Health post

01/05/2026

📢​မေလ အတွင်း 🏨အစိုးရရုံးပိတ်ရက်​ကြော်ငြာခြင်း။

📝ကျေးဇူးပြု၍ သင့်၏ရက်ချိန်းများကို စစ်ဆေးပါ။ ထိုနေ့တွင် ချိန်းဆိုမှုရှိပါက ပြန်လည်စီစဉ်ရန် ၀န်ထမ်းများသို့ ဆက်သွယ်ပါ။အဆင်မပြေမှုအတွက်တောင်းပန်ပါတယ်။🙏

01/05/2026

မဲဆောက်ဆေးရုံသည် ကမ္ဘာ့ကာကွယ်ဆေးထိုးရက်သတ္တပတ်လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခဲ့သည်။
..

၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၃၀ ရက်၊ ကြာသပတေးနေ့၊ နံနက် ၉:၃၀ နာရီတွင် မဲဆောက်ခရိုင်ရုံးခန်းမ၌ တာ့ခ်ပြည်နယ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးရုံးသည် မဲဆောက်ဆေးရုံနှင့် တာ့ခ်ပြည်နယ်နယ်စပ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးသင်ယူရေးဌာနတို့နှင့်ပူးပေါင်း၍ ၂၀၂၆ ခုနှစ် ကမ္ဘာ့ကာကွယ်ဆေးထိုးရက်သတ္တပတ်ပွဲကို "လူအားလုံး၊ လူမျိုးအားလုံးအကျုံးဝင်သော အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် ကာကွယ်ဆေးများ" ခေါင်းစဉ်ဖြင့် ကျင်းပခဲ့သည်။ တာ့ခ်ပြည်နယ်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးအရာရှိ ဒေါက်တာ နာကာရင် ဆိုမာဘူတာက ဖွင့်ပွဲအခမ်းအနားကို သဘာပတိအဖြစ် ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။

မဲဆောက်ဆေးရုံညွှန်ကြားရေးမှူးနှင့် သင်ယူရေးဌာန၏ ယာယီညွှန်ကြားရေးမှူး တွဲဖက်ပါမောက္ခ (အထူး) ဒေါက်တာ ရာမက်စ် ဝေါင်ဝီလိုင်ရတ်က ပွဲ၏ရည်ရွယ်ချက်များကို တင်ပြခဲ့ပြီး ထိုင်းနိုင်ငံဆိုင်ရာ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO ထိုင်းနိုင်ငံ) ၏ ကိုယ်စားလှယ် မစ္စ အာရီ မောင်ဆွတ်ချာရွန်က ပွဲအား ပံ့ပိုးကူညီရန် အရေးကြီးကြောင်း အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်။

ပွဲ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ အသက်အရွယ်မရွေး၊ လူမျိုးမရွေး ပစ်မှတ်ထားအုပ်စုများအား ကာကွယ်​ဆေးများရရှိ​စေရန်နှင့် အခွင့်အလမ်းများ ဖန်းတီး​ပေးရန်ဖြစ်သည်။

မဲဆောက်မြူနီစီပယ်၊ မဲဆောက်ခရိုင်ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးရုံး၊ ထိုင်းနိုင်ငံရှိ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့(WHO Thailand) ၊ မိတ်ဖက်ကွန်ရက်များနှင့် ဒေသခံများ တက်ရောက်ခဲ့ကြသည်။

23/04/2026

📢 မဲဆောက်ရှိ ဒေသခံအားလုံးအတွက် သတင်းကောင်း!!

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO)နှင့် ထိုင်းနိုင်ငံပြည်သူ့ကျန်းမာရေးဌာနသည် မဲဆောက်ဆေးရုံကြီး၊ တာ့ခ်ခရိုင် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးရုံး၏ လူထုဆေးခန်းများ၊ မိတ်ဖက်ကွန်ရက်များနှင့် ပူးပေါင်း၍ ထိုင်းနိုင်ငံသားနှင့် နိုင်ငံခြားသား အသက်အရွယ်မရွေး နိုင်ငံသားအားလုံးကို ၂၀၂၆ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၃၀ ရက်၊ နံနက် ၈:၃၀ မှ မွန်းတည့် ၁၂:၀၀ နာရီအထိ မဲဆောက်မြို့နယ် အုပ်ချုပ်​ရေးမှူးရုံးခန်းမ၌ ကျင်းပမည့် "၂၀၂၆ ခုနှစ် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကာကွယ်ဆေးထိုးနှံမှုရက်သတ္တပတ်" တွင် ပါဝင်ရန် ဖိတ်ခေါ်အပ်ပါသည်။

