RISE Center

16/12/2025

ရပ်ဝန်း ရဲ့ Activity လေးတစ်ခု...

“Balance the plate , Settle your state”

ဒုတ်… ဒုတ်…ဒုတ်…ဒုတ် ــــہـ٨ــــــ

ဒီလိုမျိုး တရစပ်ခုန်နေတဲ့ နှလုံးခုန်သံကြားမှာပဲ နှစ်မြှုပ်နေပြီးတော့ခြေမကိုင်မိလက်မကိုင်မိတဲ့အခိုက်အတန့်တွေ ကြုံဖူးကြလား .ᐣ.ᐟ

Doechii ရဲ့ Anxiety သီချင်းထဲကလို စိတ်ပူပန်မှုတွေ စိတ်မလုံခြုံမှုတွေနဲ့ တစ်နေ့တာကိုဖြတ်သန်းနေပြီဆိုရင်တော့ ရပ်ဝန်းရဲ့ Activity အသစ်လေးက ထပ်မံရောက်ရှိလာပါပြီ ⋆˚꩜.ᐟ

ဒီတစ်ခါ eventလေးမှာတော့ လူတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ သာမန်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုလိုပဲအမြဲဖြစ်နေတတ်တဲ့ စိတ်ပူပင်မှုဆိုတဲ့ anxiety အကြောင်းကိုအဓိက ဆွေးနွေးသွားကြမှာဖြစ်ပါတယ်

ဒါတင်သာမက ဒီလိုခံစားချက်ကို ဘယ်လို စိတ်သက်သာရာရအောင် ဖြေရှင်းကြမလဲဆိုတာကို အဖြေရှာရင်း လက်တွေ့အသုံးချလို့ရမဲ့ coping strategies အချို့ကို ရပ်ဝန်းနဲ့အတူ ရှာဖွေလိုက်ရအောင် 𓂃۶ৎ

ဟိတ် ဒါပဲလို့ ထင်နေတာလားး ᥫ᭡

ရပ်ဝန်းနဲ့အတူ ခံစားချက်တွေကို နားလည်လက်ခံဖို့ကြိုးစားရင်း chef လုပ်တမ်း နည်းနည်းကစားရအောင် ⭑.ᐟ

အားလုံး ကြည့်ဖူးလောက်မဲ့ နာမည်ကြီး cooking show တွေကလို အထာကျကျနဲ့ အစားအသောက်ကောင်းတွေကို မိတ်ဆွေသစ်တွေနဲ့ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင် တူတူဖန်တီးရင်း ဒီတစ်ရက်တာကို ဖြတ်သန်းသွားကြမှာဖြစ်ပါတယ် 𑣲

ချင်းဂူးအသစ်တွေနဲ့ အစားအစာတွေ ဖန်တီးချက်ပြုတ်ကြရင်း ဘဝရဲ့အမောတွေကနေ ခဏတာလွတ်မြောက်ခွင့်ရယူလိုက်ရအောင် ⋆˚꩜｡

Age..Youth(16-30 yr)
Registration form link
https://forms.gle/18yVS8RnADMbwKeC7

Date.. 18.12.2025
Time.. 9AM to 4PM
Place.. RISE CENTER, MAE TAO


#ရပ်ဝန်း

#စိတ်ကျန်းမာရေး

11/12/2025

🍪 Cookie Training အတွက် သင်တန်းသားခေါ်ယူခြင်း 🍪

မဲဆောက်တွင်နေထိုင်သော မိတ်ဆွေများအတွက် RISE Center မှ Cookie Training (ကွတ်ကီးပြုလုပ်သင်တန်း) ကို မကြာမီဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်ပါသည်။
ကွတ်ကီးပြုလုပ်ခြင်း အတတ်ပညာမှတဆင့် မိမိ၏ ဖန်တီးမှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်ရန်နှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ရည်ရွယ်၍ ဖွင့်လှစ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။

