มต้นฝึกได้ปลอดภัยขึ้น
ค่อย ๆ เอนตัว เปิดอก หายใจยาว ๆ ไม่ต้องฝืนร่างกาย 💛
เริ่มทีละนิด แล้วความยืดหยุ่นจะค่อย ๆ ดีขึ้นทุกวัน 🌿
PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburi ยืดหยุ่นร่างกาย, เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน

13/03/2026

นักรบที่ 1 (Warrior I / Virabhadrasana I) พร้อมลูกบอลฟิตเนส 🧘‍♀️💜
เสริมความแข็งแรงขา สะโพก และแกนกลางลำตัว
ยืดอก ไหล่ และช่วยปรับท่าทางให้หลังตรงมากขึ้น
ลูกบอลช่วยเพิ่มการทรงตัวและฝึกกำลังแขน
มือใหม่งอเข่าเท่าที่ไหว โฟกัสลมหายใจและความมั่นคง 💛
เริ่มช้า ๆ แต่ทำต่อเนื่อง แล้วร่างกายจะเก่งขึ้นทุกวัน ✨💪
PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburi ยืดหยุ่นร่างกาย, เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน

12/03/2026

วันนี้ในคลาสโยคะ บรรยากาศเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ ความพยายาม และกำลังใจจากเพื่อน ๆ ทุกคน 😊🧘‍♀️

ท่าที่ดูเหมือนยาก แต่พอค่อย ๆ ฝึก ค่อย ๆ หายใจ และมีครูคอยแนะนำ
ร่างกายก็เริ่มทำได้มากกว่าที่เราคิดไว้จริง ๆ

สิ่งที่ได้จากการฝึกโยคะ ไม่ใช่แค่ความแข็งแรงของร่างกาย
แต่ยังได้สมาธิ ความผ่อนคลาย และพลังใจดี ๆ จากคนรอบตัวในคลาสด้วย 💙

บางคนเพิ่งเริ่มฝึก
บางคนฝึกมานานแล้ว
แต่ทุกคนช่วยกันสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและเป็นกันเองมาก

ใครที่กำลังคิดว่า
“อยากลองฝึกโยคะ แต่กลัวทำไม่ได้”

อยากบอกว่า
แค่เริ่มต้นก็เก่งแล้วค่ะ 🌿

ฝึกการเรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน
โทร / id line 0819053988

11/03/2026

ใครนั่งทำงานเยอะ ปวดหลัง ตึงสะโพก
ท่านี้ช่วยได้ดีมากค่ะ

High Lunge / Crescent Lunge (อันจาเนยาสนะ – Anjaneyasana) 🧘‍♀️
เป็นท่าที่ช่วยเปิดสะโพก ยืดกล้ามเนื้อขา และเปิดช่วงอกได้ดีมาก

💪 ประโยชน์ของท่านี้

✔️ ยืดกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขา
✔️ เพิ่มความแข็งแรงของขาและแกนกลางลำตัว
✔️ เปิดช่วงอกและไหล่ ทำให้หายใจได้ลึกขึ้น
✔️ ลดอาการตึงจากการนั่งนาน ๆ
✔️ ช่วยเรื่องการทรงตัวและสมาธิ

💡 เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้น
• เข่าหน้าอย่าเลยปลายเท้า
• หลังไม่แอ่นมาก
• เกร็งหน้าท้องเล็กน้อยช่วยป้องกันปวดหลัง

PRANA FLOW Yogagastudio - Lopburi ยืดหยุ่นร่างกาย, เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน

09/03/2026

วิสวามิตตราสนะ แบบวางเข่า (Vishvamitrasana – Kneeling Variation) 🧘‍♀️✨
เหมาะกับผู้เริ่มต้น
ช่วยเปิดสะโพก ยืดต้นขาด้านใน และเพิ่มความยืดหยุ่นลำตัวด้านข้าง
ยังช่วยเสริมกำลังแขน ไหล่ และแกนกลางลำตัว
มือใหม่ค่อย ๆ ฝึก ไม่ต้องเหยียดขาตรงมากก็ได้ 💛
ทุกความยืดหยุ่นเริ่มจากความสม่ำเสมอ ฝึกไปทีละนิด คุณทำได้แน่นอน ✨
PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburi ยืดหยุ่นร่างกาย, เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน

05/03/2026

Warrior III (Virabhadrasana III) 🧘‍♀️✨
ฝึกการทรงตัว เสริมความแข็งแรงขา สะโพก และแกนกลางลำตัว
ช่วยโฟกัสสมาธิและควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น
มือใหม่เริ่มจากยกขาไม่ต้องสูงมาก รักษาแนวลำตัวให้ตรง
ล้มได้ เสียหลักได้ แต่ห้ามหยุดพัฒนา 💛
ยิ่งฝึกสม่ำเสมอ ความมั่นคงจะชัดเจนทั้งร่างกายและจิตใจ 💪
PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburi ยืดหยุ่นร่างกาย, เรียนรู้ลมหายใจและระบบภายใน, ลดอาการOffice Syndrome
สตูดิโอ ตั้งอยู่ที่ ถ.ป่าหวาย ก่อนถึง ม.รามฯ อาคารเดียวกับร้านทำผมสบายแฮร์
ครูผู้สอนจบการสอนโยคะ จาก สถาบัน Bangkok Yoga สนใจติดต่อที่กล่องข้อความ
#บางกอกโยคะ #ครูสอนโยคะ #ครูโยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #สุขภาพดี #ฝึกโยคะกัน

ที่อยู่

Lop Buri

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ PRANA FLOW Yoga Studio - Lopburiผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Lop Buri?

แชร์

ประเภท

สถานที่เล่นโยคะ