လှုပ်ရှားမှုများတွင်
❤️အသက်အရွယ်မရွေးလူမျိုးမရွေး အခမဲ့ကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်း၊ ကာကွယ်ဆေးပညာပေးခြင်း၊
❤️အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများနှင့် ဆုများစွာရရှိရန် အခွင့်အရေးတို့ ပါဝင်သည်။

ရရှိနိုင်သော 💉 ကာကွယ်ဆေးများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-
၁။ အသက် ၅ နှစ်အောက် ကလေးများအတွက် ကာကွယ်ဆေးများ🤱🙋‍♀️🙋‍♂️
၂။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် ကာကွယ်ဆေးများ🫃🫄( ကိုယ်၀န်​စောင့်​ရှောက်မှု စာအုပ် ရှိပါက ယူလာ​ပေးပါ)
၃။ အများပြည်သူအတွက် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး 👨‍👩‍👧‍👦👨‍🦼👨‍🦯🧓👵(၂၅၀၀ ဦး ရရှိနိုင်ပါသည်။

🎉ဤပွဲသည် အားလုံးအတွက် တန်းတူညီမျှပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံသော ကာကွယ်ဆေးများ ရရှိစေခြင်း၊ လူတိုင်းအတွက် ကိုယ်ခံအားတည်ဆောက်ခြင်း၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းဘေးကင်းရေးကို သေချာစေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

🎊လာရောက်ပြီး ကာကွယ်ဆေးထိုးရန်ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

17/04/2026

ข่าวไฟไหม้บ่อขยะแม่สอด🔥🔥พี่น้องประชาชนบริเวณใกล้เคียงปฏิบัติตนป้องกันตนเองด้วยนะคะ
မဲဆောက်အမှိုက်ပုံမီးလောင်မှုသတင်း 🔥🔥အနီးတစ်ဝိုက်ရှိနေထိုင်သူများအနေဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ရန် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုများပြုလုပ်ပါ
👇 credit
#ด้วยความห่วงใยจากกลุ่มงานสุขศึกษา
#โรงพยาบาลแม่สอด
#ကျန်းမာရေးပညာပေးအဖွဲ့မှစိတ်ရင်းမှလာသောစိုးရိမ်မှုဖြင့်
#မဲဆောက်ဆေးရုံကြီး

16/04/2026

မဲ​ဆောက်​ဆေးရုံကြီး ညွှန်ကြား​ရေးမှူး Dr. Ramate Wongwilairat မှ နှစ်သစ်ဆု​တောင်း

13/04/2026

🙏နှစ်သစ်ကူး​သော ​အတာသင်္ကြန် ကာလတွင် ​ဘေးဥပဒ်အပေါင်းမှ ကင်းဝေးပြီး ကံကောင်းခြင်းများစွာ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ။"

🙏နှစ်သစ်တွင်ကိုယ်စိတ်နှစ်ပါး ကျန်းမာချမ်းသာပြီး ကောင်းကျိုးလိုအင်ဆန္ဒများ ပြည့်ဝကြပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းလိုက်ရပါတယ်။

📌ဧပြီလ ၁၃ ရက် မှ ၁၅ ရက်​နေ့အထိ အစိုးရပိတ်ရက်ဖြစ်​သော​ကြောင့် မဒိီနာ​ဆေး ပိတ်​ကြောင်း အသိ​ပေးအပ်ပါသည်။

10/04/2026

၃ လတစ်ကြိမ် ကျင်းပသော ကျန်းမာ​ရေး ကိုယ်စလှယ်များ​တွေ့ဆုံပွဲ နှင့် ကျန်းမာ​ရေးကိုယ်စလှယ် သက်ကြီးပိုင်းများအား ဂါရ၀ပြု​သောအစီစဥ်ကို ဧပြီလ ၁၀ ရက်​နေ့ တွင် ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့သည်။