✂️ သင်တန်းတွင် သင်ယူရမည့်အရာများ:
• Cookie အမျိုးမျိုး ပြုလုပ်နည်းများ
• အရသာမျိုးစုံနှင့် ပုံစံမျိုးစုံကို သင်ကြားရမှာဖြစ်ပါသည်။

📅 သင်တန်းကာလ: ဒီဇင်ဘာ ၂၀ ရက်နေ့မှ ၂၉ ရက်နေ့အထိ
⏰ အချိန်: နံနက် 9 နာရီ မှ ညနေ 4 နာရီထိ
📍 နေရာ: Mae Pa- Language & Skills Development Center (မယ်ပ၊ ကောစော်နော ကျောင်းဝန်း)
🌍 Google Map: https://maps.app.goo.gl/YqvCmLF6YuMkaMyX7

📌 လျှောက်ထားရန်:
https://forms.gle/y7rNLZJLqaRZyz3H7
ပေးထားသော Link သို့မဟုတ် အောက်ပါ QR Scan မှတစ်ဆင့်
အသေးစိတ်အချက်အလက်များအား ပြည့်စုံစွာဖြည့်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

တက်ရောက်နိုင်ရန်လိုအပ်ချက်များ:

- Cookie မုန့်ပြုလုပ်ခြင်းကိုအမှန်တကယ် စိတ်ဝင်စားသူ

- သင်တန်းကာလတစ်လျှောက်လုံးတက်ရောက်နိုင်သူ

- အသက် ၁၇ နှစ်နှင့် အထက် ဖြစ်ရမည်

မှတ်ချက်:

သင်တန်းသား ၂၀ ဦး ကိုသာ ရွေးချယ်ကာ ဖုန်းဆက်အကြောင်းကြားပေးပါမည်။

☎️ ဆက်သွယ်ရန်: 0611742140

01/12/2025

Basket Weaving Training အတွက်သင်တန်းသားခေါ်ယူခြင်း
မဲဆောက်တွင်နေထိုင်သော မိတ်ဆွေများအတွက်RISE Center မှ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာ ခြင်းတောင်းယက်သင်တန်း ကို ဖွင့်လှစ်မည်ဖြစ်ပါသည်။ လက်မှုအနုပညာမှ တဆင့် မိမိ၏ဖန်းတီးမှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်နိုင်ရန်နှင့် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်ရည်ရွယ်ပြီး ဖွင့်လှစ်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။
✂️ သင်တန်းတွင် သင်ယူရမည့်အရာများ:
လက်မှုအနုပညာနှင့် ခြင်းတောင်းယက်ခြင်းများကို
• ထိုင်းစတိုင် ခြင်းပုံစံမျိုးမျိး နှင့်
• အရောင်၊ပုံစံမျိုးစုံ ဖြင့်သင်ယူရမှာဖြစ်ပါသည်။
📅 သင်တန်းကာလ: 6/December/2025 မှ 15/December/2025 ရက်နေ့ထိ
အချိန် - နံနက် 9 နာရီ မှ ညနေ 4 နာရီထိ
📍 နေရာ: Language & Skills Development Center (မယ်ပ၊ကောစော်နော ကျောင်းဝန်း)
Google Map - https://maps.app.goo.gl/a4zGfS28t4BKbDPs5

လျှောက်ထားရန်:
https://forms.gle/uxCiuLynyj39uGLK6
ပေးထားသော Link ( သိုမဟုတ်) အောက်ပါ QR Scan မှတဆင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များအား ပြည့်စုံစွာဖြည့်ရပါမည်။
- လက်မှုလုပ်ငန်းများ စိတ်ဝင်စားသူ၊ သင်တန်း ပြီးဆုံးသည်အထိအမှန်တကယ်တတ်ရောက်နိုင်သူဖြစ်ရမည်။
- အသက် ၁၇ နှစ် နှင့် အထက်ရှိသူဖြစ်ရမည်။
မှတ်ချက်
- သင်တန်းသား ၂၀ -၂၅ ဦးသာရွေးချယ်ကာ ဖုန်းဆက် အကြောင်းကြားပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။
☎️ ဆက်သွယ်ရန်: 0611742140

