Iron Gym

11/04/2023

ไม่ได้มาขายของนะครับ แต่เห็นราคานี้แล้วคิดถึงเพื่อนๆที่ชอบวิ่งทุกคนครับ Tempo Run Next% ลดเยอะมาก ไปดูเอาเองได้เลยนะครับที่ โรบินสันแม่สอด

20/03/2023

กลับมาแล้ว ใครพร้อมก็มาเจอกันนะครับ

10/01/2023

Restart ♻️

กลับมาเริ่มใหม่ นับ1ใหม่ เพราะสุขภาพคือสิ่งที่สำคัญที่สุด 💪💪💪

09/01/2023

ลดกับใครก็ไม่รู้ แต่ที่รู้คือลดพรุ่งนี้แล้วกัน 😂

ลดน้ำหนักกับใคร ได้ผลดีแบบไหน วันนี้ลุงโจนส์สรุปมาให้แล้วค้าบบ

1. ลดน้ำหนักกับแฟน - เราจะได้แรงกระตุ้นและกำลังใจจากแฟนของเรา ให้อยากลดได้มากขึ้น แถมยังช่วยให้รักและผูกพันกันเพิ่มขึ้นด้วย อีกทั้งยังมีผลวิจัยออกมาแล้วว่าการลดน้ำหนักกับแฟนมักจะประสบความสำเร็จ (แต่สำหรับบางคู่ที่ยิ่งลดด้วยกันแล้วยิ่งตีกันอันนี้แนะนำว่าลองเปลี่ยนคนลดด้วยนะครับ 555)

2. ลดน้ำหนักกับเพื่อน - เราสามารถใช้การแข่งขันกับเพื่อนเพื่อท้าทายให้อยากลดน้ำหนักมากขึ้น ยิ่งเพื่อนลดได้มากเราก็ยิ่งอยากลดได้เหมือนเพื่อน และเพื่อนมักจะคอยเตือนคอยจับผิดให้เราไม่หลุดด้วย

3. ลดน้ำหนักกับเทรนเนอร์ - เทรนเนอร์จะมีเทคนิคและวิธีการที่เหมาะสมกับรูปร่างของเรา แถมยังมีแรงกระตุ้นจากพวกเขา ที่ทำให้เรามีวินัยในการลดน้ำหนักได้อย่างจริงจัง

4. ลดน้ำหนักด้วยตัวเองคนเดียว - ใครที่เบื่อจะต้องรอ ต้องลากคนมาลดด้วย แนะนำลุยเดียวไปเลย!! ยิ่งลงมือทำก็ยิ่งสร้างนิสัยการรักสุขภาพให้กับตัวเอง แถมยังไม่เครียด ไม่กดดัน จากการลดด้วย

ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักกับใคร ขอเพียงให้คุณ "เริ่ม" ลุงเชื่อว่าสุขภาพดีๆ ก็เป็นของทุกคนได้ แม้จะไม่ง่าย แต่ก็ไม่ยากเกืนความตั้งใจครับครับ

อ้างอิง
https://bit.ly/3joqs8N
https://bit.ly/3I2Sfpx
https://bit.ly/3C407mZ

01/01/2023

ขอขอบคุณเพื่อนๆพี่ๆน้องๆทุกคนที่อยู่เคียงข้างกันมาโดยตลอด และต้องขออภัยถ้าหากมีความผิดพลาดประการใด ปีนี้เราขอสัญญาว่าจะปรับปรุงแก้ไขสถานที่และการบริการของเราให้ดียิ่งขึ้น

ปีใหม่ๆนี้ขอให้ทุกคน ร่ำรวยเงินทอง สุขภาพแข็งแรง ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ เฮงๆรวยๆๆๆทุกคนนะครับ

อย่าลืมออกกำลังกายกันด้วยนะครับ
แล้วเจอกันครับ

22/11/2022

~กินโปรตีนเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
~กินคอลลาเจนเพื่อซ่อมแซมช่วงข้อต่อร่างกายส่วนที่สึกหรอ

ขอให้ทุกคนมีความสุขกับการดูแลสุขภาพตัวเองนะครับ ✌️✌️✌️

18/11/2022

5 ท่าแก้ “ปวดเรื่อรัง - ออฟฟิศซินโดรม”
(แก้ปวด คอ บ่า หลัง ขา เรื้อรัง)

- กายภาพบำบัด -

#คลินิกกายภาพบำบัด
#กายภาพบำบัด #ปวดเรื้อรัง
#ออฟฟิศซินโดรม

18/11/2022

ความสุขมันแค่นี้... แค่ปัจจุบันจริงๆ

แต่เรามักเอาความรู้สึกไปผูกติดกับ อนาคต และอดีต ตลอดเวลา

ถามว่า ถ้าพรุ่งนี้โลกจะแตกเราจะอยู่กับใคร ?

คำตอบก็คือคนนั้นแหละคนที่เราชอบทำลายความรู้สึกเค้า คนที่เราคิดว่าเค้ารับได้ทุกอย่าง...เมื่อเราคาดหวังมากๆ เราก็จะกดดันตัวเอง และ เผลอไปกดดันเค้าด้วย

เอาใหม่!!!ใช้ชีวิตให้เป็นปัจจุบัน และ ไปบอกรักคนที่จะอยู่กับเราในวันที่โลกจะแตกกัน .... ลุยยยย 🥰

ทุ่งนาสวยมาก บ้านป่าไร่เหนือ

👉🏻👉🏻 https://www.faricollagen.com/KleepoShop

16/11/2022

อยากหุ่นนาฬิกาทราย แต่เป็นได้แค่นาฬิกาปลุก😝
ลดหุ่นตั้งแต่มกราคม ธันวาคมหนักกว่าเดิม🤪

ไม่จำเป็นว่าจะต้องผอมแล้วค่อยถ่ายรูปสวยๆ
เพราะเด๋วนี้เค้ามีแอปแล้วจ้า😝555

ทุกอย่างอยู่ที่ความมั่นใจถ้าเราคิดว่าเราต้องผอมแล้วจะมีความสุข เราก็พลาดความสุข สิ่งดีๆรอบตัวเราตอนนี้ไปเช่นกัน วันนี้ที่เราออกกำลังกายได้ถึงจะไม่ผอมแต่อย่างน้อยสุขภาพเราก็ดีขึ้นๆทุกๆวัน

วิ่งในฐานะคนรักสุขภาพ ก็ยังดีกว่า วิ่งในฐานะ กายภาพนะคะ ทุกคน 😇😇😇