10/04/2026

မဲဆောက်ဆေးရုံကြီး၏ ကျန်းမာရေးပညာပေးဌာန လူထုအသိပညာရရှိ​စေရန် စီစဉ်ကျင်းပပေးခဲ့သည်။

၂၀၂၆ ခုနှစ် သင်္ကြန်ပွဲတော်အတွင်း လမ်းအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေး လှုပ်ရှားမှုကို တာ့ခရိုင် မဲဆောက်ဆေးရုံ၊ မင်းသမီး မဟာ Chakri Sirindhorn အဆောက်အအုံတွင် ၂၀၂၆ ခုနှစ် ဧပြီလ ၁၀ ရက်၊ နံနက် ၉ နာရီ၊ဒေါက်တာ ကမွန်ရာရတ် ခီရိတရတိခွန်၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထူးကုဆရာဝန်မှ အကြီးအကဲမှ သဘာပတိအဖြစ် ဆောင်ရွက်ခဲ့သည်။

၂၀၂၆ ခုနှစ် ဆောင်ခရန်ပွဲတော်အတွင်း လမ်းမတော်တဆမှုများ ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့် လျှော့ချရေးလှုပ်ရှားမှု၏
ရည်ရွယ်ချက်မှာ လမ်းမတော်တဆမှုများကြောင့် ဆုံးရှုံးမှုများကို ကာကွယ်တားဆီးရန်နှင့် လျှော့ချရန်၊ အသိပညာပေးရန်နှင့် ခရီးသွားမည့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုဝင်များကို ဂရုစိုက်ရန် ပြည်သူလူထုအား တိုက်တွန်းခဲ့သည်။

ပွဲတော်ရာသီအတွင်း လမ်းမတော်တဆမှုများ လျှော့ချရန် ကူညီရန်အတွက် ဦးထုပ် ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်းဆောင်းခြင်း၊ တာဝန်သိစွာ မောင်းနှင်ခြင်း၊ အရက်သေစာသောက်စားမှုဖြင့် မမောင်းနှင်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်နေချိန်တွင် မမောင်းနှင်ခြင်းနှင့် မောင်းနှင်နေစဉ် မိုဘိုင်းဖုန်းများ မသုံးခြင်းတို့ အပါအဝင် အစီအမံများကို လိုက်နာပါ။ ဤအစီအမံများသည် အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများကို ပြုပြင်ရန်နှင့် တာဝန်ယူမှုစိတ်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ရန် ပူး​ပေါင်း​ဆောင်ရွှက်ရန် တိုက်တွန်းသည်။

သင့်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေရဲ့ လုံခြုံရေးအတွက်ဖြစ်သည်။

09/04/2026

အပူဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်တက်တဲ့ အပူရှပ်ခြင်း (Heatstroke) ဟာ အပြင်းထန်ဆုံးနဲ့ အသက်အန္တရာယ် အရှိဆုံး အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးတဲ့ စနစ် ပျက်စီးသွားပြီး ကိုယ်အပူချိန်ဟာ 104°F (40°C) နဲ့ အထက်ကို ရုတ်တရက် မြင့်တက်လာတဲ့ အခါမျိုးမှာ ဖြစ်ပွားတတ်သည်။

🔥 အကြောင်းရင်း

🌡ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန် မြင့်မားခြင်း
🫗ရေဓာတ်နှင့် ဆားဓာတ် ခမ်းခြောက်ခြင်း
⛹️‍♂️​ ပြင်းထန်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများခြင်း
🎎 လေဝင်လေထွက် မကောင်းသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ခြင်း
🍺အရက်သောက်ခြင်း:

⚠️ လက္ခဏာများ
အပူငုတ်ခြင်း (Heat exhaustion)
ခေါင်းမူး၊ မောပန်း
ချွေးများထွက်
နှလုံးခုန်မြန်
အန်ခြင်း

အပူရှပ်ခြင်း (Heatstroke)
ကိုယ်အပူချိန် 40°C အထက်
ချွေးမထွက်တော့ခြင်း
မူးဝေ၊ သတိလစ်
အသက်ရှူမြန်
အာရုံရှုပ်ထွေးခြင်း
👉 ဒီအဆင့်မှာ အရေးပေါ် ဆေးကုသမှုလိုအပ်ပါတယ်။