22/11/2025

🌾မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။

🌾ကျွန်တော်တို့ RISE Center , Mental Health Program ကနေ လာမယ့် တနင်္လနေ့ (၂၄.၁၁.၂၀၂၅) မှာ "The Gift of Years: Exploring Value, Wisdom, and Well-being” ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ support session တစ်ခုကို ပြုလုပ်သွားဖို့ရှိပါတယ်။

🌾ဒီ Session လေးဟာ support session ဆိုတဲ့အတိုင်း တက်ရောက်လာတဲ့ participants တွေကြား အချင်းချင်း ခံစားချက်တွေ အမြင်တွေကိုရင်ဖွင့်ကြမယ်၊ စာနာနားလည်မှုနဲ့ ဝေဖန်မှုတွေမပါဘဲ နာထောင်ပေးကြမယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နွေးထွေးလုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လေးကို အတူဖန်တီးကြမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🌾အသက်အရွယ် ရင့်ကျက်လာသည်နှင့်အမျှ တန်ဖိုး၊ ဉာဏ်ပညာ နှင့် ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံများလည်း ပြည့်၀လာကြပါတယ်။ သို့ပေမယ့် ဒီတန်ဖိုးတွေကို ပြန်မျှဝေဖို့က အကန့်အသတ်တွေရှိနေတာကြောင့် ကောင်းမွန်ပြည့်၀စွာ အသုံးချခွင့်မရကြတာများပါတယ်။ ဒီ support session လေးမှာ တော့အတွေ့အကြုံပြည့်၀တဲ့ လူကြီးတွေကြား အချင်းချင်းအတွေ့အကြုံနဲ့ မေတ္တာတရား‌တွေကို မျှဝေကြမယ်၊ အဓိပ္ပါယ် ပိုမိုပြည့်ဝတဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံကို အတူတကွရှာဖွေကြမယ်၊ အချင်းချင်း အားပေးကူညီကြမယ်။

🌾ဒီ Support Session ကို တော့ RISE Centre မှာ လူကိုယ်တိုင် တက်ရောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ စိတ်ပါဝင်စားသူများ အနေနဲ့ အောက်ပါ Link ကနေတစ်ဆင့် စာရင်း ပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်။

👉 **စာရင်းပေးသွင်းရန်**
https://forms.gle/ynrWnT5RH5vBV1UC8
(လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာမို့ အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ။
အသက် ၅၀ နှင့်အထက် လူကြီးများအတွက်သီးသန့် ဖြစ်ပါသည်)

🌵 **နေ့ရက်** - ၂၄/နို၀င်ဘာ/၂၀၂၅ (တနင်္လာနေ့)
🌵 **နေရာ** - RISE Centre မယ်တောင်၊ မဲဆောက်
🌵 **အချိန်** - မနက် ၉:၃၀ နာရီ မှ နေ့လည် ၂ နာရီ ထိ

အားလုံးပဲ လာရောက်ပါဝင်ကြပါဦးနော်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗဟုသုတတွေ မျှဝေနိုင်ဖို့ စောင့်မျှော်နေပါတယ်ခင်ဗျာ။

🌾ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

20/11/2025

မနက်ဖြန်မှာ ပြုလုပ်မယ့် "You are not alone" Support Session လေးကို ပါဝင်ဖို့ ထပ်မံဖိတ်ခေါ်ပါရစေရှင့်။

🌾မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။

🌾ကျွန်တော်တို့ RISE Center , Mental Health Program ကနေ လာမယ့် သောကြာနေ့ (၂၁.၁၁.၂၀၂၅) မှာ "You are not alone: Community approaches to Su***de Awareness and Care" ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ support session တစ်ခုကို ပြုလုပ်သွားဖို့ရှိပါတယ်။