🧊 ကူညီခြင်း (First Aid)
နေရောင်မှ ချက်ချင်း ရှောင်ပြီး အရိပ်ရှိနေရာသို့ ရွှေ့ပါ
အဝတ်အစားချောင်ချောင် လျှော့ပါ
ရေအေးသုတ်ခြင်း / ရေအေးဖြင့် နှိမ့်ချပါ
ရေ သို့မဟုတ် ORS (electrolyte) သောက်ပါ
သတိလစ်နေပါက ဆေးရုံသို့ အမြန်ပို့ပါ

🛡️ ကာကွယ်နည်း
ရေများများသောက်ပါ (အနည်းဆုံး 6–8 ခွက်/နေ့)
နေရောင်အလွန်ပြင်းချိန် (10am–4pm) အပြင်မထွက်ရန်။
အဝတ်အစားပေါ့ပါး၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေသောဝတ်ပါ။
ထီး၊ ဦးထုပ် အသုံးပြုပါ။
နေပူထဲအလုပ်လုပ်ရာတွင် မကြာခဏ ​နေရိပ်ထဲ အနားယူပါ။

26/03/2026

မဲဆောက်လေထုအမှုန်မှုန့် (PM) အခြေအနေသည် 🔴အနီ​ရောင်အဆင့်သို့ ​ရောက်ရှိ​နေ‌သည်။

📅 ရက်စွဲ – ၂၆ မတ် ၂၀၂၆
⏰ အချိန် – မနက် ၇:၀၀ နာရီ

🔴 အန္တရာယ်ပြင်းထန် (AQI 201+)
ပြည်သူလူထု အတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်။

လေထုညစ်ညမ်းခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများ
လေထုထဲရှိ PM2.5၊ PM10၊ ဓာတ်ငွေ့များ (CO, NO₂, SO₂) စတဲ့ အညစ်အကြေးများကြောင့် လူ့ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

🧍‍♂️ လူ့ကျန်းမာရေးအပေါ် ဆိုးကျိုး
😷 အသက်ရှူလမ်းကြောင်းရောဂါများ – အဆုတ်ရောင်၊ ပန်းနာရင်ကြပ်၊ ချောင်းဆိုး
❤️ နှလုံးနှင့် သွေးကြောရောဂါများ – နှလုံးဖိအားတက်၊ လေဖြတ်နိုင်ခြေတိုးခြင်း
👶 ကလေးများတွင် ဖွံ့ဖြိုးမှုထိခိုက်မှု – အဆုတ်ဖွံ့ဖြိုးမှုနည်းခြင်း
👵 အသက်ကြီးသူများတွင် အန္တရာယ်မြင့် – ရောဂါများပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်
👁 မျက်စိနှင့် အရေပြားယားယံမှု
🧠 ခေါင်းကိုက်၊ မူးဝေခြင်း၊ မောပန်းခြင်း

🛡️ ကာကွယ်နည်းများ
😷 Mask (N95/KN95) ဝတ်ဆင်ပါ – အပြင်ထွက်ချိန်မှာ အထူးသဖြင့်
🏠 အပြင်လှုပ်ရှားမှု လျှော့ချပါ – AQI မြင့်သောနေ့များတွင် အိမ်ထဲနေရန်
🚪 ဖုန်မှုန့်မဝင်အောင်တံခါး၊ ပြတင်းပေါက်ပိတ်ထားပါ။
🚫 မီးရှို့ခြင်းများ ရှောင်ရှားပါ။

🏥 ကုသနည်းများ
😮‍💨 အသက်ရှူခက်၊ ချောင်းဆိုး၊ မူးဝေပါက
👉 ဆရာဝန်ကို အမြန်ပြပါ
💊 ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဆေးများ
(ဥပမာ – ပန်းနာရင်ကြပ်အတွက် inhaler)
🛌 လုံလောက်စွာ အနားယူပါ
💧 ရေများများသောက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပါ
🚑 လက္ခဏာပြင်းထန်ပါက (အသက်ရှူမဝ၊ မူးဝေများ)👉 ဆေးရုံသို့ ချက်ချင်းသွားပါ