🌾ဒီတစ်ပတ်ရဲ့ Session လေးကိုတော့ ဆရာမ Dr. Grace ကိုယ်တိုင်ဦးဆောင် ဆွေးနွေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

🌾ဒီ Session လေးဟာ support session ဆိုတဲ့အတိုင်း တက်ရောက်လာတဲ့ participants တွေကြား အချင်းချင်း ခံစားချက်တွေ အမြင်တွေကိုရင်ဖွင့်ကြမယ်၊ စာနာနားလည်မှုနဲ့ ဝေဖန်မှုတွေမပါဘဲ နာထောင်ပေးကြမယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နွေးထွေးလုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လေးကို အတူဖန်တီးကြမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🌾ကြပ်တည်းလာတဲ့ အခြေအနေ‌တွေကြား Su***de ဆိုတဲ့စကားဟာ ကျွန်‌တော်တို့ပတ်၀န်းကျင်မှာ ပိုမိုနီးစပ်စွာ ခြောက်လှန့်လျက် ရှိလာပါတယ်။ မွန်းကြပ်ပြီး ကူရာမဲ့သလိုခံစားကြရတဲ့အခါ ဆုံးဖြတ်ချက်အမှားတွေကို ချမိတတ်တာကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ awareness နဲ့အတူ ပတ်၀န်းကျင်ရဲ့ support ကလည်း အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီ Session လေးမှာတော့ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက် တွေကို ဘယ်လို ထိန်းညှိသွားရမလဲ၊ ကိုယ့်အနီးနားက ချစ်ခင်ရတဲ့သူတွေကို ဘယ်လိုမှန်မှန်ကန်ကန် support ပေးကြမလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကိုမျှဝေ‌ ဆွေးနွေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

🌾ဒီလို အခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်
ကျော်ဖြတ်နေသလဲဆိုတာ အချင်းချင်းမျှဝေရင်း
မျှော်လင့်ချက်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားတွေကို
ဘယ်လိုပြန်လည်တည်ဆောက်ကြမလဲ ဆိုတဲ့
နည်းလမ်းလေးတွေကို အတူတကွ ရှာဖွေဖော်ထုတ်ကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေ။

🌾ဒီ Workshop ကို တော့ RISE Centre မှာ လူကိုယ်တိုင် တက်ရောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ စိတ်ပါဝင်စားသူများ အနေနဲ့ အောက်ပါ Link ကနေတစ်ဆင့် စာရင်း ပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်။

👉 **စာရင်းပေးသွင်းရန်**
https://forms.gle/RDBcmC2E6PZK2AS59
(လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာမို့ အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ။)

🌵 **နေ့ရက်** - ၂၁/နို၀င်ဘာ/၂၀၂၅ (သောကြာနေ့)
🌵 **နေရာ** - RISE Centre မယ်တောင်၊ မဲဆောက်
🌵 **အချိန်** - မနက် ၉:၃၀ နာရီ မှ နေ့လည် ၃:၃၀ နာရီ ထိ

အားလုံးပဲ လာရောက်ပါဝင်ကြပါဦးနော်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗဟုသုတတွေ မျှဝေနိုင်ဖို့ စောင့်မျှော်နေပါတယ်ခင်ဗျာ။

🌾ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

17/11/2025

🌾မင်္ဂလာပါခင်ဗျာ။

🌾ကျွန်တော်တို့ RISE Center , Mental Health Program ကနေ လာမယ့် သောကြာနေ့ (၂၁.၁၁.၂၀၂၅) မှာ "You are not alone: Community approaches to Su***de Awareness and Care" ဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ support session တစ်ခုကို ပြုလုပ်သွားဖို့ရှိပါတယ်။

🌾ဒီတစ်ပတ်ရဲ့ Session လေးကိုတော့ ဆရာမ Dr. Grace ကိုယ်တိုင်ဦးဆောင် ဆွေးနွေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

🌾ဒီ Session လေးဟာ support session ဆိုတဲ့အတိုင်း တက်ရောက်လာတဲ့ participants တွေကြား အချင်းချင်း ခံစားချက်တွေ အမြင်တွေကိုရင်ဖွင့်ကြမယ်၊ စာနာနားလည်မှုနဲ့ ဝေဖန်မှုတွေမပါဘဲ နာထောင်ပေးကြမယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နွေးထွေးလုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လေးကို အတူဖန်တီးကြမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

🌾ကြပ်တည်းလာတဲ့ အခြေအနေ‌တွေကြား Su***de ဆိုတဲ့စကားဟာ ကျွန်‌တော်တို့ပတ်၀န်းကျင်မှာ ပိုမိုနီးစပ်စွာ ခြောက်လှန့်လျက် ရှိလာပါတယ်။ မွန်းကြပ်ပြီး ကူရာမဲ့သလိုခံစားကြရတဲ့အခါ ဆုံးဖြတ်ချက်အမှားတွေကို ချမိတတ်တာကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ awareness နဲ့အတူ ပတ်၀န်းကျင်ရဲ့ support ကလည်း အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီ Session လေးမှာတော့ ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက် တွေကို ဘယ်လို ထိန်းညှိသွားရမလဲ၊ ကိုယ့်အနီးနားက ချစ်ခင်ရတဲ့သူတွေကို ဘယ်လိုမှန်မှန်ကန်ကန် support ပေးကြမလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကိုမျှဝေ‌ ဆွေးနွေးသွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

🌾ဒီလို အခြေအနေတွေကို ဘယ်လိုရင်ဆိုင်
ကျော်ဖြတ်နေသလဲဆိုတာ အချင်းချင်းမျှဝေရင်း
မျှော်လင့်ချက်နဲ့ စိတ်ဓာတ်ခွန်အားတွေကို
ဘယ်လိုပြန်လည်တည်ဆောက်ကြမလဲ ဆိုတဲ့
နည်းလမ်းလေးတွေကို အတူတကွ ရှာဖွေဖော်ထုတ်ကြဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါရစေ။

🌾ဒီ Workshop ကို တော့ RISE Centre မှာ လူကိုယ်တိုင် တက်ရောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ စိတ်ပါဝင်စားသူများ အနေနဲ့ အောက်ပါ Link ကနေတစ်ဆင့် စာရင်း ပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်။

👉 **စာရင်းပေးသွင်းရန်**
https://forms.gle/RDBcmC2E6PZK2AS59
(လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာမို့ အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းကြဖို့ တိုက်တွန်းလိုက်ရပါတယ်ခင်ဗျာ။)

🌵 **နေ့ရက်** - ၂၁/နို၀င်ဘာ/၂၀၂၅ (သောကြာနေ့)
🌵 **နေရာ** - RISE Centre မယ်တောင်၊ မဲဆောက်
🌵 **အချိန်** - မနက် ၉:၃၀ နာရီ မှ နေ့လည် ၃:၃၀ နာရီ ထိ

အားလုံးပဲ လာရောက်ပါဝင်ကြပါဦးနော်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗဟုသုတတွေ မျှဝေနိုင်ဖို့ စောင့်မျှော်နေပါတယ်ခင်ဗျာ။

🌾ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ။

06/11/2025

မနက်ဖြန်မှာပြုလုပ်မယ့် How to improve Self-awareness Support Session လေးကို လာရောက်ကြဖို့ ထပ်မံဖိတ်ကြားပါရစေရှင်။ 🍀