လေထုညစ်ညမ်းမှု​ကြောင့်​နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာ​ရေး ဆိုးကျိုးများမဖြစ်​စေရန် ကျန်းမာ​ရေး အသိဖြင့်​နေထိုင်ကြရန်တိုက်တွန်းပါသည်။

24/03/2026

🌞နွေရာသီဟာ🌡 အပူရှိန်ပြင်းတာကြောင့် ရေကူးခြင်း🏊၊ ရေချိုးခြင်း🤽နဲ့ အပန်းဖြေခြင်းတွေ⛱️ ပိုမိုပြုလုပ်ကြတဲ့အတွက် မတ်လ မှ ​မေလ အတွင်း ရေနစ်သေဆုံးမှု အန္တရာယ် အရှိဆုံး အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်တွေ👨‍👦နဲ့ လူငယ်တွေကြားမှာ ဒီလိုဖြစ်ရပ်တွေ ပိုမိုဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။

​ရေနစ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် အောက်ပါအချက်များကို သတိပြုသင့်ပါတယ် -
​၁။ ကလေးငယ်များကို 👨‍👩‍👧‍👦အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပါ။

​ရေပြင်နဲ့ နီးစပ်တဲ့နေရာ (ရေကန်၊ ချောင်း၊ မြောင်း) 🏞🏝တွေမှာ ကလေးတွေကို မျက်​ခြေမပြတ် စောင့်ကြည့်ရပါမယ်။​"ရေတိမ်တာပဲ ဘာဖြစ်မှာလဲ" ဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ မှားယွင်းပါတယ်။ ကလေးငယ်တွေဟာ ၂ လက်မခန့်ရှိတဲ့ ရေတိမ်တိမ်မှာပင် ရေနစ်နိုင်ပါတယ်။

​၂။ ရေကူးကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အကာအကွယ်ပစ္စည်းများ
​ရေမကူးတတ်ပါက ရေနက်သည့်နေရာများသို့ မသွားပါနှင့်။
​လှေစီးလျှင် 🚣သို့မဟုတ် ရေကစား🤽လျှင် ဘေးကင်းလုံခြုံစိတ်ချရသော အသက်ကယ်အင်္ကျီ (Life Jacket) 🦺ကို အမြဲဝတ်ဆင်ပါ။
​လေထိုးထားသော ရေကူးကွင်း (Inflatable rings) များသည် အသက်ကယ်ပစ္စည်း မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုပါ။

​၃။ ပတ်ဝန်းကျင်အခြေအနေကို ဆန်းစစ်ပါ
​မိမိမသိရှိသော ရေပြင်များ❌️ (ဥပမာ- ရေစီးသန်သောမြစ်များ၊ ရွှံ့နွံများသော နေရာများ) တွင် 🙅‍♂️🙅‍♀️ရေဆင်းမချိုးပါနှင့်။
💉​မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် 🍻အရက်သေစာ သောက်စားထားပါက ရေထဲသို့ လုံးဝဆင်းမချိုးသင့်ပါ။ အာရုံစိုက်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းချုပ်မှု လျော့နည်းစေသောကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။

​ ၄။ ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်း (First Aid) ကို လေ့လာထားပါ
​အရေးပေါ်အခြေအနေတွင် CPR (နှလုံးအနှိုးနည်း) ပြုလုပ်တတ်ခြင်းက အသက်တစ်ချောင်းကို ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။
📍​လူတစ်ယောက် ရေနစ်နေသည်ကို မြင်ပါက မိမိကိုယ်တိုင် ရေမကူးတတ်ဘဲ ခုန်မဆင်းပါနှင့်။ ဝါးလုံး၊ ကြိုး သို့မဟုတ် ရေပေါ်ပေါ်နိုင်သော ပစ္စည်းများကို လှမ်းပေးပြီး အကူအညီတောင်းပါ။

​နွေရာသီမှာ 🏖အပန်းဖြေရင်း အသက်အန္တရာယ် မဖြစ်စေဖို့ အမြဲသတိရှိရှိ နေထိုင်ကြပါရန် တိုက်တွန်းလိုပါတယ်။

16/03/2026