🌾 မင်္ဂလာပါရှင်။

🌾 ကျွန်မတို့ RISE Center , Mental Health Program ကနေ လာမယ့် သောကြာနေ့ (၇ နိုဝင်ဘာ ၂၀၂၅) မှာ "How to improve self-awareness for Mental Health" စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မိမိကိုယ်ကိုနားလည်သိရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲ
ဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်နဲ့ အုပ်စုလိုက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးသည့်အစီအစဉ်တစ်ခုကို ပြုလုပ်သွားဖို့ရှိပါတယ်။

💌 ဒီ Session လေးဟာ support session ဆိုတဲ့အတိုင်း တက်ရောက်လာတဲ့ participants တွေကြား အချင်းချင်း ခံစားချက်တွေ အမြင်တွေကိုရင်ဖွင့်ကြမယ်၊ စာနာနားလည်မှုနဲ့ ဝေဖန်မှုတွေမပါဘဲ နားထောင်ပေးကြမယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နွေးထွေးလုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လေးကို အတူဖန်တီးကြမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

💌 ဒီ support session လေးကို RISE CENTER ရဲ့ Internship, TOT နဲ့ Foundation Course In Counselling Training ပြီးမြောက်ထားတဲ့ ဆရာ/ဆရာမ များက ဦးဆောင်ဆွေးနွေးပေးမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

⭐ ဒီ support session လေးမှာတော့မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုနားလည်လာစေရန်၊ မိမိ၏‌ တွေခေါ်စဉ်းစားမှုများ၊ ခံစားမှုများ နှင့် အားသာချက် အားနည်းချက်များကို သိရှိပြီး မိမိဘဝကိုမည်ကဲ့သို့သက် ရောက်မှုရှိပုံကို သိရှိစေရန် ရည်ရွယ်ပါတယ်။

🌾 ဒီ Workshop ကို တော့ RISE Centre မှာ လူကိုယ်တိုင် တက်ရောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ စိတ်ပါဝင်စားသူများ အနေနဲ့ အောက်ပါ Link ကနေတစ်ဆင့်စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်။

👉 **စာရင်းပေးသွင်းရန်**

https://forms.gle/jCkHdquvyURWsja29

(လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာမို့ အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းကြဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။)

🌵 **နေ့ရက်** - ၇/နိုဝင်ဘာ/၂၀၂၅ (သောကြာနေ့)
🌵 **နေရာ** - RISE Centre မယ်တောင်၊ မဲဆောက်
🌵 **အချိန်** - မနက် ၉:၃၀ မှ နေ့လည် ၁၂:၃၀ ထိ

04/11/2025

🌾 မင်္ဂလာပါရှင်။

🌾 ကျွန်မတို့ RISE Center , Mental Health Program ကနေ လာမယ့် သောကြာနေ့ (၇ နိုဝင်ဘာ ၂၀၂၅) မှာ "How to improve self-awareness for Mental Health" စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် မိမိကိုယ်ကိုနားလည်သိရှိအောင် ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲ
ဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်နဲ့ အုပ်စုလိုက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးသည့်အစီအစဉ်တစ်ခုကို ပြုလုပ်သွားဖို့ရှိပါတယ်။

💌 ဒီ Session လေးဟာ support session ဆိုတဲ့အတိုင်း တက်ရောက်လာတဲ့ participants တွေကြား အချင်းချင်း ခံစားချက်တွေ အမြင်တွေကိုရင်ဖွင့်ကြမယ်၊ စာနာနားလည်မှုနဲ့ ဝေဖန်မှုတွေမပါဘဲ နားထောင်ပေးကြမယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နွေးထွေးလုံခြုံတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်လေးကို အတူဖန်တီးကြမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

💌 ဒီ support session လေးကို RISE CENTER ရဲ့ Internship, TOT နဲ့ Foundation Course In Counselling Training ပြီးမြောက်ထားတဲ့ ဆရာ/ဆရာမ များက ဦးဆောင်ဆွေးနွေးပေးမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

⭐ ဒီ support session လေးမှာတော့မိမိကိုယ်ကိုပိုမိုနားလည်လာစေရန်၊ မိမိ၏‌ တွေခေါ်စဉ်းစားမှုများ၊ ခံစားမှုများ နှင့် အားသာချက် အားနည်းချက်များကို သိရှိပြီး မိမိဘဝကိုမည်ကဲ့သို့သက် ရောက်မှုရှိပုံကို သိရှိစေရန် ရည်ရွယ်ပါတယ်။

🌾 ဒီ Workshop ကို တော့ RISE Centre မှာ လူကိုယ်တိုင် တက်ရောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင်။ စိတ်ပါဝင်စားသူများ အနေနဲ့ အောက်ပါ Link ကနေတစ်ဆင့်စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်။

👉 **စာရင်းပေးသွင်းရန်**

https://forms.gle/jCkHdquvyURWsja29

(လူဦးရေ ကန့်သတ်ထားတာမို့ အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းကြဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။)

🌵 **နေ့ရက်** - ၇/နိုဝင်ဘာ/၂၀၂၅ (သောကြာနေ့)
🌵 **နေရာ** - RISE Centre မယ်တောင်၊ မဲဆောက်
🌵 **အချိန်** - မနက် ၉:၃၀ မှ နေ့လည် ၁၂:၃၀ ထိ

18/10/2025

အားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ

📣ကြာရှည်အထားခံသော ထိုင်းမုန့်ပြုလုပ်နည်းသင်တန်းသားခေါ်ယူနေပါပြီ

🌱သင်တန်းနေ့ရက် - 26.10.2025 မှ 5.11. 2025 ရက်နေ့ထိ
🌱သင်တန်းချိန် - နံနက် ၉:၀၀ မှ ညနေ ၄:၀၀ အထိ
🌱သင်တန်းနေရာ - Mae Pa (Language & Skills Development Center)
Location - ( https://maps.app.goo.gl/di7TaaEH6Fstgb9z9 )
🌱သင်တန်းကာလအတွင်း လက်တွေ့သင်ကြားမည့် ခေါင်းစဉ်များ
- Pia Moon Cake
- Nuts Cookie
- Thai Cookie
- Singapore Cookie &Many more
🌱သင်တန်းလိုအပ်ချက်များ
👉အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားသူ၊ သင်တန်း ပြီးဆုံးသည်အထိအမှန်တကယ်တတ်ရောက်နိုင်သူဖြစ်ရမည်။
👉အသက် ၁၇ နှစ် နှင့် အထက်ရှိသူဖြစ်ရမည်။
👉အမျိုးသမီးများ၊ LGBTIQ+ များ၊ စိတ်ပါဝင်စားသောသူများနှင့်
👉အထောက်အထားရှိသူ လျှောက်ထားရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

သင်တန်းလျှောက်ထားရန် - https://forms.gle/16tn3qiY2SAYt2T69
(သင်တန်းတွင် လိုအပ်သောကုန်ကြမ်းပစ္စည်းအားလုံး စီစဥ် ပေးပါသည်။ သင်တန်းပြီးဆုံးပါက ကိုယ်တိုင်လုပ်ဆောင်ခဲ့သော ကိတ်မုန့်များကို ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။)
သင်တန်းသား ၂၀ ဦးသာ ကန့်သတ်လက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။
ဆက်သွယ်ရန်
သင်တန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး စုံစမ်းမေးမြန်းလိုပါက အောက်ပါဖုန်းနံပါတ်များသို့ ဆက်သွယ်စုံစမ်းနိုင်ပါသည်။
ဖုန်းနံပါတ် - 0611742140
အတတ်ပညာတစ်ခု ပိုင်ဆိုင်ထားခြင်းသည် သင့်အနာဂတ်အတွက် အခွင့်အလမ်းများစွာကို ဖန်တီးပေးနိုင်သောကြောင့် စိတ်ဝင်စားသူအားလုံး လက်တွေ့ကျကျ လေ့လာသင်ယူနိုင်ကြပါစေရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။